拓展運(yùn)動、拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練(outward bound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，運(yùn)動目的是用以激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。那么拓展訓(xùn)練有哪些項(xiàng)目呢?請看拓展訓(xùn)練欄目為您搜集的資料吧!
戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
1、 空中抓杠
項(xiàng)目簡介：
我特種小分隊(duì)需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項(xiàng)目目標(biāo)：
關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機(jī)會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項(xiàng)目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項(xiàng)目目標(biāo)：
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
3、天梯
項(xiàng)目簡介：
我特種小分隊(duì)要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項(xiàng)目目標(biāo)：
學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題;給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解 (個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂。