自從進(jìn)入高三以來，我?guī)缀趺刻於继幵诮箲]之中，我的成績在班里還算不錯，但如果要考上重點(diǎn)大學(xué)，還需要努力。高三以后，老師每天都在強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)的重要性，考試也比以前多多了，每次考試后老師都會貼出排名表，每次我都在擔(dān)心，害怕我的成績會變差，害怕我的名次會落后于別人，擔(dān)心萬一成績下滑，想到這些，我真的好害怕。

    這種緊張惶恐的心情在元旦春節(jié)之間愈加強(qiáng)烈，尤其是最近，心情特別差，心里很煩躁，時間到了2007年，以前感覺上還遠(yuǎn)在天邊的高考，突然間近在眼前，頓時變得緊張起來，總不能靜下心來好好學(xué)習(xí)。

    畢業(yè)于遼寧省實(shí)驗(yàn)中學(xué)、現(xiàn)就讀于清華大學(xué)建筑系的郭夢笛同學(xué)介紹自己當(dāng)時的情況如下：

    有時候是我們自己想得太多，期望太高，才給了焦慮見縫插針的機(jī)會。

    焦慮對我的“侵襲”是從高三的第3次模擬考試開始的，那之前我的成績一直很好，特別是“2模”達(dá)到了我歷史最好的名次，于是到了“3模”，我就告訴自己，一定不能掉下來，只能更好才行，我內(nèi)心惶惶，手足無措——結(jié)果3模的結(jié)果可想而知，焦慮不安的心情讓我從年級10多名一下子跌到了50多名，當(dāng)時的心情低落到了極點(diǎn)，我無法接受自己考成這個樣子。

    當(dāng)時我在學(xué)校住校，我打電話把這個結(jié)果告訴了爸爸。爸爸說：“孩子，不要難過，其實(shí)你的實(shí)力并沒有改變，真正改變的只是你的心態(tài)，你太在意結(jié)果了，繃不住神兒了，把你的心復(fù)位，成績很快就能上升。”

    爸爸的話給了我很大的啟發(fā)，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，我的成績又提升了上來，焦慮也消失無蹤。作為高考過來人，我的經(jīng)驗(yàn)是：臨大事貴有靜氣，考前不要多想結(jié)果，把精力放在平時，該做的都做了，結(jié)果不是我們能控制的。無論遇到什么困難，都要快樂面對！還有，我們在遇到困難時總渴望能向人傾訴，而父母是我們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，是最好的傾訴對象，他們會想盡一切辦法來幫助你，所以，向父母們敞開心扉，告訴他們自己的困頓與迷惑，這對于我們的成長與進(jìn)步很重要。

    在復(fù)習(xí)上一定要相信老師的指導(dǎo)，畢竟他們是最有經(jīng)驗(yàn)的人，也能給你最大的幫助，一定要多多和老師溝通、聯(lián)系，遇到心情沮喪時，也要去聽聽老師的建議與鼓勵，高三的老師都是十分有經(jīng)驗(yàn)的，他們領(lǐng)著一批批高三生走過黑色六月，考生的心路歷程，他們再熟不過了。