育才中學(xué)李解老師

　　在高考復(fù)習(xí)的最后十天，考生們?nèi)菀子袃煞N心態(tài)：一是放松，覺得無事可做了；二是緊張，覺得自己一塌糊涂。這些盲目的放松和緊張都不可取。套用一句話：勝利在再堅(jiān)持一下。所以，應(yīng)
該與平時(shí)復(fù)習(xí)一樣，有條理地做該做的事。

　　03屆有兩位同學(xué)，平時(shí)實(shí)力相當(dāng)，一模成績(jī)相差無幾，都上了第一批。但在考前階段，兩人心態(tài)表現(xiàn)不同。甲同學(xué)覺得實(shí)現(xiàn)自己填報(bào)的志愿不在話下，因此很松弛，甚至考試時(shí)也如此；乙同學(xué)覺得實(shí)現(xiàn)志愿有難度，必須拼搏，所以干勁十足。

　　高考成績(jī)出來，甲只有600多分，連第二批的第一志愿都不能達(dá)到，乙則730多分，上了理想大學(xué)。

　　同學(xué)們要調(diào)整緊張情緒，我建議可以試試以下辦法：

　　1.逐步減少復(fù)習(xí)內(nèi)容，以解題方法和識(shí)記性內(nèi)容的強(qiáng)化為主；

　　2.做題要以中等題為主，不要做高難題，注意揣摩其出題思路；

　　3.每天合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，文、理科交替復(fù)習(xí)；

　　4.調(diào)節(jié)好生物鐘，晚上學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太晚，盡量控制在11時(shí)左右；

　　5.每天適當(dāng)活動(dòng)，如打球、跑步、聽音樂等，有利于調(diào)節(jié)情緒；

　　6.家長(zhǎng)不要緊張，因?yàn)榫o張會(huì)傳染給孩子。

　　“過來人”經(jīng)驗(yàn)談

　　好的心態(tài)是成功的一半

　　jasminetea（750分第一志愿第一專業(yè)考取浙江大學(xué)新聞系）

　　經(jīng)過多輪復(fù)習(xí)，雖然已把多本復(fù)習(xí)資料翻得皺巴巴，但心里仍覺得不塌實(shí)，生怕還有什么沒有看到或背到，于是一遍一遍查看復(fù)習(xí)資料，用題海把自己的心“充實(shí)”起來……相信這是很多人的做法。我認(rèn)為，這大多是心理緊張所致。我的方法是在最后的十多天里盡量放松心情，同時(shí)意識(shí)到：題是做不完的，資料也是看不完的，關(guān)鍵是要有針對(duì)性地看，對(duì)一些很有把握的知識(shí)點(diǎn)適當(dāng)略過。

　　好的心態(tài)是成功的一半，我們要學(xué)會(huì)在不順的時(shí)候調(diào)整心情，自己給自己打氣。我的強(qiáng)項(xiàng)在文科，但考語文的前一晚我卻失眠了。疲倦加上緊張，導(dǎo)致次日考試發(fā)揮失常。從考場(chǎng)上出來，我的心一度跌至谷底。我用了最大努力，迫使自己從沮喪和驚恐中走出來，以十分坦然的心情面對(duì)接下來的幾門考試。記得考英語那天，我在去考場(chǎng)的路上不停地對(duì)自己說：我行的，我可以！成績(jī)出來了，我的語文剛過700分，數(shù)學(xué)不到600分，歷史700多分，而英語達(dá)到800多分。

　　勇氣、信心最重要

　　小劉（以第一志愿第一專業(yè)考取中山大學(xué)中文系）

　　我覺得面對(duì)高考最重要的是勇氣和信心。

　　高考沖刺的最后兩周，是自由復(fù)習(xí)階段，當(dāng)時(shí)我根據(jù)自己的實(shí)際情況查缺補(bǔ)漏�？催^去做錯(cuò)的題，只看正確答案；重溫經(jīng)典試題，吃透它的精華之處。在這個(gè)階段，我始終沒有停筆，邊看邊背邊算，保持熟練性。

　　在每天緊張學(xué)習(xí)后，我都會(huì)抽出時(shí)間去操場(chǎng)上跑步；復(fù)習(xí)之余看一些休閑雜志或影片，其中一些與歷史題材相關(guān)的影片，對(duì)歷史知識(shí)的記憶相當(dāng)有幫助。

　　高考的那幾天，我沒有特意補(bǔ)充睡眠和增加營養(yǎng)，作息還按照平常。每考完一科，不管答得如何，我都把它拋在腦后，集中精力投入下一科的考試。雖然緊張，但我始終對(duì)自己充滿信心！