武術(shù)工作計(jì)劃（精選11篇）
武術(shù)工作計(jì)劃 篇1
中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃。
一月份：
1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔。
2、著重把握基本功練習(xí)。
3、利用空余時(shí)間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。
4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。
二月份：
1、制定并實(shí)施各種體能訓(xùn)練，使隊(duì)員的體能盡快恢復(fù)。
2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊(duì)員充實(shí)到隊(duì)
伍中來。
3、安排武術(shù)表演隊(duì)的訓(xùn)練工作。
4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊(duì)員與新隊(duì)員采取區(qū)別對待，老隊(duì)員繼續(xù)提高專項(xiàng)技能，新隊(duì)員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。
三月份：
1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。
2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。
3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。
4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結(jié)合。
四月份：
1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。
2、檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。
3、要求隊(duì)員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳一、二段。
4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加，運(yùn)動負(fù)荷適中。
五月份：
1、做好武術(shù)表演隊(duì)的演出工作。
2、促使隊(duì)員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。
3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。
4、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。
六月份：
1、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中。
2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。
3、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。
七月份：
1、新隊(duì)員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。
2、對隊(duì)員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。讓隊(duì)員積極休息一個月。
八月份：
1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計(jì)劃。
2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。
九月份：
1、從一、二年級挑選部分新隊(duì)員。
2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。
3、新隊(duì)員入門訓(xùn)練，老隊(duì)員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊(duì)員帶新隊(duì)員。
4、學(xué)習(xí)短器械的.基本握法、主要運(yùn)動方法。
十月份：
1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊(duì)員良好的武術(shù)意識。
2、讓隊(duì)員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。
3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。
十一月：
1、組織隊(duì)員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。
2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。
3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊(duì)員積極性。
4、讓隊(duì)員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。
十二月：
1、對本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)，對下年度工作展開設(shè)想。
2、讓隊(duì)員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。
3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開自評與互評。
4、切實(shí)抓好素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動量加大，負(fù)荷適中武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃阜平職教中心武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃習(xí)武健身練武養(yǎng)德授課對象：武術(shù)隊(duì)隊(duì)員授課時(shí)間：08—09學(xué)年度任課教練：蔡玉川08——09學(xué)年度院武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù)：
二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計(jì)劃
三、周訓(xùn)練計(jì)劃
教練員：蔡玉川
運(yùn)動員：16人年齡：18—21歲項(xiàng)目：武術(shù)訓(xùn)練年限：0——3運(yùn)動水平：初
級中級訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技
能9月第1、2周10月第1、2、3、4周
武術(shù)工作計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運(yùn)動，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。
1、教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié)。
2、保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。
3、堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，
以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。
4、在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5、以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。
6、重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7、重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8、搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長
的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。
9、選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。
10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗(yàn)收、
六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容
1、課前準(zhǔn)備：徒手操
2、五步拳
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
10月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。
11月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；
12月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；
1月份：做好展示工作。
3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。
4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；
5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；
6月份：做好展示工作。
20xx年x月x日
武術(shù)工作計(jì)劃 篇3
武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨(dú)有的風(fēng)
格和特點(diǎn)。作為我國本土的體育項(xiàng)目，我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué)，這不僅是出于對教學(xué)
對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨(dú)特的運(yùn)動形式和豐富的文化內(nèi)
涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世
界。 一、指導(dǎo)思想：
以激活教育為指導(dǎo)思想，堅(jiān)持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強(qiáng)不息。 二、
設(shè)計(jì)思路：
本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識武
術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活他們的潛質(zhì)，落實(shí)素質(zhì)教育，使他們在
武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀、
世界觀。 三、教學(xué)方法：一堂課圍繞一個重點(diǎn)領(lǐng)域?yàn)槟繕?biāo)，進(jìn)行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語
言激勵，教學(xué)比賽。 四、授課計(jì)劃：
五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容
1、上、下肢練習(xí)：步型（并步 開步 弓步 馬步 虛步） 步法（上
步 退步） 腿法 （彈踢） 手型（拳掌勾）手法（沖拳 貫拳 劈掌 格擋 架掌） 掄臂、仆步掄掌
2、腰部練習(xí)：下腰、翻腰
3、平衡練習(xí)：踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳躍練習(xí)：大躍步前穿、騰空飛腳等
六、基本套路練習(xí)
1、五步拳、太極拳、初級長拳 2、基本刀術(shù)套路指導(dǎo)員：毛忠誠、袁梅、朱禮畢
武術(shù)工作計(jì)劃 篇4
XX年以來，武術(shù)協(xié)會在興寧市委、市府的領(lǐng)導(dǎo)下，在市體育局、市民政局的具體領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心指導(dǎo)下，和社會各界朋友的熱情關(guān)心支持，協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)班子帶領(lǐng)全市武術(shù)工作者和武術(shù)愛好者認(rèn)真貫徹黨和國家各項(xiàng)方針、政策，認(rèn)真落實(shí)全國武術(shù)工作會議精神，遵照國家武術(shù)運(yùn)動管理中心制定的武術(shù)發(fā)展規(guī)劃和中國武協(xié)的要求，勇于創(chuàng)新、勤奮工作，取得了顯著的成績，為我市武術(shù)事業(yè)的發(fā)展做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
主要工作有如下幾方面：
一、重新成立興寧市武術(shù)協(xié)會
1、在市體育局、民政局的關(guān)心支持下，由發(fā)起人張偉林、羅晉標(biāo)、彭茂活、宋照峰、鄭利東、張瓊?cè)A、羅萍、陳東平、劉志添等同志的共同努力，起草了興寧市武術(shù)協(xié)會章程，積極酬備啟動資金叁萬余元，發(fā)動社會各界武術(shù)愛好人士自愿加入本社團(tuán)的會員有50人，社團(tuán)會址設(shè)在興寧市臺興街69號。經(jīng)過三個多月的充分準(zhǔn)備，經(jīng)請示主管部門市體育局領(lǐng)導(dǎo)同意，于XX年4月18日在體育局會議廳舉行了新一屆興寧市武術(shù)協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)班子選舉大會，參加會議的體育局領(lǐng)導(dǎo)有溫建文局長、石志浩副局長、群體股朱信國股長。首先大會表決通過興寧市武術(shù)協(xié)會章程；表決產(chǎn)生了新一屆會長、副會長、秘書長、副秘書長及委員；推薦、表決通過協(xié)會名譽(yù)會長和顧問。體育局主要領(lǐng)導(dǎo)為會長頒發(fā)了會長任職證書。
2、本社團(tuán)積極向興寧市民政局社團(tuán)主管部門申請登記注冊名稱為興寧市武術(shù)協(xié)會，簡稱興寧武協(xié)。在辦理業(yè)務(wù)過程中，得到了民政局社團(tuán)登記管理機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的具體指導(dǎo)和幫助，XX年7月，經(jīng)民政局社團(tuán)登記管理機(jī)關(guān)核準(zhǔn)通過，興寧武協(xié)正式成為了合法的社團(tuán)組織。
二、建章立制，健全和完善各培訓(xùn)組織機(jī)構(gòu)
武術(shù)協(xié)會是依據(jù)《武術(shù)協(xié)會章程》成立的群眾社團(tuán)組織，我們依照新的武協(xié)《章程》的規(guī)定，結(jié)合各自的實(shí)際，下大氣力，認(rèn)真幫助做好各訓(xùn)練場館的建章立制，健立、健全和完善規(guī)章制度，確保安全，管理有序。使我們的管理工作逐步走向科學(xué)化、規(guī)范化的軌道，逐步建立起完整的管理體系。
健全組織機(jī)構(gòu) ：協(xié)會機(jī)構(gòu)組成采取層級管理模式，設(shè)會長1名，副會長7兩名，秘書長1名，副秘書長2人，委員10名。
下設(shè)辦公室、組織部、宣傳部、財(cái)務(wù)部、培訓(xùn)部、五個基本部門。
會長：協(xié)調(diào)管理本社團(tuán)所有部門的各項(xiàng)日常事務(wù)；組織開展重要的社團(tuán)活動；提出社團(tuán)的合理的發(fā)展路線；對社團(tuán)協(xié)會班子成員的任免提出建議；審批和宣讀本協(xié)會的各項(xiàng)重要決議。
副會長：協(xié)助會長管理協(xié)會的各項(xiàng)工作和日常事務(wù)，積極提出活動建議，工作設(shè)想。
辦公室：負(fù)責(zé)辦公室的日常事務(wù)。包括辦公室各種資料的收集、存檔、管理；辦公室的布置、衛(wèi)生、辦公室值班的出勤情況；
一般性會議的通知、會議記錄；接待工作等。
組織部：負(fù)責(zé)協(xié)會的日�；顒庸芾恚疤岢霾⒉邉澖M織非日常性活動。日�；顒影ǎ和獠炕顒樱�(lián)動）聯(lián)系情況；非日�；顒影�，每半年組織一至二次中小型活動；每年組織一次大型活動（擬定每年8月8日配合體育局搞好全國“全民健身日”啟動儀式活動進(jìn)行大型武術(shù)表演）；包括活動的策劃、人員的聯(lián)絡(luò)、活動的具體組織安排等。
宣傳部：全面負(fù)責(zé)協(xié)會的宣傳工作。抓好武術(shù)宣傳，武術(shù)既有健身、防身功能，又是體育競賽項(xiàng)目，要利用廣播、電視、報(bào)刊、召開聯(lián)誼會、研討會、座談會等有效宣傳手段，通過多種形式全方位地開展宣傳活動，逐步建立武術(shù)宣傳網(wǎng)絡(luò)，營造武術(shù)發(fā)展的良好氛圍和環(huán)境，逐步使廣大人民群眾把武術(shù)當(dāng)成文化娛樂生活的一個組成部分，使武術(shù)工作者及時(shí)了解武術(shù)發(fā)展現(xiàn)況，為武術(shù)進(jìn)一步普及，推廣大造輿論；出版協(xié)會宣傳資料、雜志等。
財(cái)務(wù)部：監(jiān)督管理協(xié)會的財(cái)務(wù)收入、支出情況和固定資的保管。包括會員費(fèi)、獎金、贊助金及固定資產(chǎn)的保管；財(cái)務(wù)支出的報(bào)銷；固定資產(chǎn)的出借管理。
2、會員費(fèi)收入情況，至目前為止，加入興寧市武術(shù)協(xié)會會員共有86人，收入會員費(fèi)8800元。積極做好介紹武術(shù)愛好者入會工作比較好的同志有劉志添、張瓊?cè)A、宋照峰副會長。
三、存在問題
1、興寧市武術(shù)協(xié)會最早成立于一九八四年，二十多年來，武術(shù)協(xié)會一直沒有自己的辦公場所和武術(shù)會館，缺少錄像、影音器材，嚴(yán)重阻礙了我市武術(shù)事業(yè)發(fā)展和交流。
2、缺乏有專業(yè)性的武術(shù)比賽裁判員，阻礙了我市組織武術(shù)競賽、武術(shù)表演賽的發(fā)展進(jìn)程。
3、挖掘民間武術(shù)宣傳力度不夠，缺乏資金投入。
武術(shù)工作計(jì)劃 篇5
武術(shù)協(xié)會自xx年11月12日成立以來，歷經(jīng)了風(fēng)風(fēng)雨雨，12年已經(jīng)過去，武術(shù)協(xié)會正一步步走向成熟，為了12年下學(xué)期武術(shù)協(xié)會更好的開展活動以及訓(xùn)練，將全新改裝武術(shù)協(xié)會，并制定武術(shù)協(xié)會計(jì)劃，武術(shù)協(xié)會將成為學(xué)院一支強(qiáng)大的社團(tuán)。共需你我的努力！
以下為12年下學(xué)期的計(jì)劃以及安排：
第一、進(jìn)行武術(shù)人員招新，以壯大武術(shù)協(xié)會為前提，吸收新的武術(shù)人才為基礎(chǔ)。
第二、進(jìn)行人員的整頓，平時(shí)少訓(xùn)練，經(jīng)常缺席的隊(duì)員將撤去武術(shù)會員的資格。
第三、合理安排好武術(shù)任教的教練。協(xié)調(diào)好隊(duì)員與教練員的上課時(shí)間。
第四、將開設(shè)武術(shù)特技班，武術(shù)基礎(chǔ)班，武術(shù)專項(xiàng)班。
第五、申請武術(shù)訓(xùn)練場地。讓隊(duì)員們有個好的訓(xùn)練環(huán)境。
第六、開展對外聯(lián)誼活動，讓會員們有更多對外表演的機(jī)會。
第七、11月12日是武術(shù)協(xié)會成立一周年，將舉行一場慶典活動，邀請學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)，以及外校嘉賓。
第八、11月份將舉行一場武術(shù)展演比賽
武術(shù)工作計(jì)劃 篇6
一、指導(dǎo)思想
以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校武術(shù)工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。貫徹《全民健身計(jì)劃的綱要》。創(chuàng)建“崇尚健身，參與健身”的健身氛圍，爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
二、工作目標(biāo)
1、以《學(xué)校體育工作條例》《武術(shù)教學(xué)方案》為學(xué)校體育工作的基本法規(guī);
2、以素質(zhì)教育全面深化教育改革;
3、以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育的全面健康發(fā)展;
4、逐步探索科學(xué)的管理體系，全面貫徹落實(shí)《條例》;
5、繼續(xù)以教科研為先導(dǎo)，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育;
6、全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求;
7、爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，讓武術(shù)與教學(xué)真正地融合一體，“讓學(xué)習(xí)成為習(xí)慣，讓人愛成為品格”。
三、具體工作
1、加強(qiáng)科學(xué)管理
實(shí)施“分工負(fù)責(zé)，分管齊抓的管理制度”，“負(fù)責(zé)到人，工作到位”的責(zé)任制度，加強(qiáng)對體育工作的指導(dǎo)檢查，不斷總結(jié)，不斷完善，狠抓落實(shí)。
2、確定目標(biāo)
《學(xué)校體育工作條例》是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)方針，也是部署實(shí)施學(xué)校武術(shù)教學(xué)工作的依據(jù)。學(xué)校校本課程開設(shè)武術(shù)課之后，怎樣上好武術(shù)課程是一個很大的難題。根據(jù)武術(shù)教學(xué)方案的要求，和體育課的精神，規(guī)范堂課質(zhì)量。
3、提高課堂教學(xué)質(zhì)量
上課統(tǒng)一運(yùn)動服裝，對待學(xué)生耐心細(xì)致。建立好體育科研小組，有計(jì)劃，有步驟地實(shí)施教科研，多統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，以論文的形式來匯總。上課多練，多講，以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，探索“學(xué)生體育素質(zhì)”的評定標(biāo)準(zhǔn)。
4、抓好大課間工作
本學(xué)期體育組要狠抓大課間的質(zhì)量，將武術(shù)操納入到學(xué)校大課間的內(nèi)容中來，有針對性地對各班級進(jìn)行武術(shù)操的檢查與評比。
四、各月工作安排
1、九月份：
(1)根據(jù)上級體育工作的要求，制定學(xué)校的體育教學(xué)工作計(jì)劃，并結(jié)合學(xué)校體育工作的內(nèi)容，制定學(xué)�！拔湫g(shù)教學(xué)工作”詳細(xì)的的計(jì)劃。
(2)抓好常規(guī)的武術(shù)教學(xué)，嚴(yán)格武術(shù)教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，檢查教師期初制訂的教學(xué)工作計(jì)劃和教案，要求體育組制訂出本學(xué)期的武術(shù)教研方案，將各周的武術(shù)教學(xué)內(nèi)容做以詳細(xì)而周密的安排。
(3)將武術(shù)拳納入到體育大課間的活動中來。
(4)做好武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練的詳細(xì)計(jì)劃的制定，時(shí)間、內(nèi)容等方面的安排。
(2、十月份：
(1)抓好常規(guī)的武術(shù)教學(xué)，嚴(yán)格武術(shù)教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，檢查教師武術(shù)課的教學(xué)情況，教師的教案，及學(xué)生跟蹤檢測情況的落實(shí)與開展。
(2)結(jié)合校武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，作好檢查與落實(shí)工作，查缺補(bǔ)漏。
(3)完整地將武術(shù)拳和大課間的內(nèi)容進(jìn)行連接，作好音樂方面的銜接工作，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會聽音樂進(jìn)行大課間的活動。
(4)做好武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練的詳細(xì)計(jì)劃的制定，時(shí)間、內(nèi)容等方面的安排。
3、十一月份：
(1)抓好常規(guī)的武術(shù)教學(xué)，嚴(yán)格武術(shù)教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，檢查教師武術(shù)課的教學(xué)情況，教師的教案，及學(xué)生跟蹤檢測情況的落實(shí)與開展。
(2)對各班的大課間活動進(jìn)行檢查與考核，要求全班至少有90%的學(xué)生要掌握好兩套操，對于個別不會不好的孩子應(yīng)該做好針對性教學(xué)的準(zhǔn)備。
(3)做好武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練的詳細(xì)計(jì)劃的制定，時(shí)間、內(nèi)容等方面的安排。
4、十二月份：
(1)結(jié)合校武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，作好檢查與落實(shí)工作。
(2)繼續(xù)對各班的大課間活動進(jìn)行檢查與考核要求每班不達(dá)標(biāo)的孩子不超過5%。
(3)做好武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練工作的檢查與考核。
(4)開展“學(xué)校武術(shù)節(jié)”系列活動之即：“武術(shù)拳”一二三年部的競賽。
(5)武術(shù)教學(xué)的檢測與情況分析。
武術(shù)工作計(jì)劃 篇7
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運(yùn)動，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。
1、教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié)。
2、保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。
3、堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，
以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。
4、在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5、以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。
6、重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7、重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8、搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。
9、選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。
10.積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗(yàn)收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容
1、課前準(zhǔn)備：徒手操
2、五步拳
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
10月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。
11月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；
12月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；
1月份：做好展示工作。
3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。
4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；
5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；
6月份：做好展示工作。
武術(shù)工作計(jì)劃 篇8
新學(xué)期，新開始，新目標(biāo)。新的學(xué)期，青志隊(duì)將繼續(xù)在校團(tuán)委老師的領(lǐng)導(dǎo)和指引下，以志愿活動為載體，以“友愛、奉獻(xiàn)”為宗旨，進(jìn)一步解放思想，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，加強(qiáng)服務(wù)品牌宣傳，建設(shè)學(xué)習(xí)型、管理型干部隊(duì)伍，本著“立足學(xué)校，服務(wù)社會”的理念服務(wù)同學(xué)，服務(wù)學(xué)校，服務(wù)社會，宣揚(yáng)志愿者精神，促進(jìn)衛(wèi)校校園文明精神建設(shè).
為使青志隊(duì)的工作更有計(jì)劃、有步驟地開展和完成，開創(chuàng)青志隊(duì)工作新局面，在總結(jié)上學(xué)期青志隊(duì)工作，結(jié)合青志隊(duì)實(shí)際，并綜合各部門意見建議的基礎(chǔ)上，將本學(xué)期青志隊(duì)工作計(jì)劃擬定如下：
一、進(jìn)一步完善青志隊(duì)內(nèi)部組織管理制度，規(guī)范會員管理，建設(shè)一支紀(jì)律嚴(yán)明，職責(zé)分明的干部團(tuán)隊(duì)和組組織得力，積極向上會員隊(duì)伍。
(1)、完善通知考勤制度，做好每次會議的通知、考勤，規(guī)范會議記錄。
(2)、制定落實(shí)值班制度，合理分配安排好值班人員工作。
(3)、進(jìn)一步完善對志愿者資料的書面和電子文檔的整理，并妥善存檔;做好服務(wù)隊(duì)各項(xiàng)活動的計(jì)劃書、方案書和總結(jié)等資料的分類整理、存檔工作，以備查閱。
(4)、加強(qiáng)各部門間的溝通，提高組織工作的協(xié)調(diào)性。力求讓各部門成員對活動開展的目的、經(jīng)過、結(jié)果及成效都有較清晰的了解。
(5)、加強(qiáng)服務(wù)隊(duì)財(cái)務(wù)管理，全面啟動經(jīng)費(fèi)報(bào)銷工作，做好票據(jù)的管理和財(cái)務(wù)記錄，接受監(jiān)督，做到經(jīng)費(fèi)收支的透明化、公開化。
(6)、改進(jìn)工作方式，制定更加完善的服務(wù)認(rèn)證方法，計(jì)劃在設(shè)置一個青志隊(duì)專用信箱，用于每次活動服務(wù)登記表的收集、接受會員監(jiān)督、傾聽會員意見建議，集思廣益，把青志隊(duì)的工作做得更好。
(7)、強(qiáng)調(diào)日常工作的總結(jié)積累，著手出版青志隊(duì)《工作手冊》，便于以后工作的開展。
(8)、建立成員檔案數(shù)據(jù)庫，爭取讓會員都有統(tǒng)一的標(biāo)志(如會員章、會員證、著裝等)，增強(qiáng)他們對青志隊(duì)的認(rèn)同感和榮譽(yù)感。
一、校大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會工作的指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以“三個代表”重要思想和黨的__大會議精神為指導(dǎo)思想，全面學(xué)習(xí)、落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，緊密圍繞學(xué)校發(fā)展大局，以積極健康的內(nèi)容和活潑多樣的形式，通過多種層面組織、引導(dǎo)學(xué)生社團(tuán)的.活動，提高大學(xué)生的思想覺悟，增強(qiáng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，為廣大學(xué)生提供一方“發(fā)揮才能，展示自我”的沃土。
二、校大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會的工作重點(diǎn)
1、加強(qiáng)大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會內(nèi)部建設(shè)，完善組織機(jī)構(gòu)，確立更切合實(shí)際的管理制度，提高社聯(lián)各部門協(xié)調(diào)合作的能力，促進(jìn)社聯(lián)各部門進(jìn)一步秩序化、規(guī)范化開展工作。
2、以內(nèi)部穩(wěn)定為基礎(chǔ)，力求新起點(diǎn)、新發(fā)展、新飛躍。以引導(dǎo)管理為手段，重點(diǎn)建設(shè)校級精品社團(tuán)，支持院級社團(tuán)發(fā)展，逐步形成精品社團(tuán)有特色，社團(tuán)活動吸引力強(qiáng)，學(xué)生參與面廣，活動品味、層次相對較高的社團(tuán)文化格局。特別是擴(kuò)大曉莊社聯(lián)的品牌效應(yīng)。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)社團(tuán)對外交流，促使社團(tuán)活動在立足校內(nèi)的基礎(chǔ)上逐步走出校園、積極向校外拓展。同時(shí)加強(qiáng)與其他高校間同類社團(tuán)的經(jīng)驗(yàn)交流，將“走出去”與“引進(jìn)來”相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)信息共享、優(yōu)勢互補(bǔ)，共謀發(fā)展。
4、依托社團(tuán)資源，發(fā)揮社團(tuán)優(yōu)勢，積極推進(jìn)校園社團(tuán)文化，鼓勵學(xué)生在社團(tuán)活動中張揚(yáng)自身個性，展現(xiàn)自身活力，挖掘自身潛力，把學(xué)生個性發(fā)展和自身成長成才有機(jī)結(jié)合起來。
三、具體工作計(jì)劃
1、改革創(chuàng)新大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會內(nèi)部建設(shè)
�、俸葑ソM織建設(shè)。立足于我校社團(tuán)實(shí)際情況及社聯(lián)自身發(fā)展需要，本學(xué)期校大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會積極調(diào)整、優(yōu)化部門設(shè)置，解散了策劃部，新組建了社團(tuán)活動部和檔案管理部;修訂《南京曉莊學(xué)院大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會章程》，完善相關(guān)管理制度;改進(jìn)工作方式，積極探索科學(xué)高效的管理模式，努力開創(chuàng)校大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會工作新局面、樹立新形象。
�、趧�(chuàng)新內(nèi)部考核制度。將工作成效量化，在通過自我評定、上下級互評、綜合評定等多種方式的基礎(chǔ)上，積極聽取廣大社團(tuán)會員的反饋意見，來確定大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會內(nèi)部成員的考評成績，責(zé)任到人，推廣先進(jìn)，獎懲分明。
武術(shù)工作計(jì)劃 篇9
中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃。
一月份：
1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔。
2、著重把握基本功練習(xí)。
3、利用空余時(shí)間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。
4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。
二月份：
1、制定并實(shí)施各種體能訓(xùn)練，使隊(duì)員的體能盡快恢復(fù)。
2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊(duì)員充實(shí)到隊(duì)伍中來。
3、安排武術(shù)表演隊(duì)的訓(xùn)練工作。
4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊(duì)員與新隊(duì)員采取區(qū)別對待，老隊(duì)員繼續(xù)提高專項(xiàng)技能，新隊(duì)員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。
三月份：
1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。
2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。
3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。
4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結(jié)合。
四月份：
1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。
2、檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。
3、要求隊(duì)員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳一、二段。
4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加，運(yùn)動負(fù)荷適中。
五月份：
1、做好武術(shù)表演隊(duì)的演出工作。
2、促使隊(duì)員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。
3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。
4、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。
六月份：
1、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中。
2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。
3、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。
七月份：
1、新隊(duì)員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。
2、對隊(duì)員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。讓隊(duì)員積極休息一個月。
八月份：
1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計(jì)劃。
2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。
九月份：
1、從一、二年級挑選部分新隊(duì)員。
2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。
3、新隊(duì)員入門訓(xùn)練，老隊(duì)員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊(duì)員帶新隊(duì)員。
4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運(yùn)動方法。
十月份：
1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊(duì)員良好的武術(shù)意識。
2、讓隊(duì)員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。
3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。
十一月：
1、組織隊(duì)員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。
2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。
3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊(duì)員積極性。
4、讓隊(duì)員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。
十二月：
1、對本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)，對下年度工作展開設(shè)想。
2、讓隊(duì)員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。
3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開自評與互評。
4、切實(shí)抓好素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動量加大，負(fù)荷適中。
武術(shù)工作計(jì)劃 篇10
武術(shù)協(xié)會工作計(jì)劃范文 我們從懵懂的小學(xué)弟即將升級成學(xué)長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強(qiáng)的學(xué)弟了，很快武術(shù)協(xié)會在這學(xué)期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會會長陳力的認(rèn)真負(fù)責(zé)的帶領(lǐng)下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)、開拓創(chuàng)新！對于武術(shù)協(xié)會20xx-20xx學(xué)年的工作計(jì)劃我在這里作出大致的介紹：
一、 招納新人,為協(xié)會助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗(yàn),注重招納有功底的會員.本著協(xié)會建會的宗旨,擴(kuò)大招生范圍.
二、 建立分社.改變協(xié)會建制,使武術(shù)協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由施將由武術(shù)協(xié)會議會決定.開展活動時(shí)要以安全為基礎(chǔ)，創(chuàng)新為目的,作到人性化、科學(xué)化.
三、 改變對新人的培養(yǎng)方法.針對新入會的會員要從武德講起,講解學(xué)武的宗旨和目的（以及學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)），再進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練.
四、協(xié)助院、系各個部門工作,積極參加一切活動.加大會員積極性,重視科學(xué)發(fā)展和良性循環(huán).
五、 加強(qiáng)對外發(fā)展.與校外相關(guān)部門加大合作力度,增強(qiáng)對別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習(xí).不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善.
六、 主動參加一些公益活動（例如：到東亭為殘疾人、老年社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機(jī)會，也為學(xué)校取得好的名聲。
七、 嘗試申請某公司贊助，加強(qiáng)我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來加強(qiáng)會員的興趣和協(xié)會的實(shí)力。
八、 在武術(shù)協(xié)會內(nèi)部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武，比武形式以系為單位通過對學(xué)習(xí)雙截棍技藝的多少和標(biāo)準(zhǔn)程度來評判，第一名給與精神和物質(zhì)獎勵。
九、考慮對學(xué)校和協(xié)會的正面影響，我們將計(jì)劃分出部分會費(fèi)獎勵給學(xué)習(xí)優(yōu)異、表現(xiàn)良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續(xù)努力。
十、 組織武術(shù)協(xié)會與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。 還有諸多工作計(jì)劃在我們下學(xué)期的工作中將陸續(xù)實(shí)施，我想在我們09界武協(xié)團(tuán)隊(duì)的共同努力下武術(shù)協(xié)會將會變得更加完善、更加壯大！
武術(shù)工作計(jì)劃 篇11
（一）課程介紹：
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運(yùn)動、我健康、我快樂”根據(jù)（少年宮）活動的特點(diǎn)，通過武術(shù)教育活動過程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實(shí)踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項(xiàng)十分有價(jià)值的實(shí)踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強(qiáng)德育滲透。
（二）訓(xùn)練目的：
通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。
（三）訓(xùn)練內(nèi)容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。
（四）階段訓(xùn)練：
少年宮武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐活動目標(biāo)分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6年
第一階段年齡：一至二年級
學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期
含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作、少兒拳；
階段目標(biāo)：
1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
2、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢，重點(diǎn)糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。
3、通過對學(xué)生運(yùn)動能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運(yùn)動中充分體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的感覺。
第二階段
年齡：三至四年級
學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期
含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。
階段目標(biāo)：
1、掌握初級入門長拳套路。
2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武。
第三階段
年齡：無至六年級
學(xué)習(xí)周期：3年
含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標(biāo)：
1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。
2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。
4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。
（五）教學(xué)安排
每階段教學(xué)為兩個級別
每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）
（六）訓(xùn)練內(nèi)容
在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學(xué)員的
年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點(diǎn)，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)
員較扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，