初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案（精選4篇）

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 篇1

　　一、導(dǎo)入新課

　　1、集隊(duì)，師生問(wèn)好。

　　2、宣布課的內(nèi)容與要求

　　二、熱身活動(dòng)

　　1、兔子舞（配樂(lè)）

　　2、輔助練習(xí)

　　1上步單腳起跳練習(xí)

　　2原地抱腿跳聯(lián)系。

　　3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。

　　三、主題活動(dòng)

　　1、教師示范完整動(dòng)作（2次）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。

　　2、分解練習(xí)

　　(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。

　　(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）

　　(3)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）

　　(4)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）

　　3、完整練習(xí)

　　(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。

　　(2)小組展示，評(píng)價(jià)。

　　(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。

　　(4)提高皮筋高度完整練習(xí)

　　四、游戲：過(guò)封鎖線

　　方法：穿過(guò)橫繩，繞過(guò)墊子一圈，再穿過(guò)橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動(dòng)作最快。

　　要求：

　　(1)聽哨聲開始比賽。

　　(2)按順序游戲，不許踩過(guò)起跑線。

　　(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。

　　(4)速度最快的組為勝。

　　五、瑜伽放松

　　六、小結(jié)

　　七、下課，回收器材。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 篇2

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動(dòng)作過(guò)程和動(dòng)作特點(diǎn)。

　　2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。

　　重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢(shì)控制

　　難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

　　課的結(jié)構(gòu)：教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時(shí)間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動(dòng)、組織與要求

　　開始部分

　　一、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，檢查著裝和出勤，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　1、教師集合整隊(duì)，檢查著裝，清點(diǎn)人數(shù)

　　2、教師宣布課的內(nèi)容

　　1、學(xué)生四列橫隊(duì)集合

　　2、集合快、靜、齊，精神飽滿

　　3、學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚課的要求和注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)備部分

　　一、慢跑熱身:繞籃球場(chǎng)3圈

　　二、徒手操

　　1、頭部運(yùn)動(dòng)4×8

　　2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8

　　3、振臂運(yùn)動(dòng)4×8

　　4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8

　　5、腹背運(yùn)動(dòng)4×8

　　6、膝蓋運(yùn)動(dòng)4×8

　　7、壓腿運(yùn)動(dòng)4×8

　　8、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)4×8

　　基本部分

　　一、觀看技術(shù)動(dòng)作圖片和動(dòng)作口訣

　　二、學(xué)生練習(xí)

　　1、抬起一條腿，落地成弓步

　　2、原地?cái)[臂練習(xí)

　　3、右腳上一步練習(xí)

　　4、上三步練習(xí)

　　5、跑三步練習(xí)

　　6、上踏板練習(xí)

　　7、糾正后再練習(xí)

　　三、課練

　　1、跳躍障礙往返接力

　　2、收腹跳、原地高抬腿跑

　　1發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生

　　2示范起跳技術(shù)動(dòng)作

　　3找學(xué)生念動(dòng)作口訣

　　1、講解、示范各練習(xí)動(dòng)作內(nèi)容和練習(xí)方法

　　2、巡視，糾錯(cuò)、指導(dǎo)

　　3、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

　　提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

　　1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考

　　2、注意觀察教師示范

　　3、回答問(wèn)題

　　1跟老師一起練習(xí)

　　2進(jìn)行交流和提示指導(dǎo)

　　3每組推薦代表進(jìn)行展示

　　結(jié)束部分

　　1、拉伸、放松練習(xí)

　　2、師生互評(píng)

　　3、 小結(jié)

　　4、師生再見，下課

　　場(chǎng)地器材

　　1、籃球場(chǎng)1個(gè)

　　2、體操墊12個(gè)

　　3、大墊子7個(gè)

　　4、標(biāo)志桶8個(gè)

　　5、跳遠(yuǎn)踏板4個(gè)

　　練習(xí)密度

　　50%-55%

　　練習(xí)強(qiáng)度

　　中等

　　課后小結(jié)

　　1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　2、學(xué)生們課堂上達(dá)到了目標(biāo)練習(xí)密度，活動(dòng)量充足。

　　3、課課練游戲里場(chǎng)地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動(dòng)作

　　4、通過(guò)本課提高了學(xué)生們團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 篇3

　　一、本課的指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過(guò)程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)建立有“主動(dòng)參與，樂(lè)于探究，交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。

　　二、課的內(nèi)容：

　　在教學(xué)過(guò)程中詳細(xì)講解。

　　三、教材分析：

　　選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容，輔助內(nèi)容為以前學(xué)過(guò)的行進(jìn)間運(yùn)球和半場(chǎng)比賽。受學(xué)校場(chǎng)地和器材的限制，我在本課實(shí)行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度和負(fù)荷，另一方面男女生分組有利于女生做動(dòng)作時(shí)能放得開。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場(chǎng)地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)自己練習(xí)和總結(jié)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法有一定的了解。

　　能力目標(biāo)：大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)籃球運(yùn)球能力。

　　情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏。

　　難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

　　六、教學(xué)對(duì)象分析：

　　本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。

　�。ㄒ唬┯欣�因素：由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。

　　（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　　七、教法設(shè)想：

　　本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過(guò)探究性學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行理解，并通過(guò)典型的探究過(guò)程幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

　　八、學(xué)法指導(dǎo)：

　　堅(jiān)持教師的主導(dǎo)地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗(yàn)，提出問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)在課堂中利用嘗試練習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練，來(lái)提高每一位學(xué)生的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，挖掘?qū)W生的潛在能力。

　　九、教學(xué)過(guò)程

　　1、課堂常規(guī)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

　　2、準(zhǔn)備活動(dòng)，繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑�；�本體操。在課的準(zhǔn)備部分鐘，采用繞球場(chǎng)跑代替原始的慢跑，讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來(lái)，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時(shí)間。

　　3、蹲踞式跳遠(yuǎn)之素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實(shí)心球做障礙。

　　大概2分鐘時(shí)間。

　　4、分組：女生復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球，由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠(yuǎn)？二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。

　　5、一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過(guò)練習(xí)得到的跳遠(yuǎn)方法�？偨Y(jié)出蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖。大概5分鐘時(shí)間。

　　6、學(xué)生練習(xí)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳動(dòng)作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）�？凑l(shuí)能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過(guò)完成一次跳遠(yuǎn)動(dòng)作。在蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，采用“先高后遠(yuǎn)”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時(shí)間。

　　要求：

　�。�1）開始練習(xí)不要太快，4——6步助跑即可。

　　（2）一組練習(xí)，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵(lì)。

　　（3）一個(gè)同學(xué)跳完離開沙坑，下一個(gè)再跳。

　　（4）一組完成，另一組組長(zhǎng)快速帶隊(duì)練習(xí)。

　　7、學(xué)生展示。對(duì)每一位學(xué)生給予正面的評(píng)價(jià)，缺點(diǎn)和不足委婉的提出。大概5分鐘時(shí)間。

　　8、集合，放松活動(dòng)，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個(gè)小結(jié)。大概4分鐘時(shí)間。

　　9、下課、師生再見�；厥掌鞑摹４蟾�1分鐘時(shí)間。

　　十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)：

　　預(yù)計(jì)

　�。�1）練習(xí)密度：35~40%

　　（2）平均心率：130~160次/分

　　十一、場(chǎng)地器材：

　　沙坑場(chǎng)地一個(gè)，籃球場(chǎng)二個(gè)，籃球4個(gè)，實(shí)心球4個(gè)，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標(biāo)志桿兩根，蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖一份。

初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 篇4

　　結(jié)合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過(guò)程等幾方面加以說(shuō)明：

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的'健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識(shí)。

　　二、教材分析

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種簡(jiǎn)單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作，也是新課改之后的必修內(nèi)容，同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

　　三、學(xué)情分析

　　水平四的學(xué)生正處在生長(zhǎng)加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強(qiáng)；在生理方面，初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長(zhǎng)期，正是開展體育鍛煉的黃金時(shí)期。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　知識(shí)與技能目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作過(guò)程及特點(diǎn)，建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念

　　過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)各種教與學(xué)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

　　情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。

　　難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。

　　六、教學(xué)方法

　　教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。

　　學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。

　　七、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬╅_始部分（3分鐘）

　　1.課堂常規(guī)：集合，整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好，教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生。在宣布內(nèi)容時(shí)我會(huì)采用情境導(dǎo)入的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如：各位同學(xué)大家好，在正式上課之前，老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過(guò)去，你會(huì)怎么辦？好！我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō)，有直接跨過(guò)去的，有走步跨的，也有同學(xué)說(shuō)倒小布加助跑沖過(guò)去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢(shì)導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。

　　教學(xué)意圖：課堂常規(guī)的進(jìn)行是讓學(xué)生從課下到課上有一個(gè)身心轉(zhuǎn)換的過(guò)程，讓學(xué)生快速進(jìn)入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實(shí)際，可以引發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1.拉網(wǎng)捕魚游戲

　　方法：

　　教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點(diǎn)做五個(gè)俯臥撐。

　　組織教學(xué)：見習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。

　　教學(xué)意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達(dá)到提高身體機(jī)能興奮性的目的，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形散開，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)。

　　教學(xué)意圖：徒手操可以讓學(xué)生更好的活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷。

　　3.誘導(dǎo)練習(xí)

　　學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進(jìn)行摸高誘導(dǎo)練習(xí)

　　教學(xué)意圖：通過(guò)誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型，從而過(guò)渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)。

　�。ㄈ�）基本部分（30分鐘）

　　主教材的練習(xí)：

　　1、示范

　　提問(wèn)：該動(dòng)作分為哪幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？

　　通過(guò)學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。

　　組織教學(xué)：雙軌式隊(duì)形

　　教學(xué)意圖：好的示范不僅會(huì)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，同時(shí)還會(huì)在腦海里建立初步的動(dòng)作表象，為后面動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個(gè)過(guò)程分為幾個(gè)環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個(gè)初步的動(dòng)作概念。

　　2、講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團(tuán)身、落地緩沖

　　教學(xué)意圖：能夠讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有了更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

　　3、練習(xí)

　　（1）定助跑標(biāo)記，明確助跑節(jié)奏練習(xí)。

　�。�2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí)，體會(huì)起跳的高度。

　　組織教學(xué)：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

　�。�3）全程助跑起跳練習(xí)

　　教學(xué)意圖：之所以采用這樣的練習(xí)方式，一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動(dòng)作，另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點(diǎn)有針對(duì)性的突破，練習(xí)的過(guò)程中 ，我會(huì)巡視指導(dǎo)，對(duì)練習(xí)中容易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行進(jìn)一步講解和強(qiáng)調(diào)，以達(dá)到突破難點(diǎn)的目的。

　　4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

　�。�1）以男女生兩個(gè)小組為單位，組內(nèi)各推選一名代表分別進(jìn)行展示

　　（2）評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

　　教學(xué)意圖：本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還可以通過(guò)各種評(píng)價(jià)方式來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助她們樹立自信。

　　輔教材的練習(xí)：

　　組織教學(xué)：兩人一組在田徑場(chǎng)草坪上采用推小車的方式進(jìn)行10米距離的比賽，對(duì)于勝出的進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)。

　　教學(xué)意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形

　　2、課堂小結(jié)，教師總結(jié)學(xué)練清況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體。

　　3、宣布下課，師生再見，回收器材。

　　教學(xué)意圖：結(jié)束部分的進(jìn)行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。

　　八、場(chǎng)地器材

　　體操墊五塊，標(biāo)志物5個(gè)，優(yōu)盤，小音響，鐵鍬各一個(gè)，田徑場(chǎng)一片。

　　九、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強(qiáng)度：中等偏上。