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青豆色拉

青豆色拉


原料: 青豆、番茄、熏三文魚、蘆筍
制作:
1.撇去熏三文魚及蘆筍不用。如主食譜的方法將米煮熟及調(diào)制油醋汁。
2.在一小鍋有鹽分的沸水中加入125克新鮮有殼青豆,以慢火煮3-5分鐘直至青豆變軟,隔去青豆的水分并以冷水清洗,瀝士干。可改用同樣分量的雪藏青豆,依包裝上的說明將它煮熟。
3.預(yù)備2條熏鱒全(每條約重250克),并以小刀剝?nèi)ヴ~皮,切出魚柳塊,棄掉魚骨,以叉將熏魚塊分開成碎塊。
4.將375克的小番茄洗凈,以廚用紙巾抹干,切去番茄蒂,將番茄剪開成兩半作裝飾。
5.如主食譜的方法組成色拉,試味后放入碗內(nèi),以番茄裝飾。

特色:嫩綠的青豆及艷紅的番茄為熏鱒魚及米飯?zhí)砩瞎妍悐Z目的色彩。

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