公開講演
了解演講的場所
熟悉你要講演的地方
早一點(diǎn)到現(xiàn)場，在那四處走一走，試試麥克風(fēng)和光標(biāo)器
了解聽眾
主動(dòng)和前來聽講的人打招呼，歡迎他們的到來
對一群熟悉人講話要比陌生人容易些
了解演講的內(nèi)容
不斷練習(xí)你的講演，修改不合適的地方
如果不熟悉自己要演講的內(nèi)容，或者覺得不夠合適，你會(huì)越來越緊張
放松
通過練習(xí)來放松自己的語調(diào)
想象演講時(shí)的情形
想象你正在講演時(shí)的情形，你的聲音響亮、清晰并且充滿自信
如果你能購想象自己講演成功的情形，在現(xiàn)實(shí)中，你也可以這樣做到
聽眾也希望你的講演成功
他們并不希望看到你的講演失敗
他們希望你的講演是有趣的，包含有用的信息，可以讓人共鳴，令人愉快
不要表達(dá)歉意
如果發(fā)覺自己講演中有不滿意的地方，比如出現(xiàn)了過于緊張的語調(diào)。不要向觀眾表達(dá)歉意，因?yàn)槟菢訒?huì)把他們的注意力集中到他們原本并沒有在意的地方上去。
集中注意力在你要講演的內(nèi)容上，不要在意自己的聲音
集中注意力到你的講演所想要傳達(dá)的內(nèi)容上去；觀察聽眾的反應(yīng)，判斷他們接受的程度。這樣的話，你的緊張感會(huì)自然而然消失
讓緊張情緒發(fā)揮積極的作用
駕馭自己的緊張情緒。利用這種情緒能量使你的演講生動(dòng)，并且充滿激情
積累經(jīng)驗(yàn)
積累經(jīng)驗(yàn)可以增加自信，這也正是講演成功的關(guān)鍵所在
參加"主持人俱樂部"正可以提供這方面的經(jīng)驗(yàn)