對(duì)成功的理解與心理健康有關(guān)

　　成功要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的挫折、失敗后才能獲得。以下是小編整理的對(duì)成功的理解與心理健康有關(guān)的文章 ，歡迎大家閱讀。

　　我們傾向于用金錢(qián)和權(quán)利來(lái)定義成功。然而找到其他衡量自我價(jià)值的方式不僅僅在本質(zhì)上是有意義的，也有助于保護(hù)心理健康。

　　根據(jù)加州大學(xué)伯克利分校的最新研究，通過(guò)一個(gè)人看待社會(huì)地位(包括經(jīng)濟(jì)地位)的方式，能預(yù)測(cè)其可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，包括躁郁癥，自戀型人格，焦慮或者抑郁。這一研究本月刊登在《心理學(xué)與心理療法》期刊上，文章名為《理論，研究與實(shí)踐》，將“主導(dǎo)行為系統(tǒng)”——用來(lái)解釋人類(lèi)與動(dòng)物如何評(píng)估自我社會(huì)地位的模型——應(yīng)用于600名年輕男女，主要觀察他們獲得財(cái)富與權(quán)勢(shì)的動(dòng)機(jī)。

　　不管他們有沒(méi)有獲得自己所認(rèn)為的成功，研究結(jié)果是悲觀的：對(duì)社會(huì)地位抱有失望消極感的人更有可能抑郁焦慮，而野心過(guò)大則意味著更有可能有躁郁癥和自戀型人格。

　　先前的研究也支持這一聯(lián)系：20xx年的一項(xiàng)研究顯示生活在收入水平高度不均衡的發(fā)達(dá)國(guó)家中的人們比生活在經(jīng)濟(jì)水平更平衡的發(fā)達(dá)地區(qū)的人們?cè)馐芤钟艋蚪箲]的可能性高了兩倍。新研究顯示貧富差距大的國(guó)家可能會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)的爭(zhēng)名奪利的現(xiàn)象，會(huì)使生活在其中的個(gè)體有更高的社會(huì)地位意識(shí)。伯克利的心理學(xué)家，該研究的首席作家Sheri Johnson提供了更多有關(guān)社會(huì)地位在心理健康的影響的信息。

　　人們對(duì)權(quán)利怎么看?

　　人類(lèi)生活在群落優(yōu)勢(shì)體系中，或者人與人之間存在級(jí)別或等級(jí)制度。大多數(shù)人都接受這樣的觀點(diǎn)。我覺(jué)得非常有意思，因?yàn)檫@種觀點(diǎn)是有深層原因的——大多數(shù)群體生活的動(dòng)物都有等級(jí)觀念。很多科學(xué)家都用動(dòng)物模型研究過(guò)這一點(diǎn)。我們與許多其他研究員至今研究的是如何考慮我們的社會(huì)等級(jí)制度。

　　首先，你可以在任何一種等級(jí)制度內(nèi)考慮你所擁有的權(quán)利水平。你覺(jué)得自己有能力影響別人嗎?第二點(diǎn)，對(duì)你而言擁有這種權(quán)利有多重要——也就是追求權(quán)利的動(dòng)機(jī)和擁有權(quán)力的快樂(lè)。有些人確實(shí)想站在頂端，而有些人滿(mǎn)足于中等水平，更甚者，有些人僅僅是避免墊底。

　　接著的一個(gè)問(wèn)題，獲得權(quán)力之后你感覺(jué)如何?我們來(lái)看看杰西卡·特羅西的研究，她的研究顯示當(dāng)獲得權(quán)力后人們會(huì)感到驕傲。

　　研究顯示，在獲得權(quán)利和他人崇拜時(shí)個(gè)人的投入有所不同。有些人一定要讓別人羨慕尊重他們，因?yàn)檫@是他們獲得社會(huì)主導(dǎo)感的一種方式。因此他們的野心主要與他人的認(rèn)可相關(guān)，而不是出于滿(mǎn)足自己的需求。

　　心理學(xué)家認(rèn)為人既可以追求外在的生活動(dòng)機(jī)，也可惜追求生活的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。內(nèi)在動(dòng)機(jī)也許是“我想接近人群”“我想自己的人生有意義”“我想對(duì)社會(huì)有用”。外在動(dòng)機(jī)也許是像“我想比他人富有”“我想別人覺(jué)得我有權(quán)有勢(shì)”等想法。

　　正像你能想到的，人們?cè)谶@兩個(gè)大范圍內(nèi)設(shè)定了不同的生活目標(biāo)。對(duì)于那些主要追求外在動(dòng)機(jī)的應(yīng)屆畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，這樣的動(dòng)機(jī)注定他們不會(huì)有滿(mǎn)足感。這實(shí)在不是一種愉快的方式。

　　那些更注重權(quán)利的人是不是更有可能遭受心理問(wèn)題?

　　當(dāng)然會(huì)使人們焦慮抑郁。將人生目標(biāo)與獲得權(quán)利捆綁在一起的人——最終卻沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)——更有幾率消極抑郁。

　　對(duì)于自戀人群，我們不確定結(jié)果如何。我們沒(méi)有縱向證據(jù)。已知的是這一人群十分看重權(quán)利。他們關(guān)注權(quán)利，并且鍥而不舍的追求權(quán)利。是關(guān)注權(quán)利在先還是追求權(quán)利在先?我們不得而知。有躁郁癥的人群十分重視名利，不幸的是，他們的躁郁會(huì)隨著時(shí)間推移進(jìn)一步惡化。

　　驕傲有兩種表現(xiàn)形式。一種是狂妄自大，另一種則被翠茜稱(chēng)為“真正的自豪”，源自于你所獲得的成就和所珍視的財(cái)富。因此比起為了讓自己優(yōu)于他人而奮斗，真正的自豪感還包括信仰——你所擁有的價(jià)值以及你欲珍視的價(jià)值。

　　收入差距嚴(yán)峻的國(guó)家的人們心理狀況較差，即使你將該國(guó)所有程度的貧富人群都考慮在你也是如此。不平等似乎是造成心理健康惡化的罪魁禍?zhǔn)住＿@與之前提到的觀點(diǎn)一致——個(gè)體追逐名利情況眼中的國(guó)家里，人們心理健康狀況較差。這一點(diǎn)已經(jīng)被指出也得到了深刻的研究。

　　對(duì)個(gè)人奮斗方面，我們稍作了一些研究，可以看出在重視個(gè)人奮斗的國(guó)家里人們對(duì)名利更加狂熱。有些明顯的證據(jù)可以證明這確實(shí)是一個(gè)跨文化的問(wèn)題。

　　有沒(méi)有可能的解決方式或至少提供一個(gè)新的角度來(lái)看待心理健康問(wèn)題?

　　我們還沒(méi)有找出治療方法，但在英格蘭有一位 Paul Gilbert做了許多治療工作。他設(shè)計(jì)了一套叫做自我陪伴的療法，似乎很有作用。這種療法可以給人們提供更多的陪伴和自我接納。

　　人們花費(fèi)了太多精力去獲得他人的認(rèn)可和爭(zhēng)名逐利，而沒(méi)有給予自身足夠的空間和陪伴來(lái)尋找內(nèi)心真正有意義的事物。Paul的療法幫助人們重新回到正軌，對(duì)治療抑郁和焦慮十分有效。