≮ 配方 ≯桂花2～3克，水150毫升，紅茶1克。≮用法 ≯先將桂花加水煮沸后，再加入紅茶。日服1劑，少量多飲，徐徐含咽�！诠π� ≯具有散瘀止痛，芳香辟穢以及解毒的作用。對治療牙痛、口臭、痢疾等均有較好效果。

≮美食原料≯桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量�！诿朗匙龇ā�1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

≮美食原料≯榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。≮美食做法≯先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成�！诿朗程厣�≯養(yǎng)肝益腎，明目豐肌。每日1劑，早晚空腹服食。適用于體虛、視昏等。

原料：絲瓜兩根，雞蛋兩只、蒜茸、姜絲、小蔥、胡椒粉、香油、鹽、雞精適量。制作：1、將絲瓜去皮，洗凈切菱形塊待用。2、將雞蛋打入碗中，放少許鹽、胡椒粉、小蔥花，用筷子將其攪拌均勻。

取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛遺精、早泄陽痿、遺尿、耳鳴眩暈十分有效。

栗子是一種高營養(yǎng)硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨成粉，與粳米同煮成粥，尤其在冬天早、晚食之。 此粥可補腎強筋、健脾養(yǎng)胃。

韭菜在藥典上稱起陽草，營養(yǎng)豐富，強腎補中。取韭菜、大米各適量，先將大米熬成粥，再將切細(xì)的韭菜投入，稍煮片刻即可食用。 此粥適用于背寒體虛、腰膝酸冷，有助陽暖下、補中通絡(luò)之功效。

山藥1530克，栗子50克，大棗24枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。 山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。