2020中考體育籃球考試細(xì)則
20xx中考體育中籃球項目的考試細(xì)則是怎樣的呢?下文是小編為大家收集的籃球項目考試規(guī)則，歡迎閱讀!
20xx中考體育：籃球項目考試規(guī)則
1.場地器材規(guī)格及設(shè)置要求
測試場地需設(shè)置在籃球場內(nèi)或者平整的塑膠場地上，具體設(shè)置要求如下：
考試場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，共設(shè)5排，每排2根;各排標(biāo)志桿之間相距3米，同排的兩根標(biāo)志桿底座中心點之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高不低于1.2米)、籃球。其中，籃球需符合《中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)》(GB/T1985.4—20xx)中關(guān)于初中生用球規(guī)格要求(重量為490-560g，周長為695-725mm);秒表必須是經(jīng)國家認(rèn)證認(rèn)可監(jiān)督管理委員會批準(zhǔn)的相關(guān)認(rèn)證機構(gòu)認(rèn)證合格的產(chǎn)品。
2.考試操作規(guī)范及要求
考務(wù)員負(fù)責(zé)組織并將考生帶至考試場地，考生聽到發(fā)令員報號時，持球站立在起(終)點線后，發(fā)令員發(fā)令后，考生兩腳方可移動，并按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運球，計時不停表。
發(fā)令員發(fā)令后，兩名計時員分別單獨計時，考生與球均返回起(終)點線時方可停表，計時結(jié)束。
若考生在考試過程中無犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績有效，考生成績以記取的較次成績?yōu)闇?zhǔn);若考生在考試過程中有犯規(guī)現(xiàn)象，該次考試成績無效。
每名考生有兩次考試機會，所有成績都必須如實記取，每次都以較次成績?yōu)闇?zhǔn)，最終成績?yōu)閮纱屋^次成績中較好的一次;兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可再增加一次機會，以兩名計時員計取的較次成績?yōu)闇?zhǔn)。
測試成績以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點后1位(0.1秒)，小數(shù)點后第2位數(shù)非“0”時進(jìn)1。
3.考生以下行為屬于犯規(guī)行為
出發(fā)時搶跑;
運球過程中雙手同時觸球;
運球高度超過考生肩部;
膝蓋以下身體部位觸球;
“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為;
漏繞標(biāo)志桿;
碰倒標(biāo)志桿;
考試期間，人或球出測試區(qū)域;
通過終點時人球分離(考生失去對球的控制)。
中考體育籃球滿分攻略及訓(xùn)練技巧
1、原地運球：原地運球是行進(jìn)間運球的基礎(chǔ)，掌握正確的運球方法是關(guān)鍵。
方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護(hù)球。
要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量。
易犯錯誤：
(1)運球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰。
(2)球時低頭看球，不注意觀察場上情況。
(3)低運球時手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手。
糾正方法：
(1)運球練習(xí)之前，先進(jìn)行身體姿勢練習(xí)，要求隊員屈膝、直腰、抬頭。
(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。
(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習(xí)，體會手臂的運球動作。
2、運球急起急停：
要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩(wěn)，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節(jié)奏，注意突然加速。
3、體前換手變向運球：
方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側(cè)突破時，先向其左側(cè)運球，然后向右側(cè)變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球然后換手運球，加速前進(jìn)。
要領(lǐng)：過人前要有吸引動作，變向時要有突然性，換手后立即跨步、側(cè)身加速。
易犯錯誤：
(1)換手時球離球距離過近或者過遠(yuǎn)，拍球的部位不正確;
(2)換手后沒有及時跨步側(cè)身保護(hù)球，造成失誤。
糾正方法：
(1)練習(xí)時強調(diào)體前變向的距離、按拍球的正確部位、速度;
(2)加強運球基本功練習(xí)，根據(jù)球的走行方向，正確按拍球的不同部位，反復(fù)練習(xí)推、拉、變向的運球。
要求：運球動作與腳步要協(xié)調(diào)配合，運球的落點和用力在小要適當(dāng)。左右手運球、高低運球、快慢運球在練習(xí)中交替進(jìn)行，以提高運球能力。