體 育 課 教 案
第七周 第1課
教材
一、身體素質(zhì)練習(xí)
二、韻律操
任
務(wù)
一、通過(guò)身體素質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方示，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)韻律操的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。
三、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學(xué)生美的情操。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
次數(shù)
時(shí)間
量
準(zhǔn)備部分
一、課堂常規(guī)（略）
二、準(zhǔn)備部分
1、隊(duì)列、慢跑
2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)
3、專門(mén)性練習(xí)
1、體委組織整隊(duì)
2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊(duì)
1、學(xué)生聽(tīng)口令站隊(duì)
2、學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)、模仿
1
5
30
5
弱
中
強(qiáng)
中
弱
基本部分
一、身體素質(zhì)練習(xí)
二、韻律操
1、組織：時(shí)間控制定時(shí)轉(zhuǎn)換
2、組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
*、執(zhí)法：
1、 講解示范
2、 學(xué)生練習(xí)
3、 巡回指導(dǎo)
4、 隨音樂(lè)練習(xí)
二、練習(xí)：
1、 上舉和側(cè)舉啞鈴
2、 仰臥起坐
3、 跳繩
4、 二頭起
*、要求：按自身能力分配練習(xí)次數(shù)和速度
三、練習(xí)：
1、 手臂動(dòng)作練習(xí)
2、 髖動(dòng)作練習(xí)
3、 腰部動(dòng)作練習(xí)
4、 基本步伐練習(xí)
5、 組合動(dòng)作練習(xí)
*、要求：隨音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)
結(jié)束部分
一、放松活動(dòng)
二、總結(jié)
三、下課
1、教師組織領(lǐng)做
2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
3、組織：四列橫隊(duì)
1、學(xué)生模仿
2、學(xué)生聽(tīng)，提問(wèn)