咝，腰酸背疼，韌帶接近拉傷，疲憊地幾乎沾枕就睡。這些反應(yīng)，都是白天練舞給“害”的。

　　暑假期間，為了參加“超級(jí)寶貝”達(dá)人選拔賽，這天上午我和伙伴們來(lái)到王雨珂舞蹈老師的工作室，排練我們的節(jié)目。

　　老師先跳了一遍，舞動(dòng)的身姿靈活流暢，動(dòng)作一氣呵成。好看是好看，這難度可不��！不過(guò)來(lái)練舞，怕難怎可成器？當(dāng)然是開(kāi)練了！

　　老師慢動(dòng)作跳了一遍第一個(gè)八拍，開(kāi)始叫我們基本動(dòng)作：“爵士舞的基本動(dòng)作便是含胸、擴(kuò)胸。手臂要擺到位，手腕不要轉(zhuǎn)。來(lái)，跟著我做。”老師說(shuō)著，領(lǐng)我們做著動(dòng)作。

　　這幾年沒(méi)跳過(guò)舞，身體都有些僵硬了。我們跟著老師走舞步、排隊(duì)型。“爵士舞和那種特地表現(xiàn)機(jī)器人機(jī)械感覺(jué)的舞蹈不同，既要做出up的動(dòng)感，身體又不能太僵。”老師熟練地幫我們糾正動(dòng)作，教我們?nèi)绾芜B貫又有節(jié)奏感地做出動(dòng)作。

　　初二作文范文：練舞記

　　自習(xí)課上，正在大家認(rèn)真寫(xiě)字的時(shí)候，體育老師突然出現(xiàn)在講臺(tái)上。同學(xué)們都以奇怪的眼光看著老師——不明白體育老師自習(xí)課來(lái)干什么。體育老師說(shuō)：“同學(xué)們，告訴你們一個(gè)好消息。學(xué)校組織大家去做操 �！薄白鍪裁床傺�？”他回答說(shuō)：“這個(gè)做操嘛！也可以說(shuō)是跳舞，這個(gè)舞要男同學(xué)和女同學(xué)一起跳�！卑。款D時(shí)四下都亂了起來(lái)，議論紛紛。我想應(yīng)該是身為青春期的同學(xué)們那根最敏感的神經(jīng)被老師觸起來(lái)了吧。老師又說(shuō)：“要報(bào)名的，趕緊到體育委員那里報(bào)名�！闭f(shuō)完老師就走了。于是體育委員站起來(lái)問(wèn)：“誰(shuí)來(lái)報(bào)名？” 四下立即變得鴉雀無(wú)聲。我的一個(gè)死對(duì)頭突然站起來(lái)說(shuō)要推薦我，因?yàn)槲以��?jīng)練過(guò)舞。我立刻嚇得六神無(wú)主，這要是記上名去，同學(xué)們不笑我才怪！因體育委員一直找不到去參加跳舞的人，竟然把我的名字記上去了。唉！可憐的我。

　　過(guò)了幾天，體育老師突然來(lái)找體育委員看參加人數(shù)，一看，只見(jiàn)一人——那就是我，非常生氣，大聲說(shuō)：“怎么就這點(diǎn)人呢？你看人家八班，人家是踴躍報(bào)名，你們?nèi)藬?shù)卻寥寥無(wú)幾。你們不報(bào)也得報(bào)，我現(xiàn)在點(diǎn)名，點(diǎn)到誰(shuí)，不去也得去！”接著點(diǎn)了一些人。人數(shù)也總算湊齊了。

　　體育老師叫大家星期六、星期天上午及每天下午第三節(jié)課到科技樓一樓排練。終于，到了下午放學(xué) ，大家極不情愿地來(lái)到科技樓一樓等老師來(lái)，體育老師來(lái)了，微機(jī)老師來(lái)了。音樂(lè)老師也來(lái)了。微機(jī)老師教男生，音樂(lè)、體育老師教女生。見(jiàn)此狀我心中那快懸著的石頭落地了，原來(lái)男女生可以分開(kāi)跳�！�—不過(guò)，我是高興得太早了，難堪還在后頭呢。

　　小學(xué)五年級(jí)冀教版二單元上冊(cè)作文：練舞

　　在去年的時(shí)候，我的媽媽給我報(bào)了一個(gè)舞蹈興趣班。第一次去，我原以為很好玩也覺(jué)得挺新鮮的，結(jié)果開(kāi)始上舞蹈課以后老師教我們下腰我努力地把腰往下彎，可是要那樣向后吊著非常的難受，不但腰佷疼，而且呼吸困難。過(guò)了一分鐘后終于可以站起來(lái)了，我頭暈得很都分不清東南西北了，一點(diǎn)也不好玩。本來(lái)我以為老師會(huì)到此不練了呢!可誰(shuí)知道又要下叉，我使勁的把兩條腿往下壓，可是畢竟沒(méi)練過(guò)腿還是疼。老師看見(jiàn)我這樣以后，讓我爬一個(gè)“大青蛙” 讓人把我的腿壓著，老師站在我屁股上踩。

　　“啊!”我尖叫了起來(lái)那種疼痛就如同大腿的肉被什么東西撕著一般，苦不堪言。放學(xué)以后，我開(kāi)始躲著平日里的練功，甚至想要對(duì)媽媽說(shuō)“不練了，太疼了!”第二天，我去上學(xué)，好朋友們知道我在學(xué)舞蹈，羨慕的說(shuō)：“張鈺琪，你好幸運(yùn)啊!我們想練舞我媽媽都不給我報(bào)，而且練舞蹈還可以把你的姿態(tài)保持好，還可以變瘦�！甭�(tīng)了她們的話后我還是半信半疑。

　　我的老媽是個(gè)“朝三暮四”的人。前幾天她還沉迷于十字繡，最近又鐘情于跳舞。這不，這幾天她整個(gè)“抱”著電腦看舞蹈教學(xué)視頻。

　　這天吃完晚飯，老媽突然心血來(lái)潮，讓我做她的舞伴陪她跳慢三。我當(dāng)然不愿意，連忙搖頭。老媽見(jiàn)了，心生一計(jì)。走過(guò)來(lái)笑瞇瞇地摸著我的腦袋，說(shuō)：“兒子，你要是陪我練習(xí)，我就獎(jiǎng)勵(lì)你一套《笑貓日記》�！蔽倚南耄呵岸螘r(shí)間我一直纏著老媽給我買(mǎi)這套書(shū)籍，可她就是沒(méi)有松口，今天真是撿個(gè)大便宜了，于是，我答應(yīng)了。

　　首先，老媽讓我先用右手摟住她的后背，她把左手搭在我的肩上，再讓我的另一只手和她的右手相握懸在空中。老媽對(duì)我說(shuō)：“兒子，你先邁開(kāi)左腿前進(jìn)三步，我后退三步。”由于我初學(xué)乍練，好幾次都踩到老媽的腳，疼得她一口一聲“哎喲”。我心里也過(guò)意不去，對(duì)老媽說(shuō)：“今天不練了吧！”老媽連忙說(shuō)：“不行，不行，還得繼續(xù)練�！苯�(jīng)過(guò)反復(fù)練了多次，這個(gè)基本動(dòng)作總算ok了。接下來(lái)，就比較難了。老媽對(duì)我說(shuō)：“你先將左腳向右前方跨一步，再將右腳向外跨一步，最后雙腳并攏，然后將這個(gè)步驟反方向做一次�！蔽疫B練了好幾次，都因?yàn)槲覄?dòng)作笨拙而把自己絆倒在地。正當(dāng)我和媽媽一籌莫展的時(shí)候，爸爸把舞蹈視頻調(diào)了出來(lái)給我看，我便和老媽坐在沙發(fā)上仔細(xì)地看著視頻，不放過(guò)任何一個(gè)畫(huà)面。視頻結(jié)束后，我和老媽便學(xué)著視頻上的動(dòng)作開(kāi)始跳，有什么地方不正確還得糾正過(guò)來(lái)。練了n遍后，我終于學(xué)會(huì)了，可以和老媽有模有樣地跟著音樂(lè)的節(jié)奏跳上一曲了，老爸見(jiàn)了幽默地說(shuō)：“看來(lái)你們母子可以去《舞林大會(huì)》了！”，媽媽也隨聲附喝“那當(dāng)然，我們母子上《舞林大會(huì)》肯定打敗天下無(wú)敵手，冠軍非我莫屬”。

　　從小生長(zhǎng)在舞蹈世家，在家跟哥哥的關(guān)系無(wú)論我提出怎樣的要求和過(guò)分的做法他都不與我計(jì)較還總把好的東西給我，因?yàn)榻憬闶羌依锏睦洗笏�早已出去做她自己的事了，常常不在家。爸爸媽媽又在世界各地表演。只有我和哥哥相依為命。從爸爸媽媽的爸爸媽媽的爸爸媽媽的爸爸媽媽的那一代就開(kāi)始傳下舞蹈，因此我們一家有這與眾不同的舞天分。可到了我這一代就不同了，我的哥哥姐姐都不同于我，他們有比我好的舞蹈天分。在我上一年級(jí)的時(shí)候父親曾想讓我去學(xué)舞蹈他說(shuō)早學(xué)總比晚學(xué)好，骨頭軟少吃苦啊。母親卻說(shuō)：“我當(dāng)然知道，可是曦曦剛上一年級(jí)，本來(lái)就有壓力還是大些吧�！备赣H答應(yīng)了。到了三年級(jí)的時(shí)候父親再想讓我去學(xué)舞蹈母親對(duì)父親說(shuō)：“三年級(jí)本來(lái)就是過(guò)渡階段再學(xué)舞蹈壓力太大會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成影響，等過(guò)了這個(gè)階段吧。”就這樣一拖再拖我的骨骼慢慢發(fā)育起來(lái)，終于到了四年級(jí)我在父親的催促下學(xué)習(xí)了舞蹈。第二天我們就去了專業(yè)舞蹈學(xué)校。到了學(xué)校老師開(kāi)始檢查軟度，結(jié)果很不合格，完全就是差得不能再差了。父親嚴(yán)厲的說(shuō)：“看見(jiàn)沒(méi)有就是因?yàn)槟憔毜锰�晚了，才那么硬，這樣硬邦邦的還是女孩子嗎！在校時(shí)間文化課和舞蹈一樣重要！”終于在老師和父親的商議下，我的作息時(shí)間安排的很緊：平時(shí)：訓(xùn)練時(shí)間：5：30起床：跑步6：00～11：30早練11：30～12：30午休12：30～7：00練習(xí)7：00～7：30晚飯文化課：7：30～8：00雙休日：星期六：5：30起床：跑步6：00～11：30早練11：30～7：00練習(xí)7：00～7：30晚飯文化課：7：30～12：00星期天：8：00起床9：00～11：30文化課12：00～8：00文化課放假安排：7：00起床7：30～11：00文化課11：30～5：00訓(xùn)練5：00～6：00懲罰6：30～10：00文化課如平常有小節(jié)日放假還是平時(shí)作息時(shí)間。

　　幼兒園的時(shí)候，媽媽給我報(bào)了一個(gè)舞蹈興趣班。當(dāng)我還沒(méi)有去的時(shí)候，我心里在想不就跳舞嘛，肯定很簡(jiǎn)單。終于盼來(lái)第一次上舞蹈課了。當(dāng)我興沖沖到那里的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很多小朋友哭著在壓腿。我輕輕地推開(kāi)門(mén)，老師向我親切地招手，叫我進(jìn)去。當(dāng)時(shí)我的心里很害怕，但是還是進(jìn)去了。老師手把手教我怎么壓好腿，剛開(kāi)始?jí)旱臅r(shí)候很痛，我真的很想放棄。

　　回到家，媽媽問(wèn)我：“第一次課怎么樣？好不好玩？”我哭著跟媽媽說(shuō)：“媽媽，我不想學(xué)了，真的很痛很痛。”媽媽耐心地跟我解釋：“孩子，不要放棄，媽媽當(dāng)年也是這么苦過(guò)來(lái)的，所以才有現(xiàn)在的成績(jī)，只要你每天練，一定會(huì)變得更好，加油。”聽(tīng)了媽媽的話，我對(duì)舞蹈產(chǎn)生了好感！從此以后，我在媽媽的幫助下，每天堅(jiān)持練一個(gè)小時(shí)的基本功。由于媽媽是舞蹈老師，所以我特別信任她。就這樣一天一天過(guò)去了，一年以后考級(jí)的日子到了，在評(píng)委老師的見(jiàn)證下，我取得了優(yōu)秀的好成績(jī)！