《體育與健康》教案 篇1

　　體育與保健課教案

　　課的內(nèi)容

　　投擲

　　場地

　　器材

　　1、廢報(bào)紙若干；2、實(shí)心球55只；3、雪碧瓶若干只：

　　4、投擲靶若干。

　　課

　　的

　　目

　　標(biāo)

　　認(rèn)知目標(biāo)

　　充分發(fā)揮學(xué)生想象，使學(xué)生找到適合自已投準(zhǔn)的方式方法。

　　技能目標(biāo)

　　通過練習(xí)，使學(xué)生投準(zhǔn)的水平和投擲能力得以進(jìn)一步提高。

　　生理目標(biāo)

　　發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。

　　心理目標(biāo)

　　培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律，競爭意識和合作精神。

　　課的形式

　　分 組 不 輪換

　　課的部分

　　課的內(nèi)容

　　組 織 教 法 與 學(xué) 練 法

　　運(yùn)動(dòng)量

　　時(shí)間

　　教師活動(dòng)

　　學(xué) 生 活 動(dòng)

　　開

　　始

　　備

　　部

　　分

　　常規(guī)：

　　學(xué)生場外由體育委員整隊(duì)入場，師生問好，教師介紹課的內(nèi)容，安排見習(xí)生。

　　1、  哨讓學(xué)生進(jìn)入指定場地。

　　2、向?qū)W生問好

　　3、介紹課的內(nèi)容。

　　4、安排見習(xí)生

　　要求：精神飽滿

　　聲音宏亮

　　1、  入場、師生問好。

　　2、  隊(duì)形如圖：

　　場外：

　　×××××××××××

　　×××××××××××

　　O O O O O O O O O O O

　　O O O O O O O O O O O

　　×

　　場內(nèi)：        

　　▲

　　要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿

　　小

　　3

　　準(zhǔn)

　　備

　　部

　　分

　　1、游戲：

　　—     “擊劍”

　　1、講解、示范。

《體育與健康》教案 篇1

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、教育學(xué)生認(rèn)識什么是脊柱彎曲異常

　　2、使學(xué)生懂得怎樣預(yù)防脊柱彎曲異常

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識什么是脊柱彎曲異常

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　始終不渝地做到六個(gè)預(yù)防

　　教具：

　　幾幅有脊柱彎曲異常的`人體照片或掛圖

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入新課

　　1、上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？

　　2、揭示課題：預(yù)防脊柱彎曲異常

　　二、新授

　　1、出示掛圖，討論：美不美？什么是脊柱彎曲異常？

　　2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

　　3、課堂總結(jié)：

　　4、為了今后我們現(xiàn)在該怎么預(yù)防？

　　歸納：

　　（1）、保持正確的坐立走姿勢；

　�。�2）、桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；

　　（3）、養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習(xí)慣；

　　（4）、不要連續(xù)看書、做作業(yè)，要適時(shí)休息；

　�。�5）、積極參加體育鍛煉；

　　（6）、如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。

　　跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)階段：水平二

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.進(jìn)一步提高和熟練學(xué)生的跳躍動(dòng)作和質(zhì)量。

　　2.以通過竹竿為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的斗志，發(fā)揚(yáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗，相互合作的優(yōu)良作風(fēng)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、自主活動(dòng)、活躍情緒

　　教師活動(dòng)：1、集合隊(duì)伍，宣布課的內(nèi)容，組織學(xué)生常規(guī)練習(xí)。

　　2、小游戲(老鷹捉小雞)。

　　3、組織學(xué)生自行進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。

　　4.巡視學(xué)生的活動(dòng)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶崾竞驼{(diào)控。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、快速安靜集合隊(duì)伍，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，體現(xiàn)出良好積極的精神面貌。

《體育與健康》教案 篇1

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、教育學(xué)生認(rèn)識什么是脊柱彎曲異常

　　2、使學(xué)生懂得怎樣預(yù)防脊柱彎曲異常

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識什么是脊柱彎曲異常

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　始終不渝地做到六個(gè)預(yù)防

　　教具：

　　幾幅有脊柱彎曲異常的`人體照片或掛圖

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入新課

　　1、上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？

　　2、揭示課題：預(yù)防脊柱彎曲異常

　　二、新授

　　1、出示掛圖，討論：美不美？什么是脊柱彎曲異常？

　　2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

　　3、課堂總結(jié)：

　　4、為了今后我們現(xiàn)在該怎么預(yù)防？

　　歸納：

　　（1）、保持正確的坐立走姿勢；

　�。�2）、桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；

　　（3）、養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習(xí)慣；

　�。�4）、不要連續(xù)看書、做作業(yè)，要適時(shí)休息；

　�。�5）、積極參加體育鍛煉；

　�。�6）、如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。

　　跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)階段：水平二

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.進(jìn)一步提高和熟練學(xué)生的跳躍動(dòng)作和質(zhì)量。

　　2.以通過竹竿為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的斗志，發(fā)揚(yáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗，相互合作的優(yōu)良作風(fēng)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、自主活動(dòng)、活躍情緒

　　教師活動(dòng)：1、集合隊(duì)伍，宣布課的內(nèi)容，組織學(xué)生常規(guī)練習(xí)。

　　2、小游戲(老鷹捉小雞)。

　　3、組織學(xué)生自行進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。

　　4.巡視學(xué)生的活動(dòng)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶崾竞驼{(diào)控。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、快速安靜集合隊(duì)伍，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，體現(xiàn)出良好積極的精神面貌。

《體育與健康》教案 篇1

　　跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)階段：水平二

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.進(jìn)一步提高和熟練學(xué)生的跳躍動(dòng)作和質(zhì)量。

　　2.以通過竹竿為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的斗志，發(fā)揚(yáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗，相互合作的優(yōu)良作風(fēng)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、自主活動(dòng)、活躍情緒

　　教師活動(dòng)：1、集合隊(duì)伍，宣布課的內(nèi)容，組織學(xué)生常規(guī)練習(xí)。

　　2、小游戲(老鷹捉小雞)。

　　3、組織學(xué)生自行進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。

　　4.巡視學(xué)生的活動(dòng)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶崾竞驼{(diào)控。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、快速安靜集合隊(duì)伍，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，體現(xiàn)出良好積極的精神面貌。

　　2、在游戲活動(dòng)中，與小伙伴密切合作，每人都做過老鷹，小雞，和母雞并積極進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　組織：

　　二、合作探究、掌握技能

　　教師活動(dòng)：

　　1、詢問學(xué)生上次課我們學(xué)習(xí)跨越式跳高有哪四點(diǎn)要求，老師再上次的基礎(chǔ)上，在強(qiáng)調(diào)最后起跳時(shí)步子的要求(最后兩步要小，并且最后一步要先用腳跟著地，并且身體向后仰)。

　　2、組織學(xué)生加長一點(diǎn)距離進(jìn)行助跑起跳，并規(guī)定每人練習(xí)的數(shù)量，老師巡視觀察并指導(dǎo)。

　　3、集合，對學(xué)生練習(xí)普遍存在的問題進(jìn)行集體講評，討論對策。

　　4、再次練習(xí)。

　　5、采用升高竹竿的方式不斷激勵(lì)學(xué)生向自己挑戰(zhàn)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　6.組織學(xué)生回收器材。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、通過老師的提問，積極開動(dòng)腦筋，思考老師為什么要你們這么做?。

　　2、展開行動(dòng)，積極與自己的小伙伴密切合作練習(xí)。

　　3、在挑戰(zhàn)練習(xí)中，為自己和自己所在的組的榮譽(yù)進(jìn)行不斷奮斗。

《體育與健康》教案 篇1

　　體育與健康課教案

　　上課形式：分組不輪換

　　班級：高二（2）人數(shù)：43人授課人：李決 時(shí)間：2004.10.27

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、田徑：三級跳遠(yuǎn)（跳躍練習(xí)）；

　　2、實(shí)用體操：傷員搬運(yùn)

　　三級跳遠(yuǎn)重點(diǎn)： 單腿跳接跨步跳技術(shù)；

　　難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

　　傷員搬運(yùn)重點(diǎn)：搬運(yùn)方法

　　難點(diǎn)：不同情況下的搬運(yùn)

　　教學(xué)目標(biāo) 

　　1、 通過單腿跳和跨步跳練習(xí)，使學(xué)生初步掌握單腿跳接跨步跳技術(shù)；

　　2、 通過搬運(yùn)傷員練習(xí)，使學(xué)生基本掌握搬運(yùn)傷員的方法；

　　3、通過以上練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢的力量及靈敏協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新意識。

　　教學(xué)順序

　　教 學(xué)

　　內(nèi) 容

　　達(dá)成

　　領(lǐng)域目標(biāo)

　　學(xué) 生

　　活 動(dòng)

　　次數(shù)

　　教 法

　　指 導(dǎo)

　　組織、要求

　　及 預(yù) 想

　　一

　　l       課堂常規(guī)

　　l       導(dǎo)入  

　　l       明確內(nèi)容、目標(biāo)。

　�。�2＇）

　　l       建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；

　　l       體委整隊(duì)集合。

　　l       向教師問好！ 聽講。

　　l       見習(xí)生隨堂聽課

　　l       指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合；

　　l       向?qū)W生問好！

　　l       宣布課的內(nèi)容；

蘇教版《體育與健康》說課稿--《武術(shù)》組合動(dòng)作說課稿 篇1

　　體育課說課稿新北區(qū)浦河小學(xué)：常  青一、教材分析本課為蘇教版《體育與健康》(水平三)五年級第一學(xué)期第2課《武術(shù)》組合動(dòng)作（三）。武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。二、學(xué)情分析1、小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。2、五年級學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作（三）動(dòng)作名稱和順序，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點(diǎn)：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。 四、教學(xué)方法運(yùn)用1、教法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。2、學(xué)法本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。五、場地設(shè)計(jì)與組織如要借班上課，教師與學(xué)生相互之間缺少了解，配合不夠默契，所以在上課和練習(xí)隊(duì)形上不會進(jìn)行大的調(diào)整�？紤]到學(xué)生的個(gè)體差異，以學(xué)生自由結(jié)合、散點(diǎn)為主。六、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入（13′）1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動(dòng)物。（3′）組織形式：（1）教師模仿動(dòng)物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。（2）讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競猜。（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動(dòng)物？設(shè)計(jì)意圖：利用教師憨厚的表演，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“模仿秀” 目的主要是，為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。教師及時(shí)鼓勵(lì)猜中的學(xué)生，從而激起學(xué)生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達(dá)到愉悅學(xué)生的身心，有可以起到做準(zhǔn)備活動(dòng)的作用。3、熱身運(yùn)動(dòng)（4×8）（3′）（1）肩部運(yùn)動(dòng) （2）腰部運(yùn)動(dòng) （3）踢腿運(yùn)動(dòng)（4）劈叉練習(xí) （5）燕式平衡 設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此，熱身時(shí)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。4、欣賞短片（屠洪剛：中國功夫）（4′）設(shè)計(jì)意圖：利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術(shù)動(dòng)作表演來創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。讓學(xué)生體驗(yàn)中華武術(shù)的真正含義。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。5、語言導(dǎo)入（2′）同學(xué)們，短片中的畫面主要是以什么為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學(xué)武術(shù)？（宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解）武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。（二）展開（24′）1、教師示范表演（2′）（1）上步摟手馬步擊掌預(yù)備式：并步站立. 左腳向左側(cè)上一步，上體左轉(zhuǎn)90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動(dòng)不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時(shí)、上體向左擰轉(zhuǎn)90度，目視右掌。（2）弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉(zhuǎn)45度成左弓步，右拳變掌向下經(jīng)腹前向右擺，當(dāng)擺至與左掌同高時(shí)，兩臂同時(shí)向上、經(jīng)頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。設(shè)計(jì)意圖：俗話說：“興趣是最好的老師�！� 教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。2、學(xué)生嘗試（19′）（1）教師做鏡面示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。（3′）組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過程中教師隨時(shí)用語言提示，以強(qiáng)化學(xué)生的模仿更加逼真。（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。（5′）組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生慢速體會時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個(gè)過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。（3）自由體驗(yàn)（6′）組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計(jì)意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個(gè)較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、觀看教學(xué)錄像體會動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。3、集體練習(xí)，匯報(bào)表演。（5′）組織形式：（1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。         （2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。         （3）留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。         （4）學(xué)生相互觀察、交流、評價(jià)。設(shè)計(jì)意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過教師評價(jià)，學(xué)生間互評，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗(yàn)成功。4、游戲活動(dòng)：斗智（3′）場地準(zhǔn)備：空地和墊上均可。設(shè)計(jì)意圖：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，發(fā)展腿部力量。游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對面站好，每對之間相隔一米。（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對方失去重心。規(guī)則：（1）對抗時(shí)，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。（3）先移動(dòng)重心者為失敗。對抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。（三）放松，師生道別（3′）1、放松運(yùn)動(dòng)（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）組織形式：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：既可以達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。2、師生“抱拳禮”道別（30″）設(shè)計(jì)意圖：上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。