穿高跟拖鞋 纖腿作用明顯
長期困坐于電腦桌前的上班族們，因為缺乏運動，容易造成臀部與腿部肥胖。英國著名體操家、電視明星蘇珊娜女士發(fā)現(xiàn)穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿變得勻稱健美。因為穿稍微寬松的拖鞋走路，會迫使人們動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落，不僅鍛煉了腿肌，還有助于腿腳肌肉的協(xié)調(diào)活動、促進(jìn)了腿部的血液循環(huán)。
但是，穿拖鞋式?jīng)鲂男灰颂�，那樣走起路來，著力點會轉(zhuǎn)移到前腳掌，容易搖搖晃晃、重心不穩(wěn)，從而導(dǎo)致足部傷害。美國人一般所鐘愛的高跟拖鞋的鞋跟高度約在三四厘米之間。
你也許不相信，后背是展現(xiàn)女性魅力的最前沿，據(jù)美國的一項調(diào)查顯示，73%的成熟男性對背部線條迷人的女性特別感興趣，而其他部位的比率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于后背。
一雙纖纖修長的腿，能充分散發(fā)出女性的美。以下日常生活細(xì)節(jié)上的八要八不要，則是塑造迷人美腿的八件法寶。 1.要走不要站。 即使每天走路，也能纖腿。
腰部、臀部、腳踝減肥秘方做法：1.水平張開雙腿，其間隔稍微大于肩膀的寬度。 2.左腳轉(zhuǎn)90度，右腳轉(zhuǎn)30度左右。 3.將兩只胳膊向旁邊伸開。 4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。 5.兩只胳膊和肩膀處于直線，眼睛望著大拇指方向。
我們必須承認(rèn)，也許我們窮其一生也無法擁有所謂魔鬼的體形，但我們絕對可以通過自身的努力，變得比現(xiàn)在更好。一個燃脂小竅門就是跪姿塑形操它不僅能讓你把改瘦的地方瘦下去，還能讓身體更加凹凸有致，來試試吧！
美腿是女性同胞們永不過時的話題。特別是在裙裝當(dāng)?shù)赖募竟?jié)，更是不得不身體力行了。對于整日坐在辦公室的都市OfficeLady來說，最方便的美腿方法莫過于走、坐美腿兩步曲。
專家叮嚀Step by Step1.面朝下，趴在軟墊上，雙手向前伸直。2.雙手縮回到上半身兩側(cè)。3.以雙手手肘撐起上半身，腳尖頂住地面，撐起全身并保持從頭到腳的水平姿勢10秒。
謹(jǐn)記這些規(guī)則和小技巧，它能幫助你在12小時內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。
有個漂亮臉蛋不行，光有個曼妙曲線也不行，有個好脖子也很重要。就像小時侯看的童話書里寫的一樣，丑小鴨變天鵝要有個美麗的天鵝脖。脖子的戰(zhàn)略地位經(jīng)過畫報亭，瞥見一個絕對漂亮的封面美女，很漂亮的一張臉。