《起跑后的加速跑》教案（精選5篇）
《起跑后的加速跑》教案 篇1
上課教師：
尤老師學(xué)習(xí)
1、讓每位學(xué)生快樂地參與活動。
2、學(xué)會快速跑的動作方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。
3、通過游戲，發(fā)展目標學(xué)生的反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
4、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，感受和體驗其樂趣。
5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的拼搏精神和團結(jié)合作意識。
學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、30米快速跑。
2、游戲：《追打過街老鼠》
場地器材
廢報紙40張，排球3個，錄象機1臺。
重難點重點：
在跑中手腳協(xié)調(diào)。
難點：在快速跑中保持正確的身體姿勢。
過程內(nèi)容
教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求
一熱身
1、課堂常規(guī)。
2、健美操
1、師生問好。
2、教師語言激勵與領(lǐng)做。
1、向教師問好。
2、學(xué)生跟隨音樂與教師共做。
1、四列橫隊。
2、四列橫隊成體操隊形散開。
要求：大膽練習(xí)。
二導(dǎo)入
1、“地震逃生。”
1、教師語言引導(dǎo)。
2與學(xué)生共做逃生演練。
1、學(xué)生做地震逃生演練。
1、四列橫隊散開變散點隊形。
要求：逃跑注意安全。
三學(xué)習(xí)與活動
1、報紙貼身跑。
1、設(shè)疑引導(dǎo)學(xué)生利
2、人追球和球追人。用報紙做快速跑。
2、請學(xué)習(xí)演示，評
1、充分想象在跑中如何不讓報紙掉下。
2、進行快速跑練習(xí)。
練習(xí)隊形：四路縱隊。
ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ
要求：在跑中注意安全。
3、追逃抓尾巴。價，提示跑要成直線，
3、做快速跑游戲。
4、快速跑。
5、游戲：“追打過街老鼠。”動作協(xié)調(diào)配合。
3、鼓勵學(xué)生不斷進步。四放松與小結(jié)
1、舞蹈放松《健身秧歌》
2、小結(jié)。
1、引導(dǎo)學(xué)生共作舞蹈放松。
2、總結(jié)。
1、舞蹈放松。
2、交流學(xué)習(xí)體會。
1、四列橫隊散開。要求：動作緩慢、放松。
《起跑后的加速跑》教案 篇2
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達到最高速時要保持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過采用加速跑的各種練習(xí)，改進途中跑得基本技術(shù)，并通過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強，在教學(xué)時，教師應(yīng)強調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進行個別指導(dǎo)。
教學(xué)目標
1、認知目標：學(xué)生進一步掌握50米快速跑的動作要領(lǐng)，改進跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)；
2、技能目標：學(xué)生通過加速跑的各種練習(xí)和追逐跑游戲相結(jié)合，激發(fā)對體育課的興趣，增強上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)；
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點和難點
重 點：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難 點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程
一、 開始部分
集合整隊 師生問好
報告人數(shù) 介紹內(nèi)容
二、 情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進行游戲，并認真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)
1、對本課學(xué)習(xí)情況進行小結(jié)。
2、表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
《起跑后的加速跑》教案 篇3
一、指導(dǎo)思想
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長；激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣；以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)；關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每一位學(xué)生受益。
二、學(xué)情分析
本次授課對象是高一年級的學(xué)生。高一新生由于來自不同的學(xué)校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對跑的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。他們正處于身體發(fā)育時期，身心發(fā)展尚未成熟。他們喜愛追逐、奔跑，喜歡展現(xiàn)自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿活力。只有通過快速奔跑來鍛煉下肢，使下肢力量進一步增強，對學(xué)生體態(tài)形成有良好促進作用。
三、教學(xué)目標
1、認知與技能目標：通過學(xué)生自身體驗，初步掌握起跑后的加速跑的動作技術(shù)要領(lǐng)；80%的學(xué)生將能做到快速起跑，且能輕松自然地加速跑；提高學(xué)生的奔跑能力。
2、體能與健康目標：借助多種跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增進身心健康。
3、情感目標：通過練習(xí)及游戲相互競爭，學(xué)生將能體驗運動中的樂趣，逐步養(yǎng)成自信、果斷等良好心理品質(zhì)。
四、教學(xué)策略
1、教法：
�、僦v解示范法：向?qū)W生講解加速跑的動作方法和要領(lǐng)并示范，讓學(xué)生對動作建立直觀的概念。
�、趩柎鸱ǎ和ㄟ^問答啟發(fā)學(xué)生積極思考，使課堂效果活躍。
�、圻\動競賽法：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的競爭協(xié)作意識。
④糾正錯誤法：讓學(xué)生及時得到改進。
2、學(xué)法：
�、僮灾骶毩�(xí)法：鍛煉學(xué)生是自學(xué)能力和思考能力。
②展示法：通過展示可以激發(fā)學(xué)生的積極性
�、塾螒蚍ǎ和ㄟ^游戲讓學(xué)生體會讓運動的樂趣。
五、教學(xué)過程
（一）開始熱身部分 10分鐘
1、課堂常規(guī)：
�。�1）教學(xué)活動
a、集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。
b、教師宣布課的內(nèi)容、目標。
c、檢查服裝，安排見習(xí)生。
2、熱身跑
�。�1）教學(xué)活動
學(xué)生在教師帶領(lǐng)下，聽口令模仿做徒手操練習(xí)。
�。�2）要求：
雙人徒手操4×8拍
第一節(jié)：上肢運動要求：手臂伸直，動作到位
第二節(jié)：壓肩運動要求：盡量下壓
第三節(jié)：體側(cè)運動要求：弓步做好，盡量向外拉伸
第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運動要求：兩臂打開，同時身體朝一個方向轉(zhuǎn)動
第五節(jié)：踢腿運動要求：充分踢腿，拉伸肌肉
第六節(jié)：跳躍運動要求：提踵跳躍，動作協(xié)調(diào)
學(xué)習(xí)起跑后的加速跑
動作要領(lǐng)：跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過大，以后逐漸增大，前幾步軀干有較大前傾，隨步長和跑速增加逐漸抬起來。用前腳掌迅速做扒地緩沖動作，后蹬腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)依次迅速伸直，擺動腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且?guī)庸桥枨八汀Ｍ瑫r兩臂屈肘，以肩關(guān)節(jié)為軸，自然前后擺動。
重點：后蹬有力，提高加速能力
難點：蹬擺協(xié)調(diào)配合
�。�1）教學(xué)活動
a、教師講解加速跑的動作要領(lǐng)并進行范。
b、教師講解練習(xí)方法及要求。
c、學(xué)生認真聽教師講解動作要領(lǐng)，看教師示范動作。
d、組織學(xué)生練習(xí)。
○1、反應(yīng)練習(xí)，采用蹲踞式起跑聽信號跑20米
○2、學(xué)生蹲踞式起跑后聽擊掌聲音加快步頻加速跑20米
○3、女生站在起跑線前面5米，男生站在起跑線上，聽口令30米追逐跑。
e、觀察學(xué)生練習(xí)情況，給予糾正并鼓勵。
f、教師巡回指導(dǎo)。
g、個別學(xué)生展示，學(xué)生互評。
游戲：20米往返接力賽
方法：學(xué)生成四路縱隊站于起跑線后，教師法令后派頭同學(xué)跑出，繞過標志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進行，以先完成隊為勝。第二次時學(xué)生自薦或小組推薦跑得快的同學(xué)跑兩次，方法同前。
六、教材分析
跑是高中年級田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)加速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度。針對學(xué)生的自然狀況，以及加速跑教學(xué)的特點，結(jié)合新課標的要求。注重引導(dǎo)讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習(xí)的能力，邊學(xué)邊用，階梯式提高，逐步推進學(xué)生思考、改進。嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。發(fā)展學(xué)生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度。本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，教學(xué)過程多設(shè)計為游戲式、比賽式練習(xí)，既活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點實施教育。
重點：后蹬有力，提高加速跑能力
難點：蹬擺協(xié)調(diào)配合
《起跑后的加速跑》教案 篇4
學(xué)習(xí)目標
一.任知目標：學(xué)習(xí)和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑
二.技能目標：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動作要領(lǐng)
三.情感目標：加強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展奔跑能力和靈敏性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神。
教學(xué)內(nèi)容
一.學(xué)習(xí)彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動作要領(lǐng)
二.各種與游戲相結(jié)合的練習(xí)
熱身階段 5 分鐘
1.整理隊伍
2.迅速集合，體育委員整隊并檢查人數(shù)；
3.精神飽滿，注意力集中
4.認真做好隊列隊形練習(xí)
組織和紀律能力的培養(yǎng) 5分鐘
徒手操
1） 頭部運動
2） 擴胸運動
3） 要部運動
4） 膝關(guān)節(jié)運動
5） 正壓腿
6） 側(cè)壓腿
7） 手腕，踝關(guān)節(jié)
1.迅速按要求排好隊伍并整理隊伍
2.聽口令完成動作
發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，活動開關(guān)節(jié)柔韌性 小 學(xué)習(xí)與實踐階段 15分鐘 1.學(xué)習(xí)200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑，重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應(yīng)地在“各就位”動作時，左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5～10厘米處。聽到哨聲后,從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑）
1.認真聽講
2.積極模仿
3.聽口令原地練習(xí)，自動調(diào)整起跑器的位置
4.起跑后要緊貼彎道練習(xí)加速
講解示范
調(diào)整起跑器的位置
2.講解示范起跑后的加速動作要領(lǐng)
3.組織學(xué)生原地起跑
4.引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)熟悉
（隊形為兩列）
1.讓學(xué)生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用
2.掌握起跑后彎道加速技術(shù)
放松與總結(jié) 3分鐘 身心放松練習(xí)
1.全身放松{深呼吸慢呼氣}
2.手部放松
3.腿部放松
《起跑后的加速跑》教案 篇5
一、教學(xué)理念
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結(jié)合二年級學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點，采用情境教學(xué)方法。
二、教材分析
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項目之一，30米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學(xué)中應(yīng)注意通過反復(fù)的練習(xí)，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線速度快。
三、學(xué)情分析：
本堂課的教授對象為二年級學(xué)生。學(xué)生思維積極，活潑好動，活動能力強，有較強的集體榮譽感。男女生人數(shù)均衡，但因?qū)W生年齡小，自控能力較差，在體育活動中自我意識強，友好合作精神不夠。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標：使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。
2、技能目標：使80—90﹪的學(xué)生初步學(xué)會正確的快速跑的正確姿勢，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的.能力以及樂于接受別人的意見，改正自己錯誤。
重點：姿勢正確，跑得直。難點：跑得輕松，跑得快。
場地器材：50米長、20米寬
課前準備：50張報紙
課時：一課時。練習(xí)密度：40%——45%
強度：中上
上課流程：
一、開始部分。
1、體委整隊，師生問好。
2、宣布內(nèi)容和任務(wù)。
3、檢查服裝，安排見習(xí)生，強調(diào)安全
二、熱身活動
1、專項準備活動。
2、游戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應(yīng)游戲。
三、基本部分
1、教師講解30米快速跑的動作要領(lǐng)。
2、教師示范。
3、讓學(xué)生練習(xí)。（擺臂練習(xí)、高抬腿）
4、讓學(xué)生體驗“有手”跑和“無手”跑的區(qū)別。
5、學(xué)生說“什么”更輕松、快。
6、學(xué)生練習(xí)快速跑的動作。
7、用報紙來提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。
8、游戲“抓尾巴”。（用報紙來當(dāng)尾巴比快）
9、游戲“打雪仗、壘雪人”。（用來充當(dāng)）
四、結(jié)束部分
1、放松練習(xí)。
2、小結(jié)。
3、解散。