原料：玉米粉150克，燕麥仁100克。 制法：將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開花。用冷水調(diào)成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍煮，即可出鍋。 特點：米爛粥稠，清香味濃。

原料：無鹽海帶30克，油菜50克，香菜30克，蘋果100克，檸檬25克，溫開水70毫升 制作方法：海帶在溫開水內(nèi)浸泡一夜，第二天早晨取出海帶，留汁待用。蘋果去皮、去芯，與洗凈的油菜、香菜一起，置入電動榨汁器內(nèi)榨汁。

蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5 個，鹽--若干 制法 （1） 準備牛肉精肉并磨碎。 （2） 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干 制法 （1） 將豆腐切成小塊。 （2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。 （3） 煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。

原料：番茄--1/8個，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干 制法 （1） 將番茄泡在開水里，隨即取出去皮去瓤，切碎。 （2） 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。 （3） 煮好后加入番茄，加鹽調(diào)味。

原料：干紅蛤--2個，干裙帶菜--20克，大米--1/4杯 制法 （1） 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。 （2） 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。 （3） 以1：10的比例將米和水調(diào)好，加入裙帶菜和紅蛤同煮。

霜桑葉30克，菊花30克，川貝15克，粳米50克。 將桑葉、菊花、川貝母洗凈，裝進已消毒的紗布袋內(nèi)，入進陶器罐內(nèi)，注入清井水，先煮30分鐘，撈去藥渣，放入粳米，煮30分鐘，粥成即可食用。

杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。 先將杏仁、川貝母、百合洗凈，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，先煮1小時，撈去藥渣后放入粳米（洗凈），再煮20－30分鐘，即可食用。