俗話說(shuō)得好："生命在于運(yùn)動(dòng)。健康來(lái)自運(yùn)動(dòng)。"小型多樣，文明有益的課間活動(dòng)能使我們的身心更加健康，讓我們的頭腦更加聰明，成長(zhǎng)更加快樂(lè)。

　　同學(xué)們，我們每天在學(xué)校都有五、六個(gè)課間十分鐘。如何科學(xué)、合理地利用好課間的十分鐘呢?下面給同學(xué)們說(shuō)說(shuō)我的建議，供同學(xué)們參考。

　　經(jīng)過(guò)一節(jié)40分鐘課的緊張學(xué)習(xí)后，人的大腦總會(huì)感到有些緊張和疲勞，這時(shí)可走出教室，除了吸一吸新鮮的空氣外，還可以給你的大腦有一段調(diào)節(jié)、放松和休息的機(jī)會(huì)，使你的大腦更清醒地進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

　　現(xiàn)在天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼，過(guò)不了多久我們將進(jìn)入冬季，靜坐在教室里上40分鐘課，活動(dòng)時(shí)間少，渾身總感到有點(diǎn)涼(特別是手與腳冷)，這時(shí)利用課間十分鐘，到教室外面曬曬太陽(yáng)，既可以享受一下陽(yáng)光的溫暖，又可以向遠(yuǎn)處眺望眺望，從而達(dá)到減輕眼睛的疲勞又保護(hù)視力的良好效果。