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2020年大寒節(jié)氣養(yǎng)生短信祝福語大全

發(fā)布時間:2020-03-21

2020年大寒節(jié)氣養(yǎng)生短信祝福語大全

  在大寒至立春這段時間,有很多重要的民俗和節(jié)慶。如尾牙祭、祭灶和除夕等,有時甚至連我國最大的節(jié)慶春節(jié)也處于這一節(jié)氣中。大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛,是一個歡快輕松的節(jié)氣。下面小編整理20xx年大寒節(jié)氣養(yǎng)生短信祝福語大全,歡迎閱讀。

  20xx年大寒節(jié)氣養(yǎng)生短信祝福語大全

  1、大寒養(yǎng)生忙,妙招來分享,多喝滋補粥,羊肉蘿卜方,畏寒手腳冷,烏雞煲靚湯,早睡晚起床,陽氣需養(yǎng)藏,日出再運動,慢跑免疫強,安心調(diào)情致,豁達心情爽。關(guān)懷已送上,快樂又安康!

  2、大寒養(yǎng)腎正當時,腎氣十足有妙招,冷水洗臉促循環(huán),溫水刷牙護齒健,熱水泡腳強腎,腰背保暖巧御寒,黑豆黑米多吃點,再冷不忘勤鍛煉,溫馨關(guān)懷已送到,快樂安康都圍繞!

  3、大寒來臨氣溫低,添衣加帽護腰膝,早睡晚起養(yǎng)精銳,勞逸結(jié)合身體健,養(yǎng)成泡腳好習(xí)慣,暢通血脈好睡眠,生姜紅糖煮水飲,溫散風(fēng)寒周身暖,小米熬粥多喝點,健脾養(yǎng)胃功效顯。情濃關(guān)懷已送到,愿你快樂安康伴!

  4、大寒節(jié)氣,莫要生氣,節(jié)省精力,保養(yǎng)陽氣,防著寒氣;早睡晚起,有益身體;心若有氣,調(diào)節(jié)情志,力保和氣,健康得利;常吃溫食,保暖注意,頭腳勿凍,外出加衣;順應(yīng)自然,一切如意。祝你大寒節(jié)氣健康快樂。

  5、風(fēng)吹雪舞迷航向,刺骨冷風(fēng)透心寒。大寒風(fēng)大圍巾添,人老身殘易受寒。養(yǎng)生保健食雜糧,瓜果蔬菜要新鮮。每日不超五克鹽,少食糖脂體健康。祝君大寒喜樂洋,吉祥安康歡歌唱。

  6、天寒地凍關(guān)心你,科學(xué)養(yǎng)生來調(diào)理,補充熱量是第一,大魚大肉上桌密,胡蘿卜素補充及,多吃辣椒驅(qū)寒氣,飲水量不能低,多喝開水要牢記,天天鍛煉好身體,健康生活屬于你!

  7、大寒氣溫急速降,養(yǎng)生之道中收藏,防風(fēng)保暖記心上,御寒時時不能忘,進食補,要養(yǎng)陽,早晚喝完熱姜湯,精神勿躁宜靜養(yǎng),怒氣勿生宜安詳,身體心理都調(diào)養(yǎng),年年歲歲保健康!

  8、大寒節(jié)氣重養(yǎng)生,健健康康過一冬,晨起喝粥飲熱湯,滋養(yǎng)胃臟護肝腸,中午肉菜添能量,吃好吃飽補營養(yǎng),睡前喝杯熱牛奶,暖心暖肺暖胸懷,心態(tài)平和要樂觀,健康常伴您身邊!

  9、大寒養(yǎng)生有竅門,不可大意把病找。鍛煉最宜日出后,以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗,血脈循環(huán)強體魄。睡前熱水多泡腳,有助睡眠習(xí)慣好。愿你平安快樂過大寒,健康生活永不離!

  10、大寒到,養(yǎng)胃忙,美食是寶巧護航,淮山藥,清蒸妙,改善消化食欲好,南瓜粥,香甜繞,御寒保護胃腸道,木瓜美,飯后吃,預(yù)防胃炎又養(yǎng)顏,情意濃,關(guān)懷到,愿你快樂安康繞!

  11、大寒時節(jié)又來到,溫馨提示少不了,早睡早起身體好,防寒御風(fēng)要做到,每晚睡前燙雙腳,補肝益氣疾病掉,心情舒暢保持好,黃綠蔬菜頓頓妙,小小口訣心中詠,保你今冬壯又健。祝愿您健康平安度大寒!

  12、獨在異鄉(xiāng)為異客,每逢大寒倍想你。遙知天氣將變冷,忙發(fā)短信告訴你:過了大寒到三九,最是一年嚴寒天;保重身體莫受凍,加強鍛煉體安健。

  13、大寒養(yǎng)生有門道,選對美食功效高,核桃增強記憶力,每天兩顆剛剛好,小米熬粥能排毒,營養(yǎng)豐富御寒妙,番茄補充維生素,每天一個助消化,清熱解毒胡蘿卜,打汁加入蜂蜜調(diào),豆?jié){護心有奇效,每天一杯別忘掉。溫馨關(guān)懷已送到,快樂安康都圍繞!

  14、大寒將近過大年,歡天喜地樂洋洋,應(yīng)節(jié)食物備豐富,雞鴨魚肉樣樣全,此時餐飲要注意,避免饑飽失控調(diào),健脾消滯食物好,淮山山楂柚子粒,不忘多喝小米粥、健脾祛濕助調(diào)理。大寒節(jié)氣祝愿朋友注意飲食獲健康。

  15、大寒補血正當季,四種干果來幫你,桑葚干煮粥最妙,每天一碗容顏俏,葡萄干味美含鐵,每天十幾顆就好,桂圓肉煲湯為宜,食療勝似補藥,黑棗干養(yǎng)血佳品,零食幾顆解嘴饞。溫馨關(guān)懷已送上,愿你快樂安康伴!

  【大寒要做的七件事】

  中醫(yī)認為,大寒時節(jié),積雪冰封,萬物閉藏,陽氣潛伏,是人體“進補”的大好時節(jié),在冬季我們可以通過飲食、運動等達到養(yǎng)陽滋陰的目的。

  1、健腳

  在冬季我們應(yīng)經(jīng)常保持腳部清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫?zé)崴茨_,同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

  2、保暖

  冬季屬陰,要以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,向火醉酒,暴暖大汗。

  3、調(diào)神

  冬季易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。

  4、早睡

  冬季陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。

  5、通風(fēng)

  冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍,應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,以清潔空氣,健腦提神為宜。

  6、食粥

  冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

  7、飲水

  冬季雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應(yīng)少于20xx毫升。

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