成功經(jīng)驗(yàn)的作文（通用12篇）
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇1
成功，是一個(gè)動(dòng)詞，因?yàn)樗梢宰屓魏稳藶樗冻鰳O大的代價(jià)。在我的記憶中，只有付出努力，才能算得上是成功。例如：“乒乓女皇”鄧亞萍，“神童之子”丁俊暉……但是，往往有些人不勞而獲，那算得上是成功嗎?不，那永遠(yuǎn)都談不上成功。直到現(xiàn)在，我有一件成功的事讓我引以為傲。
在讀二年級(jí)的時(shí)候，我參加了陽(yáng)東縣首屆中小學(xué)生形象大賽，為此我付出了極大的代價(jià)。在訓(xùn)練的時(shí)候，我不小心扭傷了腳。扭傷了腳，是一件可大可小的事。但我沒(méi)有放棄，我一直訓(xùn)練下去。過(guò)了幾天，我的舞蹈終于修成了“正果”。直到走上舞臺(tái)的那一刻，我把心松弛了下來(lái)。我在跳舞的時(shí)候，那只扭傷的腳還是會(huì)隱隱作痛，但觀眾卻絲毫看不出有什么狀況。最終，我完成了屬于自己的表演。當(dāng)主持人問(wèn)誰(shuí)會(huì)獲得冠軍的時(shí)候，觀眾們毫不猶豫的回答了“9號(hào)”(因?yàn)?號(hào)是我的號(hào)碼牌)，剎那間，我感到很高興，我的心在一次緊張起來(lái)。最后，我獲得了小學(xué)組的冠軍和“最佳儀態(tài)”獎(jiǎng)。當(dāng)嘉賓為我頒獎(jiǎng)的時(shí)候，爸爸向我伸出大拇指，露出了會(huì)心的微笑。走出了縣府，我望著天空大喊一聲“我成功了”!
這件事直到如今，我將它保存在我的記憶最深處，也深深的烙印在我的心坎。通過(guò)這件事讓我知道了：在生活中，只要經(jīng)過(guò)努力，就會(huì)獲得許多成功，但這些成功，將會(huì)給我們帶來(lái)更多的自信，也是我們難以忘懷。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇2
星期六，媽媽爸爸不在家里，我想：反正沒(méi)事做，不如做個(gè)“不倒翁”來(lái)玩玩。
我先找來(lái)一些材料，找了一個(gè)乒乓球和一些泥土，還有兩張紙和膠水、剪刀。我先把乒乓球剪成兩半，我發(fā)現(xiàn)有一半大，有一半小，管它的呢，做得了就行了，這樣可以做兩個(gè)“不倒翁”了。我把三分之一的泥土塞進(jìn)那個(gè)小的乒乓球里，然后我把紙剪成帽子的形狀，罩在小半乒乓球的上方粘起來(lái)，我滿懷喜悅的搖了搖，竟然“不倒翁”變成“倒翁”了輕而易舉地倒了，我眼巴巴地看著。我不相信自己的眼睛，于是再試了一次，結(jié)果和剛才的一樣。我檢查了一遍，沒(méi)有什么不對(duì)勁呀!我再絞盡腦汁地想了一遍，剛剛是哪里不對(duì)呢，原來(lái)那么聰明的我怎么今天就想不起來(lái)呢，是不是“腦子進(jìn)水”了。啊，我知道了，原來(lái)我剪乒乓球的時(shí)候，剪成了一半大，一半小，所以那半小的做做了就會(huì)倒的，于是我把那半大的塞了泥土，又把紙剪成了一個(gè)帽子的形狀粘在那半大的乒乓球的上方，我做好了，心情特別激動(dòng)，我搖了搖，不倒了。成真的“不倒翁”了，我真的太興奮了。
“失敗是成功之母”這句話我明白了，這句話將永遠(yuǎn)刻在我的心中。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇3
雖然我養(yǎng)花沒(méi)有一次成功，但是我還是從中陶冶了情操，也更加培養(yǎng)了我的耐心!雖然我養(yǎng)花沒(méi)有一次成功，但是我還是從中陶冶了情操，也更加培養(yǎng)了我的耐心!
我很喜歡養(yǎng)花，從小到大，我養(yǎng)過(guò)許多很好玩的植物，如含羞草、葫蘆、喇叭花、茉莉花……我特喜歡這些不容易養(yǎng)活的花，因?yàn)榍∏∷鼈兪亲詈猛娴摹?/p>
在五年級(jí)，我很想要一盆茉莉花。有一次偶爾在市場(chǎng)上碰見(jiàn)賣花的了，于是我買了一枝茉莉�；氐郊遥伊⒖叹桶阉N上了。我天天圍著那些芳香的小白花聞來(lái)聞去�？上н^(guò)幾天，那些小花就凋謝了。我沒(méi)什么養(yǎng)花的經(jīng)驗(yàn)，想想冬天快要到了吧，于是用稻草把那株小花圍起來(lái)，把壞死的枝葉修掉。過(guò)不久那些葉子掉了。于是很盼望春天的到來(lái)。到了春天，看到小葉子冒了出來(lái)，我高興極了。因?yàn)槭沁^(guò)節(jié)，我出外玩了幾天，回來(lái)看見(jiàn)枝椏都快爛掉了。我想這有可能是土的原因，于是我把這株花扯起來(lái)，換了土，修剪枝椏，找了個(gè)盆子，滿懷希望地栽了上去。在我的悉心照料下，那株花活了下來(lái)，在開(kāi)花季節(jié)還開(kāi)了一朵小小的花，可是最后還是枯掉了。
于是我放棄了茉莉花。有一天，我媽給我買了一小盆含羞草。這支含羞草是用來(lái)觀賞的，小小的，碰一下，葉子就縮上了。我很喜歡這花。生怕它死掉，更細(xì)心照顧它。從來(lái)都不肯讓別人多碰它一下。一次我在做貼畫，還剩下一些彩沙，我就把那些放在花的旁邊，沒(méi)管了。因?yàn)槟菚r(shí)候我才擁有了電腦，于是轉(zhuǎn)移了注意力，等到我想起那花，看到那花真的要死了，原因是土壤被彩沙腐蝕了。這別提讓我多后悔了。外公送了一包葫蘆種子給我，我在花盆中種上了葫蘆。
葫蘆的生長(zhǎng)力真強(qiáng)，不到幾天，就長(zhǎng)出了小苗。再過(guò)幾個(gè)星期，小苗便成了小藤，彎彎曲曲地圍在防護(hù)欄上。不知道為什么，這個(gè)小藤開(kāi)始長(zhǎng)蟲(chóng)了。我沒(méi)辦法只好用殺蟲(chóng)劑，蟲(chóng)被殺死了，葫蘆藤也被殺死了，黃黃的，奄答答的。這苗肯定活不成了，我只好嘆息著結(jié)束了它的生命。哎，可憐的花!
雖然我養(yǎng)花沒(méi)有一次成功，但是我還是從中陶冶了情操，也更加培養(yǎng)了我的耐心�，F(xiàn)在，我家的陽(yáng)臺(tái)上還種著梔子、蘭花，吊蘭，“炮打四門”等。鮮艷的花兒，總是在不同的季節(jié)綻放，帶給我芳香，帶給我好心情!信念與成功
成功是樹(shù)，要想漸漸壯大，開(kāi)出艷麗的花，結(jié)出甘甜的果，就要用信念之水去澆灌。
成功是海，要想步步前進(jìn)，嘗試海水的波瀾，感受波濤的洶涌，就要用信念之術(shù)去造船。
成功是塔，要想徐徐登頂，體驗(yàn)天地的博大，洞察世事的渺小，就要從腳印里注滿信念。
成功也是燈，信念更是油，要想點(diǎn)燈，必須加油。
信念，不同的人有不同的認(rèn)識(shí)，它存在于生活的每一個(gè)角落，就學(xué)習(xí)而言，對(duì)不同的課有不同的詮釋。
語(yǔ)文課上，信念的前方是成功，成功的背后是堅(jiān)定不移的信念。法國(guó)著名小說(shuō)家小仲馬，是文壇大師大仲馬之子，他年輕時(shí)，艱辛創(chuàng)作，寫了數(shù)不勝數(shù)的文章，但他并不透露自己的特殊身份，努力換取來(lái)的只是一封封退稿書(shū)，但他從不自暴自棄，直至《茶花女》問(wèn)世，轟動(dòng)整個(gè)歐洲文壇，一鳴驚人。
數(shù)學(xué)課上，成功必定等于信念的多次方。著名數(shù)學(xué)家歐幾里德在證明“勾股定律”這一幾何問(wèn)題時(shí)，即使碩果只有一個(gè)小小的方程式，但他卻付出了無(wú)比的艱辛，草稿紙竟裝滿了上百個(gè)麻袋，我想他的成功，也正是有了這些精神信念的支持，從信念中汲取的力量是永無(wú)窮盡的。
歷史課上，信念開(kāi)拓了成功的新紀(jì)元，越王勾踐，臥薪嘗膽，受盡千辛萬(wàn)苦，歷盡千錘百煉，為了復(fù)仇的成功，他付出的不僅是血汗與屈辱，他的成功背后付出了多少艱辛。
以上成功的事例不同，但信念與成功的性質(zhì)卻是相同的，他們永遠(yuǎn)存在因果關(guān)系，一個(gè)無(wú)信念的人，只是一個(gè)軀殼，他丟失了靈魂，有如行尸走肉，一個(gè)連精神之柱都沒(méi)有的人，怎能體會(huì)到真正的歡樂(lè)?
記住，人生只要有了信念，即使失敗，失敗之中也將孕育著更大的成功。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇4
炒雞蛋是一件很容易的事，但要炒的香炒的好，就有一定的學(xué)問(wèn)了。我是在去年暑假里學(xué)會(huì)炒雞蛋的。
記得那天早上，我做完了暑假作業(yè)，閑的沒(méi)事干，就看電視，當(dāng)我看到電視里面有做菜的節(jié)目，于是我心血來(lái)潮，也想大干一番。所以，我就想按電視里的菜單找配料，可是，家里的食物已不多，一般情況是媽媽中午下班才買回來(lái)。因此，找來(lái)找去，只找到雞蛋，我決定先從學(xué)炒雞蛋開(kāi)始吧。
來(lái)到廚房，我有點(diǎn)不安了，以前總是媽媽煮好給我吃，我連一個(gè)鍋都沒(méi)有碰過(guò)，該怎么下手呢?我去看了一下電視，看到炒菜師傅手里拿著鍋，放到電磁爐上，燒熱后放了點(diǎn)油。于是，我就現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，等炒菜鍋的油燒熱了，就往里面打雞蛋，由于心急，怎么砸都砸不開(kāi)蛋殼，鍋里的油有點(diǎn)冒煙了，我著急得手有些抖，又怕雞蛋掉進(jìn)油鍋時(shí)，滾燙的油會(huì)濺到我的手，我開(kāi)始后怕了，趕緊把電磁爐的電源關(guān)上，火滅了，油不冒煙了，我又鼓起了勇氣，終于把雞蛋砸進(jìn)了鍋里……。
雞蛋炒好了，我迫不及待地嘗了一小塊，一股咸、焦味直往喉嚨里鉆，“哇!”的一聲，在嘴里的雞蛋被我吐了出來(lái)。第一次炒雞蛋就這樣失敗了。
失敗是成功之母，我總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，又偷學(xué)了媽媽的手藝，第二次炒雞蛋我的膽子就大了，事先把雞單打破在碗里，加點(diǎn)鹽，然后用筷子攪拌一下，再把鍋燒熱加油，等油一開(kāi)就把雞蛋均勻地倒進(jìn)去，雞蛋瞬間變得又大又軟，成了個(gè)雞蛋餅，翻炒一下，再撒上幾粒白糖，一盤金燦燦、香噴噴的雞蛋就出鍋了。我品嘗著又香又甜又松軟的蛋餅，一股成功的感覺(jué)充滿了我的心頭!
現(xiàn)在，我成了炒雞蛋能手，大家都喜歡吃我的炒雞蛋。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇5
成功之路如同一次漫長(zhǎng)的馬拉松賽，當(dāng)我們想著那遙不可及的終點(diǎn)時(shí)，往往會(huì)被這巨大的困難所嚇倒。可當(dāng)我們不去注意那個(gè)終點(diǎn)，而只是用心地，穩(wěn)穩(wěn)地走好這一小步，在腳踏實(shí)地的走好下一小步，那么成功是不是會(huì)輕松許多呢?
眾所周知，馬拉松是一項(xiàng)用耐力和爆發(fā)力就能取勝的項(xiàng)目，而當(dāng)詢問(wèn)日本運(yùn)動(dòng)員山田本一是如何取得世界冠軍時(shí)，他卻說(shuō)了這樣一句令人費(fèi)解的話——“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手!”對(duì)于山田本一的回答，許多人都認(rèn)為他在故弄玄虛。
20xx年后，這個(gè)謎終于被解開(kāi)了。他在他的自傳中是這么說(shuō)的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行;第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù);第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。世界冠軍尚且需分化目標(biāo)，更何況我們呢?
冠軍的成功之路被分化成了幾個(gè)比較容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，而我們只需走好成功之路上的每一小步就好。
有時(shí)，我們不要去想那個(gè)遙不可及的終點(diǎn)線，而是用心地走好你面前的這一小步，再用心地走好下一步，那么，成功的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)或許便不再那么遙不可及，而我們走向成功也會(huì)變得更加容易!
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇6
自從四年級(jí)上學(xué)期學(xué)校舉行了冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班在“雙蹦”這個(gè)比賽中那到獎(jiǎng)后，我就喜歡上了雙蹦，可是我不會(huì)跳，我便想在課余時(shí)間練，可又有課間作業(yè)，只好等到放學(xué)再練了�？煞艑W(xué)后，我才發(fā)現(xiàn)我根本沒(méi)有時(shí)間，其一：放學(xué)后要留下來(lái)幫助同學(xué);其二：完成家庭作業(yè)后，還有一大堆老媽布置的作業(yè)。唉，到星期六再練吧!誰(shuí)讓我的時(shí)間太“緊迫”呢?好不容易等到星期六，終于可以練跳繩了�？墒虑椴](méi)有我想的那么簡(jiǎn)單。我跳了幾下發(fā)現(xiàn)自己根本就不行，一：我不能一次性跳兩個(gè);二：就算一次性可以跳兩個(gè)，也不能跳兩次;三：跳了兩三次就跳不起來(lái)了。但是我并沒(méi)有放棄，依然練習(xí)著……
“已經(jīng)練了幾個(gè)小時(shí)了，怎么還不會(huì)呀?”大汗淋漓的我不斷抱怨著。沒(méi)辦法，只好去請(qǐng)教我們班的雙蹦高手——田萬(wàn)明了。可他對(duì)此也表示無(wú)能為力，他說(shuō)他也是不知不覺(jué)中練會(huì)的。
沒(méi)辦法，靠別人不如靠自己，我只好自己練了。
練著練著，我突然踩到一塊石頭，疼的我的腳差點(diǎn)失去知覺(jué)。突然，我靈光一閃，何不把石子放在鞋里，這樣，當(dāng)腳踩到石子時(shí)，身體就會(huì)不由自主的彈跳起來(lái)。功夫不負(fù)有心人，這個(gè)辦法真行，不到一小時(shí)，我便學(xué)會(huì)了雙蹦。
我欣喜若狂，大聲呼喊：“我成功了，我成功了!”
通過(guò)這件事，我明白了：做什么事，都需要付出汗水和努力，還需要智慧和耐心，缺少了它們，你什么事也做不了!
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇7
托馬斯·阿爾瓦·愛(ài)迪生是位舉世聞名的美國(guó)電學(xué)家和發(fā)明家，他除了在留聲機(jī)、電燈、電話、電報(bào)、電影等方面的發(fā)明和貢獻(xiàn)以外，在礦業(yè)、建筑業(yè)、化工等領(lǐng)域也有不少著名的創(chuàng)造和真知灼見(jiàn)。愛(ài)迪生一生共有約兩千項(xiàng)創(chuàng)造發(fā)明，為人類的文明和進(jìn)步作出了巨大的貢獻(xiàn)。 愛(ài)迪生于1847年 2月11日誕生于美國(guó)中西部的俄亥俄州的米蘭小市鎮(zhèn)。父親是荷蘭人的后裔，母親曾當(dāng)過(guò)小學(xué)教師，是蘇格蘭人的后裔。愛(ài)迪生7歲時(shí)，父親經(jīng)營(yíng)屋瓦生意虧本，將全家搬到密歇根州休倫北郊的格拉蒂奧特堡定居下來(lái)。搬到這里不久，愛(ài)迪生就患了猩紅熱，病了很長(zhǎng)時(shí)間，人們認(rèn)為這種疾病是造成他耳聾的原因。愛(ài)迪生8歲上學(xué)，但僅僅讀了三個(gè)月的書(shū)，就被老師斥為“低能兒”而攆出校門。從此以后，他的母親是他的“家庭教師”。
由于母親的良好的教育方法，使得他對(duì)讀書(shū)發(fā)生了濃厚的興趣。“他不僅博覽群書(shū)，而且一目十行，過(guò)目成誦”。8 歲時(shí)，他讀了英國(guó)文藝復(fù)興時(shí)期最重要的劇作家莎士比亞、狄更斯的著作和許多重要的歷史書(shū)籍，到9 歲時(shí)，他能迅速讀懂難度較大的書(shū)，如帕克的《自然與實(shí)驗(yàn)哲學(xué)》。10歲時(shí)酷愛(ài)化學(xué)。11歲那年，他實(shí)驗(yàn)了他的第一份電報(bào)。為了賺錢購(gòu)買化學(xué)藥品和設(shè)備，他開(kāi)始了工作。12歲的時(shí)候，他獲得列車上售報(bào)的工作，輾轉(zhuǎn)于休倫港和密歇根州的底特律之間。他一邊賣報(bào)，一邊兼做水果、蔬菜生意，只要有空他就到圖書(shū)館看書(shū)。
他買了一架舊印刷機(jī)，開(kāi)始出版自己的周刊——《先驅(qū)報(bào)》，第一期周刊就是在列車上印刷的。他用所掙得的錢在行李車上建立了一個(gè)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室。不幸有一次化學(xué)藥品著火，他連同他的設(shè)備全被扔出車外。另外有一次，當(dāng)愛(ài)迪生正力圖登上一列貨運(yùn)列車時(shí)，一個(gè)列車員抓住他的兩只耳朵助他上車。這一行動(dòng)導(dǎo)致了愛(ài)迪生成為終身聾子。
1862年8月，愛(ài)迪生以大無(wú)畏的英雄氣魄救出了一個(gè)在火車軌道上即將遇難的男孩。孩子的父親對(duì)此感恩戴德，但由于無(wú)錢可以酬報(bào)，愿意教他電報(bào)技術(shù)。從此，愛(ài)迪生便和這個(gè)神秘的電的新世界發(fā)生了關(guān)系，踏上了科學(xué)的征途。
1863年，愛(ài)迪生擔(dān)任大干線鐵路斯特拉福特樞紐站電信報(bào)務(wù)員。從1864年至1867年，在中西部各地?fù)?dān)任報(bào)務(wù)員，過(guò)著類似流浪的生活。足跡所至，包括斯特拉福特、艾德里安、韋恩堡、印第安那波利斯、辛辛那提、那什維爾、田納西、孟斐斯、路易斯維爾、休倫等地。 1868年，愛(ài)迪生以報(bào)務(wù)員的身份來(lái)到了波士頓。同年，他獲得了第一項(xiàng)發(fā)明專利權(quán)。這是一臺(tái)自動(dòng)記錄投票數(shù)的裝置。愛(ài)迪生認(rèn)為這臺(tái)裝置會(huì)加快國(guó)會(huì)的工作，它會(huì)受到歡迎的。然而，一位國(guó)會(huì)議員告訴他說(shuō)，他們無(wú)意加快議程，有的時(shí)候慢慢地投票是出于政治上的需要。從此以后，愛(ài)迪生決定，再也不搞人們不需要的任何發(fā)明。
1869年6月初，他來(lái)到紐約尋找工作。當(dāng)他在一家經(jīng)紀(jì)人辦公室等候召見(jiàn)時(shí)，一臺(tái)電報(bào)機(jī)壞了。愛(ài)迪生是那里唯一的一個(gè)能修好電報(bào)機(jī)的人，于是他謀得了一個(gè)比他預(yù)期的更好的工作。10月他與波普一起成立一個(gè)“波普——愛(ài)迪生公司”，專門經(jīng)營(yíng)電氣工程的科學(xué)儀器。在這里，他發(fā)明了“愛(ài)迪生普用印刷機(jī)”。他把這臺(tái)印刷機(jī)獻(xiàn)給華爾街一家大公司的經(jīng)理，本想索價(jià)5000美元，但又缺乏勇氣說(shuō)出口來(lái)。于是他讓經(jīng)理給個(gè)價(jià)錢，而經(jīng)理給了4萬(wàn)美元。 愛(ài)迪生用這筆錢在新澤西州紐瓦克市的沃德街建了一座工廠，專門制造各種電氣機(jī)械。他通宵達(dá)旦地工作。他培養(yǎng)出許多能干的助手，同時(shí)，也巧遇了勤快的瑪麗，他未來(lái)的第一個(gè)新娘。在紐瓦克，他做出了諸如蠟紙、油印機(jī)等的發(fā)明，從1872至1875年，愛(ài)迪生先后發(fā)明了二重、四重電報(bào)機(jī)，還協(xié)助別人搞成了世界上第一架英文打字機(jī)。
1876年春天，愛(ài)迪生又一次遷居，這次他遷到了新澤西州的“門羅公園”。他在這里建造了第一所“發(fā)明工廠”，它“標(biāo)志著集體研究的開(kāi)端”。1877年，愛(ài)迪生改進(jìn)了早期由貝爾發(fā)明的電話，并使之投入了實(shí)際使用。他還發(fā)明了他心愛(ài)的一個(gè)項(xiàng)目——留聲機(jī)。電話和電報(bào)“是
擴(kuò)展人類感官功能的一次革命”;留聲機(jī)是改變?nèi)藗兩畹娜蟀l(fā)明之一，“從發(fā)明的想象力來(lái)看，這是他極為重大的發(fā)明成就”。到這個(gè)時(shí)候，人們都稱他為“門羅公園的魔術(shù)師”。 愛(ài)迪生在發(fā)明留聲機(jī)的同時(shí)，經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗后終于對(duì)電燈的研究取得了突破，1879年10月22日，愛(ài)迪生點(diǎn)燃了第一盞真正有廣泛實(shí)用價(jià)值的電燈。為了延長(zhǎng)燈絲的壽命，他又重新試驗(yàn)，大約試用了6000多種纖維材料，才找到了新的發(fā)光體——日本竹絲，可持續(xù)1000多小時(shí)，達(dá)到了耐用的目的。從某一方面來(lái)說(shuō)，這一發(fā)明是愛(ài)迪生一生中達(dá)到的登峰造極的成就。接著，他又創(chuàng)造一種供電系統(tǒng)，使遠(yuǎn)處的燈具能從中心發(fā)電站配電，這是一項(xiàng)重大的工藝成就。
他在純科學(xué)上第一個(gè)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)于1883年。試驗(yàn)電燈時(shí)，他觀察到他稱之為愛(ài)迪生效應(yīng)的現(xiàn)象：在點(diǎn)亮的燈泡內(nèi)有電荷從熱燈絲經(jīng)過(guò)空間到達(dá)冷板。愛(ài)迪生在1884年申請(qǐng)了這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)的專利，但并未進(jìn)一步研究。而旁的科學(xué)家利用愛(ài)迪生效應(yīng)發(fā)展了電子工業(yè)，尤其是無(wú)線電和電視。
愛(ài)迪生又企圖為眼睛做出留聲機(jī)為耳朵做出的事，電影攝影機(jī)即產(chǎn)生于此。使用一條喬治伊斯曼新發(fā)明的賽璐珞膠片，他拍下一系列照片，將它們迅速地、連續(xù)地放映到幕布上，產(chǎn)生出運(yùn)動(dòng)的幻覺(jué)。他第一次在實(shí)驗(yàn)室里試驗(yàn)電影是在1889年，1891年申請(qǐng)了專利。，他的公司攝制了第一部故事片“列車搶劫”。愛(ài)迪生為電影業(yè)的組建和標(biāo)準(zhǔn)化做了大量工作。 1887年愛(ài)迪生把他的實(shí)驗(yàn)室遷往西奧蘭治以后，為了他的多種發(fā)明制成產(chǎn)品和推銷，他創(chuàng)辦了許多商業(yè)性公司;這些公司后來(lái)合并為愛(ài)迪生通用電氣公司，后又稱為通用電氣公司。此后，他的興趣又轉(zhuǎn)到熒光學(xué)、礦石搗碎機(jī)、鐵的磁離法、蓄電池和鐵路信號(hào)裝置上。 第一次世界大戰(zhàn)期間，他研制出魚(yú)雷機(jī)械裝置、噴火器和水底潛望鏡。
10月21日，在電燈發(fā)明50周年的時(shí)候，人們?yōu)閻?ài)迪生舉行了盛大的慶祝會(huì)，德國(guó)的愛(ài)因斯坦和法國(guó)的居里夫人等著名科學(xué)家紛紛向他祝賀。不幸的是，就在這次慶祝大會(huì)上，當(dāng)愛(ài)迪生致答辭的時(shí)候，由于過(guò)分激動(dòng)，他突然昏厥過(guò)去。從此，他的身體每況愈下。1931年10月18日，這位為人類作過(guò)偉大貢獻(xiàn)的科學(xué)家因病逝世，終年84歲。
愛(ài)迪生的文化程度極低，對(duì)人類的貢獻(xiàn)卻這么巨大，這里的“秘訣”是什么呢?他除了有一顆好奇的心，一種親自試驗(yàn)的本能，就是他具有超乎常人的艱苦工作的無(wú)窮精力和果敢精神。當(dāng)有人稱愛(ài)迪生是個(gè)“天才”時(shí)，他卻解釋說(shuō)：“天才就是百分之二的靈感加上百分之九十八的汗水。”他在“發(fā)明工廠”，把許多不同專業(yè)的人組織起來(lái)，里面有科學(xué)家、工程師、技術(shù)人員、工人共100多人，愛(ài)迪生的許多重大發(fā)明就是靠這個(gè)集體的力量才獲得成功的。他的成就主要?dú)w功于他的勤奮和創(chuàng)造性才能以及集體的力量，此外，他的妻子也曾起了相當(dāng)重要的作用。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇8
29歲才結(jié)婚(醫(yī)生多數(shù)都讀書(shū)多，成家晚)。按我的觀念應(yīng)該是兩個(gè)人磨合兩年先過(guò)一下二人世界看看合不合適在一起，合適了到了一定時(shí)候再生孩子�？紤]兩個(gè)人都不小了兩邊老人也催的緊拿了證后就沒(méi)避孕，想著順其自然吧，怕以后三十幾了生不出來(lái)了。度蜜月的時(shí)候總感覺(jué)頭昏腦脹，坐車坐船都發(fā)暈想吐，想著平時(shí)自己也不是暈車的人，最近出來(lái)玩內(nèi)分泌也失調(diào)月經(jīng)沒(méi)有來(lái)，雖然算了一下時(shí)間不對(duì)，但是很多人都是蜜月意外造人成功的所以就基本相信自己懷孕了。估計(jì)時(shí)間還早應(yīng)該驗(yàn)不出來(lái)就想回家后再驗(yàn)。當(dāng)時(shí)還在三亞，于是拒絕了老公一切上天下海的計(jì)劃沒(méi)怎么玩就回來(lái)了�；貋�(lái)后也不敢張揚(yáng)，就跟老公一個(gè)表妹說(shuō)了一下大姨媽沒(méi)來(lái)，沒(méi)幾天全家就知道了。就在準(zhǔn)備第二天早上用驗(yàn)孕棒查一下的那天晚上姨媽突然來(lái)了[黑心]這是第一次炸胡。后來(lái)又有幾次姨媽推遲都跟老公說(shuō)可能懷了最后姨媽都還是來(lái)了。后來(lái)老公也不怎么關(guān)心這事了，上班后都很忙了平時(shí)躺下來(lái)都不怎么想這事了。本來(lái)想著早點(diǎn)生了娃我還要考職稱考研進(jìn)修還有好多事呢，可是轉(zhuǎn)眼過(guò)了大半年也沒(méi)動(dòng)靜。后來(lái)突然意識(shí)到馬上就要考職稱了(前年考主治)心里又慌了，平時(shí)對(duì)自己都是要求逢考必過(guò)的，要是這時(shí)候懷孕了會(huì)影響考試的!想著老公一點(diǎn)都不著急造人的態(tài)度我就干脆避孕了，每次深更半夜兩個(gè)人還在那找套套。
很快考試考了我還想等成績(jī)出來(lái)，結(jié)果這次出成績(jī)很快，五月份考七月份就高分通過(guò)了。當(dāng)時(shí)沒(méi)有了壓力就決心好好備孕了。后來(lái)還是不小心說(shuō)漏嘴讓我媽知道了之前避孕的事，從此她就一直嘮叨好多人避孕后就生不出孩子，我說(shuō)用套套沒(méi)一點(diǎn)影響的，你不懂!
進(jìn)入正題講備孕了。備孕是要提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸的，先去婦產(chǎn)科領(lǐng)了免費(fèi)的葉酸，因?yàn)槊赓M(fèi)的都是臨近過(guò)期的吃了幾天就沒(méi)吃了。聽(tīng)了同事說(shuō)愛(ài)樂(lè)維好，因?yàn)槲移綍r(shí)不喜歡吃蔬菜就想著那就吃復(fù)合維生素吧!吃了幾個(gè)月沒(méi)動(dòng)靜，當(dāng)時(shí)不是人人吃三個(gè)月就正好懷上的只有繼續(xù)吃。中間還換過(guò)金斯利安，和愛(ài)樂(lè)維一樣，都是復(fù)合維生素。這兩種有兩個(gè)共同點(diǎn)，一個(gè)是貴，一瓶30粒，都是九十多一瓶，一天超過(guò)3塊錢。跟大家推薦一下中國(guó)目前用的最廣泛的葉酸就是斯利安的，十幾塊三板，三個(gè)月的量。是按國(guó)內(nèi)指南的劑量的。愛(ài)樂(lè)維的葉酸按中國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是超標(biāo)的，不過(guò)葉酸是水溶性維生素，吃多了不會(huì)吸收聚集中毒所以我就一直在吃。第二點(diǎn)就是這兩種葉酸都是大顆粒，特別大的，我很多同事都因?yàn)槌圆幌氯ゾ蜎](méi)堅(jiān)持吃了。這里科普一下，補(bǔ)充葉酸能夠99%的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，這么小的投入可以預(yù)防這么嚴(yán)重的疾病大家都應(yīng)該重視一下。然后葉酸的補(bǔ)充時(shí)間是準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月到懷孕成功的頭三個(gè)月。從第四個(gè)月開(kāi)始就要補(bǔ)充鈣了。
就這樣葉酸吃了一兩千塊了還沒(méi)造人成功我就開(kāi)始急了，可老公還是不緊不慢的態(tài)度!后來(lái)我就想著應(yīng)該科學(xué)點(diǎn)備孕要講效率。于是準(zhǔn)備了排卵試紙，每次算好了日子就查一下。開(kāi)始兩個(gè)月還做了彩超監(jiān)測(cè)，一次左邊一次右邊，都正常的時(shí)間排了一個(gè)卵。心想著懷不著龍鳳胎了，最多能懷個(gè)同卵雙生的雙胞胎(我和老公家里都有雙胞胎基因，我和姐姐是雙胞胎，老公的兩個(gè)舅舅也是雙胞胎，我們比一般人懷兩個(gè)的機(jī)率更大)。我還拿試紙和彩超結(jié)果做了比較，如果是一致的就可以不用每個(gè)月都做彩超監(jiān)測(cè)了，雖然我們當(dāng)醫(yī)生的比普通人有更方便的條件，不過(guò)大家可以借鑒一下我的經(jīng)驗(yàn)。
可能我是醫(yī)生的原因想的就比別人多一些。老公的包皮一直困擾著我。一說(shuō)有很多是包皮造成不育的，二來(lái)這個(gè)東西很不衛(wèi)生，就算我們很注意衛(wèi)生我也發(fā)過(guò)幾次霉菌性陰道炎。直到有一次他自己包皮發(fā)炎了還賴我說(shuō)我傳染給他!我趕快讓他去看，結(jié)果醫(yī)生告訴他這是男傳女的他才沒(méi)再做聲。后來(lái)在我堅(jiān)持不懈的努力下大概過(guò)了大半年他終于同意去做包皮環(huán)切術(shù)。于是我們家老公三十幾歲高齡去做了包皮
恢復(fù)確實(shí)是比小孩子慢很多的。我經(jīng)常在門診看小朋友放假就都來(lái)切包皮，然后就光著不穿褲子在家玩十天半個(gè)月就自己長(zhǎng)好了。我們這個(gè)一直在上班也沒(méi)好請(qǐng)假，起碼過(guò)了三個(gè)多月看長(zhǎng)得差不多了我們才開(kāi)始試。結(jié)果他少了樣?xùn)|西不習(xí)慣心里有陰影，然后又出了幾次狀況(新長(zhǎng)好的部位出血，水腫了)，哎，個(gè)中曲折就不多說(shuō)了!就這么又折騰了半年多沒(méi)有正經(jīng)造人。
眼看著結(jié)婚兩年了，30歲也過(guò)了我更加著急了。而且雙方的老人也是催了又催，而且很明顯他家覺(jué)得我有問(wèn)題，我家就說(shuō)他有問(wèn)題。其實(shí)我們這么方便的條件，平時(shí)只要是單位有職工體檢的我是從沒(méi)缺過(guò)，老公雖然比較懶也在我的督促下把常規(guī)的體檢都做了(查血，尿，超聲之類的，以后再詳細(xì)寫個(gè)帖子跟大家分享)。但是兩個(gè)人都是正常的呀，到目前為止就剩他沒(méi)查精液常規(guī)和我沒(méi)查輸卵管造影了。因?yàn)槲抑本兔總�(gè)月查了排卵就給他布置作業(yè)，每個(gè)月就那幾天要求他積極一點(diǎn)頻率高一點(diǎn)。因?yàn)槲乙恢痹谏弦拱啵袝r(shí)候明明算好了那天排卵可又剛好夜班最后只能提前一天和推后一天各一次�？墒怯诌^(guò)了兩三個(gè)月還是沒(méi)有動(dòng)靜。每次把他逼急了他也跟我發(fā)火，說(shuō)我像布置任務(wù)一樣弄的他一點(diǎn)情緒都沒(méi)有!為這事我們半夜沒(méi)少吵架，我們結(jié)婚后一直感情很好從來(lái)沒(méi)為別的事鬧過(guò)矛盾。后來(lái)他又妥協(xié)了，聽(tīng)我的去做了精液常規(guī)。當(dāng)同事跟我打電話說(shuō)結(jié)果正常時(shí)我還不信，非要?jiǎng)e人把報(bào)告單拍照了發(fā)給我。后來(lái)結(jié)果果然是正常的，然后這家伙就得瑟了，雖然沒(méi)戒煙戒酒可爺們還是正常的。這下好了，可烙下話給他說(shuō)了，他說(shuō)就你的問(wèn)題了，趕緊輸卵管造影去，你檢查正常前就不造人了!
后來(lái)為了這事又去找了一次婦產(chǎn)科的老主任，她也建議說(shuō)我該去做造影了。同事都說(shuō)你這不是搬起石頭砸自己的腳，他現(xiàn)在可不就得意了都把問(wèn)題推到你身上了。沒(méi)辦法我只好硬著頭皮去預(yù)約造影了。等那次月經(jīng)干凈了就約好了造影，哪曉得又因?yàn)榉N種原因耽誤了沒(méi)做成。我為了在最合適的時(shí)間做就沒(méi)堅(jiān)持那個(gè)月做了，想說(shuō)等下個(gè)月吧還是約個(gè)最合適做的時(shí)間做(一般建議月經(jīng)干凈后3到7天做最好)。然后就開(kāi)始等下次月經(jīng)來(lái)，但是我還是繼續(xù)監(jiān)測(cè)排卵。等到了排卵的時(shí)候我又開(kāi)始動(dòng)員老公造人了�？蛇@次他說(shuō)什么都不依了。為了不浪費(fèi)我一顆卵卵我是好話說(shuō)盡他才答應(yīng)了我一次[黑心]這里又有個(gè)經(jīng)驗(yàn)給大家分享了。因?yàn)椴皇敲總�(gè)人月經(jīng)周期都很規(guī)律，而且很多人也沒(méi)很注意監(jiān)測(cè)月經(jīng)所以就對(duì)自己的排卵時(shí)間搞不清楚。我建議大家下載一個(gè)紀(jì)錄月經(jīng)的app，我用過(guò)幾個(gè)都很好用，后來(lái)?yè)Q了幾次手機(jī)記錄都沒(méi)有了。我最后一次用的“大姨嗎”。這些軟件都很科學(xué)，詳細(xì)分析了我的每次周期多長(zhǎng)，最長(zhǎng)幾天最短幾天，平均周期幾天，每個(gè)周期的排卵期是哪幾天，哪些天易孕，還可以自己詳細(xì)記錄同房、體溫、排便、睡眠、經(jīng)量等具體情況。
我原先的周期都挺好的，基本就30天左右，一般提前推后都不超過(guò)2天。不知道是不是壓力太大，后來(lái)周期越來(lái)越短了從平均28天后來(lái)慢慢還在變短，最后軟件紀(jì)錄平均只有26天。我是從小經(jīng)量就不多，一般3天就完，就頭天晚上需要用夜用衛(wèi)生巾，然后整個(gè)周期也用不著一兩包，不像有的人量多嘩嘩的流。我媽就老說(shuō)我是不是經(jīng)量太少了老懷不上，我姐跟我一胎生出來(lái)的她就一直量多，每次時(shí)間也長(zhǎng)。而且我們是同一天結(jié)婚的，她那是已經(jīng)懷著了，現(xiàn)在寶寶都快兩歲了。然后她生了孩子后都又不小心懷了兩個(gè)都人流了�？墒俏译m然月經(jīng)量少但是我每次測(cè)子宮內(nèi)膜厚度都還是正常的。為了月經(jīng)少的事我讀書(shū)的時(shí)候就去看過(guò)，醫(yī)生給的意見(jiàn)是可以吃點(diǎn)中成藥比如益母草膏。這個(gè)藥很好買，幾塊錢一瓶，像紅糖味的咳嗽琵琶露。沒(méi)想到效果還真挺好，喝了一個(gè)月就嘩嘩的來(lái)。但是我平時(shí)來(lái)的少，突然太多了我又有點(diǎn)害怕，血流多了不適應(yīng)貧血人暈暈的幾天后來(lái)就不敢再喝了。
現(xiàn)在經(jīng)量越來(lái)越少我也有點(diǎn)擔(dān)心了就又去買益母草膏�？墒琴I不到原來(lái)那種了，只要3塊多錢。好不容易找到一家賣的，看著還是個(gè)名牌，30多一瓶(漲了十倍呀)。沒(méi)有猶豫就買了試了兩個(gè)月沒(méi)有效果。后來(lái)又去找了婦產(chǎn)科主任，給我的意見(jiàn)是可以買中藥紅花泡水喝，是活血的。我還沒(méi)試后來(lái)就懷了，這是后話。用活血的藥我也是很注意的，一般我只在月經(jīng)期的前半個(gè)月吃，因?yàn)樵烊撕蟛恢滥拇纬晒](méi)有如果成功了是不能用活血藥物的，要不容易造成胚胎流產(chǎn)。
再說(shuō)回等造影那回了。由于上個(gè)月沒(méi)做成就一直在等大姨媽來(lái)好準(zhǔn)備造影。平時(shí)26天就來(lái)的大姨媽過(guò)了兩天都沒(méi)來(lái)。因?yàn)?ldquo;大姨嗎”軟件一般會(huì)提前兩天提示后天大姨媽要到訪了哦，所以一般不會(huì)搞得措手不及漏出來(lái)或是忘帶衛(wèi)生巾什么的。因?yàn)橥坪罅�，這幾天又持續(xù)下腹時(shí)不時(shí)牽扯樣疼痛幾秒我就一直以為姨媽馬上就要來(lái)了。第29天的早上老公剛?cè)ド习嗔耍壹m結(jié)著爬起來(lái)拿了根早孕試紙就往廁所跑。雖然想著成功的人機(jī)會(huì)很小但是畢竟姨媽推遲了，反正也不是第一次搞錯(cuò)了，多錯(cuò)一次也沒(méi)什么關(guān)系。
和以前一樣試紙?zhí)幚砗煤罂吹搅艘粭l杠就被我放到一邊去了。過(guò)了一會(huì)我有意識(shí)的又看了一眼試紙竟然破天荒的出現(xiàn)了兩條杠，而且顏色是很明顯的。雖然不是太相信這個(gè)結(jié)果可是還是立馬給老公打了個(gè)電話告訴他這次好像造人成功了。他已經(jīng)不是很相信我了，他說(shuō)我已經(jīng)炸胡很多次了!我說(shuō)發(fā)圖給你看，他說(shuō)懶得看。我說(shuō)你怎么這樣呢，一點(diǎn)都不關(guān)心我!他說(shuō)那你發(fā)吧!發(fā)過(guò)去了也沒(méi)個(gè)回信了。直到后來(lái)他說(shuō)他把兩條杠拿給生過(guò)孩子的女同事看，別人告訴他查尿99%的準(zhǔn)的。這下他就激動(dòng)了，馬上打給我要我注意安全，快點(diǎn)去醫(yī)院確診一下。我跑去醫(yī)院又用兩種不同的試紙查了兩次尿都是兩條。但是最近醫(yī)院幾個(gè)同事宮外孕還幾個(gè)流產(chǎn)了搞得大家人心惶惶的，況且我下腹這幾天還是間斷的有抽痛我還是有點(diǎn)擔(dān)心宮外孕的。宮外孕的典型癥狀就是停經(jīng)，腹痛，陰道出血。雖然才30天什么也看不到我還是堅(jiān)持要做一個(gè)彩超。同事跟我說(shuō)看不到，不過(guò)宮內(nèi)貌似有一個(gè)小陰影。一直到這時(shí)我都還沒(méi)有認(rèn)為自己肯定懷了一個(gè)宮內(nèi)的，心里也沒(méi)有一點(diǎn)成功的小激動(dòng)�？墒抢瞎前茨筒蛔×�，這幾天在他們單位我們單位碰到誰(shuí)都說(shuō)我老婆懷了!倒是我的同事們都了解我，跟我老公說(shuō)她這么藏不住話的人這次都沒(méi)說(shuō)倒是你藏不住了啊!
又過(guò)了一天那個(gè)夜班有幾個(gè)喝了酒的陪著一個(gè)醉酒的病人在急診打針，后來(lái)又因?yàn)樗て屏讼掳驼伊送饪瓶p針。期間因?yàn)橄邮中g(shù)費(fèi)收貴了跟護(hù)士吵了起來(lái)，我過(guò)去跟他們爭(zhēng)了幾句覺(jué)得有點(diǎn)心慌。第二天我還是覺(jué)得不放心又跑到醫(yī)院去查了個(gè)血。當(dāng)時(shí)33天，結(jié)果很好B-HCG:7568，孕酮：41.08。這下我就放心了，因?yàn)橐话銓m外孕兩個(gè)值都沒(méi)有這么高。一般40幾天就可以做彩超看宮內(nèi)宮外了，但是50幾天又要看胎心胎芽。我前面已經(jīng)多做了一次，為了不要頻繁的做我一直忍到58天才去做。超聲室的同事一看就告訴我了在宮內(nèi)，懸了好多天的心這才放下了。然后又說(shuō)看到胎心搏動(dòng)了，直到我聽(tīng)到胎心搏動(dòng)的聲音那一刻我的心真的小小的激動(dòng)了起來(lái)!直到這時(shí)我才真的相信自己好孕了!在這些天我們連兩邊的老人我都沒(méi)讓他們知道，免得又都白高興一場(chǎng)。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇9
最近一段時(shí)間經(jīng)過(guò)我加倍的努力，度過(guò)了因?yàn)榉逝侄鴤淖员暗碾A段，不再自卑不再難過(guò)，不再會(huì)聽(tīng)到別人說(shuō)我胖了，嘿嘿，現(xiàn)在聽(tīng)到最多的就是“哇，你瘦了好多，比以前漂亮多了，衣服也特別漂亮”，我心里那個(gè)美哇，雖然臉面上不動(dòng)聲色，嘴巴還十分謙虛!我把我的減肥小秘訣告訴你：成功減掉21斤的減肥經(jīng)驗(yàn)分享!
我是從125斤左右瘦到現(xiàn)在104斤的，四個(gè)月里一共瘦了21斤左右，這難免讓大家覺(jué)得吃驚吧，其實(shí)我也很佩服我自己的，像我這種從小就是個(gè)胖子又是喝水都會(huì)長(zhǎng)肉的人竟然能奇跡般的減肥成功，自己也驚奇的很。下面我跟大家一起說(shuō)說(shuō)啦!
四個(gè)月里一共瘦了21斤左右我完全使用的是健康減肥方法，也就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)+合理飲食，逐步調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)尋找健康減肥食譜，而我巧妙的把運(yùn)動(dòng)和飲食堅(jiān)持下來(lái)的紐帶，不斷的獎(jiǎng)賞自己讓自己更加有信心去運(yùn)動(dòng)，不斷的獎(jiǎng)賞自己鼓勵(lì)自己去多吃蔬菜水果少吃油炸食品。把運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)每天都認(rèn)真去做，當(dāng)作生活中最快樂(lè)的事情，怎能減肥不成功呢?我使用獎(jiǎng)賞減肥法很簡(jiǎn)單，比如我開(kāi)始減肥的時(shí)候我為自己許諾如果我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)月，我就為自己買雙青睞已久一直沒(méi)舍得買的高跟鞋，沖著這個(gè)目標(biāo)我實(shí)現(xiàn)了，穿上高跟鞋的那一刻我更加自信要繼續(xù)減肥。
成功減掉21斤的減肥經(jīng)驗(yàn)分享的第二階段就是，我許諾如果自己瘦到115斤的話，那么我為自己買上兩套新衣服，結(jié)果這個(gè)夏天我穿上了最漂亮的衣服，再加上已經(jīng)可以看得出瘦出的身材，同事們贊口不絕，這讓我更加有信心走下去!
成功減掉21斤的減肥經(jīng)驗(yàn)分享第三階段第四階段，我真正瘦到108斤的時(shí)候，我又為自己買了漂亮的裙子，性感絲襪等等，甚至把頭發(fā)都給重新理了，煥然一新的我加上身材漸瘦讓男友稱贊不已，經(jīng)常得到同事們的夸獎(jiǎng)，朋友們的贊賞無(wú)比我讓更有信心將減肥進(jìn)行到底。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇10
首先說(shuō)下，我是二胎媽媽，一胎是在結(jié)婚后一年意外有的。那時(shí)感覺(jué)自己還小，沒(méi)打算要寶寶，是根據(jù)安全期避孕的，沒(méi)想到一年后寶寶來(lái)了。也算一個(gè)驚喜。這樣20xx年我的第一個(gè)寶寶出生了，是個(gè)女寶寶。寶寶的出生給我們這個(gè)大家庭帶來(lái)了無(wú)限的歡樂(lè)。
今年寶寶三歲了�？墒俏野l(fā)現(xiàn)寶寶總是很孤單，每天吵著要找小朋友玩。每次看她小小的背影。覺(jué)得很難過(guò)。剛好二胎也放開(kāi)了，加上婆婆的催促，我和老公做了一個(gè)決定，生二胎。于是開(kāi)始了備孕。
因?yàn)橐惶ナ且馔庥械模愿静欢裁唇袀湓�，于是我就在網(wǎng)上查備孕前的準(zhǔn)備。首先需要孕前檢查，于是開(kāi)始計(jì)劃孕前檢查。正在計(jì)劃時(shí)，公司通知要體檢，我就想干脆公司體檢的時(shí)候檢查下得了。還能省錢。😆公司體檢也挺全面。已婚的還有婦科檢查。
婦科檢查時(shí)我就告訴醫(yī)生要備孕二胎，有沒(méi)有問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)各方面都很好，白帶，子宮都不錯(cuò)，再做個(gè)陰超和支原體衣原體，激素六項(xiàng)，如果沒(méi)啥問(wèn)題，就可以懷了。結(jié)果激素六項(xiàng)我不知道撒東西。就沒(méi)做，做了個(gè)支原體衣原體，結(jié)果幾天后結(jié)果出來(lái)說(shuō)我衣原體感染。我想，完了，是不是不能懷了，結(jié)果問(wèn)朋友，剛生完寶寶，說(shuō)沒(méi)事，她當(dāng)時(shí)就是衣原體感染。還沒(méi)治療就懷上了，不用管。好吧。那我就放心了。然后我老公也因?yàn)槊�，沒(méi)做檢查。但是【建議姐妹們還是要做檢查，不要偷懶，但是也不要被一些小問(wèn)題嚇著了�！�
補(bǔ)充下，體檢是在11月，等待結(jié)果的那幾天就在百度上搜索怎么備孕，然后發(fā)現(xiàn)了媽媽幫，于是就加入了媽媽幫，看到了那么多備孕的姐妹。學(xué)習(xí)了很多知識(shí)。
加入媽媽幫后我才知道原來(lái)還有一個(gè)東西叫排卵試紙。第一次接觸排卵試紙，剛好11月月經(jīng)完了，我就根據(jù)幫里學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，用排卵試紙，月經(jīng)后10天左右開(kāi)始測(cè)試，發(fā)現(xiàn)試紙慢慢加深。然后發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，【在試紙最深的那天晚上肚子疼了一晚上，特別疼，像痛經(jīng)一樣，第二天早上試紙就變淡了。我才知道原來(lái)那就是排卵痛�！靠墒且郧拔覜](méi)有啊。沒(méi)有疼過(guò)。很疑惑。因?yàn)榇蛩?2月再要寶寶，所以排卵期沒(méi)有同房。
因?yàn)橐惶ナ桥畬�，也想湊兒女雙全(不喜勿噴)，于是又了解生男寶的方法，發(fā)現(xiàn)方法各異。最后在百度上選擇了一家中藥調(diào)理。調(diào)理身體酸堿度，說(shuō)喝中藥，只要當(dāng)月懷孕就是男寶，懷不上就得重新調(diào)理，當(dāng)時(shí)挺猶豫的，老公不愿意，怕對(duì)身體不好，我再三考慮，決定試一下，如果當(dāng)月沒(méi)懷上就順其自然，答應(yīng)老公就試一個(gè)月。對(duì)此老公很不高興。
12月月經(jīng)日第二天就開(kāi)始喝中藥，喝了七天，然后繼續(xù)排卵試紙，等待排卵日，因?yàn)橛辛松显碌慕?jīng)驗(yàn)，這個(gè)月很快在12月25日找到了強(qiáng)陽(yáng)，然后同樣肚子抽痛。我知道排卵了，我再24號(hào)強(qiáng)陽(yáng)安排了，25號(hào)從上午肚子就開(kāi)始疼，到下午肚子慢慢
不疼了，我知道排完了，敢快安排了同房，然后在26日早上接近白板又補(bǔ)了一次。本月備孕就結(jié)束了，等待開(kāi)獎(jiǎng)。
然后說(shuō)下我排卵日后的癥狀：
排卵日第二天，我就發(fā)現(xiàn)肚子特別疼。說(shuō)不出來(lái)的疼，有時(shí)疼，有時(shí)難受，總之就是肚子不舒服，胸也有點(diǎn)疼。腰也有點(diǎn)酸疼。剛好在排卵日第三天公司還發(fā)福利，大箱子要從樓下搬上來(lái)，剛好電梯又壞了，氣死我了，我只能硬著頭皮搬到六樓。后發(fā)現(xiàn)肚子超級(jí)疼。當(dāng)時(shí)想完了�？隙ú荒苤擦�。后面還是各種不舒服，持續(xù)到了排卵后第七天，肚子慢慢不疼了，腰也沒(méi)那么酸了。我給老公說(shuō)這個(gè)月沒(méi)希望了，肯定沒(méi)著床。
然后每天看媽媽幫，有測(cè)出的，于是在第九天還是沒(méi)忍住測(cè)了下，排卵試紙弱弱陽(yáng)，早早孕大白板。好失望😞。但是第十天還是沒(méi)忍住又測(cè)了下，早早孕既然有一點(diǎn)灰印了。趕緊發(fā)到媽媽幫，讓姐妹們幫我看下。既然說(shuō)有希望。興奮的!
第十一天又測(cè)了下，還是淡淡的灰印，又著急了，因?yàn)閶寢寧陀胁患由�，然后生化的。好害怕，第十二天干脆沒(méi)測(cè)。晚上測(cè)了下排卵試紙既然陽(yáng)了，我覺(jué)得又有點(diǎn)希望了，忍住沒(méi)測(cè)。第十三天早上起來(lái)測(cè)了下早早孕，已經(jīng)接近陽(yáng)了。很開(kāi)心，明天姨媽日。希望繼續(xù)加深。
然后說(shuō)下排卵七天后的癥狀：
七天后腰沒(méi)那么酸了，就是白帶感覺(jué)多，就是感覺(jué)內(nèi)褲總是濕濕的，然后就是胸疼，一碰就疼，胸變得很軟。還有就是體溫高，每天晚上睡覺(jué)感覺(jué)自己發(fā)燒一樣，以前很怕冷的。因?yàn)闆](méi)有測(cè)體溫，只能覺(jué)得很熱，多少度不知道
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇11
我叫李海彬，是太和縣梅廟學(xué)校的“農(nóng)遠(yuǎn)工程”管理員。20xx年暑假在阜陽(yáng)市農(nóng)遠(yuǎn)工程計(jì)算機(jī)教育培訓(xùn)，同時(shí)下半年農(nóng)遠(yuǎn)工程在我縣啟動(dòng)，我擔(dān)任鎮(zhèn)梅廟學(xué)校的管理員，農(nóng)遠(yuǎn)在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)可謂是新生事物，作為中心校的農(nóng)遠(yuǎn)工程管理員，我充當(dāng)了雙重角色，既要搞好本校的工作，又要抓好全鎮(zhèn)農(nóng)遠(yuǎn)的規(guī)范管理。從農(nóng)遠(yuǎn)工程項(xiàng)目的落實(shí)，到農(nóng)遠(yuǎn)工程的實(shí)際管理，這期間浸透著我無(wú)數(shù)的汗水和辛勞，“農(nóng)遠(yuǎn)”工程在我們這里真正發(fā)揮了它的價(jià)值，讓我們農(nóng)村娃們真切感受到了“農(nóng)遠(yuǎn)”的精彩、科技的魅力。
從20xx年11月26號(hào)我縣召開(kāi)第一次農(nóng)遠(yuǎn)會(huì)議之后，我把所有休息時(shí)間幾乎整日整夜地泡在了電腦前。中午，我改完了學(xué)生的作業(yè)，就到網(wǎng)上去查閱農(nóng)遠(yuǎn)軟件的使用方法，夜晚，我備完第二天的課后又趴在電腦桌上在網(wǎng)上學(xué)習(xí)農(nóng)遠(yuǎn)知識(shí)(我從20xx年家中已買電腦了，20xx年我家電腦已經(jīng)接入寬帶上網(wǎng)了)。在我縣農(nóng)遠(yuǎn)工程使用的培訓(xùn)會(huì)之前，我已經(jīng)全部掌握了農(nóng)遠(yuǎn)工程的資料建設(shè)和軟件的使用方法。現(xiàn)在我把農(nóng)遠(yuǎn)工程的管理經(jīng)驗(yàn)略作總結(jié)如下;
一、狠抓落實(shí)，做好安裝前期準(zhǔn)備工作。
為做好“農(nóng)遠(yuǎn)工程”安裝前期準(zhǔn)備工作，我將有關(guān)圖紙、資料復(fù)印下發(fā)，統(tǒng)一與建筑隊(duì)簽訂建設(shè)衛(wèi)星天線、防雷設(shè)施基座工程協(xié)議，并深入到各校監(jiān)督施工。這樣不僅保證了各項(xiàng)目學(xué)校的天線基座按標(biāo)準(zhǔn)如期完成，而且還為學(xué)校節(jié)約了部分開(kāi)支。我親自到楊行小學(xué)、三和小學(xué)、瓦房小學(xué)等學(xué)校，根據(jù)要求千方百計(jì)調(diào)配校舍，選定專用教室，
確保符合驗(yàn)收要求。為做好遠(yuǎn)教設(shè)備的防火、防盜工作，我明確要求模式二以上層次的學(xué)校都統(tǒng)一配備了干粉滅火器，專門安裝了防盜門窗，努力做好設(shè)備環(huán)境準(zhǔn)備工作。為了順利安裝好項(xiàng)目設(shè)施，我又負(fù)責(zé)設(shè)備的運(yùn)送交接，在設(shè)備安裝時(shí)，我始終陪伴在安裝技術(shù)人員的身邊，虛心向工人師傅們學(xué)習(xí)、請(qǐng)教，為以后農(nóng)遠(yuǎn)工程的管理和應(yīng)用積累了經(jīng)驗(yàn)。
二、注重培訓(xùn)，確保設(shè)備系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
各項(xiàng)目學(xué)校管理員除接受工程竣工現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)外，均統(tǒng)一參加了縣級(jí)培訓(xùn)。但由于各種原因他們未能接受技術(shù)，為提高設(shè)備、資源使用率，我對(duì)各校管理員都進(jìn)行了再次培訓(xùn)，制定了具體的培訓(xùn)計(jì)劃和制度，培訓(xùn)內(nèi)容涉及教學(xué)光盤的應(yīng)用、電腦基本操作、遠(yuǎn)程教育資源登錄、資源下載、編輯整合、課件制作等方面。
在設(shè)備安裝后的試運(yùn)行期間，楊行中學(xué)、焦寨中學(xué)、中心小學(xué)在運(yùn)行中先后都出現(xiàn)一些問(wèn)題，我多次通過(guò)手機(jī)、電話、到現(xiàn)場(chǎng)等形式不厭其煩地指導(dǎo)操作。特別是有時(shí)還要犧牲中午、晚上、周末的休息時(shí)間深入到出現(xiàn)故障的學(xué)校進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)試、指導(dǎo)和培訓(xùn)。如，楊行中學(xué)于5月18日(周日)報(bào)告“遠(yuǎn)程IP數(shù)據(jù)接收軟件注冊(cè)后授權(quán)丟失，無(wú)法登錄下載資源”，于是，我在當(dāng)天下午趕到該校，迅速查出了故障原因(與殺毒軟件防火墻沖突)，修復(fù)后并進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和培訓(xùn)。經(jīng)過(guò)近兩周的運(yùn)行調(diào)試，除模式三的多媒體聲音功放系統(tǒng)有問(wèn)題外，其余的均能正常運(yùn)行，且設(shè)備性能穩(wěn)定。
三、學(xué)用結(jié)合，充分發(fā)揮遠(yuǎn)教資源優(yōu)勢(shì)。
為提高設(shè)備資源使用率，我要求我鎮(zhèn)各學(xué)校管理員及時(shí)接收每周信息資源，作好設(shè)備運(yùn)行記錄，打印接收資源目錄，定期對(duì)信息資源進(jìn)行刻錄保存工作，并作好相應(yīng)的記錄工作。對(duì)下載的資源分年級(jí)分學(xué)科保存，并為本校每個(gè)教師在E盤中以教師的名子各建一個(gè)文件夾，把下載的資源整理好又分別存放的每個(gè)教師文件夾中，在校級(jí)培訓(xùn)結(jié)束后，我要求我們學(xué)校教師每人每周至少要瀏覽一次自己文件夾中的遠(yuǎn)程教育資源，并應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)工作中，認(rèn)真填寫相關(guān)記錄。配合學(xué)校用遠(yuǎn)程教育的衛(wèi)星電視頻道，組織教師觀看相關(guān)節(jié)目，從多方面促進(jìn)教師多學(xué)多用，充分地利用資源為教學(xué)服務(wù)。同時(shí)鼓勵(lì)教師利用遠(yuǎn)程教育資源自制課件，經(jīng)常到多媒體教室(模式二為衛(wèi)星收視室)上課，或進(jìn)行公開(kāi)課教學(xué)。
我同樣要求各項(xiàng)目學(xué)校的管理員做了大量資源下載、整理工作。遠(yuǎn)教資源的使用，為農(nóng)村學(xué)校課堂教學(xué)注入了新的活力。尤其是“課程資源”、“教師發(fā)展”、“學(xué)習(xí)指導(dǎo)”、“專題教育”等欄目，對(duì)教師的教育教學(xué)工作帶來(lái)了極大的方便，有助于教師的專業(yè)成長(zhǎng)，還讓學(xué)生初次感受到身在邊遠(yuǎn)農(nóng)村而享受特級(jí)教師授課的喜悅。
通過(guò)近一段時(shí)間遠(yuǎn)程教育活動(dòng)的開(kāi)展，使師生都嘗到了甜頭，教學(xué)效果明顯提高。比如楊行中學(xué)肖芬老師，這次被推選參加縣級(jí)中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)技能大賽，參賽前幾天，她一有空，就“泡”在遠(yuǎn)程教育衛(wèi)星收視室里，通過(guò)瀏覽有關(guān)中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)資源，借鑒他人課件，認(rèn)真鉆研課件制作技術(shù)，終于將五項(xiàng)技能中的弱項(xiàng)--制作課件，提高了上來(lái)，以致在縣級(jí)選拔賽中獲得佳績(jī)，得以參加市級(jí)比賽并獲得市一等獎(jiǎng)。
又如中心學(xué)校胡文焦主任在教學(xué)六年級(jí)語(yǔ)文《清明上河圖》這一課時(shí)，運(yùn)用下載的課件，播放清明上河圖畫，直觀形象，不但輕而易舉地解決了學(xué)生認(rèn)知難點(diǎn)，而且學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，教學(xué)效果比傳統(tǒng)教學(xué)要好得多。
四、重視積累，建好遠(yuǎn)程教育工程檔案。
為搞好遠(yuǎn)程教育建檔工作，中心學(xué)校確定由海天運(yùn)副校長(zhǎng)專人負(fù)責(zé)，我積極配合開(kāi)展工作，分三種模式制定并下發(fā)建檔資料目錄，要求各校要高度重視遠(yuǎn)程教育的檔案管理工作，及時(shí)收集工作過(guò)程中的相關(guān)材料，分類整理，按目錄歸檔，裝盒入柜。配合中心學(xué)校組成初級(jí)驗(yàn)收組深入各校，檢查自糾，將查出的問(wèn)題和不足分校反饋、記錄存檔，并責(zé)令限期整改。
遠(yuǎn)程教育這一新生事物，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是一個(gè)嶄新的課題。如何去鞏固和發(fā)展這一全新的教育手段，將是我們長(zhǎng)期要做的一項(xiàng)重要工作。由于時(shí)間的緊迫，條件的限制，我深深感到工作還做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，教師的學(xué)習(xí)興趣還需要進(jìn)一步增強(qiáng)，特別對(duì)年齡稍大的教師還要多加輔導(dǎo)，對(duì)遠(yuǎn)程教育資源的整合水平還有待于提高。目前，我還要繼續(xù)加大對(duì)教師全員培訓(xùn)，要采取激勵(lì)機(jī)制，調(diào)動(dòng)每位教師的積極性，使遠(yuǎn)程教育這項(xiàng)工作持續(xù)、穩(wěn)妥地向前發(fā)展。
成功經(jīng)驗(yàn)的作文 篇12
促排是懷雙胞胎的福音?
理論上，促排卵藥可使兩個(gè)卵巢同時(shí)排卵。但排卵多，就一定能增加懷雙胞胎的幾率嗎?那可不一定。
1、自然懷上生雙胞胎幾率低
女性一般都有兩個(gè)卵巢，一個(gè)卵巢排卵時(shí)，另一個(gè)卵巢處于關(guān)閉狀態(tài)，兩個(gè)卵巢同時(shí)都排卵的機(jī)會(huì)極少，而且一個(gè)月通常只排一個(gè)卵子。所以孕婦中少見(jiàn)雙胞胎，自然懷孕雙胞胎主要來(lái)自于遺傳，幾率大約為1.5%，3胞胎和4胞胎的幾率更小，只有10萬(wàn)分之一到20萬(wàn)分之一。
2、促排提高雙胞胎幾率，關(guān)鍵看“精子”
正常女性一次一般排出一個(gè)卵子，促排卵藥會(huì)增加女性排卵的數(shù)量，所以在理論上來(lái)說(shuō)，一定程度上增加了懷多胞胎的機(jī)率。但大家都知道，受孕不只是卵子的事，精子先生是關(guān)鍵，通過(guò)促排卵藥刺激排卵，會(huì)使得精子進(jìn)入輸卵管更難。畢竟，是藥三分毒，卵子變多了，可精子能不能成功找到她，還不一定呢!
所以說(shuō)，促排卵藥理論上可能增加懷上雙胞胎的幾率，但同時(shí)會(huì)使懷孕的危險(xiǎn)性大幅提高，甚至令胎兒有畸形的危險(xiǎn)!所以不到萬(wàn)不得已，最后不要選擇促排懷孕。
盤點(diǎn)人工受孕的明星
小編本著八卦的心情，且不說(shuō)，到底是通過(guò)什么方法受孕成功的，我們且來(lái)看一下娛樂(lè)圈那些通過(guò)人工受孕的明星都有哪些吧。
其實(shí)，在娛樂(lè)圈，采用人工受孕的夫妻有很多，我們熟知就有(華仔)和朱麗倩，在20xx年隱婚事件鬧的轟轟烈烈，宣布已與朱麗倩結(jié)婚時(shí)，就明確的表示，結(jié)婚是為了做試管嬰兒，而試管嬰兒的條件是有結(jié)婚證。在而后兩年時(shí)間內(nèi)，終于借助于當(dāng)前先進(jìn)的試管嬰兒技術(shù)成功升級(jí)當(dāng)爸。
還有和。39歲的嫁長(zhǎng)大她14歲的富商后，做為高齡孕婦，懷孕已經(jīng)很困難。最終借助試管嬰兒技術(shù)成功懷上雙胞胎，生下兩個(gè)雙胞胎女兒。正是運(yùn)用打排卵針、胚胎植入的人工受孕方法懷孕的。
在中國(guó)做試管嬰兒明星也有很多，像李嘉欣、徐子琪等等，還有熱傳一時(shí)的廣東8胞胎，都是通過(guò)試管嬰兒誕生的。在國(guó)外也有很多做試管嬰兒的明星，像《泰坦尼克號(hào)》的主唱，加拿大天后席琳迪翁，《欲望都市》的女主角莎拉杰西卡帕克。
高齡孕婦如何安胎?
不管是人工受孕也好，促排也好，試管嬰兒也好，他們都在為懷孕做著努力，能夠懷上就是最好不過(guò)的事情。38歲的范瑋琪算得上是名副其實(shí)的高齡孕婦了，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的備孕戰(zhàn)，終于獲得成功，不管前期怎樣，從此考慮的就是怎樣順利度過(guò)孕期，順利生下寶寶。高齡孕婦由于身體等各種因素的干擾，和年輕孕婦相比，更容易出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，因此，高齡孕婦安胎尤為重要。
1.放松心情
早期懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐，特別是在早上，尤其是刷牙的時(shí)候，會(huì)有惡心出現(xiàn)，直到12周左右會(huì)減輕很多。由于這是正常的孕吐現(xiàn)象，不必驚慌，放松心情。平時(shí)少吃多餐、少碰油膩、油脂多的食物，減少胃腸的負(fù)擔(dān)。若仍嘔吐得非常厲害，無(wú)法進(jìn)食導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失調(diào)，應(yīng)該看醫(yī)生診治，積極輸液治療，并服用維生素B6，以保護(hù)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2.定期產(chǎn)檢
高齡孕婦因?yàn)榇嬖诘娘L(fēng)險(xiǎn)更大，因此，更應(yīng)該定期產(chǎn)檢。除了常規(guī)產(chǎn)檢外，建議高齡孕婦可增加以下檢查項(xiàng)目。
唐氏篩查：建議高齡孕婦在孕20周前必須做的一項(xiàng)血液化驗(yàn)，主要是篩查先天愚型兒。如果檢查結(jié)果是高風(fēng)險(xiǎn)妊娠，建議有必要進(jìn)行羊水穿刺檢查，進(jìn)行胎兒染色體分析。
B超檢查：在孕早期和中期進(jìn)行B超檢查，是及早發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的好辦法。這種檢查安全、無(wú)創(chuàng)傷，對(duì)篩查出的可疑胎兒通過(guò)羊水診斷便能確診。
TORCH檢測(cè)：包括風(fēng)疹病毒和弓形蟲(chóng)感染等系列檢測(cè)，孕前檢查一定要查TORCH，35歲以上的高齡懷孕者是重點(diǎn)篩查對(duì)象之一。TORCH綜合癥會(huì)造成孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或畸胎，也會(huì)使胎兒出生后有嚴(yán)重的智力障礙等。
羊水穿刺檢查：這項(xiàng)檢查主要適用高危妊娠的女性。目前，在B超的協(xié)助下于懷孕16-18周穿刺羊水，從中取出胎兒脫落的細(xì)胞進(jìn)行染色體分析，便可以對(duì)胎兒做出宮內(nèi)診斷，判定其有無(wú)遺傳性或先天性代謝疾病等。
另外，如果準(zhǔn)爸爸媽媽一方家族中有先天性或遺傳性疾病病史，或曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)史，最好做一下染色體檢查，以預(yù)知胎兒是否有某些遺傳性疾病。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕媽媽每天要注意適量運(yùn)動(dòng)，散步為好。注意戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，有助于鈣質(zhì)的吸收。因年齡關(guān)系容易疲勞，也要注意充分休息和睡眠。建議孕媽媽可做以下幾種運(yùn)動(dòng)。
雙腳抬高：有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。
放松運(yùn)動(dòng)：在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。
蹲姿練習(xí)：如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。
4.注意營(yíng)養(yǎng)均衡
準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)不挑食，盡量均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類、魚(yú)、蛋)，碳水化合(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)應(yīng)該夠量，還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得�？刂铺�、鹽的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。