小資料苦瓜來源：為葫蘆科植物苦瓜的果實。性味：苦、寒成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)（即苦瓜素，－苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。古代減肥秘藥。

超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，經(jīng)常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。

牛奶的巨大營養(yǎng)價值已經(jīng)被公眾所認同，然而比牛奶營養(yǎng)價值高得多、有牛奶的精華之稱的乳清蛋白，長期以來卻只是在健身人群中悄然流行，很多人對它并不了解。

除了外在補水之外，你不妨自己配制一些特別的美膚飲料，在補水的同時調(diào)理氣色，護理肌膚。下面就是我們?yōu)槟闾貏e推薦的幾款辦公茶，這些茶的原料都不貴，在中藥材店、副食店都可買到，上班時往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。

1、蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經(jīng)過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質(zhì)很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質(zhì)幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每...

●瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統(tǒng)計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎(chǔ)代謝率1200卡以下，想不瘦也難。

你是否為自己不夠波濤洶涌而自卑？是因為先天發(fā)育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過于強勁反正關(guān)于雙峰有無數(shù)問題讓你困擾，對嗎？ 其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。