2015年8月23日，印度一名女?dāng)z影記者，在與同伴一起進(jìn)行采訪工作時(shí)被五名黑幫分子，而在去年12日，印度首都新德里也發(fā)生了一起惡性公交車案，兩起事件都引發(fā)了國民的憤怒和世界的關(guān)注。像女記者遭一案的性侵害事件總在發(fā)生，很多女性受到嚴(yán)重的身體及心理傷害，其中還有一些是未成年少女，女孩要懂得保護(hù)自己并鍛煉自己強(qiáng)大的內(nèi)心，女孩遭性侵后要注重調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免因失身的痛苦更嚴(yán)重劇烈。

　　當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月23日，印度發(fā)生一起女記者遭案件，印度孟買一家醫(yī)院接收了一名被黑幫分子女?dāng)z影記者，當(dāng)時(shí)這名女?dāng)z影記者正在與同伴進(jìn)行采訪工作。目前這起印度女記者遭案件已有了新進(jìn)展，警方已經(jīng)成功抓獲了5名嫌疑人。女性外出要時(shí)刻提防周圍的人，盡量及時(shí)發(fā)現(xiàn)可疑人員并遠(yuǎn)離，下文介紹了女性預(yù)防性侵害的實(shí)施辦法。

　　女孩遭性侵后如何調(diào)節(jié)心理?

　　一、促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)對(duì)迷亂的抗衡力

　　這是根除性侵害心理�；笞罡挥诜e極性的要舉。要使少女樹立正確的人生觀，以積極的姿態(tài)對(duì)待自己與社會(huì);還要引導(dǎo)她們追求社會(huì)性、精神性的需要，從逆境中奮起，自強(qiáng)不息。只有這樣，才能增進(jìn)她們抗衡迷亂的能力，信心百倍地迎接嶄新的明天。

　　二、穩(wěn)定情緒

　　心理調(diào)節(jié)技巧之一是疏導(dǎo)積郁，使之合理宣泄。家長、教師和少女最依賴的人，要以真摯的同情啟發(fā)受害者傾訴屈辱、憎恨和內(nèi)心深處的凄楚。技巧之二是誘發(fā)情感和行為的積極轉(zhuǎn)移，即不能讓少女沉溺在性侵害心理�；蟮匿鰷u中，而要使她把情感移向珍惜生命的價(jià)值和追求生活的美好這一面。

　　三、講究心理衛(wèi)生，消除心理病患

　　脫離危險(xiǎn)期并不意味著心理失調(diào)的消失，自卑、孤獨(dú)、消沉等負(fù)性情緒的長久存在，會(huì)繼發(fā)常見的心理疾�。阂钟舭Y：自我評(píng)價(jià)過低，喪失活下去的勇氣;焦慮癥：敏感易驚，惴惴不安;強(qiáng)迫癥：無法控制和擺脫對(duì)失身經(jīng)歷的回憶，總認(rèn)為自己不潔;社交恐懼癥：怕與別人接觸，怕見別人的眼睛。發(fā)現(xiàn)這些病癥要及早進(jìn)行心理診治和藥物治療，家庭、學(xué)校也要配合醫(yī)生輔之以心理上的鼓勵(lì)、誘導(dǎo)和撫慰。