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痛經(jīng)食療方三款

痛經(jīng)食療方三款

當(dāng)歸生姜羊肉湯

≮原料≯

羊肉500克,當(dāng)歸60克,黃芪30克,生姜5片。

≮做法≯

羊肉切塊,與當(dāng)歸,黃芪,生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品,吃肉飲湯。

≮功效≯

益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

山楂紅棗湯

≮原料≯

山楂50克,生姜15克,紅棗15枚。

≮做法≯

上藥水煎服。每日1劑,分2次服。

≮功效≯

活血化瘀,溫經(jīng)止痛,行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。

炒山楂

≮原料≯

山楂30克,向日葵子15克,紅糖60克。

≮做法≯

將山楂,向日葵子烤焦后研末,加紅糖沖服。分2次服,每日早,晚各1次。于經(jīng)前1-2日開  始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑,連用1-2個月。

≮功效≯

活血化瘀,收斂鎮(zhèn)痛,補(bǔ)中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

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