愛眼日國旗下演講稿怎么寫（精選3篇）

愛眼日國旗下演講稿怎么寫 篇1

　　老師們，同學(xué)們：

　　早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

　　雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。

　　為此，我建議大家作到如下幾點：

　　1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　眼保健操要正確到位。 

　　3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。

　　不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 

　　4、保證充足的睡眠。

　　充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 

　　5、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 

　　做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

　　我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

愛眼日國旗下演講稿怎么寫 篇2

　　眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

　　爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

　　首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

　　注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

　　此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

　　同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛眼日國旗下演講稿怎么寫 篇3

　　敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　今天，我們演講的題目是“夢想是美好人生的發(fā)動機”

　　古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底說：世界上最快樂的事，莫過于為夢想而奮斗。

　　舒爾茨說：夢想如晨星，——我們永不能觸到，但我們可像航海者一樣，借星光的位置而航行。是的，夢想是一個人對自己未來的期許，是拼搏的目標(biāo)，擁有了夢想，我們前進(jìn)的道路就會變得開闊與明亮，夢想也會驅(qū)動我們不斷奮進(jìn)，成為一個更好的自己。

　　縱觀古今中外，凡有成就者，都從自己的夢想開始!

　　喬丹，一個癡迷籃球運動的少年，夢想著在NBA打一次全明星籃球比賽。為了看籃球校隊訓(xùn)練而提高自己的他，求教練讓自己給球員拿衣服，十年如一日的堅持每天投籃500次，叩擊籃板的聲音伴隨著汗水的揮灑，澆灌出了喬丹驚人的成績。

　　正是在夢想的推動下，成就了那個叫叱咤籃球場的耀眼明星。

　　大家一定還記得那個從農(nóng)村走出的農(nóng)民歌手，被稱作“大衣哥”的朱之文吧。他曾是一個面朝黃土背朝天的莊稼漢，熱愛音樂的他經(jīng)常在田間地頭歌唱，邊種地邊唱歌。怕影響鄰里的他經(jīng)常大清早跑去村外河邊練習(xí)，深沉渾厚的嗓音在蘆葦蕩中回蕩。

　　憑著對夢想的不懈追求，他終于走上了夢想中的“星光大道”。他充滿感染力的歌聲最終打動了所有人。很多人喜歡朱之文，不僅是喜歡他的歌聲，更是在他身上看到了自己不曾有過的追求夢想的天真和勇氣。

　　再來看看我們同齡人中的佼佼者吧，隨著在《中國詩詞大會》中奪冠，才女“武亦姝”家喻戶曉。她很小就開始讀詩詞，年幼的她就在詩詞的浸潤中成長，超過20__首的詩詞儲備量，飛花令的出口成章都展現(xiàn)了她深厚的文化素養(yǎng)和內(nèi)涵。

　　她的課外書是《浮生六記》《人間詞話》，在學(xué)習(xí)的同時，她熱愛穿漢服，在追尋自己的興趣的同時也傳承了中國的傳統(tǒng)文化，對夢想的追求不僅讓她為眾人所熟知，也讓她的文化底蘊更加的深厚，在“中國詩詞大會”中脫穎而出。

　　我校高中部年僅17歲李__同學(xué)的夢想是成為一名優(yōu)秀的化學(xué)家。他14歲便在家搭建了屬于自己化學(xué)實驗室。高一時，每周末都堅持去泰安的實驗室學(xué)習(xí)。整整半年，李__的執(zhí)著打動了老師，成為生命科學(xué)實驗室的助教，與研究生一起做實驗。

　　今年，憑借優(yōu)異的成績和超出同齡人的化學(xué)學(xué)術(shù)水平，他直接被劍橋大學(xué)無條件錄取，成為今年劍橋大學(xué)羅賓遜學(xué)院自然科學(xué)專業(yè)錄取的唯一一名中國學(xué)生。

　　可見，每個人的身上都有一個由自己操控的發(fā)動機，這個發(fā)動機的就是夢想。

　　同學(xué)們，不妨想想自己的夢想是什么，你的夢想今年幾歲?它是否永遠(yuǎn)都年輕。確定你的夢想，并不斷為之努力，通過堅定的信念使自己向夢想不斷靠近，無論歲月在我們臉上添了多少痕跡，無論現(xiàn)實在我們心口劃過多少傷痕，只要生命還在，追逐夢想的腳步就會繼續(xù)走下去。

　　請相信，夢想有一天終會照進(jìn)現(xiàn)實，讓我們與夢想一同向前，讓夢想成為美好人生的發(fā)動機!

　　我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家!