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寶寶喜歡在什么樣的環(huán)境中入睡

寶寶喜歡在什么樣的環(huán)境中入睡

前言:寶寶的睡眠對(duì)于寶寶來說是相當(dāng)重要的,無論是從成長(zhǎng)還是其他的方面,那寶寶有適合在什么樣的環(huán)境中入睡,并且是入睡的的快,睡眠的質(zhì)量好呢,下面來看我們今天介紹的內(nèi)容相信對(duì)你的孩子來說是有用的

一、如何讓寶寶準(zhǔn)備好入睡?

  1、寶寶一旦鬧起情緒來就很難心平氣和地睡覺了,所以,要讓寶寶睡前有一個(gè)愉快的心情。

  你在規(guī)定寶寶的睡眠時(shí)間后,可以制造一種輕松舒緩的氣氛,以引發(fā)寶寶睡覺的情緒。這些氣氛會(huì)給寶寶更多的安全感,像是吃了一棵定心丸,覺得他做的事情是固定的、可預(yù)期的。

  2、安撫寶寶睡前情緒。

  睡前,不要讓寶寶太興奮,如果寶寶在睡覺前有一個(gè)習(xí)慣性的哭鬧前奏,那么先不要立刻把寶寶脫光衣服。父母應(yīng)該平時(shí)留心親子早教,掌握寶寶的睡眠習(xí)慣,幫助寶寶建立起一個(gè)良好的睡眠反射習(xí)慣,在哭鬧前奏開始之前就可以做準(zhǔn)備,逗他笑,讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

二、如何營(yíng)造恰當(dāng)?shù)乃邭夥?

  1、外部光源

  我們總以為小孩隨時(shí)隨地都能睡著,其實(shí)不然。有好些方面如果處理不當(dāng),想要寶寶不受干擾的安睡下來是很困難的。例如晨曦的光芒、路邊的燈光以及街上車燈的閃光,這些外來光源都有可能干擾寶寶的睡眠。

  妙招:考慮在寶寶的房間裝上遮光的百葉窗,或者給窗簾加上用遮光布料做的襯里。

  2、中央供暖

  如果你家的暖氣每天5點(diǎn)半就開始輸送,寶寶在這個(gè)時(shí)候醒來絕對(duì)不是巧合。

  妙招:嘗試把供熱時(shí)間調(diào)后一點(diǎn)。要是怕小孩會(huì)因此受冷,可以在他房間放一臺(tái)小小的電暖器,整夜開著。但因?yàn)閶牒⑹菬o法調(diào)節(jié)自己的體溫的,你應(yīng)當(dāng)確保寶寶的房間不會(huì)過熱或者過冷。

  3、高聲浪噪音

  狗吠、汽車引擎、家里人說話的聲音……凡此種種雜音噪聲都有可能把寶寶嚇醒。

  妙招:這些噪音中的很多都是你無法控制的,你可以做的只是把嬰兒床的位置調(diào)整一下,或者干脆把寶寶轉(zhuǎn)移到安靜一點(diǎn)的房間里。反過來,你也可以在寶寶睡覺時(shí)維持一定程度的家居噪聲,培養(yǎng)寶寶的耐干擾性。

 4、營(yíng)造舒適的港灣

  寶寶的睡房應(yīng)該是一個(gè)他們希望流連的地方。

  妙招:選擇具有撫慰情緒的顏色來裝飾布置嬰兒房,在嬰兒床附近擺上寶寶最喜歡的玩具增強(qiáng)睡床對(duì)他們的吸引力;如果寶寶跟你在一個(gè)房間睡,可以在他的床邊懸掛一個(gè)玩具,吸引他注意力。另外,白天在寶寶的房間里跟他嬉戲,有助建立寶寶對(duì)房間的正面情感,到了晚上也都可以發(fā)揮作用。

幼兒教育小編總結(jié):想要寶寶有個(gè)好的睡眠,是每個(gè)家長(zhǎng)多希望的這不只是從單一的方面做好就可以的這需要家長(zhǎng)們指導(dǎo)孩子睡不好的原因,有了原因就能找到應(yīng)對(duì)策略。

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