適合媽咪的補(bǔ)氣潤膚鮮魚粥
配料：白米1杯；鮭魚片1/2杯；蔥花少許；螃蟹高湯10杯；鹽、黑胡椒各少許。
特色：保養(yǎng)腸胃，補(bǔ)充元?dú)猓勺虧櫦∧w。
操作：
1、白米洗凈瀝干。
2、螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘，加鹽調(diào)味。
3、鮭魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
Tips：
鮭魚的維生素D含量特別豐富，有助于人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，另外所含的維生素E也能促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)；用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，還能滋潤肌膚。
孩子腹瀉后，最致命的危險(xiǎn)就是脫水，一旦出現(xiàn)脫水，會(huì)引起水、電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致休克，處理不及時(shí)甚至?xí)＜吧�。但怎么給孩子補(bǔ)水呢？在記者采訪中，沒想到醫(yī)生開出的補(bǔ)水處方竟然是——米湯！
誤區(qū)一：懷孕導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)胖為了給腹中的寶寶增加營養(yǎng)，不少孕婦媽媽顧不得形象，每天大魚大肉，漸漸地脂肪沉積，身體開始走樣，即使生完小孩后身材也難以恢復(fù)。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種常見癥狀，其形式和程度可隨孕婦的個(gè)體差異而有所區(qū)別。精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的婦女，反應(yīng)一般較重，甚至可發(fā)生劇烈而持續(xù)性的嘔吐，進(jìn)而表現(xiàn)為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對(duì)...
丹麥研究者最近通過研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神。位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學(xué)院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們?cè)趹言衅陂g吃魚的頻率，以及所吃的魚...
以前曾有研究指出，缺乏維生素E可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子癇前癥或生出低體重嬰兒。因此，在英國，有許多孕婦大量服用維生素E補(bǔ)充劑。這一現(xiàn)象引起了有關(guān)專家的擔(dān)憂。
愛美的準(zhǔn)媽媽總是有些擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，引起黃褐斑可能性就會(huì)增加。
寶寶吃奶睡著了，原因要具體分析，大體上可概括為病理和生理性兩個(gè)方面。任何能引起中樞神經(jīng)興奮性降低的疾病，都可以使小兒吃奶少，入睡。要了解寶寶的生理機(jī)能和睡眠規(guī)律。
1.富含VC果蔬——預(yù)防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關(guān)專家對(duì)數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發(fā)生先兆子癇的幾...