登天的感覺(jué)讀后感（精選6篇）
登天的感覺(jué)讀后感 篇1
雖然很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)岳曉東老師的著作《登天的感覺(jué)》，但我還沒(méi)有真正去閱讀過(guò)。當(dāng)我知道了這本書(shū)的名字，我就疑問(wèn)：為什么叫“登天的感覺(jué)”?我懷著巨大的好奇心，翻開(kāi)了這本書(shū)。答案原來(lái)是這樣：心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺(jué)，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)發(fā)自我、激勵(lì)自我。
書(shū)中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢的案例。每一個(gè)咨詢案例都使來(lái)詢者和咨詢者得到了成長(zhǎng)，并學(xué)到了很多的東西。從書(shū)中，我也了解了更多的心理咨詢知識(shí)：
首先，我不知道心理咨詢場(chǎng)所的布置會(huì)這么重要：“我把它布置得很溫馨也很具藝術(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對(duì)于充分發(fā)揮心理咨詢的暗示作用十分重要”。其次，心理咨詢并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來(lái)詢者探討問(wèn)題，并推動(dòng)來(lái)詢者獨(dú)立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開(kāi)始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當(dāng)?shù)�。還有，不能憑經(jīng)驗(yàn)辦事，它是心理咨詢之大忌···
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián)，卻沒(méi)有想過(guò)心理學(xué)因素和社會(huì)學(xué)因素及意識(shí)選取。在看這個(gè)案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說(shuō)不能歧視同性戀者，但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對(duì)他(她)們歧視和偏見(jiàn)。
但是，大多數(shù)的我們有沒(méi)有真正地了解過(guò)同性戀者的內(nèi)心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識(shí)到他們的性取向與社會(huì)規(guī)范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上，一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國(guó)，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國(guó)法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國(guó)是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會(huì)偏見(jiàn)還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見(jiàn)不得人的事，它完全是個(gè)人的生活選取，就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協(xié)會(huì)的女孩子對(duì)同性戀的看法和感受。在美國(guó)，很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對(duì)湯姆的案例分析中，發(fā)現(xiàn)，他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對(duì)某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異，表現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神!我想，如果無(wú)性戀也能張顯個(gè)性，想必也會(huì)在美國(guó)流行吧!
從這本書(shū)中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經(jīng)對(duì)心理咨詢有了一點(diǎn)了解，卻沒(méi)想到連皮毛都沒(méi)有弄懂。作者也是一邊為來(lái)詢者咨詢，一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候，也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界，同時(shí)自己也得到了成長(zhǎng)。
登天的感覺(jué)讀后感 篇2
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我十分喜愛(ài)這本書(shū)，也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺(jué)得這本書(shū)能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入明白。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛(ài)好者的入門首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺(jué)。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。(yanyuu)在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”!
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過(guò)程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢�？幢緯�(shū)的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自己的心靈。此刻看GCDF技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也最后慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
登天的感覺(jué)讀后感 篇3
《登天的感覺(jué)》是謝倩老師在學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候推薦給我們的書(shū)本。由于種種原因并且并沒(méi)有去過(guò)多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書(shū)而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書(shū)的狀態(tài)的沒(méi)有去過(guò)問(wèn)。但是，幸好小川透過(guò)網(wǎng)購(gòu)買了此書(shū)。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書(shū)。
只讀書(shū)名，會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書(shū)。讀過(guò)之后才了解到本書(shū)說(shuō)的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類書(shū)籍十分有利于心理咨詢?cè)谥袊?guó)的普及。期望有更多的此類書(shū)籍流通在市場(chǎng)，放置在你我的書(shū)桌。正因書(shū)本能夠改變?nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書(shū)用了十個(gè)十分簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下方我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn)，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過(guò)程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài)，雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢者這個(gè)時(shí)候視線會(huì)隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散好處的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢者得到很好的啟示。從而到達(dá)意想不到的效果。注：本人于5。20去心理咨詢中心親身體會(huì)。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開(kāi)的心結(jié)輕而易舉的解開(kāi)。使來(lái)詢者回到那種身心愉悅簡(jiǎn)單的狀態(tài)。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié)，還需自己去解。心理咨詢師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽(tīng)、開(kāi)導(dǎo)、啟發(fā)、使來(lái)詢者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的，只是這種潛質(zhì)尚未覺(jué)知，需要咨詢師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽(tīng)。業(yè)內(nèi)有一句話，咨詢師便是出租自己的耳朵，做一個(gè)傾聽(tīng)者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己剩余的情感懸擱的。只有將自己的所有剩余的情感懸擱，去傾聽(tīng)來(lái)詢者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察，決定。幫忙來(lái)詢者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問(wèn)題。心理咨詢很大部分時(shí)刻是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺(jué)察力便能較好地化解這種咨詢危機(jī)。切記不好主觀，走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也能夠到達(dá)那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺(jué)、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感 篇4
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我十分喜愛(ài)這本書(shū)，也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺(jué)得這本書(shū)能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入明白。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛(ài)好者的入門首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺(jué)。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”!
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過(guò)程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢�？幢緯�(shū)的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也最后慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)!
登天的感覺(jué)讀后感 篇5
書(shū)到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難�！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也。”對(duì)于我個(gè)人而言，要學(xué)的東西太多，而我覺(jué)得自我此刻知道的東西又太少了。有人說(shuō)，教給學(xué)生一杯水，教師就應(yīng)有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時(shí)候。因此，我認(rèn)為，無(wú)論是在教學(xué)還是在咨詢中，書(shū)本是無(wú)言的老師，讀書(shū)是我教學(xué)與咨詢中最大的樂(lè)趣。比知識(shí)更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺(jué)》讀完，最后明白了岳曉東老師的良苦用心，此書(shū)使我明白了真實(shí)的心理咨詢，懂得了為什么心理咨詢能給人帶來(lái)登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例。從上大學(xué)選取這個(gè)專業(yè)開(kāi)始，我一向?qū)π睦韺W(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書(shū)籍，然而最近所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不一樣，以往的書(shū)籍理論性很強(qiáng)，明白起來(lái)比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)，同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
書(shū)中每位來(lái)訪者都采用不一樣的咨詢方法，正反映人心理的復(fù)雜性，需要從不一樣視角去解決心理問(wèn)題，就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，無(wú)法復(fù)制的問(wèn)題，需要咨詢師每次炮制不一樣的藥方，不能為經(jīng)驗(yàn)所拘，這既是對(duì)來(lái)訪者負(fù)責(zé)，又是對(duì)咨詢師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢的實(shí)踐中，也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自我，不斷增加修為，促進(jìn)自身成長(zhǎng)。
在我個(gè)人看來(lái)，心理咨詢是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”!
在一則幫忙因室友自殺而萬(wàn)分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自我的經(jīng)歷告訴咱們，在咨詢的時(shí)候務(wù)必時(shí)刻持續(xù)客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自我咨詢的原則是要“助人自助”!咱們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常說(shuō)“忘記過(guò)去吧”，“人就應(yīng)向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)咱們能夠讓那個(gè)人說(shuō)出痛處，一齊找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué)，也就是“豁然開(kāi)朗”之味。一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)，而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不好去想，卻成了她的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一向郁積著的不良情緒。對(duì)于心理陰影，絕對(duì)不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過(guò)心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給推薦，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。正因咨詢的原則是：不好給來(lái)訪者推薦，不好幫來(lái)訪者作決定，但是實(shí)際上此刻所謂的咨詢者可能會(huì)在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)幫忙來(lái)訪者做了決定。
總之，我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，正因每讀一次你可能會(huì)有不一樣的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個(gè)人的人生道路，很可能正因幾句話而改變!細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問(wèn)題，其實(shí)都是心理問(wèn)題。人生的愉悅不是金錢名利的角逐，本來(lái)自于咱們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中�；叵胱晕以谶@兩年的工作，在學(xué)生成長(zhǎng)中也對(duì)他們進(jìn)行過(guò)一些心理引導(dǎo)和幫忙，也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化，于是也曾暗暗自詡自我成績(jī)與驕傲。但是認(rèn)真閱讀了這本書(shū)，我才發(fā)現(xiàn)自我的渺小和無(wú)知。教師不是上帝，不是救世主，不能夠代替學(xué)生和家長(zhǎng)做主，咱們的工作就應(yīng)是啟發(fā)引導(dǎo)，而不是勸說(shuō)教訓(xùn)。我想，這本書(shū)的閱讀與領(lǐng)悟?qū)ξ襾?lái)說(shuō)，將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
登天的感覺(jué)讀后感 篇6
《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描述得很細(xì)膩，也著重描述了來(lái)訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的狀況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較能夠給人帶來(lái)自信，也能夠給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。
第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是“登天的感覺(jué)”嗎?
第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫忙了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛(ài)這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和明白。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。