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超全超實(shí)用的生活小竅門

超全超實(shí)用的生活小竅門

  健康睡眠細(xì)節(jié):1.保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),不多于9小時(shí);2.睡前1小時(shí)喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質(zhì)量;3.不要在床上看書或看電視,以免影響床上習(xí)慣;4.盡量在晚間11點(diǎn)前睡覺,幫助身體代謝;5.盡量在7點(diǎn)前起床,這有利于排出宿便;6.午睡不要超過30分鐘。

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超全超實(shí)用的生活小竅門 相關(guān)內(nèi)容:
  • 炒菜做飯技巧

    一、怎樣用姜姜是許多菜肴中不可缺少的香辛調(diào)味品,但怎樣使用,卻不是人人必曉的。用得恰到好處可以使菜肴增鮮添色,反之那就會弄巧成拙。我們在烹制時(shí)會經(jīng)常遇到一些問題:如做魚圓時(shí)在魚茸中摻加姜蔥汁,再放其他調(diào)味品攪拌上勁,擠成...

  • 去餐館吃飯的秘訣

    1、不要在餐館準(zhǔn)備打烊15分鐘前進(jìn)來就餐。這時(shí)廚師已經(jīng)很累,往往會草草做好你點(diǎn)的菜,菜品質(zhì)量大打折扣。還有些餐館在打烊前,服務(wù)員已經(jīng)開始“大掃除”,讓你在揚(yáng)塵中結(jié)束這頓晚餐。2、點(diǎn)菜不要太好“色”。

  • 不得不知道的生活小常識

    常見家養(yǎng)植物澆水方法①3—4天澆一次水:茶花、綠蘿;②一周澆一次水:平安樹、榕樹、金鉆、龍須、杜鵑花、海棠花、長壽花、馬齒莧;③12天澆一次水:紅掌、鳳梨;④半個(gè)月澆一次水:君子蘭、虎皮蘭、金錢樹、仙人球。

  • 一定要知道的30條生活常識

    1.打雷勿下車車子在山路上行駛,假使遇到大雷雨,千萬不要下車走動。這時(shí)候應(yīng)先關(guān)車窗,再收起音機(jī)天線。萬一感覺有雷電打在車上時(shí),也勿須驚慌,可以繼續(xù)行駛,因?yàn)檐囎颖旧砭途哂斜芾椎男Ч?/p>

  • 最新生活小常識

    【“力”字先寫橫折鉤,你知道嗎?[偷樂]】①忄:先寫點(diǎn)和點(diǎn),再寫豎;②力:先寫橫折鉤,再寫撇;③義:先寫點(diǎn),再寫撇和捺;④門:先寫點(diǎn),再寫豎,后寫橫折鉤;⑤為:先寫點(diǎn),再寫撇,后寫橫折鉤、點(diǎn);⑥火:先寫點(diǎn)和撇,再寫人字;⑦...

  • 延年益壽的輕松短信

    【水果里的天然防曬霜】1.西紅柿:堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%;2.蘋果:蘋果皮中富含“蘋果多酚”,能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害;3.西瓜:含多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能預(yù)防曬黑。

  • 有關(guān)生活的短信,使人健康長壽

    【夏天地上灑水降溫不利于養(yǎng)生】夏天人們常常在地上灑水,借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時(shí)降溫,時(shí)間一長,室內(nèi)濕度增加,反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí),地面的細(xì)菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中,不利健康。

  • 生活常識問題,做健康達(dá)人

    【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄,有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物,如海帶、海水魚、蝦皮等。

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