九年級中考沖刺家長會講話提綱
介紹學(xué)校在復(fù)習(xí)備考方面的幾點(diǎn)做法：
1、優(yōu)生補(bǔ)差；
2、包教；
3、學(xué)生考前動員大會；
4、心理輔導(dǎo)；
5、加強(qiáng)訓(xùn)練；
6、模擬中考。
給家長的建議：
一、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我特別提示家長，在孩子中考備考階段在孩子學(xué)習(xí)的地方，不要無邊無際地拉家常、閑聊、打麻將等。
二、督促孩子娛樂與運(yùn)動
中考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動，例如，做俯臥撐，跳跳繩等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在中考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，不要玩游戲。分散孩子的精力。
三、確保孩子健康
有些家長誤認(rèn)為中考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實(shí)那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。保證蛋白質(zhì)供應(yīng)。
四、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
中考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑�，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
缺乏自信型、內(nèi)疚自責(zé)型、高期望值型
高原效應(yīng)、詹森效應(yīng)
積極地自我暗示，積極的鼓勵，給孩子信心
以中考的心態(tài)做題，加強(qiáng)速度訓(xùn)練，查漏補(bǔ)缺，抓典型錯誤。
正確對待模考成績。
五、只要盡力就行了
很多中考狀元，他們的父母在中考前只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話孩子感覺有了定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對中考。但也有些家長中考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在中考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。中考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。
六、防止對孩子的過分關(guān)注
中考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
七、教給孩子自我減壓的方法。
指導(dǎo)孩子在考場上運(yùn)用“轉(zhuǎn)移注意”和“自我暗示”的方法緩解自己的緊張情緒。如想一想有趣的事，在心里哼一兩句自己喜歡的歌，做一下深呼吸，還可以握緊拳頭，讓雙手保持幾秒鐘的緊張，然后放松下來等。
�、旁诮涣髦嗅尫艍毫Ω�。與好朋友或要好的同學(xué)聊一聊，交流一下復(fù)習(xí)心得，與朋友互相鼓勵，互相支持�；蚺c老師交流，請教一些好的復(fù)習(xí)方法，和對自己有針對性的策略。這樣有助于調(diào)整孩子的心理狀態(tài)。
⑵制定科學(xué)的復(fù)習(xí)策略，提高復(fù)習(xí)的有效性。高密度大容量的緊張學(xué)習(xí)，很容易讓人產(chǎn)生疲倦感。而且復(fù)習(xí)任務(wù)過多過于繁重，又會影響到學(xué)習(xí)的信心。根據(jù)考試的容量和知識范圍的大小提前制定一個復(fù)習(xí)計劃，讓自己能夠有條不紊地完成復(fù)習(xí)任務(wù)。
�、呛侠戆才艜r間，學(xué)會管理時間。考試前最缺的就是時間，有些孩子會努力把所有的時間都用在學(xué)習(xí)上，過度的學(xué)習(xí)會導(dǎo)致大腦疲勞，考試時卻因?yàn)槠＞�，而無法集中注意力答卷，在考試時昏昏欲睡�？记耙⒁鈩谝萁Y(jié)合，有張有弛，讓大腦得到適當(dāng)?shù)男菹⒂兄诒３炙季S活躍。
同時，要根據(jù)考試時間調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)時間，充分利用零星的學(xué)習(xí)時間，專注地學(xué)習(xí)，而不是把主要學(xué)習(xí)時間全部集中到晚上。如果白天不能興奮可適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力、可樂這類食品。