《家庭會傷人》讀書筆記
“孩子需要從照顧他的成人眼中見到全部的自己，如此，才會產(chǎn)生一種自我感且建立完整的內(nèi)在人格。如果部分的自己被接納（例如，孩子的微笑、學(xué)話），而另一部分不被接納（例如，孩子的憤怒和哭鬧），則不被接納的部分會與自我分離。每一次我們接觸到自己不被接納的這部分時(shí)，都會感覺內(nèi)在的父母用眼神及語言拒斥它們。而這些不被接納的憤怒、攻擊和情欲等只好轉(zhuǎn)為地下活動。然而它們?nèi)跃哂谢盍Γ谖覀兊囊庾R范圍之外生存活躍。”
在案例中，月月情不自禁地哭泣的時(shí)候，她立刻止住哭泣然后自言自語的說：我錯(cuò)了。靈光一閃中我的心被震撼了一下，媽媽的聲音在耳邊響起：“錯(cuò)了，女孩子不能這樣……”，真的是錯(cuò)了嗎？情緒也有對錯(cuò)嗎？其實(shí)有時(shí)候我們對待別人的管制和批評只不過是我們對父母抗拒的延遲反應(yīng)。
“如果你既不能快樂，又不能生氣、悲傷和害怕，大概也快成為麻木無情的人了吧！”
“當(dāng)孩子為了滿足父母而封閉自己的情緒時(shí)，他們對自己的情緒失去了信心，而依賴父母的思想和感覺生活。起先是有意識地暫同父母，繼而無意識地附和，最后終將把此種依賴心態(tài)轉(zhuǎn)向其他人和外在世界，成為易受影響而沒有自我的人。”
看別人的臉色說話，看別人的臉色小心翼翼地行動，怕打擾別人而壓抑自己，以此來得到別人的好心情和若有若無微弱的愛護(hù)。這是小時(shí)候我們?yōu)榱松娑?xí)得的模式，現(xiàn)在都變成了盔甲，我們在其中而不自知。小象已經(jīng)成為了大象，成為大象的我們依然被一個(gè)細(xì)細(xì)的繩子束縛著，不自知也是不敢面對內(nèi)心的疼痛。
艾瑞克森在《人與社會》一書中說：“羞愧感使人過度控制自己而發(fā)展出過分早熟的良知。他重復(fù)做一些事情，并非對事物進(jìn)行試驗(yàn)與探索，而是自身受制于重復(fù)的行動不能自己，借著固執(zhí)及瑣碎的控制獲得權(quán)利感……這種膚淺的勝利完全是嬰兒模式強(qiáng)迫性行為的延續(xù)，也是日后只重事物表面而忽略精神內(nèi)涵的原因。”
控制自己也控制他人，控制得到的是對安全感的擁有，麻木的自己借助控制來獲得小小的勝利感，而知道自己還活著，麻木地活著。無意識地開始新的行為，不敢冒險(xiǎn)嘗試。所以強(qiáng)迫性的控制，或發(fā)怒或壓制或冠冕堂皇或淚水漣漣。
當(dāng)我生氣時(shí)就會感到自己仿佛在犯罪一般，因而覺得自己很不好。同樣的情形也會發(fā)生在感到害怕、悲傷及快樂的時(shí)候。
這個(gè)情況不只在我身上有，在別人身上也存在，但我現(xiàn)在已經(jīng)察覺了，情緒也是一種感覺的表現(xiàn)，是一種能量，雖然有時(shí)候會用攻擊的形式表達(dá)，但情緒不但是無錯(cuò)的，還是一種推動我們改變的能源，所以我尊重并接受自己的情緒。
送給自己一句話：親愛的，你已經(jīng)長大了，你有能力照顧自己，你無需犧牲自己來獲得愛，想哭的時(shí)候就哭，想笑的時(shí)候就笑，想說的時(shí)候就說吧。