愛眼日5分鐘國旗下演講稿（精選5篇）

愛眼日5分鐘國旗下演講稿 篇1

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!我是一(4)班的吳麗娜。本周三，6月6日，是世界愛眼日。今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護眼睛開始!》。

　　我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。據有關資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。

　　一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，與健康一起前行，讓世界更明亮!

　　讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車坐船走路不看書，躺著不看書，光線不強不看書。

　　同學們，請以實際行動愛護我們明亮的眼睛吧!

愛眼日5分鐘國旗下演講稿 篇2

　　愛護眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。

　　首先，愛護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

　　其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

　　愛護眼睛發(fā)言稿4篇

　　寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

　　選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

　　再次，愛護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的用眼習慣。 愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一

　　致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

　　愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。 愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞�？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

　　愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深_蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

　　愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物�；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。

　　愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。 其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!

愛眼日5分鐘國旗下演講稿 篇3

　　各位老師、同學：

　　你們好!

　　我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。

　　今年6月6日是第十二屆全國“愛眼日”。 今年“愛眼日”活動的主題定為“防盲進社區(qū)，關注眼健康”。

　　90年代初，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內設立愛眼日。這一倡議，受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團中央、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。

　　為此，浙江省杭州市教育局在5月17日公布的《關于開展杭州市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應將眼保健操列入課表，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案，認真執(zhí)行體質健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書或高校學生檔案的重要內容，并作為學生畢業(yè)、升學的重要依據。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學們的眼操動作。

　　記得曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，又有什么辦法呢?

愛眼日5分鐘國旗下演講稿 篇4

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家周一早上好!

　　當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

　　當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

愛眼日5分鐘國旗下演講稿 篇5

　　今天，我懷著沖動的心境站在這嬌艷的五星紅旗下講話，覺得無比的愉快跟驕傲。時光如流水，三天的假期在熾熱蓬勃的"五一"勞動節(jié)中一晃而過。我們年年都迫切地渴望"五一"勞動節(jié)的到來，以各種各樣的方法來慶賀它。那么，同窗們曉得"五一"勞動節(jié)是怎么出生的嗎?“五一”國際勞動節(jié)來源于美國。1886年5月1日，美國工人舉辦大罷工，請求改善勞動條件，履行天天八小時工作制。工人們團結戰(zhàn)役，奪得了罷工的成功。人們?yōu)榱思o念這次勝利，就把這一天定為國際勞動節(jié)，全世界的勞動者從此有了自己的節(jié)日�，F(xiàn)在，勞動者已經成為我們國度的主人，勞動前提極大改良，因而每年的“五一”國際勞動節(jié)，成為夸獎勞動者、歌唱勞動的節(jié)日。

　　我們當初還是小學生，留念“五一”國際勞動節(jié)，首先應該牢記自己的學習使命。造就高貴的情操，控制豐盛的知識，學會更多的技巧，為將來成為一名優(yōu)良的勞動者打下堅實的基本。常識就是力氣，今天我們學會的知識越多，未來就可能為祖國、為國民作出更多的奉獻。其次，我們應當從小養(yǎng)成愛勞動的好習慣。在家里，自己的衣服自己穿，自己的床鋪本人折，自己的書包自己理;在學校，踴躍掃除衛(wèi)生，時刻堅持環(huán)境的整齊;在社會上，積極加入力不勝任的公益運動，培育自己的適應才能。第三，我們要愛護勞動結果�！罢l知盤中餐，粒粒皆辛勞”。我們要從身邊的小事做起，不揮霍每一粒米、每一滴水、每一分錢。第四，我們要尊敬每一個勞動的人。勞動最光彩，勞動的人最美。無論是白領仍是農夫工，無論是迷信家還是干凈工，他們都是光榮的勞動者，都應該得到我們的尊重。

　　我們的幸福生涯來源于父母的晝夜操勞，起源于老師的辛苦工作，來源于全社會寬大勞動者的獨特貢獻，讓咱們向他們致敬!向他們問候!祝他們“勞動節(jié)”快活!