初秋季養(yǎng)生祝福語(精選3篇)
初秋季養(yǎng)生祝福語 篇1
秋季,謹(jǐn)記養(yǎng)陰防燥。早臥早起多運動,悲傷憂愁不能有;辛辣少動口,煙酒別去留;慎吃生瓜果,防止胃難受;祝你秋季養(yǎng)生不用愁。
秋季養(yǎng)生,調(diào)養(yǎng)講究,應(yīng)多蜜少姜;溫涼分清,保肺應(yīng)為先;排毒為主,進補次之,蘿卜助功效;預(yù)防上火,應(yīng)多食蔬菜;保養(yǎng)肝氣,應(yīng)省辛增酸。
秋季養(yǎng)生:渴了飲水,餓了吃飯,似乎天經(jīng)地義。但秋天不渴也要喝水,因為秋季的主氣為燥,燥的結(jié)果是耗傷陰津,導(dǎo)致皮膚干燥。
秋季養(yǎng)生:三色絕佳食品黑色:黑木耳、海帶等,補腎之功效;綠色:青菜,瓜果等,養(yǎng)肝之功效;白色:淮山、白蘿卜等,潤肺之功效。
秋季養(yǎng)生:生菜富含維生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。
秋季養(yǎng)生:生梨--性味甘、酸、涼,具有潤燥補肺的功效,患有慢性支氣管炎、在秋冬常常容易復(fù)發(fā)者,有口干煩熱、咳嗽多痰者,多吃一點生梨頗有益處。
秋季養(yǎng)生:食物以生津潤肺,養(yǎng)陰清燥為主,可選用百合、芝麻、蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物,忌進食辛辣、煎炸之物,生冷食物也不宜多食,多留意,多健康!
秋季養(yǎng)生:陰虛,在飲食上可以多吃滋陰的食物,如百合、枸杞、狗腎等,有必要的話可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸或大補陰丸。
秋季養(yǎng)生:用摳掉核的雪梨一個,將3克川貝粉和10克冰糖混合后,輕輕納于梨中,隔水蒸熟后,食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。
秋季養(yǎng)生:在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物,在藥補上,可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草四種中藥配制的“四君子湯”。
白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì),具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。
大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,殺滅多種病菌;還可以降低胃癌的發(fā)生率。
胡蘿卜的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有護衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用,常食可增強人體抗御感冒的能力。
綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源,含鈣“富礦”牛奶還要多,故吃“綠”被營養(yǎng)學(xué)家視為最好的補鈣途徑。
初秋季養(yǎng)生祝福語 篇2
1、秋天果實香香,個個承載吉祥;秋天涼風(fēng)爽爽,絲絲帶來安康;秋天樹葉揚揚,片片呈現(xiàn)熟象;秋天陽光暖暖,縷縷福運滑降。秋天萬象吐祥,愿你納瑞吐芳。
2、一場秋雨送清涼,暖暖問候心底藏;一瓣落花伴余香,好友牽掛在身旁;一份真誠伴你行,執(zhí)著努力追夢想;一聲問候耳邊響:秋來臨,愿你幸福綿綿長又長!
3、秋雨落,秋葉黃,天涼保暖放心上;問候暖,心底藏,牽掛緊緊伴身旁;心平和,睡得香,容光煥發(fā)精神棒;短信傳,關(guān)懷送,祝你幸福又健康。
4、《虞美人。秋日祝!罚合谋M秋到終不了,問候知多少,朋友今日發(fā)短信,數(shù)量雖少,你的仍到。去年秋景應(yīng)尤在,只是歲月改,問君祝愿幾多有?我的祝福靈驗有木有!
5、秋季養(yǎng)生小秘訣:1、宜收不宜散,早睡早起收氣養(yǎng)氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛辣物,多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物,如百合、銀耳、秋梨等。
6、秋季養(yǎng)生要常笑,笑是一種健身運動,笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣機升降,消除疲勞恢復(fù)體力,讓肺吸入足量清氣呼出濁氣,加速血脈運行能使心肺氣血調(diào)和。
7、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外活動,以助心曠神怡,開闊胸禁。祝您旅途愉快,一路順風(fēng)!
8、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng),關(guān)鍵在四個方面:“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁,消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥,清補為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
9、秋季養(yǎng)生注意飲食:飲食以清淡為主,多吃粗糧促腸胃蠕動,少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物,少喝甜味飲料,多多運動促進血液循環(huán),愿你健康過秋季!
10、秋來臨,養(yǎng)生保健要注意:秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣,可多食用芝麻、糯米等柔潤食物,不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝,配山藥、馬蹄效果更佳。
11、一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要,養(yǎng)生不單只是湊熱鬧,鍛煉休息不可少。小小短信提醒你:自己的身體,自己要關(guān)照!
12、重陽已過深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,秋季養(yǎng)生鍛煉為首,胸襟開闊萬事莫愁,心寬體健高枕無憂。短信關(guān)懷愿君快樂,秋天安康!
13、秋季養(yǎng)生勤梳頭,對于平時壓力比較大的都市白領(lǐng)來說,經(jīng)常梳頭可以緩解壓力,暢通經(jīng)氣,改善血液循環(huán),滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
14、秋季養(yǎng)生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥,多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺,三忌亂補。
15、秋季養(yǎng)生三堅持:一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體,提高健康水平,增強抗病能力。二、堅持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
16、秋季養(yǎng)生三階段:初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱,氣候干燥,容易疲乏。此時應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
17、秋季養(yǎng)生首選栗子,栗子中所含的不飽和脂肪酸,能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,實乃抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
18、秋季養(yǎng)生四防:滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主,防濕邪;注意穿衣、蓋被,防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動,防秋郁;祝健康不離!
19、秋季養(yǎng)生貼士:多喝溫性湯品,有助養(yǎng)胃和暖腎。進行登高和慢跑鍛煉,有助通肺健腦和增強血液循環(huán)。偶爾洗洗冷水澡,能調(diào)節(jié)身體機能,提高防寒能力。
20、秋季養(yǎng)生小動作:兩眼睜開,眼珠慢慢地向上下、左右、遠(yuǎn)近各活動18次,再向順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)動18次。能提高視力,防治眼病。
初秋季養(yǎng)生祝福語 篇3
1、歲月流走,暮然回首,又是一年初秋;友誼如酒,濃濃問候,心中惦念不曾修。入秋時節(jié),多添衣裳,加強營養(yǎng),保重健康。
2、秋風(fēng)乍起,秋雨又襲,轉(zhuǎn)眼間秋季又至;秋菊飄香,秋雁成雙,祝福依舊送心上;天氣轉(zhuǎn)涼,保重健康,愿你幸福如常。
3、攤開秋日的羊皮卷,提起秋日的狼毫筆,清點秋日的青石墨,勾畫秋日的相思語。落款秋日的點滴名,存封秋日的明信片。送遞秋日的傳真意,請閱秋日的祝福情。
4、歲月更迭人漸老,思憶舊事人亦非。睹物思人心煩亂,秋風(fēng)清涼雙精神。初秋時節(jié)送老友,一片祝福一片情。愿生活美滿,身體健康。
5、片片落葉飛揚,帶著秋日的微黃,傳遞著秋菊的馨香;滴滴的秋雨落下,帶著濃濃的祝福,把牽掛送到你身旁。愿你入秋時節(jié)幸福綿長。
6、如果我能變魔術(shù),一定變一片快樂的秋葉送給你,希望給你帶去連連的好運,快樂每天伴隨你,在此傳去問候:朋友們,季節(jié)已變,注意身體!
7、不知不覺天變涼,恍恍惚惚秋來到。真真切切祝福你,幸福天天圍繞你。白天記得添加衣,晚上記得蓋好被。一日三餐少不了,身體重要要記牢。短信給你情誼到,我的叮囑要記牢。兄弟,入秋快樂。
8、秋天到,知了叫,北方收麥南方稻;秋天到,枝頭鬧,瓜果飄香頑童笑;秋天到,祝福到,神清氣爽精神好,笑口常開人長壽。我把祝福送給你,不是為求你回報,只求不要忘記我,早日回到我懷抱。
9、春花飄落,快樂了泥土;夏雨滋潤,開心了莊稼;秋風(fēng)吹過,笑彎了收獲;冬雪紛紛,聚集了美滿。如今又是秋來到,發(fā)條短信祝福你,讓快樂成長,讓開心收獲,讓幸福美滿。
10、一秋葉落,兩人共撿,三月黃種,四眼相看,五月豐收,六月忙碌,七光秋色,八月人爽,九成祝福,十分快樂。
11、秋季養(yǎng)生八字歌:三餐有節(jié),清淡為宜;四季不懶,勤動常練;五谷皆食,水果要吃;六欲不張,益神養(yǎng)氣;七分忍讓,大度豁達(dá);八方交往,朋友聊天;九(酒)薄煙斷,十分健康!
12、秋季養(yǎng)生歌:衣裝適宜防著涼,靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛,秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸,合理膳食可清淡。適度飲水最重要,養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
13、秋季養(yǎng)生很重要,健康八字來相告:日行八千步,吃飯八成飽,夜眠八小時,一天八杯水,養(yǎng)心八珍湯,健體八段錦,喜怒八分好,短信報道,望君身體好!
14、秋季養(yǎng)生講科學(xué),聽我為你來細(xì)說:薄薄外套隨身帶,以防感冒乘虛入;運動方式宜舒緩,以防意外來中斷;睡眠習(xí)慣要良好,精神飽滿更安全;飲食清淡少油膩,增強體力為安康!愿健康!
15、秋季養(yǎng)生開運要訣:收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜新鮮多汁,水果宜養(yǎng)陰生津,多吃豆類多飲水,盲目進補要防止,心情愉悅最關(guān)鍵!
16、秋季養(yǎng)生蔬菜:菜花預(yù)防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠(yuǎn)離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!