抗擊霧霾建議書(shū)經(jīng)典推薦（通用3篇）
抗擊霧霾建議書(shū)經(jīng)典推薦 篇1
每天戴口罩，一長(zhǎng)跑長(zhǎng)跑就咳嗽，你受夠了嗎?我是天津人，我想要健康，我想要回藍(lán)天，你們呢?
請(qǐng)接受我們的建議書(shū)，一起來(lái)抵制霧霾的侵害吧!
霧霾的含義我要藍(lán)天——霧霾防治知與行 個(gè)人防霾建議書(shū)
霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現(xiàn)象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ咏M成的，空氣中水汽含量較少，相對(duì)濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。
他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導(dǎo)致能見(jiàn)度惡化。
因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。
霧霾事件，其實(shí)是異常天氣形勢(shì)造成我國(guó)大部分地區(qū)大氣穩(wěn)定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結(jié)果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。
霧霾的成因
1.自然因素
2.環(huán)境污染
3.地理環(huán)境
4.追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展
霧霾天氣的危害
1.危害人體健康
引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。
除了誘發(fā)癌癥，霧霾天還是心臟殺手。
有研究表明，空氣中污染物加重時(shí)，心血管病人的死亡率會(huì)增高。
陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見(jiàn)的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。
霾在吸入人的呼吸道后對(duì)人體有害，長(zhǎng)期吸入嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。
霾對(duì)新生兒健康的影響更大，最近一項(xiàng)大型的國(guó)際研究證實(shí)，接觸過(guò)某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生時(shí)低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且與嬰兒未來(lái)一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。
無(wú)庸諱言，大氣污染狀況正嚴(yán)重地影響人類(lèi)的身體健康。
2.影響交通暢通。
霧霾天氣對(duì)交通最為顯著的影響是車(chē)速的降低，班機(jī)延誤、火車(chē)晚點(diǎn)，為出行人群帶來(lái)出行時(shí)間和行程延誤的增加。
根據(jù)交通運(yùn)輸部的有關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年地方上報(bào)的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。
大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。
高速公路由于技術(shù)等級(jí)高、設(shè)施完善、控制出入等特點(diǎn)，車(chē)輛行駛速度高，因此，大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災(zāi)難性的，造成重大人員傷亡。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大霧已成為導(dǎo)致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數(shù)。
這也是當(dāng)前高速公路一旦出現(xiàn)霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。
3.影響農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展
4.致使氣溫的變化無(wú)常。
霧霾如此可怕，我們應(yīng)如何預(yù)防其對(duì)我們的危害呢?
我要藍(lán)天——霧霾防治知與行 個(gè)人防霾建議書(shū)
1、霧霾天氣少開(kāi)窗
別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。
家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康。
可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。
口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。
外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布的20xx年防寒口罩監(jiān)督抽查質(zhì)量分析報(bào)告顯示，目前口罩無(wú)統(tǒng)一執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致問(wèn)題口罩占9成之多。
檢測(cè)還指出，有九成標(biāo)明防PM2.5的口罩實(shí)際根本不具備防護(hù)能力。
因此，大家購(gòu)買(mǎi)防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷(xiāo)售渠道購(gòu)買(mǎi)，確保使用正品行貨，要購(gòu)買(mǎi)通過(guò)專(zhuān)業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測(cè)合格的，不要購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”產(chǎn)品或標(biāo)識(shí)模糊不全的產(chǎn)品。
在選用及使用口罩時(shí)，應(yīng)注意口罩包裝完好，并有產(chǎn)品合格證明、性能說(shuō)明、使用方法和注意事項(xiàng)等。
同時(shí)，建議口罩佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如有不適，應(yīng)遠(yuǎn)離污染源，摘下口罩。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。
具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。
最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對(duì)自身呼吸道產(chǎn)生的影響。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門(mén)或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。
別進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加，會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。
專(zhuān)家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。
同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
7、呼吸道疾病注意
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見(jiàn)的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。
國(guó)外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。
老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對(duì)污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動(dòng)。
8、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。
尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車(chē)尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
我們只是普通的群眾，也許無(wú)法讓工廠少排放大氣污染物，也無(wú)法使供熱站減少燃煤量，但我們可以從自身出發(fā)，把治理霧霾落到生活點(diǎn)滴，對(duì)我們可愛(ài)的地球村做出了我們應(yīng)做的貢獻(xiàn)。
1.節(jié)約能源，從我做起。
3R原則，常記于心
2.綠色出行，健康快樂(lè)。
多使用公共交通工具，多步行，多騎行。
3.少吃燒烤，多種花草。
4.煙花爆竹，少放為好。
抗擊霧霾建議書(shū)經(jīng)典推薦 篇2
新年伊始，大自然給中國(guó)的老百姓帶來(lái)一份沉甸甸的"厚禮"--霧霾。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，20xx年1月北京藍(lán)天數(shù)只有5天。
人們?cè)趐m2分頁(yè).5的恐懼籠罩下惴惴不安，大霧黃色預(yù)警成了人們最怕聽(tīng)到的詞匯。
霧霾天氣嚴(yán)重影響了人們的身心健康和日常出行，也引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。
在霧霾頻發(fā)的今天，人們紛紛拷問(wèn)，究竟是什么導(dǎo)致了如此嚴(yán)重的污染后果?而作為污染排放的主要來(lái)源之一，汽車(chē)成為了人們爭(zhēng)論的焦點(diǎn)，許多人將霧霾之禍的元兇歸結(jié)為汽車(chē)。
不可否認(rèn)，機(jī)動(dòng)車(chē)排放污染是導(dǎo)致霧霾天氣的的因素之一，雖然種種資料和研究結(jié)果顯示，導(dǎo)致霧霾的成因有很多，不能將霧霾問(wèn)題全部歸于汽車(chē)。
但是汽車(chē)行業(yè)該如何更好地?fù)?dān)當(dāng)，卻是全行業(yè)都在深刻思考的問(wèn)題。
汽車(chē)領(lǐng)域在環(huán)境保護(hù)上應(yīng)該做出更大貢獻(xiàn)，這是我們每個(gè)汽車(chē)人義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。
此背景下，搜狐汽車(chē)向所有關(guān)注環(huán)境保護(hù)與空氣質(zhì)量的汽車(chē)制造商、行業(yè)協(xié)會(huì)、媒體界及消費(fèi)者發(fā)出以下建議。
我們建議:所有汽車(chē)制造商和行業(yè)協(xié)會(huì)攜起手來(lái)，從設(shè)計(jì)研發(fā)源頭開(kāi)始，不斷提升汽車(chē)節(jié)能減排水平，加大新能源汽車(chē)的研發(fā)投入，為保護(hù)環(huán)境、減少空氣污染做出應(yīng)有貢獻(xiàn)。
我們建議:所有關(guān)注環(huán)境保護(hù)的媒體界聯(lián)合起來(lái)，在新聞報(bào)道和輿-論引導(dǎo)方面帶好頭，向全社會(huì)傳達(dá)正確的消費(fèi)觀，倡導(dǎo)人們養(yǎng)成低碳環(huán)保的消費(fèi)習(xí)慣，樹(shù)立綠色出行觀念。
我們建議:所有關(guān)注環(huán)境保護(hù)和空氣質(zhì)量的消費(fèi)者行動(dòng)起來(lái)，在汽車(chē)消費(fèi)時(shí)更加理性，選擇節(jié)能環(huán)保的車(chē)型，支持新能源汽車(chē)的普及;同時(shí)更多的選擇公共交通，做到綠色出行，低碳出行。
抗擊霧霾建議書(shū)經(jīng)典推薦 篇3
炮竹聲聲除舊歲，合家團(tuán)圓迎新春。
燃放煙花爆竹是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗了，然而，煙花好看卻也給我們帶來(lái)了許多傷害。
為什么今年的冬天總是灰蒙蒙的一片，天空被白乎乎的空氣遮擋住?”爸爸告訴我，今年的冬天因?yàn)榭諝赓|(zhì)量不好，形成了典型的“霧霾天氣”。
“霧霾天氣”是因?yàn)榭諝庵衅≈芏嗉?xì)小的連肉眼都看不清的小顆粒而造成的，給我們的日常生活和出行造成嚴(yán)重困擾。
為了減少空氣污染，提高空氣質(zhì)量，減少霧霾，讓我們從自己做起，從這個(gè)春節(jié)做起，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)倡導(dǎo)綠色環(huán)保理念，少放一串鞭，少一點(diǎn)污染，少一片霧霾，給天空增添一抹藍(lán)，讓我們?cè)谒{(lán)天白云下幸福生活。
在此，我發(fā)出建議，今年春節(jié)，我們來(lái)做一回“棄炮族”，不放鞭炮，遠(yuǎn)離霧霾，過(guò)個(gè)環(huán)保年。
霧霾天氣我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?
一、在家不要出來(lái)活動(dòng)，告訴老人、小孩要懂得保護(hù)自己。
二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時(shí)候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。
三、在霧霾天氣里，在家不要開(kāi)窗換氣。
霧霾天氣里，我們不但要會(huì)“防”，還要能“攻”:
一、新春佳節(jié)里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。
二、盡量綠色出行，用自行車(chē)代步，少用汽車(chē)，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。
三、節(jié)約用電，節(jié)約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。
四、多種植綠色植物，凈化環(huán)境。