在生活中，我們常說(shuō)要微笑面對(duì)生活，這種說(shuō)法也常常被當(dāng)做是一種激勵(lì)。既然有這種說(shuō)法，那么微笑的好處有哪些呢?微笑的人在為人處世上更加的積極樂(lè)觀，對(duì)于大家的生活和心理健康更加有利。

　　1.減壓。美國(guó)加州大學(xué)歐文分校心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示："面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。"試著面帶微笑，就能將開(kāi)心的能力掌握到自己手中。

　　2.增強(qiáng)身體免疫力。美國(guó)斯坦福大學(xué)的威廉·弗萊研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。美國(guó)羅馬琳達(dá)大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對(duì)大腦海馬區(qū)(主管記憶)神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。

　　3.多活7年。美國(guó)韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)笑的人平均年齡是79.9歲，比美國(guó)人均壽命多兩歲，而不愛(ài)笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因?yàn)�，�?ài)笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。

　　4.拉近人際關(guān)系。美國(guó)馬里蘭大學(xué)巴爾的摩分校心理學(xué)家羅伯特·普羅維恩在為期10年的研究中發(fā)現(xiàn)，笑是社交中一個(gè)強(qiáng)有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。

　　5.婚姻幸福美滿。美國(guó)迪堡大學(xué)心理學(xué)教授馬修·赫滕斯坦研究發(fā)現(xiàn)，不愛(ài)笑的女性，離婚率比愛(ài)笑者高5倍。他解釋說(shuō)，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態(tài)更積極，能吸引到與自己一樣快樂(lè)的伴侶。

　　6.人生更易成功。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授達(dá)徹·凱爾特納分析了一些人的畢業(yè)照，發(fā)現(xiàn)面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無(wú)憂無(wú)慮的生活。美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，微笑還能讓人看起來(lái)很能干，從而獲得上司的認(rèn)可。

　　以上就是經(jīng)常微笑帶給我們的好處，在生活中，大家就應(yīng)該時(shí)刻注意自己的笑容，所謂伸手不打笑臉人，經(jīng)常微笑也會(huì)讓大家在人際交往中獲得很多的好處和他人的好感。所以，大家不妨笑對(duì)生活，開(kāi)心的度過(guò)每一天。