改善便秘小秘訣
1. 熟香蕉
2. 核桃
3. 柚子、葡萄柚
午晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4. 瓜飯
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
5. 糙米
糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
6. 蘋果
蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便利排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動(dòng)，有助排便。
1. 紅茶防治流感 日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡5秒，該病毒就會(huì)失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發(fā)季節(jié)，人們常飲紅茶或堅(jiān)持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。
1. 酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 2. 靜心湯 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。
平日常服用維他命B1、B6、E可以緩和月經(jīng)前緊張癥的癥狀。至于生理前的焦慮和壓力也有服用維他命C的必要。 生理痛起因的二種病癥 婦科專門醫(yī)生對(duì)于生理痛起因的病癥分為兩種。
據(jù)《本草綱目》記載：人參，味甘微苦而性溫，入脾、肺經(jīng)。具補(bǔ)益強(qiáng)壯，補(bǔ)氣固脫，補(bǔ)肺健脾之功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人參能補(bǔ)五臟，有較強(qiáng)的抗疲勞、提高機(jī)體代謝與免疫功能之效，久服可輕身延年。然而，有9種人不宜服人參。
胃癌是一種常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌癥。 在我國(guó)，胃癌在男性�；及┌Y中排第三位，在女性�；及┌Y中排第五位，就讓我們來(lái)探討如何防治胃癌的發(fā)生。
高血壓患者的飲食治療的重要性在于控制和不斷的減少危險(xiǎn)性。其實(shí)對(duì)于預(yù)防高血壓也具有指導(dǎo)意義。衛(wèi)生部專家組根據(jù)我國(guó)情況對(duì)改善膳食結(jié)構(gòu)預(yù)防高血壓提出以下建議：減少鈉鹽WHO建議每人每日食量不超過(guò)6g。
印度新德里全印醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：番茄紅素有助提高男人的生育力。研究人員讓30名年齡在23－45歲之間的不育男子每日口服兩次番茄紅素，每次2毫克，持續(xù)服藥3個(gè)月后測(cè)量他們的精子濃度、活動(dòng)力和形狀，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的精子濃...
科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，飲食因素與腫瘤的發(fā)生有密切的關(guān)系，在所有的癌癥中約有一半與飲食有關(guān)。腫瘤專家提醒，我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氿B(yǎng)成正確的飲食觀念，從而達(dá)到飲食防癌的目的。