12種家常食物讓你安然入睡
1.食醋催眠:有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會(huì)入睡。
2.糖水催眠:若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進(jìn)入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。
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12種家常食物讓你安然入睡
1.食醋催眠:有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會(huì)入睡。
2.糖水催眠:若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進(jìn)入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。
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在新婚蜜月里,新郎最容易出現(xiàn)非病理性的陽痿或早泄,從而為自己的新婚生活的重要內(nèi)容———性生活帶來諸多的不諧調(diào)。若是遇上不懂醫(yī)學(xué)知識(shí)的新娘,言語中的責(zé)難更會(huì)增加其心理上的負(fù)擔(dān)進(jìn)而加重癥狀,甚至于因此而影響夫妻關(guān)系。
你有沒有試過跟朋友談話時(shí),越是接近他,他就越退避,甚至?xí)檬盅诒?這很可能是因?yàn)槟慊忌狭丝诔舨,讓人不敢與你“零距離”接觸了。 中西情人節(jié)已近,若你不幸有了口臭,想想面對(duì)你心儀的他/她時(shí),真是太尷尬了。
補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充。這里介紹一些富含鈣的食品: 乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
歸參燉雌雪雞 原料與制法:當(dāng)歸20g,太子參30g,小公雞1只,生姜末、料酒、細(xì)鹽、香油、蔥、味精各適量。宰殺雪雞,去毛、內(nèi)臟、血,洗凈;將當(dāng)歸、太子參放入雞腹內(nèi),置大砂鍋中,加入料酒、細(xì)鹽、生姜末、蔥、清水,先用旺火燒沸,后改...
得了感冒可還沒到打針吃藥的程度,很多人會(huì)自己采用食療的方法,比如喝點(diǎn)紅糖姜湯、白蘿卜汁或雞湯。但這些方法真的有效嗎,在感冒的不同階段,所吃的食物是否也應(yīng)該不同呢? 感冒時(shí)最關(guān)鍵的是“按體質(zhì)和時(shí)間吃”。
如果你想睡得香,飲食是最安全的方法,妥善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)靜功效的中藥調(diào)理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲,不妨試試:一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。
◆對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物主要有:紫菜、紅小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。紫菜:含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵,能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。紅小豆:與當(dāng)歸合煎,可治療痔瘡便血、腫痛。
一、腎虛的主要身體信號(hào) 1. 脫發(fā)增多你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,一星期一次的專業(yè)護(hù)理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗?/p>