素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

　　第一項(xiàng)

　　一、游戲名稱 ：反向執(zhí)行

　　二、游戲規(guī)則

　　教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令---左轉(zhuǎn) 隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn) 口令---抬左手 隊(duì)員們抬右手

　　三、活動(dòng)感受

　　鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力

　　第二項(xiàng)

　　一 活動(dòng)名稱：團(tuán)隊(duì)孵化(破冰起航)

　　二、任務(wù)

　　要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使， 擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌

　　三、看點(diǎn)

　　設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架

　　第三項(xiàng)

　　一、游戲名稱 ：松鼠與松樹

　　二、游戲道具 ：(無)

　　三、游戲規(guī)則

　　1、角色設(shè)置

　　松鼠 松樹獵人(精靈) 監(jiān)督員

　　2、口令設(shè)置

　　1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)

　　2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動(dòng)

　　3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1)獵人(精靈)可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時(shí)競爭松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、人數(shù)

　　不少于11人 (精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))

　　5、步驟

　　1)先任命一個(gè)監(jiān)督員

　　2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

　　3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)

　　4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里

　　6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

　　第一項(xiàng)

　　一、游戲名稱 ：反向執(zhí)行

　　二、游戲規(guī)則

　　教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令---左轉(zhuǎn) 隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn) 口令---抬左手 隊(duì)員們抬右手

　　三、活動(dòng)感受

　　鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力

　　第二項(xiàng)

　　一 活動(dòng)名稱：團(tuán)隊(duì)孵化(破冰起航)

　　二、任務(wù)

　　要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使， 擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌

　　三、看點(diǎn)

　　設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架

　　第三項(xiàng)

　　一、游戲名稱 ：松鼠與松樹

　　二、游戲道具 ：(無)

　　三、游戲規(guī)則

　　1、角色設(shè)置

　　松鼠 松樹獵人(精靈) 監(jiān)督員

　　2、口令設(shè)置

　　1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)

　　2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動(dòng)

　　3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1)獵人(精靈)可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時(shí)競爭松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、人數(shù)

　　不少于11人 (精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))

　　5、步驟

　　1)先任命一個(gè)監(jiān)督員

　　2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

　　3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)

　　4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里

　　6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

　　戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。下面，小編為大家分享素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目，希望對(duì)大家有所幫助！

　　背摔

　　項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

　　項(xiàng)目目的：

　　信任環(huán)境的營造

　　建立換位思考的意識(shí)

　　通過身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

　　斷橋

　　項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

　　項(xiàng)目目的：

　　成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

　　克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

　　借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑5米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　校園素質(zhì)拓展活動(dòng)的開展對(duì)于提升學(xué)生們的素質(zhì)水平有著重要的引導(dǎo)作用，下面校園素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。

　　NO.1 雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　NO.2 無敵風(fēng)火輪

　　項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。

　　NO.3 信任背摔

　　項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

　　心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于本世紀(jì)40年代的英國，那么大家知道有哪些比較適合的訓(xùn)練項(xiàng)目嗎？下面是小編整理的素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，歡迎查看，希望幫助到大家。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目一：禮讓先行

　　活動(dòng)目的

　　1、培養(yǎng)學(xué)員自然打破個(gè)體在身體接觸上的矜持，建立積極、健康的異性交往的狀態(tài)。

　　2、 培養(yǎng)學(xué)員互幫互讓、精誠合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格。

　　3、培養(yǎng)和訓(xùn)練團(tuán)體的群策群力、通過正確的思維來尋求簡便有效的方法來解決問題。

　　4、培養(yǎng)學(xué)員達(dá)成全體一致性的計(jì)劃，形成合理分工與適當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊(duì)角色，有序解決問題的能力。

　　活動(dòng)器材

　　晃板

　　適宜人數(shù)

　　10 一15人一組為宜。

　　活動(dòng)時(shí)間

　　1小時(shí)

　　活動(dòng)要點(diǎn)

　　每一名學(xué)員都是在同伴的幫助下通過晃板。

　　安全事項(xiàng)

　　本活動(dòng)為低危險(xiǎn)性項(xiàng)目，實(shí)施時(shí)不需要專業(yè)人員保護(hù)。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目二：攜手并進(jìn)

　　活動(dòng)目的

　　1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力。

　　2、培養(yǎng)在共同解決問題時(shí)團(tuán)隊(duì)成員步調(diào)的一致性。

　　3、培養(yǎng)創(chuàng)造性的思維和在解決問題的過程中及時(shí)調(diào)整策略與方法的能力。

　　4、培養(yǎng)耐心細(xì)致解決問題的能力。

　　5、鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力與快速的反應(yīng)力。

　　活動(dòng)器材

　　高低板

　　適宜人數(shù)

　　10 一20 人一組為宜。

　　活動(dòng)時(shí)間

　　1小時(shí)。

　　活動(dòng)要點(diǎn)

　　要求兩個(gè)學(xué)員同時(shí)站在支點(diǎn)高低錯(cuò)落的板上，手持繩索，在統(tǒng)一口令下抬腳，步調(diào)一致向前進(jìn)。

　　安全事項(xiàng)

　　1、為了更安全地活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝。

　　2、本活動(dòng)為低危險(xiǎn)性項(xiàng)目，實(shí)施時(shí)不需要專業(yè)人員的保護(hù)，唯一要注意的是提醒學(xué)員防止扭傷腳。

　　為繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活，培養(yǎng)青年大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，增強(qiáng)青年大學(xué)生的創(chuàng)新能力，充分發(fā)揮學(xué)生“自我服務(wù)、自我管理、自我教育”的作用，使廣大同學(xué)積極參與到“第二課堂”活動(dòng)的設(shè)計(jì)中來，進(jìn)一步提升校園文化活動(dòng)的參與度和吸引力，學(xué)校決定舉辦首屆“青春創(chuàng)意秀”素質(zhì)拓展項(xiàng)目設(shè)計(jì)大賽：

　　一、活動(dòng)主題

　　精彩校園生活，創(chuàng)意由你做主

　　二、參賽對(duì)象

　　我校全日制在校本科生個(gè)人或團(tuán)隊(duì)均可報(bào)名參加，鼓勵(lì)組隊(duì)參賽，每個(gè)團(tuán)隊(duì)最多不超過4人。

　　三、參賽要求

　�。ㄒ唬﹨①悆�(nèi)容

　　1.總體要求。參賽項(xiàng)目內(nèi)容應(yīng)符合時(shí)代特點(diǎn)和校院特色,創(chuàng)意新穎獨(dú)特,流程設(shè)計(jì)合理,易于交流展示，并具有良好的校園影響力�？梢允菍�(duì)已經(jīng)開展的素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目的完善提升（詳見附件4），也可以是計(jì)劃開展的創(chuàng)新活動(dòng)項(xiàng)目。

　　2.類別要求。參賽項(xiàng)目內(nèi)容分為校、院兩種類別。校級(jí)項(xiàng)目應(yīng)適合面向全校各專業(yè)學(xué)生開展，重在拓展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力;院級(jí)項(xiàng)目應(yīng)針對(duì)相關(guān)專業(yè)學(xué)生開展，重在拓展學(xué)生的專業(yè)、職業(yè)素質(zhì)能力。

　　3.模塊要求。參賽項(xiàng)目內(nèi)容分為三種模塊，可任選其一。

　　A模塊（思想政治與道德修養(yǎng)）：能夠培育大學(xué)生社會(huì)主義核心價(jià)值觀的活動(dòng)。如時(shí)事政策、黨團(tuán)知識(shí)等理論學(xué)習(xí)活動(dòng)；文明創(chuàng)建、愛國愛校等主題教育活動(dòng)；立足校園、輻射社會(huì)的志愿服務(wù)活動(dòng)。

　　B模塊（專業(yè)技能和職業(yè)導(dǎo)航）：能夠拓展學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力的活動(dòng)。如拓展閱讀、科普知識(shí)等延伸學(xué)習(xí)活動(dòng)；文字寫作、語言表達(dá)等技能提升活動(dòng)；發(fā)明創(chuàng)造、學(xué)術(shù)研究等科技創(chuàng)新活動(dòng)；生涯規(guī)劃、職業(yè)導(dǎo)航等就業(yè)創(chuàng)業(yè)活動(dòng)。