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迎接期末考試國旗下講話稿推薦

迎接期末考試國旗下講話稿推薦

  親愛的同學們,早上好!

  臨近期末,一學期一次的期末質(zhì)量調(diào)研考試即將開始。對于考試,同學們心里多多少少會有一些擔心與害怕,這是正常的。今天,我想就消除考試過度緊張的問題,與同學們一起分享一些心理調(diào)控方法,希望能給同學們帶來幫助。

  1.樹立必勝信心

  任何事情到了最后的關(guān)頭,拼的都是心理戰(zhàn),考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個小時,甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài),回憶自己的優(yōu)點、長處和成功的鏡頭,大聲的對自己說“我能行” “我真棒” “我會成功的”。請記住,自信是成功的第一秘訣。

  2.克服怯場心理

  怯場是指考試題目、考場氛圍或考試這項活動引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象,其后果是使正常的心理活動失常。這種失常狀態(tài)將會直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場心理呢?同學們不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎時,肯定會像我們一樣大驚失色,怎么辦?是舉手投降,腳底開溜,還是迎難而上?舉手投降只會被人輕視,腳底再快也跑不過老虎,最好的辦法就是明知山有虎,偏向虎山行!于是,武松提起哨棒,迎向老虎……狹路相逢勇者勝,武松打死了老虎,保住了性命,還意外地成了英雄。面對這考試這只大老虎,我希望同學們武松學習,擺脫焦慮,解除這種被抑制狀態(tài)。

  3.克服 “舌尖現(xiàn)象”

  在考試時,常常會出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象,平時記得很熟的算法、公式或答案,竟然怎么也想不起來。步出考場,隨即脫口而出。這種“茶壺里倒餃子”的現(xiàn)象,心理學家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。我們要克服避免“舌尖現(xiàn)象”,首先要加強平時學習,把知識記得更牢,在考試時先易后難,冷靜答題,細心推理,深入思考,就一定能走出困境,取得成功。

  4.做好充分準備

  很多情況表明,臨考前出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒往往與同學們對考試的某些細節(jié)要求不夠了解有關(guān)。因此,有必要提醒同學們?yōu)榭荚囂崆白龊脺蕚洹1仨氂涀】荚嚨臅r間、地點,前一天晚上自己整理好書包,對照考試科目逐項準備好考試用品。

  總而言之,一個良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位同學說一句話:成績較好的同學要相信自己的實力,從容不迫、胸有成竹地應考;成績較差的同學要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣,穩(wěn)扎穩(wěn)打,盡可能拿到自己可以得到的分數(shù)。請記住,多一點方法,多一點自信,你才會走上輝煌的成功之路。

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