健身意識(shí)萌發(fā)
學(xué)生時(shí)代的我，就對(duì)體育課情有獨(dú)鐘。一聽說要上體育課，高興得我心里樂開了花。因?yàn)槟菍⒁馕吨竟?jié)時(shí)間我可以充分地放松一下自己疲憊的身體，真正地享受體育鍛煉帶給我的無限樂趣。所以那時(shí)的體育課都少不了十分活躍的“我”的出現(xiàn)，而我也盡己所能力爭(zhēng)做得更好。
盼望著，盼望著，工作來了，健身的腳步近了。
一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼，山亮起來了，太陽的臉紅起來了，我的精神也格外好起來了，情緒也隨之日益高漲。有了這份比較穩(wěn)定的工作后，不再像學(xué)生時(shí)代那樣畏首畏尾，可以在精打細(xì)算的前提下買自己喜歡的體育用品，開始屬于自己的健身生涯，于是健身意識(shí)在這種朦朦朧朧的狀態(tài)下萌發(fā)了。
可是，對(duì)于那時(shí)剛參加工作的我而言，業(yè)務(wù)還不太熟悉，為把工作做好我花費(fèi)了很多心思和寶貴時(shí)間，而我熱愛的體育活動(dòng)和摯愛的健身事業(yè)卻被束之高閣，留在了那個(gè)讓人有點(diǎn)心酸的又容易被人遺忘的角落。只是在偶爾閑暇時(shí)才閑中偷樂：跑跑步、跳跳操、打打拳，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，抖擻抖擻精神。
我記得偉大的無產(chǎn)階級(jí)革命家列寧曾經(jīng)這樣說過，“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作”。鑒于導(dǎo)師的箴言，我一直在嘗試著怎樣做一個(gè)會(huì)工作的人。天長(zhǎng)日久也就形成了一套新的生活習(xí)慣和生活方式。直到2003年7月，藍(lán)色貝雷帽——他走入我的視線。“女為悅己者榮”，原來我并非像人們說的那樣“不胖不瘦106”，對(duì)面62kg的體重，此刻的心再也難以平靜下來，我這才意識(shí)到自己確實(shí)有點(diǎn)胖了。“減肥、減肥、我要減肥”的呼聲在我的內(nèi)心頓時(shí)乍起，恰似一股股驚濤駭浪，讓人難以抗拒。愛情的甜蜜，男友的期盼，使我熱切地渴望自己擁有一副婀娜的身姿，成為世界上最美麗的新娘。健身的初級(jí)階段就在這樣的背景下展開了。
健身實(shí)踐曲
男友他用心良苦，幾經(jīng)周轉(zhuǎn)幫我辦來了渴望已久的健身卡，此后我這才以一個(gè)“新手上路”的會(huì)員身份出入于大型的健身俱樂部。健身房里健友們揮汗如雨，看著他們訓(xùn)練得如此投入、如此刻苦，壓抑已久的某種情愫終于在這種人頭攢動(dòng)的情景下得以釋放。我決心向他們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌不拔的斗志，學(xué)生時(shí)代那種爭(zhēng)強(qiáng)好勝的沖動(dòng)一下子被召喚回來，從這里我走上了另一種挑戰(zhàn)自己的征程。在男友的帶領(lǐng)下，我來到了一臺(tái)跑步機(jī)面前，看著身旁的朋友象燕子般輕盈地穿梭，說實(shí)在我的心直癢癢。還沒等當(dāng)教練的男友發(fā)話，我便迫不及待地走上跑步機(jī)，飛快地按下啟動(dòng)鍵。糟糕！身體不聽了使喚，隨著傳送帶的運(yùn)行，我搖搖晃晃地打了個(gè)好大的趔趄。幸虧有男友在，危難時(shí)刻伸手相助，才免得一場(chǎng)尷尬場(chǎng)面的出現(xiàn)。
真是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”呀！虛驚之后我再也不敢輕舉妄動(dòng)，不敢獨(dú)自走上哪臺(tái)暗藏玄機(jī)的跑步機(jī)。男友見狀，不由得哈哈大笑起來。“來吧，寶貝。其實(shí)它并沒有你想象的那樣可怕，關(guān)鍵是掌握其中的訣竅，控制好自己，使身體始終處于平衡狀態(tài)，你會(huì)感覺很舒服，也就不容易出現(xiàn)意外了。不信你可以這樣試試……”，他邊說邊走上跑步機(jī)，在介紹每個(gè)鍵的功能及控制方法后，做起演示�？粗吪苓呅蕾p音樂的神態(tài)---那樣的輕松，那樣的自由自在，我好生羨慕呀！我想我應(yīng)該也可以，只是方法及動(dòng)作還需要一定時(shí)間的磨合和協(xié)調(diào)。走下跑步機(jī)的他目光里滿含了期待。“來試一試吧，麗。”男友的鼓勵(lì)使我重新鼓起勇氣，再度走上跑步機(jī)，按照他講的方法試著走走，居然沒有掉下來。就在我暗自欣喜時(shí)，無意中余光掃到了他，看見他正朝我笑，一下子我丈二和尚摸不著頭腦。他則半開玩笑半是認(rèn)真的說到：“麗，看你跑步就象看到了“盼盼”，好逗?jiǎn)�。呵呵！其�?shí)你不用那么緊張，放松心情，那樣你的動(dòng)作會(huì)變得輕松、更協(xié)調(diào)。”我照辦了，身體好象聽了使喚，平衡感也變強(qiáng)了。天哪！原來我也可以比較自由地行之于跑步機(jī)上！我高興，我欣喜！趁著這份熱度我試著跑起來，出乎意料地這次一沒晃二沒歪，我竟然也能跑得很穩(wěn)當(dāng)。我的心頓時(shí)豁然開朗，腳步隨之輕松不少。不知不覺半個(gè)多小時(shí)過去，男友過來叫我休息，我卻有點(diǎn)戀戀不舍了。后來回到宿舍，雖然有點(diǎn)累，但是很興奮。
第二天再到健身房，我感覺熟悉了許多，徑直來到跑步機(jī)開始了一天的鍛煉。日復(fù)一日，我漸漸從跑步中發(fā)現(xiàn)了一些機(jī)密，而且在跑步機(jī)上的跑步技術(shù)也日益精湛起來，不僅速度大大提高，而且還可以自由的變化花樣。從不敢---慢走---快走---慢跑---快跑---反向走---反向跑---轉(zhuǎn)體跑一直到體操跑，摸索中慢慢形成了一套屬于自己的比較完整的跑步體系。該體系不僅涵蓋了無氧運(yùn)動(dòng)，也摻進(jìn)了適量的有氧運(yùn)動(dòng)，使得肌肉有張有弛，不管是減肥還是對(duì)增進(jìn)心肺功能，都大有裨益。
時(shí)光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間一個(gè)月過去了，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的加大，我的身體發(fā)生微妙的變化，體重由原來的62kg逐漸下降到52kg。那令我垂涎已久的漂亮的婚紗，終于被我很合體的穿了出來。2004年5月，我如愿以償與相愛近一年的男友——藍(lán)色貝雷帽牽手，以一個(gè)美麗新娘的身份步入了婚姻的殿堂。
婚后有了愛人的支持，我對(duì)健身的熱愛愈加強(qiáng)烈。在愛人的指導(dǎo)下，我從52kg比較理想的體重處開始轉(zhuǎn)段，由原來的減肥為主轉(zhuǎn)為現(xiàn)在的塑體為主，健身的內(nèi)容也隨之發(fā)生重大改變。除了以前一直堅(jiān)持的跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)外，跳操的強(qiáng)度和頻度慢慢加大，器械訓(xùn)練也幾乎成了每天必修的一門功課。在老公的指導(dǎo)下我的健身有了新進(jìn)展，并在器械方面也有了相應(yīng)的突破。由原來的不懂到一知半解，又由一知半解到熟練掌握，其中這里面的酸甜苦辣應(yīng)有俱有。我記得剛練器械時(shí)，做啞鈴飛舉、斜上推、深蹲和拉力訓(xùn)練總是掌握不好火候，好哉有耐心的老公不時(shí)地給予糾正，比較“笨拙”的我方可掌握了技巧。我記得他說，“器械訓(xùn)練，過猶不及；掌握技巧，事半功倍。”經(jīng)過一番番實(shí)踐，我才深刻地領(lǐng)悟到它的真正內(nèi)涵。由此我想到一個(gè)問題：一個(gè)人如果沒有專業(yè)人士在健身方法上的正確指導(dǎo)，僅僅依靠頑強(qiáng)的毅力和吃苦耐勞的精神，他依然很難獲得成功。說到這里，我真要感謝上天讓我遇到了我的愛人。是他，讓我在健身這個(gè)新的領(lǐng)域有了新的認(rèn)識(shí)和新的變化，也使我們的生活因?yàn)榻∩矶兊酶映鋵?shí)、富足。
健身暢想曲
在健身的道路上，由“新手上路”上升到“萊鳥”的我開始有了另一個(gè)夢(mèng)想：新世紀(jì)、新時(shí)代，隨著人們生活節(jié)奏、工作節(jié)拍的加快，關(guān)注健康也就成了新生活的一個(gè)時(shí)髦話題。就象人們常說的那樣，“年輕的時(shí)候用健康換錢，年老的時(shí)候用錢買健康。”事實(shí)就是如此，城市化進(jìn)程中很多轉(zhuǎn)變而來的城市人在此方面都會(huì)有更加深切的感受。
病了才想到了健康的重要，為時(shí)已晚。所以一走上工作崗位的我，在做好本職工作的同時(shí)，有側(cè)重地充實(shí)自己的業(yè)余生活，于是健身就成為了業(yè)余生活的主旋律。結(jié)婚以后有了老公的陪伴與相助，我有信心把健身進(jìn)行到底，也有決心把健身運(yùn)動(dòng)做得更好。
我堅(jiān)信：有志者事竟成。不久的將來也是我在健身家園中大顯身手的時(shí)候，我翹首以待這一天快點(diǎn)到來。那時(shí)我會(huì)用更大的激情投入到健身事業(yè)中，為需要健康的人們送去健康指導(dǎo)和更多的人文關(guān)懷，讓正確的健身理念在人們心目中生根、發(fā)芽，讓健身實(shí)踐帶給人們更多的健康、快樂與豁達(dá)。讓人們因?yàn)榻∩矶咏】�，因�(yàn)榻∩矶幼孕�，因�(yàn)榻∩矶袣赓|(zhì)，因?yàn)榻∩矶谷松兊酶用利悺?/p>