九大減肥消夏美味食物
1、凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?
2、陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3、烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時(shí)的好食物。
4、薏仁：對(duì)水腫型肥胖有效。
5、木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。
6、竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
7、菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)、肉，適合吃過(guò)大餐后食用。
8、腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
9、綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素...
減肥——估計(jì)正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進(jìn)行了一場(chǎng)場(chǎng)曠日持久的戰(zhàn)爭(zhēng)后，也未能見(jiàn)什么成效，這是為什么呢？讓我們先看看市面上的減肥產(chǎn)品吧！
絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有一定的藥用價(jià)值，渾身都是寶。據(jù)武漢光巖中醫(yī)針灸門(mén)診部的高光巖主任介紹，絲瓜中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素...
愛(ài)美之心人皆有之，但是一說(shuō)到減肥塑身很多人就皺起了眉頭說(shuō)：“減肥真的很難很痛苦啊！又是節(jié)食，又是魔鬼鍛煉的，太痛苦啦�！逼鋵�(shí)沒(méi)有那么痛苦啦，你看就這么簡(jiǎn)單。
雞蛋是理想的蛋白質(zhì)來(lái)源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質(zhì)：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質(zhì)。這個(gè)以雞蛋為主的減肥食譜，會(huì)使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因?yàn)椋说矸酆褪程鞘墙^對(duì)禁止的以外，你可以隨意改變食物種類...
排毒是近年來(lái)引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來(lái)愈多的加工食物，市面上也愈來(lái)愈多叢書(shū)開(kāi)始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實(shí)說(shuō)難不難，水果也可以排毒，水果排毒法是非常簡(jiǎn)便有效的，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做...
今時(shí)今日，天然產(chǎn)品美容已成時(shí)尚，尤其是夏日盛產(chǎn)的水果，被盡情發(fā)揮美容潛能，不論是各大品牌的產(chǎn)品，還是自制的護(hù)膚品，都可為你帶來(lái)前所未有的呵護(hù)，讓你像鮮果一樣，靚得清新！
檸檬屬于柑橘類的水果，檸檬果實(shí)橢圓形，果皮橙黃色，果實(shí)汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來(lái)制作飲料。