教學(xué)內(nèi)容   一.技巧：前滾翻

                二.跑：十字接力拼圖游戲 重點(diǎn) 前滾翻

重、難點(diǎn)     前滾翻：團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑

  教學(xué)目標(biāo)  

 1.  認(rèn)知目標(biāo)：理解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)

2.  技能目標(biāo)：a　基本掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的技巧能力

                         b　提高彎道跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力

3.  情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)

4.  負(fù)荷目標(biāo)：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%

教學(xué)過程

一 開始部分 1.  師生問好

2.  宣布課的內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)

3.  檢查服裝、安排見習(xí)生 組織：

（快、靜、齊）

二 準(zhǔn)備部分     1、  集中注意力練習(xí)--------游戲《看誰反應(yīng)快》

2、  開口螺旋跑

3、  跟我做------熱身

⑴提踵                      ⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)               ⑷腹背運(yùn)動(dòng)

⑸正壓腿運(yùn)動(dòng)           ⑹側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) 

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

了解耐久跑與快速跑的區(qū)別，掌握站立式起跑、途中跑、彎道跑等基本技術(shù)，學(xué)會(huì)合理地分配體力、科學(xué)的呼吸方法，能夠重心平穩(wěn)，有節(jié)奏地進(jìn)行耐久跑練習(xí)；通過自測(cè)心率初步為自己制定運(yùn)動(dòng)處方；在合作與探究的系列學(xué)習(xí)活動(dòng)中，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力水平和吃苦耐勞的精神和人文教育。

課次

教材內(nèi)容

教學(xué)重難點(diǎn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

教學(xué)策略與方法

一

1.站立式起跑與沖刺

2.計(jì)時(shí)跑5分鐘

重點(diǎn)：呼吸方法

難點(diǎn)：跑的節(jié)奏

掌握起跑與沖刺方法，提高奔跑能力。

1. 站立式起跑與沖刺專門練習(xí)。

2. 多種起跑姿勢(shì)練習(xí)

3. 教師講解示范站立式起跑技術(shù)并說明其使用時(shí)機(jī)與優(yōu)點(diǎn),組織學(xué)生集體練習(xí).

二

1.復(fù)習(xí)站立式起跑

2.學(xué)習(xí)途中跑

3.游戲

《突破封鎖》

重點(diǎn)：途中跑技術(shù);

難點(diǎn)：步頻與步幅關(guān)系的處理.

了解途中跑的技術(shù)特點(diǎn)，知道與快速跑的區(qū)別；在情境游戲中合理運(yùn)用途中跑技術(shù),培養(yǎng)興趣與能力.

1.復(fù)習(xí)站立式起跑，強(qiáng)調(diào)呼吸方法及跑的節(jié)奏

2.教師講解示范途中跑技術(shù)要領(lǐng)

3.運(yùn)用各種模擬情境，限制跑速并勻速跑

三

1.彎道跑技術(shù)

2.游戲:

“中速定時(shí)跑+圖案展示”

重點(diǎn)：重心的控制及擺臂與力量的配合。

難點(diǎn)：腳著地點(diǎn)的自主體驗(yàn)與發(fā)現(xiàn)。

學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)并在實(shí)踐中運(yùn)用。

采用探究式教學(xué)法，學(xué)生通過多種練習(xí)形式自主歸納、交流、總結(jié)彎道跑技術(shù)：1.在圓上用橡皮筋捆住雙手彎道跑   只用左手彎道跑   只用右手彎道跑   雙手配合彎道跑練習(xí) 。     2.教師總結(jié)學(xué)生的不足，學(xué)生邊聽邊做擺臂練習(xí);并及時(shí)進(jìn)行關(guān)愛殘疾人教育3.嘗試在正確的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。4.5-6分鐘中速定時(shí)跑+圖案展示

第一課：中學(xué)生體育課的目的與要求
第二課    人體與運(yùn)動(dòng)
第三課  體育與身體形態(tài)
第四課：體育運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
第五課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)（一）
第六課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)（二）
第七課：青少年主要傳染病及其預(yù)防（一）
第八課：青少年主要傳染病及其預(yù)防（二）
——如何預(yù)防與治療流行性感冒
第九課：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

第一課：中學(xué)生體育課的目的與要求
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)
2、知道上體育課要求
教學(xué)重點(diǎn)：了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)，知道上體育課要求
教學(xué)難點(diǎn)：了解體育課的目的與要求
教具：投影，多媒體教室
教學(xué)過程：
一、老師自我介紹，明確初中生與小學(xué)生，初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別
二、體育課須知
1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù)，按時(shí)上課（不遲到、不早退、不無故缺課）因病不能上課時(shí)，要向老師請(qǐng)假；
2課前要按教師要求，做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；
3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；
4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)(一般情況是11班前面的籃球場(chǎng))站好隊(duì)，體育委員要檢查出勤率，準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告；
5要勤學(xué)苦練，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽取老師指導(dǎo)與幫助。
6在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作，不得任意升降和移動(dòng)器材。
7在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好組織和保護(hù)幫助工作，輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。
8課后按教師要求收好器材，并認(rèn)真完成課外作業(yè)。
9 一切行動(dòng)聽指揮，跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時(shí)向老師報(bào)告

七年級(jí)墊上運(yùn)動(dòng)課時(shí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)內(nèi)容

復(fù)習(xí)前后滾翻（12—1）

動(dòng)作規(guī)范、滾動(dòng)圓滑

學(xué)習(xí)目標(biāo)

時(shí)間

學(xué)練內(nèi)容

教與學(xué)的策略與方法

學(xué)練負(fù)荷

組織隊(duì)形

學(xué)習(xí)內(nèi)容

學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐（12—2）

頭側(cè)屈經(jīng)肩后轉(zhuǎn)動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

時(shí)間

學(xué)練內(nèi)容

教與學(xué)的策略與方法

學(xué)練負(fù)荷

組織隊(duì)形

教學(xué)目標(biāo)與要求1、  顯性目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和途中跑技術(shù)，了解快速跑的步頻與步幅的關(guān)系。通過各種跑的專門性練習(xí)，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力。2、  隱性目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏精神和自主選擇、自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)的能力。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)

教學(xué)指導(dǎo)

教法與組織

學(xué)生活動(dòng)1了解學(xué)生快速跑動(dòng)作的原始基礎(chǔ)和跑的能力，進(jìn)行初步測(cè)試。1、講解快速跑的動(dòng)作方法。2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)評(píng)3、教師將記錄的成績(jī)作為以后的對(duì)比。1、  學(xué)生集體練習(xí)2、  男女生分組測(cè)試，安排非測(cè)評(píng)組活動(dòng)3、  明確每個(gè)人的問題及方向1、學(xué)生進(jìn)行跑的專門性練習(xí)(小步跑、高抬腿跑、接20米加速跑*2至3次)2、分組進(jìn)行測(cè)試50米跑3、學(xué)生小組自評(píng)、互評(píng)每一名同學(xué)測(cè)試的情況。21、  快速跑的基礎(chǔ)知識(shí)設(shè)疑：50米跑用多少步跑完。2、    發(fā)展跑的能力：50米×3 1、  提問：跑50米需要多少步？2、  指導(dǎo)學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)。3、  組織學(xué)生50米跑練習(xí)。4、  要求積極參加實(shí)驗(yàn)。使每個(gè)學(xué)生都知道自己50米跑的步數(shù)。1、學(xué)生自愿結(jié)合小組進(jìn)行50米跑實(shí)驗(yàn)。通過實(shí)驗(yàn)知道自己50米的步數(shù)。2、讓每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己跑的步數(shù)，計(jì)算出自己的步長(zhǎng)。50米÷步數(shù)＝？4、學(xué)生根據(jù)自己的能力，（好、中、差）選擇小組進(jìn)行50米反復(fù)跑。1、請(qǐng)個(gè)人或小組回答。2、學(xué)生自愿結(jié)合實(shí)驗(yàn)小組（5—6）人3、各實(shí)驗(yàn)小組的學(xué)生每人跑50米一次。本組同學(xué)觀察跑的步數(shù)。4、學(xué)生根據(jù)自己跑的步數(shù)和跑的距離計(jì)算出自己的步長(zhǎng)5、學(xué)生根據(jù)體能選擇小組 進(jìn)行（50米×3）。31、學(xué)習(xí)快速跑的基礎(chǔ)知識(shí)：明確決定跑的基本因素是步頻與步幅。2、跑的專門練習(xí)。3、發(fā)展跑的能力練習(xí)50米*3迎面接力賽1、  提問：決定跑速的基本因素是什么？2、教師總結(jié)分析步幅與步頻的關(guān)系，提出怎樣根據(jù)自己特點(diǎn)進(jìn)行提高步幅、步頻。3、講解示范跑的專門性練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行步頻或步幅的練習(xí)。5、教師巡回指導(dǎo)。1、根據(jù)上節(jié)課學(xué)的米數(shù)÷步數(shù)＝步幅的關(guān)系，學(xué)生按小組回答決定跑速的基本因素是步幅與步頻。2、設(shè)四塊不同的練習(xí)場(chǎng)地：（1）行進(jìn)間高抬腿跑練習(xí)區(qū)。（2）小步跑練習(xí)區(qū)。（3）支撐后蹬跑練習(xí)區(qū)（4）車輪跑練習(xí)區(qū)。讓學(xué)生根據(jù)自己步頻差或步幅差的實(shí)際情況進(jìn)行練習(xí)1、  請(qǐng)2--3名同學(xué)回答決定跑速的因素？2、學(xué)生按50米跑的步數(shù)多少，針對(duì)自己的弱點(diǎn)選擇自己的練習(xí)項(xiàng)目、進(jìn)行自主的專門性練習(xí)。3、練習(xí)中自我評(píng)價(jià)和同學(xué)之間相互評(píng)價(jià)動(dòng)作的效果。學(xué)生猜拳分組，進(jìn)行50米×3迎面接力賽。4、各小組自評(píng)總結(jié)41、復(fù)習(xí)站立式起跑2、跑的專門性練習(xí)：小步跑高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。3、發(fā)展跑的能力練習(xí)。讓距離對(duì)抗賽：50米×31、提示站立式起跑要點(diǎn)及重、難點(diǎn)。2、  介紹一些提高步幅與步頻的練習(xí)方法。3、分別講解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑動(dòng)作要點(diǎn)及作用。4、巡回指導(dǎo)學(xué)生跑的專門練習(xí)。5、提示讓距離對(duì)抗賽的方法、規(guī)則。1、分四小組成四路縱隊(duì)在長(zhǎng)30米的四條跑道上進(jìn)行跑的專門性練習(xí)2、讓距離對(duì)抗賽在八條跑道上進(jìn)行.學(xué)生根據(jù)自己速度的快慢結(jié)合成八個(gè)小組.3、50米對(duì)抗賽起跑時(shí),快的學(xué)生大約依次讓慢學(xué)生20、30、40、50、60、70、80、90cm1、  學(xué)生認(rèn)真聽站立式起跑和專門性練習(xí)要點(diǎn)2、學(xué)生針對(duì)自己弱點(diǎn)選擇專門性跑的內(nèi)容練習(xí) 6----8分鐘.3、各組學(xué)生自由協(xié)商互讓的距離 4、50米對(duì)抗賽3組.5、學(xué)生自評(píng)總結(jié).51、初步學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)。重點(diǎn)：起動(dòng)快難點(diǎn)：蹬擺結(jié)合技術(shù)2、發(fā)展快速奔跑能力練習(xí)。20、30、40、50米蹲距式起跑1、提問：誰能根據(jù)小學(xué)學(xué)過的起跑知識(shí)演示一下蹲距式起跑姿勢(shì)？2、講解蹲距式起跑方法并示范。3、組織學(xué)生練習(xí)蹲距式起跑動(dòng)作。4、巡回指導(dǎo)各練習(xí)小組存在的問題。1、鼓勵(lì)學(xué)生演示蹲距式起跑動(dòng)作。2、  四排成體操隊(duì)行練習(xí)蹲距式起跑3、分8個(gè)練習(xí)小組在8條包道上進(jìn)行20、30、40、50米的起跑練習(xí)1、認(rèn)真聽蹲距式起跑的動(dòng)作方法重、點(diǎn)難點(diǎn)。2、學(xué)生集體聽口令進(jìn)行跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。3、聽口令做“各就位”“預(yù)備”動(dòng)作。3-5次4、蹲距式起跑，跑出20、30、40、50米各一次61.復(fù)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),發(fā)展快速奔跑能力.2.定距離跑:50.60 80米1、11、教師提示蹲距式起跑和定距離跑的要求方法。2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己體能情況選擇跑的距離。3、組織學(xué)生評(píng)價(jià)跑的情況、1、  四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行練習(xí)蹲距式起跑。3、  男女生各分3個(gè)練習(xí)小組.根據(jù)好.中.差體能選擇50米、60米、或80米重復(fù)跑。1、自己體會(huì)蹲踞式起跑2-3次。2、聽口令練習(xí)站立式起跑，跑出8-10米3、自己選擇跑50米、60米、80米距離，重復(fù)跑2－3次，4、最后各組自我評(píng)價(jià)。71、鞏固提高蹲距式起跑技術(shù)。2、體會(huì)途中跑技術(shù)

《支撐跳躍》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教材與學(xué)情分析
1. 教材分析
七年級(jí)是水平四的起始年級(jí)，水平四教學(xué)目標(biāo)是打好體育基礎(chǔ)知識(shí)，而現(xiàn)行的《體育新課標(biāo)》是以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn)編制指導(dǎo)思想和國(guó)家、地方、學(xué)校三級(jí)課程管理體制的理念來進(jìn)行的，應(yīng)此根據(jù)該標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)要求以及該學(xué)段學(xué)生身心特征結(jié)合我校的實(shí)際情況選擇了以下體育基礎(chǔ)知識(shí)教材設(shè)置了七年級(jí)學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。而本學(xué)年我把教學(xué)目標(biāo)的側(cè)重點(diǎn)放在技巧性、柔韌性較強(qiáng)
的內(nèi)容上。支撐跳躍是技巧性、柔韌性較強(qiáng)的一項(xiàng)重要教材內(nèi)容，之所以在七年級(jí)上期選擇支撐跳躍，是基于七年級(jí)小學(xué)與中學(xué)的過渡年級(jí)，在小學(xué)階段已具備支撐跳躍(分腿騰越山羊)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)，因此在七年級(jí)上期這個(gè)階段的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生掌握屈腿騰越橫箱技術(shù)。支撐跳躍動(dòng)作由七個(gè)不可分割的技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成。它主要是通過雙腳短促而有力的踏跳和臂推撐器械，使身體在短暫的騰空時(shí)間里運(yùn)用各種不同形式的動(dòng)作騰越器械。整個(gè)動(dòng)作過程要求速度快、騰空高、姿態(tài)美、落地遠(yuǎn)而穩(wěn)。之所以選擇此項(xiàng)教材是因?yàn)樗鼘?duì)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢的爆發(fā)力，增強(qiáng)肩臂、腰腹、下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有十分重要的作用，并對(duì)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、控制力和平衡能力等有積極作用，同時(shí)也使學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官、前庭分析器官和心肺功能得到鍛煉和提高，有效地促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展。
2. 學(xué)情分析
我校初一年級(jí)學(xué)生普遍好動(dòng)，具備支撐跳躍(分腿騰越山羊)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)，同時(shí)接受新事物速度快，思維活躍，善于創(chuàng)新，善于思考，體力充沛，并好表現(xiàn)。但是初一學(xué)生的腿部力量還不夠，助跑和起跳銜接不緊密以及技術(shù)動(dòng)作不熟練等原因，實(shí)際上這七個(gè)環(huán)節(jié)很難明顯地表現(xiàn)出來，特別是兩個(gè)騰空的動(dòng)作，不容易做出來。本課讓學(xué)生通過不斷的探究性學(xué)練，以完成屈腿騰越橫箱的教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一定的自學(xué)習(xí)慣，為終身體育打基礎(chǔ)。