經(jīng)典生活百科短信資料,好生活必讀

　　1、七個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作：①咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液回流不暢。③轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾��；④張嘴：最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；⑤摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人體力倍增。

　　2、睡眠的最佳姿勢(shì)：右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對(duì)心臟的壓迫，有利于血液的流動(dòng)。 思維的最佳姿勢(shì)：平臥。乎臥時(shí)人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳思維狀

　　3、事實(shí)上,這個(gè)世界并不符合所有人的夢(mèng)想。只是有人學(xué)會(huì)遺忘,有人卻在堅(jiān)持。

　　4、其實(shí)你是幸福的：①大早被鬧鐘吵醒，說明還活著；②不得不從被窩里爬起來上班，說明沒有失業(yè)；③收到一些短信，搓搓麻將吃飯聚聚，說明還有朋友想咱；④上司的話十分刺耳，說明老板在關(guān)注我；⑤衣服越來越緊，說明吃得還算營養(yǎng)；⑥很想休息但沒批準(zhǔn)，說明還有一定位置離不開你。

　　5、有個(gè)人，你一上線就會(huì)看他\她在不在，不在就一陣失落，在又不敢打擾；有個(gè)人，你總是忍不住去看他\她空間，即使什么新鮮事都沒有；有個(gè)人，你真的可以無條件付出，他\她卻不稀罕；有個(gè)人，你那么舍不得，他\她卻那么灑脫、不在乎；有個(gè)人，你總說要放下他\她，卻總?cè)滩蛔∧脕砘匚丁?/p>

　　6、健康小常識(shí)：①帶飯別裝綠葉菜。②綠茶可防癌，孕婦須慎飲。③挖鼻孔，等于自毀“門戶”。④飲料瓶不能裝酒醋。⑤孕婦飲食習(xí)慣能遺傳給孩子。 ⑥二次排便易患痔瘡。⑦一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。⑧服魚肝油過量易生結(jié)石。⑨紙杯的熒光擠危及健康。⑩牛奶的營養(yǎng)最全面。

　　7、眼看中秋了，盤點(diǎn)七種人不宜吃月餅：①糖尿病病人；②胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人；③齲齒病人；④肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓及冠心病病人；⑤慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥膽結(jié)石病人；⑦慢性腹瀉、急性肝炎和恢復(fù)期肝炎病人。

　　8、睡不著的十大理由：1.很想睡，不知道為啥睡不著，一直在數(shù)羊…2.壓力大睡不著。3.半夜被吵醒，再也睡不著。4.看通宵電影電視。5.晨昏顛倒族 。6.遇見一本好書讀了一夜。7.職業(yè)需要。8.和朋友出去狂歡、打牌 。9.玩通宵游戲。10.舍不得睡覺，怕一睡又消失一天。

　　9、所謂練習(xí)微笑，不是機(jī)械地挪動(dòng)你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會(huì)平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自己說聲順其自然，學(xué)會(huì)坦然地面對(duì)厄運(yùn)，學(xué)會(huì)積極地看待人生，學(xué)會(huì)凡事都往好處想。這樣，陽光就會(huì)流進(jìn)心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。

　　10、九個(gè)錯(cuò)誤習(xí)慣讓胸部下垂：1、過度節(jié)食減肥，蛋白質(zhì)攝取不足；2、用很熱的水洗澡；3、 喜歡用噴頭噴洗乳房；4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤；5、濫用豐胸產(chǎn)品；6、趴著睡覺；7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣；8、錯(cuò)誤按摩；9、吃避孕藥來豐胸。