中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿（精選14篇）
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇1
當(dāng)一支香煙被點(diǎn)燃，并被一口一口地吸入體內(nèi)時(shí)，你可知道一襲白衣的“妖精”正順著你的呼吸道，慢慢地開(kāi)始了他的這場(chǎng)身體掠奪之戰(zhàn)。
白色本是純潔的象征,可，到了煙草的世界，他變得邪惡。滾滾而又致命的白煙，直入體內(nèi)，不得不說(shuō)，她小不足以致命，但時(shí)間久了，越積越多，它，足以致命!
5月31日是“世界無(wú)煙日”自20世紀(jì)50年代以來(lái)，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。全世界因吸煙造成各種疾病而死亡的人數(shù)高達(dá)500萬(wàn)。世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：目前每10名死亡者就有1人是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致死亡的，平均每6秒就有一個(gè)人因香煙而死，可見(jiàn)香煙的危害。據(jù)說(shuō)一根香煙可以導(dǎo)致數(shù)百只小白鼠在瞬間死亡，可見(jiàn)尼古丁是多么的可怕。為了引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類(lèi)健康的重視，世界衛(wèi)生組織于起，世界無(wú)煙日定為每年的5月31日，也就是兒童節(jié)的前一天，這樣就是為了警告我們“為了我們的身心健康，要從小拒絕吸煙”
關(guān)于青少年吸煙的危害這里還有一個(gè)小故事。據(jù)報(bào)道，某中學(xué)的一名同學(xué)李某原是一名各方面較好的同學(xué)，身體十分健康，但從染上煙癮之后，成績(jī)變得很差，各方面開(kāi)始下降，特別是自己的身體也因吸煙而變的面色微黃、彎腰駝背、自己的肺也變成了黑色，并且有時(shí)會(huì)因?yàn)闆](méi)錢(qián)而攔路搶劫一些中小學(xué)生，最后走上了違法犯罪的道路。
所以當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷(xiāo)香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國(guó)政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國(guó)就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國(guó)也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
吸煙者的肺如被烏云籠罩了一樣，烏黑一片;吸煙者的眸太陽(yáng)的光輝被彌散了一樣，迷茫呆滯;吸煙者的精神如被霜打了的茄子一樣，無(wú)精打采。所以為了我們的健康成長(zhǎng)，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓吸煙玷污了我們莘莘學(xué)子!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇2
今天是世界無(wú)煙日，不知道吸煙的朋友們會(huì)不會(huì)因此而暫時(shí)戒煙一天呢?我從小就生活在一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境中，媽媽不吸煙，來(lái)到大家庭以后，家里面也沒(méi)有人吸煙，因而，我應(yīng)該說(shuō)是受二手煙毒害比較少的。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，從前我對(duì)煙草也沒(méi)有什么抵觸情緒，偶爾聞到煙草的味道，還會(huì)覺(jué)得有那么一點(diǎn)點(diǎn)的香味。而且，我有時(shí)候還覺(jué)得無(wú)論男士還是女士，用手指輕輕夾著香煙思考問(wèn)題時(shí)的樣子很酷，很有感覺(jué)，甚至還由此對(duì)煙草產(chǎn)生了一絲好感，覺(jué)得它是一種品位的象征。
我對(duì)煙草態(tài)度的轉(zhuǎn)變與對(duì)健康的認(rèn)識(shí)有很大關(guān)系。從前，對(duì)身體健康根本沒(méi)有什么概念，工作起來(lái)沒(méi)日沒(méi)夜的，一點(diǎn)也不注意休息，飲食也非常不規(guī)律，有時(shí)候幾頓不吃飯，有時(shí)候一頓吃撐得要命，現(xiàn)在想想，那時(shí)候真是在透支自己的青春。剛開(kāi)始的時(shí)候還沒(méi)什么事，可是長(zhǎng)此以往，總要出問(wèn)題。我忘記是在拍哪部電視劇的時(shí)候，身體實(shí)在支撐不住了，住進(jìn)了醫(yī)院。從前生病了都是休息一下，吃點(diǎn)藥就好，那一次住了好長(zhǎng)時(shí)間，中藥、西藥用了好多才算調(diào)理好。有個(gè)詞叫做痛定思痛，躺在病床上的時(shí)候，我一直在思考自己的身體出問(wèn)題的原因，說(shuō)到底，是自己的生活方式不健康。演員的工作本身就不是那么規(guī)律，如果再加上不健康的生活方式，不出問(wèn)題才怪。從那時(shí)侯起，我就下定了決心，盡可能地過(guò)一種健康的生活，與自己身體的健康相比，其他的一切都顯得沒(méi)有那么重要。大概就是從那時(shí)侯起，我成為了一個(gè)堅(jiān)定的無(wú)煙主義者，因?yàn)槲抑罒煵輰?duì)人的危害很大，這種危害的可怕之處在于人們?cè)谖鼰煹臅r(shí)候感覺(jué)不到它的危害，伴隨著長(zhǎng)時(shí)間的積累，這種危害才會(huì)慢慢地顯現(xiàn)出來(lái)，而且終有一天會(huì)爆發(fā)。所以，在日常的生活和工作中，我經(jīng)常會(huì)勸身邊的煙民們戒煙，還真有成功的例子哦，恩，很有成就感。
珍惜健康，遠(yuǎn)離煙草，真希望每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并沿著這條路堅(jiān)定地走下去!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇3
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今年5月31日第x個(gè)世界無(wú)煙日，主題“衛(wèi)生工作者和控?zé)?rdquo;。相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，人類(lèi)健康所面臨危險(xiǎn)因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年11月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年5月31日。開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)自己創(chuàng)造一個(gè)健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都導(dǎo)致癌癥元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢(shì)不變，到20xx年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世。”
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴(lài)，不容易戒掉;另一個(gè)原因大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己惡習(xí)。相反，認(rèn)為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它依賴(lài)也越來(lái)越強(qiáng)。
然而，煙草商們說(shuō)：“我們生產(chǎn)煙給那些沒(méi)有知識(shí)人，年輕人和愚蠢人吸。”
我國(guó)世界上香煙生產(chǎn)國(guó)，也香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上香煙由中國(guó)人一口一口吸掉。而在我國(guó)煙民中，青少年又占了很大一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國(guó)迫在眉睫當(dāng)務(wù)之急。為此，我國(guó)政府提出了在今后20xx年中，將我國(guó)煙民總數(shù)減少1.1億總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府號(hào)召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙，并勸說(shuō)吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對(duì)我們有害無(wú)益;畢竟，沒(méi)有煙霧空氣會(huì)更加清新，沒(méi)有煙草生命會(huì)更加絢爛!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇4
你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?
你可知道“現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身”?
你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時(shí)間”?
你可知道“抽煙等于燃燒金錢(qián)也等于燃燒了一部分衣食住行”?
你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來(lái)?”
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人， 吸煙是人類(lèi)的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20xx年。
吸煙對(duì)青少年的影響更大。青少年時(shí)期，身體器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細(xì)胞對(duì)致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽(tīng)力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且,吸煙要耗費(fèi)一定的錢(qián)財(cái)，用的都是父母的血汗錢(qián)，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個(gè)骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!
吸煙不僅有害于健康，還容易導(dǎo)致青少年的墮落,因?yàn)槲鼰熯�會(huì)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生犯罪。為過(guò)煙癮鋌而走險(xiǎn)，走向犯罪的例子并不罕見(jiàn)。
我們是祖國(guó)的花朵，東方的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的未來(lái)任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任,我們杜絕吸煙!
20xx年5月31是世界第二十八個(gè)世界無(wú)煙日。作為青少年的我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)健康問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題;不但家長(zhǎng)應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不能掉以輕心。為了祖國(guó)的未來(lái)，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!
任何一棵大樹(shù)都是由小苗逐漸長(zhǎng)成，任何大錯(cuò)都是由一個(gè)個(gè)小錯(cuò)組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認(rèn)為無(wú)所謂，明天再抽一支煙，也無(wú)謂，那么，后天，抽煙就會(huì)成為你的習(xí)慣。因此，我們堅(jiān)決反對(duì)不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷(xiāo)聲匿跡!
為此，我們應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：
一、牢固樹(shù)立消除煙害人人有責(zé)的觀念。
二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。
三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。
四、已經(jīng)吸煙者要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和信心戒煙。
五、積極主動(dòng)地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識(shí)，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>
吸煙幾時(shí)止?美景幾時(shí)還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無(wú)煙好世界”! 請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇5
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!
今年5月31日第XX個(gè)世界無(wú)煙日，主題衛(wèi)生工作者和控?zé)�。相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，人類(lèi)健康所面臨危險(xiǎn)因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年4月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年5月31日。開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)自己創(chuàng)造一個(gè)健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了5070毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都導(dǎo)致癌癥元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項(xiàng)聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢(shì)不變，到20xx年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴(lài)，不容易戒掉;另一個(gè)原因大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己惡習(xí)。相反，認(rèn)為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它依賴(lài)也越來(lái)越強(qiáng)。
然而，煙草商們說(shuō)：我們生產(chǎn)煙給那些沒(méi)有知識(shí)人，年輕人和愚蠢人吸。
我國(guó)世界上香煙生產(chǎn)國(guó)，也香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上香煙由中國(guó)人一口一口吸掉。而在我國(guó)煙民中，青少年又占了很大一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國(guó)迫在眉睫當(dāng)務(wù)之急。為此，我國(guó)政府提出了在今后20xx年中，將我國(guó)煙民總數(shù)減少1.1億總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府號(hào)召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙，并勸說(shuō)吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對(duì)我們有害無(wú)益;畢竟，沒(méi)有煙霧空氣會(huì)更加清新，沒(méi)有煙草生命會(huì)更加絢爛!
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇6
親愛(ài)的小朋友：
大家知道6月1日是什么節(jié)日嗎?對(duì)，是我們最喜歡的國(guó)際兒童節(jié)�？纱蠹抑溃趦和�(jié)的前一天5月31日也有個(gè)節(jié)日，叫“世界無(wú)煙日”，告訴我們吸煙有害健康，人人遠(yuǎn)離香煙。小小的香煙，真的有這么壞嗎?讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)香煙自己是怎么說(shuō)的?
嗨，大家好，我叫香煙，世界上無(wú)人不知無(wú)人不曉，很多人都特別喜歡我，尤其是男士，到哪都帶著我，隨時(shí)點(diǎn)上一根。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上迷戀我的有13億人，其中中國(guó)人3.5億!也就是說(shuō)每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)是中國(guó)人。你們別看我長(zhǎng)得小，我的本領(lǐng)可大了!我身體里有4000多種化合物，只要你們吸上一支，就會(huì)吸入幾十個(gè)億的顆粒，讓你精神抖擻。不過(guò)，你們吸入的顆粒中有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會(huì)使人成癮，一支香煙的尼古丁能毒死一只小白鼠，一包香煙的尼古丁就能殺死一頭牛!那么我對(duì)人類(lèi)有沒(méi)有危害呢?世界衛(wèi)生組織進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)調(diào)查，結(jié)果顯示：因?yàn)槲�，引發(fā)了人類(lèi)很多疾病，每年約500萬(wàn)人死于和我有關(guān)的疾病，也就是說(shuō)全世界每6.5秒就有一個(gè)人因吸香煙而失去生命。我成了超級(jí)殺手!小朋友，你們喜歡這樣的我嗎?
是啊，我們都不喜歡會(huì)傷害身體健康的香煙，所以把5月31日定為“世界無(wú)煙日”，呼吁大家：為了健康，人人要掐滅手中的煙。小朋友，你們家有人愛(ài)吸煙嗎?如果你愛(ài)他們的話，請(qǐng)做個(gè)勇敢的環(huán)保小衛(wèi)士，告訴他們：“請(qǐng)不要吸煙，吸煙有害健康!”其實(shí)，不但吸煙的人會(huì)生病，我們小朋友如果身處在充滿煙霧的房間里，那也在被迫吸煙，香煙中的尼古丁、焦油等有毒顆粒同樣會(huì)進(jìn)入我們的身體里。所以當(dāng)我們看到旁邊有人吸煙，或者聞到有煙味時(shí)，請(qǐng)離開(kāi)那里或者打開(kāi)窗戶(hù)，讓有毒氣體散發(fā)出去。我們幼兒園也正積極創(chuàng)評(píng)浙江省無(wú)煙學(xué)校，所以在幼兒園里誰(shuí)也不準(zhǔn)吸煙。小朋友們，讓我們小手拉大手，積極爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士，把“煙的壞處”講給那些愛(ài)吸煙的人聽(tīng)，幫助我們愛(ài)的人戒掉香煙，擁有健康的身體!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇7
自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無(wú)煙日以來(lái)，每年的5月31日全球都開(kāi)展同一主題的控?zé)熁顒?dòng)，20xx的世界無(wú)煙日具有更加特殊的歷史意義：今年我國(guó)舉辦20xx上海世博會(huì)，無(wú)煙世博是期中的組成部分，因此今年的“5。31”無(wú)煙日活動(dòng)應(yīng)起到廣泛宣傳的作用。
首先介紹一下吸煙的危害：
一、吸煙危害人的健康已為人們所共識(shí)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，危害性就更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。據(jù)美國(guó)的調(diào)查表明，開(kāi)始吸煙的年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍。另外，醫(yī)學(xué)證實(shí)，吸煙與膀胱癌的發(fā)生也有密切關(guān)系。
二、吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜帶氧氣的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績(jī)下降。
三、煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺(jué)吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的地一過(guò)性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)的也是尼古丁。實(shí)驗(yàn)證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會(huì)立即身亡。美國(guó)有一個(gè)團(tuán)體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒(méi)來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)，當(dāng)場(chǎng)中毒死亡了�？梢�(jiàn)煙中的尼古丁、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
四、據(jù)調(diào)查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高膽固醇、高血壓病、糖尿病、肥胖癥、酗酒、緊張等，但最主要的因素是吸煙，尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
所以青少年應(yīng)引起足夠重視。全世界每年吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問(wèn)題，而且也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，不單家長(zhǎng)應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不可掉以輕心。為了祖國(guó)的未來(lái)，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國(guó)的未來(lái)，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。為了讓社會(huì)更加重視煙草的危害，中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)組織了第二十一個(gè)世界無(wú)煙日“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”簽名活動(dòng)。我們各個(gè)班級(jí)、每位同學(xué)都積極地參與到了此項(xiàng)活動(dòng)中。
下面播放一段音樂(lè)，音樂(lè)之后我們會(huì)給大家介紹被動(dòng)吸煙的危害。
下面介紹一下被動(dòng)吸煙的危害。
先介紹一下什么叫被動(dòng)吸煙：
被動(dòng)吸煙是指不愿吸煙的人無(wú)可奈何地吸入別人吐出來(lái)的煙氣和香煙燃燒時(shí)散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。被動(dòng)吸煙又稱(chēng)“強(qiáng)迫吸煙”、“間接吸煙”、“吸二手煙”。被動(dòng)吸煙對(duì)兒童健康危害很大。
首先，兒童厭食與家長(zhǎng)吸煙有關(guān)：
兒童身體發(fā)育不健全，抵抗尼古丁的侵害能力還很低，家長(zhǎng)吸煙，兒童被動(dòng)吸煙，煙霧中有害物質(zhì)殘留體內(nèi)很難排除。尤其兒童進(jìn)食時(shí)，家長(zhǎng)吸煙，會(huì)使兒童發(fā)生惡心不適，一旦這種惡心不適與某種食物聯(lián)系起來(lái)，便產(chǎn)生條件反射，拒絕吃某種食物，時(shí)間一長(zhǎng)就形成了厭食。
其次，兒童身高與家長(zhǎng)吸煙有關(guān)：
兒童身體高矮一般來(lái)說(shuō)與遺傳有關(guān)，但香煙也是一害�？茖W(xué)家曾對(duì)千余名兒童進(jìn)行長(zhǎng)期研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0。45cm;每天吸10支以上的家庭，兒童身高平均矮0。65cm;每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0。91cm。
另外，家長(zhǎng)吸煙影響兒童智力發(fā)育：
據(jù)調(diào)查，在吸煙家庭成長(zhǎng)到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長(zhǎng)到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個(gè)月，算術(shù)能力延遲5個(gè)月。留級(jí)生的家庭成員多數(shù)吸煙。
此外，家長(zhǎng)吸煙會(huì)引起許多兒童呼吸道疾病：
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)氫外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。經(jīng)流行病學(xué)對(duì)5—9歲的3528名兒童調(diào)查，父母一人吸煙，兒童患呼吸道疾病比不吸煙者高6%，父母都吸煙者，則高出15%左右。調(diào)查得知，有吸煙者的家庭中，其兒童發(fā)生哮喘性支氣管炎的機(jī)會(huì)，比無(wú)吸煙者家庭高3—5倍。不吸煙家庭兒童患哮喘性支氣管炎的發(fā)病率僅為3。1%，而每天吸20支香煙的家庭，其兒童的哮喘性支氣管炎發(fā)病率為10。4%，每天吸20支以上的家庭其兒童哮喘性支氣管炎的發(fā)病率為15。6%。
鑒于被動(dòng)吸煙的危害，世界衛(wèi)生組織通過(guò)一項(xiàng)決議提出，對(duì)被動(dòng)、強(qiáng)迫或非出于自愿的吸煙侵犯，不吸煙者有維護(hù)健康的權(quán)利，不吸煙者的健康應(yīng)得到保障，免受這類(lèi)環(huán)境污染所造成的危害。今天我們下發(fā)了《致親人戒煙一封信》活動(dòng)紙，希望全體同學(xué)以寫(xiě)信的方式勸阻家人戒煙，同時(shí)動(dòng)員家長(zhǎng)以回信的方式予以承諾，小手牽大手，共同創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境。下周一請(qǐng)班主任做好回收、統(tǒng)計(jì)工作。另外，我們?nèi)昙?jí)以上的同學(xué)還要積極地參與“我的無(wú)煙童年”征文活動(dòng)，內(nèi)容可以圍繞身邊的“無(wú)煙奧運(yùn)”故事、青少年拒絕吸煙、對(duì)煙草危害的認(rèn)識(shí)、對(duì)學(xué)�？�?zé)煹目捶ā?duì)教師吸煙的看法、對(duì)無(wú)煙家庭的看法、對(duì)戒煙的建議等。
希望大家拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代，創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會(huì)，人人擁有健康的身體和美好的未來(lái)!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇8
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!
你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?
你可知道“現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身”?
你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時(shí)間”?
你可知道“抽煙等于燃燒金錢(qián)也等于燃燒了一部分衣食住行”?
你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來(lái)?”
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人，吸煙是人類(lèi)的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20xx年。
吸煙對(duì)青少年的影響更大。青少年時(shí)期，身體器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細(xì)胞對(duì)致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽(tīng)力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且，吸煙要耗費(fèi)一定的錢(qián)財(cái)，用的都是父母的血汗錢(qián)，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個(gè)骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!
吸煙不僅有害于健康，還容易導(dǎo)致青少年的墮落，因?yàn)槲鼰熯�會(huì)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生犯罪。為過(guò)煙癮鋌而走險(xiǎn)，走向犯罪的例子并不罕見(jiàn)。
我們是祖國(guó)的花朵，東方的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的未來(lái)任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任，我們杜絕吸煙!
20xx年5月31是世界第二十六個(gè)世界無(wú)煙日。作為青少年的我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)健康問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題;不但家長(zhǎng)應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不能掉以輕心。為了祖國(guó)的未來(lái)，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!
任何一棵大樹(shù)都是由小苗逐漸長(zhǎng)成，任何大錯(cuò)都是由一個(gè)個(gè)小錯(cuò)組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認(rèn)為無(wú)所謂，明天再抽一支煙，也無(wú)謂，那么，后天，抽煙就會(huì)成為你的習(xí)慣。因此，我們堅(jiān)決反對(duì)不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷(xiāo)聲匿跡!
為此，我們應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：
一、牢固樹(shù)立消除煙害人人有責(zé)的觀念。
二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。
三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。
四、已經(jīng)吸煙者要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和信心戒煙。
五、積極主動(dòng)地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識(shí)，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>
明智的人，學(xué)會(huì)用金錢(qián)買(mǎi)健康，而不是用金錢(qián)買(mǎi)死亡。
香煙本來(lái)就‘虛無(wú)縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!
燃燒的是香煙，消耗的是生命。
吸煙是你最簡(jiǎn)單的快樂(lè)，也讓你最徹底地哭泣!
小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。
境由心生，戒煙之勇自在嬌子
鶴舞白沙，戒煙之心永遠(yuǎn)飛翔
吸煙幾時(shí)止?美景幾時(shí)還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無(wú)煙好世界”!請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇9
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
“吸煙有害健康”在這個(gè)話題一直被人們關(guān)注著，大家都知道吸煙對(duì)我們的健康有著極大的傷害。近50多年來(lái)，世界各國(guó)特別是工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家，肺癌的發(fā)病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。為了引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類(lèi)健康的重視，世界衛(wèi)生組織建議將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日。
香煙中的尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物對(duì)人體危害很大，對(duì)青少年的影響更甚。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物。據(jù)調(diào)查，吸煙開(kāi)始年齡與肺癌死亡率直接相關(guān)。15歲以下開(kāi)始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說(shuō)明吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。同時(shí)，吸煙還會(huì)損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者低了10.6%。
我們也常聽(tīng)人說(shuō)“飯后一支煙，快樂(lè)像神仙”，可事實(shí)并非如此。吸煙的壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數(shù)也數(shù)不完。煙草里有三種危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰ΑＦ鋵?shí)煙也是一種，只是沒(méi)有那么劇烈，國(guó)家沒(méi)有禁止而已。
吸煙不僅會(huì)對(duì)自己的身體造成威脅，還會(huì)對(duì)你身邊那些被動(dòng)吸煙的人也造成極大的危害。這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來(lái)了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會(huì)越來(lái)越虛弱，病魔會(huì)時(shí)時(shí)侵害你，甚至危及你的生命�？膳碌氖牵阂粋�(gè)每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
現(xiàn)在，我鄭重的呼吁大家，積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí)，讓你的親人、朋友放下手中的煙，形成禁煙的良好氛圍，把禁煙納入精神文明建設(shè)的軌道。
我們都要做“無(wú)煙青少年”做文明的主人!
讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng)造美好的未來(lái)吧!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇10
早上好! 今天我國(guó)旗下講話的題目是《珍愛(ài)生命 遠(yuǎn)離煙草》。
本周六5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十七個(gè)世界無(wú)煙日，說(shuō)起無(wú)煙日，它是由美國(guó)癌腫協(xié)會(huì)在1977年提出的控制吸煙的一種宣傳教育方式，旨在勸導(dǎo)煙民在當(dāng)天不吸煙，商店停售煙草制品一天。自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無(wú)煙日以來(lái)，每年的5月31日全球都開(kāi)展同一主題的控?zé)熁顒?dòng)。
臺(tái)下的同學(xué)們都已經(jīng)歷或正在經(jīng)歷青春期，多數(shù)的同學(xué)在心理上產(chǎn)生逆反，覺(jué)得已不再是小孩子了，你們對(duì)各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。而不少你們的家長(zhǎng)沒(méi)有重視自身行為給你們帶來(lái)的影響，無(wú)意中輕率地流露出“成年才可以吸煙”的觀點(diǎn)。不少的青少年在這種心理驅(qū)使下，將吸煙當(dāng)作是否成熟的標(biāo)志，開(kāi)始模仿吸煙。更有同學(xué)是在同伴的影響下，相互模仿并開(kāi)始吸煙。你們是否知道，身體高矮一般來(lái)說(shuō)與遺傳有關(guān)，但香煙也是一害。中國(guó)科學(xué)院的科學(xué)家曾對(duì)千余名兒童進(jìn)行長(zhǎng)期研究，發(fā)現(xiàn)家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0.45cm;每天吸10支以上的家庭，兒童身高平均矮0.65cm;每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0.91cm。另?yè)?jù)調(diào)查，在吸煙家庭成長(zhǎng)到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長(zhǎng)到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個(gè)月，算術(shù)能力延遲5個(gè)月。
在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，這是一種你們?cè)诨瘜W(xué)課上學(xué)到過(guò)的一種物質(zhì)，吸入人體后，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合，因而失去攜帶氧氣的功能。長(zhǎng)期吸煙就會(huì)感到精力不集中，出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到永久損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作。
另外煙草中的尼古丁更是讓人聞之色變，作為一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人不慎服50毫克尼古丁，就會(huì)立即身亡�？梢�(jiàn)煙中的尼古丁、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
當(dāng)然在我們身邊有時(shí)候同學(xué)們還會(huì)被動(dòng)吸煙。被動(dòng)吸煙是指不愿吸煙的人無(wú)可奈何地吸入別人吐出來(lái)的煙氣和香煙燃燒時(shí)散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。
鑒于被動(dòng)吸煙的危害，同學(xué)們，你們是不是應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不僅要拒吸第一支煙，同時(shí)建議自己的家長(zhǎng)、親朋戒煙，共同創(chuàng)建無(wú)煙的環(huán)境。我的講話到此完畢，謝謝大家!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇11
舉辦主題宣傳活動(dòng)
因地制宜地開(kāi)展煙草危害宣傳活動(dòng)，樹(shù)立不在公共場(chǎng)所吸煙的社會(huì)新風(fēng)尚，為控?zé)熉募s營(yíng)造良好社會(huì)氛圍。其中，“重慶志愿服務(wù)季”——第30個(gè)世界無(wú)煙日主題志愿服務(wù)活動(dòng)將于5月25日在璧山區(qū)文體廣場(chǎng)開(kāi)展。
制作發(fā)放宣傳材料
利用下發(fā)的《重慶市20xx年控?zé)熜麄鞴ぞ甙�，結(jié)合健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)項(xiàng)目公益廣告播放、巡講等內(nèi)容，整合利用各種媒體平臺(tái)，通過(guò)集中播放公益廣告片、印制主題海報(bào)、宣傳欄、展板、條幅、折頁(yè)、宣傳冊(cè)、創(chuàng)意小物品等形式，進(jìn)行廣泛宣傳，提高公眾對(duì)吸煙及二手煙危害的認(rèn)識(shí)。
組織開(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)
以海報(bào)展、校園講座、戒煙健步走、社區(qū)“無(wú)煙家庭”倡導(dǎo)、控?zé)煾栉鑴”硌�、宣傳�?chuàng)意大賽等喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，動(dòng)員公眾積極關(guān)注控?zé)�、參與控?zé)煛?/p>
結(jié)合節(jié)日紀(jì)念日持續(xù)深入開(kāi)展宣傳
借助世界防治結(jié)核病日、全國(guó)腫瘤防治宣傳周等衛(wèi)生計(jì)生節(jié)日紀(jì)念日，包括當(dāng)?shù)靥厣?jié)日活動(dòng)，大力宣傳煙草所帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，倡導(dǎo)健康生活方式。
其他控?zé)熉募s工作
包括深入創(chuàng)建無(wú)煙場(chǎng)所、大力開(kāi)展戒煙服務(wù)、保質(zhì)保量完成煙草流行監(jiān)測(cè)等。
吸煙有什么不好?
煙草中有幾千種化學(xué)物質(zhì)，幾百種有害物質(zhì)，目前已經(jīng)明確的致癌物質(zhì)有69種，已經(jīng)有大量的臨床研究證明吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病與死亡密切相關(guān)。吸煙相關(guān)疾病呈現(xiàn)慢性滯后的過(guò)程，同吸煙指數(shù)密切相關(guān)。吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，即每天吸煙的支數(shù)乘以煙齡。例如肺癌，如每天吸煙超過(guò)20支，連續(xù)吸煙超過(guò)20xx年，吸煙指數(shù)大于400，這樣的煙民我們定義為肺癌的高危人群，通過(guò)低劑量螺旋CT可以早起發(fā)現(xiàn)早期肺癌。
立即戒煙會(huì)不會(huì)影響身體健康?
戒煙不會(huì)影響身體健康，而且戒煙有利于身體健康!吸煙相關(guān)疾病包括肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。戒煙則可以降低相關(guān)疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，如果您是重度煙民，煙齡超過(guò)30年以上，突然戒煙有可能會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。所以需要戒煙門(mén)診醫(yī)生的幫助。
戒煙后是否會(huì)造成體重增加?
由于長(zhǎng)期吸煙影響消化系統(tǒng)多種消化酶功能，戒煙后這些酶功能恢復(fù)正常，消化吸收功能明顯改善。如果戒煙過(guò)程中不重視調(diào)整飲食，不重視適當(dāng)鍛練身體，特別是有煙民朋友用吃零食代替吸煙習(xí)慣動(dòng)作，導(dǎo)致攝入增多而引起體重增加。
如何戒煙
1.要早睡早起，放松神經(jīng)。飲食清淡，多食蔬菜、水果，喝酸性果汁和溫水，兩餐之間喝6～8杯水加速體內(nèi)殘積的尼古丁排出體外。不要食用容易引起煙癮的高糖、高脂食品。
2.可增加些蛋、奶制品，盡量少接觸吸煙環(huán)境，并開(kāi)展勸阻別人的吸煙活動(dòng)。
3.在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律�？酥茝�(qiáng)烈地吸煙嗜欲，打消吸煙念頭，用深呼吸，喝水等來(lái)分散煙癮，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴。
4.飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15～30分鐘。
5.不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
6.盡量避免吃家禽類(lèi)食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
7.多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類(lèi)食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
最新學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿
校園是人員高度聚集的公共場(chǎng)所，教學(xué)儀器多、科研設(shè)備價(jià)值昂貴、用電量大，各類(lèi)試驗(yàn)、實(shí)習(xí)項(xiàng)目和易燃物多，一旦發(fā)生火災(zāi)事故，影響大、損失大，直接影響教學(xué)、科研工作的正常進(jìn)行。因而，高度重視校園防火工作，始終把防火工作放在各項(xiàng)預(yù)防工作的首位，預(yù)防校園火災(zāi)是一項(xiàng)長(zhǎng)抓不懈的工作，學(xué)習(xí)消防知識(shí)是中學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間不可或缺的一課。
1、為什么要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育?
首先，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，是當(dāng)前火災(zāi)形勢(shì)和安全工作的需要，是提高全校火災(zāi)預(yù)防能力的一項(xiàng)群眾性基礎(chǔ)工作。
其二，開(kāi)展學(xué)生安全教育是保護(hù)在校學(xué)生人身財(cái)產(chǎn)安全和合法權(quán)益的需要。在發(fā)生火災(zāi)時(shí)，在校大學(xué)生由于生理、心理等客觀因素，更容易受到危害。
其三，在校學(xué)生在學(xué)校安全工作中具有重要地位和獨(dú)特作用。學(xué)校發(fā)生的火災(zāi)，60%至70%在學(xué)生宿舍等人員活動(dòng)較為集中的場(chǎng)所。學(xué)生是宿舍的主人，預(yù)防學(xué)生宿舍火災(zāi)，學(xué)生起著十分重要的作用。如果學(xué)生消防安全意識(shí)淡薄，消防常識(shí)缺乏，撲救初起火災(zāi)和逃生自救互救能力低下，一旦發(fā)生火情，勢(shì)必釀成火災(zāi)，造成嚴(yán)重后果。因此，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行消防安全教育，提高他們的消防安全意識(shí)。
2、學(xué)生公寓為什么不能使用大功率電器?
首先學(xué)生公寓屬于公共住宿場(chǎng)所，涉及公共安全利益，使用大功率電器極易引起電線超負(fù)荷，造成電流增加，電線發(fā)熱，超得越多，發(fā)熱也越快。電線絕緣層允許溫度一般為60℃ ，如果線路長(zhǎng)期過(guò)負(fù)荷運(yùn)行，線路發(fā)熱量增大，絕緣層加速老化。當(dāng)溫度在大于250℃時(shí)，絕緣層會(huì)發(fā)生自燃，并與電線分離，造成短路而發(fā)生火災(zāi)事故。其次，學(xué)生宿舍供電線路，配電設(shè)施較為薄弱，客觀上不允許使用大功率電器。
3、那些電器不允許在學(xué)生宿舍使用?
學(xué)生公寓內(nèi)嚴(yán)禁使用電爐、電飯煲、電取暖器、電熱毯、電熱杯、熱得快、空調(diào)器等大功率電器。
4、為什么不能亂拉亂接電線?
一是不懂電工專(zhuān)業(yè)知識(shí)的人，在亂接電線中因錯(cuò)誤接線容易造成事故，或連接不牢固形成接觸電阻過(guò)大而引發(fā)火災(zāi)事故。
二是導(dǎo)線的設(shè)計(jì)容量是有限的，亂接電線造成接入過(guò)多的負(fù)荷，容易因過(guò)負(fù)荷而造成火災(zāi)。
5、怎樣正確使用“119”電話或校內(nèi)報(bào)警電話?
報(bào)警時(shí)，首先要沉著冷靜，不要心慌，一是要講清楚起火單位、地址、燃燒對(duì)象、火勢(shì)情況，并將報(bào)警人的姓名、所在的電話號(hào)碼告訴消防隊(duì)，以便聯(lián)系。報(bào)警后，本人或派人到通往火場(chǎng)的交通路口接應(yīng)消防車(chē);
二是要早報(bào)警，為消防滅火爭(zhēng)取時(shí)間，減少損失。
6、保衛(wèi)部的主要職責(zé)是什么?
學(xué)校保衛(wèi)部是學(xué)校安全管理工作的主要職能部門(mén)，負(fù)責(zé)維護(hù)校園政治穩(wěn)定(即預(yù)防和制止敵對(duì)勢(shì)力的滲透和破壞活動(dòng))和治安穩(wěn)定，保護(hù)和發(fā)展生產(chǎn)力(即人、財(cái)、物安全)，保障師生不受腐朽的、反動(dòng)的思想文化侵害，創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，為學(xué)校改革和發(fā)展提供必要的安全保障。
8、火災(zāi)事故發(fā)生的原因有哪些?
火災(zāi)事故發(fā)生的原因主要有：放火、電氣、違章操作、用火不慎、玩火、吸煙、自燃、雷擊以及其它因素如地震、風(fēng)災(zāi)等引起。
9、為什么冬季火災(zāi)事故多?
冬季天氣寒冷，雨水稀少，貯存的各種原料多，用火用電用氣量多。冬季又處于每年的首尾之際，生產(chǎn)、工作繁忙，加之晝短夜長(zhǎng)，人們?nèi)菀仔傅。鲆曄腊踩�，初起火�?zāi)不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。所以造成冬季火災(zāi)事故多，損失傷亡大。
10、什么是火災(zāi)?
在時(shí)間和空間上失去控制并造成一定危害的燃燒現(xiàn)象，稱(chēng)火災(zāi)。
11、火災(zāi)分為哪幾類(lèi)?各適應(yīng)哪種滅火劑撲滅?
按燃燒物質(zhì)及特性，火災(zāi)分為A、B、C、D四類(lèi)：A類(lèi)，指可
燃固體物質(zhì)火災(zāi);B類(lèi)，指液體火災(zāi)和熔化的固體物質(zhì)火災(zāi).;c類(lèi)，指可燃?xì)怏w火災(zāi);D類(lèi)，指可燃金屬火災(zāi)，如鉀、鈉、鎂、鈦、鋰、鋁合金等物質(zhì)的火災(zāi)。
應(yīng)根據(jù)不同類(lèi)型火災(zāi)選擇不同滅火劑：
�、贀渚華類(lèi)火災(zāi)應(yīng)選用水、泡沫、磷酸銨鹽干粉滅火劑。
�、趽渚菳類(lèi)火災(zāi)應(yīng)選用干粉、泡沫滅火劑。
撲救極性溶劑B類(lèi)火災(zāi)不得選用化學(xué)泡沫滅火劑、抗溶性泡沫滅火劑。
�、蹞渚菴類(lèi)火災(zāi)應(yīng)選用干粉、二氧化碳滅火劑。
�、軗渚菵類(lèi)火災(zāi)選用7150滅火劑以及砂、土等。
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇12
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是“構(gòu)建無(wú)煙校園”。
5月31日是世界無(wú)煙日。眾所周知，香煙是人類(lèi)健康和全球環(huán)境的公敵。一只小小的香煙含有4000多種化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)。焦油中含有幾種致癌物，尼古丁是使人成癮的毒物，長(zhǎng)期吸煙容易引起心血管病變，直接削弱心臟收縮能力，損壞腦細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力衰退、頭痛、失眠等。世界衛(wèi)生組織報(bào)道，有80%的肺癌、75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。全球每年約有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。中國(guó)每天有20xx人因吸煙而致病死亡，每年近100萬(wàn)。我國(guó)在20xx年1月起，內(nèi)地所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、工作場(chǎng)所等地完全禁止吸煙，目的在于警示人們吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。而且吸煙對(duì)青少年傷害更為嚴(yán)重，吸煙會(huì)造成青少年骨骼肌肉生長(zhǎng)遲緩，造成呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)功能障礙及各種心理精神疾病，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。
我們的校園是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)的圣殿，一個(gè)健康的場(chǎng)所，一個(gè)傳承文明的搖籃。營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的校園環(huán)境，不僅有益于我們身心健康，而且對(duì)良好社會(huì)風(fēng)尚的建立具有深遠(yuǎn)意義。
為樹(shù)立和展現(xiàn)我校師生良好精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，我們向全校發(fā)出倡議“構(gòu)建無(wú)煙校園”,讓我們一起行動(dòng)，讓煙草在校園銷(xiāo)聲匿跡：
一、 從自身做起，自覺(jué)拒絕煙草，樹(shù)立吸煙危害自己及他人健康的理念。
二、 從在校做起，共同攜手創(chuàng)建無(wú)煙校園，營(yíng)建健康、和諧校園環(huán)境。
三、 從家庭做起，主動(dòng)向親友宣傳吸煙危害健康。使我們每一個(gè)人都擁有一個(gè)健康的生活環(huán)境。
老師、同學(xué)們，讓我們一起努力，為創(chuàng)建清新校園，營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇13
大家好!
今年的5月31日，是世界衛(wèi)生組織(who)發(fā)起的第28個(gè)世界無(wú)煙日，今年的主題為“生命與煙草的對(duì)抗”。
自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無(wú)煙日以來(lái)，每年的5月31日全球都開(kāi)展同一主題的控?zé)熁顒?dòng)。
首先介紹一下吸煙的危害：
一、吸煙危害人的健康已為人們所共識(shí)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，危害性就更大。
據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。據(jù)美國(guó)的調(diào)查表明，開(kāi)始吸煙的年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍。另外，醫(yī)學(xué)證實(shí)，吸煙與膀胱癌的發(fā)生也有密切關(guān)系。
二、吸煙損害大腦，使智力受到影響。
在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜帶氧氣的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧氣的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績(jī)下降。
三、煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。
一些吸煙者在主觀上感覺(jué)吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的地一過(guò)性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)的也是尼古丁。實(shí)驗(yàn)證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會(huì)立即身亡。美國(guó)有一個(gè)團(tuán)體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒(méi)來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)，當(dāng)場(chǎng)中毒死亡了。可見(jiàn)煙中的尼古丁、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
所以青少年應(yīng)引起足夠重視。全世界每年吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問(wèn)題，而且也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，不單家長(zhǎng)應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不可掉以輕心。為了祖國(guó)的未來(lái)，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國(guó)的未來(lái)，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。為了讓社會(huì)更加重視煙草的危害，中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)還組織了第二十一個(gè)世界無(wú)煙日“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”簽名活動(dòng)。
同學(xué)們，讓我們都行動(dòng)起來(lái)，拒吸第一支煙，積極勸阻身邊的人不吸煙，共同營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙、整潔的校園環(huán)境!
以上內(nèi)容是我關(guān)于“世界無(wú)煙日”的發(fā)言，我的發(fā)表到此結(jié)束，謝謝大家!
中學(xué)生世界無(wú)煙日國(guó)旗下演講稿 篇14
大家早上好!今天，我發(fā)言的題目是：禁煙，是我們每個(gè)人的責(zé)任。
早在1839年就有民族英雄林則徐虎門(mén)銷(xiāo)煙。這一壯舉，不公沉重打擊了西方殖民者借貿(mào)易牟取不義之財(cái)?shù)淖飷盒袕�，更在世界禁毒�?xiě)下了壯烈的一筆。究其緣由，是*人民之深，危害國(guó)家之重啊!
而今天，一支裊裊的香煙，卻成為世界最嚴(yán)重的公眾衛(wèi)生問(wèn)題之一，成為人類(lèi)健康所面臨的危險(xiǎn)因素。世界衛(wèi)生組織近期發(fā)表的一項(xiàng)聲明指出：煙草已成為全球第二大殺手。吸煙產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前的趨勢(shì)不變，到20xx年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而早亡。1000萬(wàn)人吶!世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，為的就是警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草啊!
禁煙，是國(guó)家的責(zé)任。未來(lái)三年，我國(guó)將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強(qiáng)化政府監(jiān)管和社會(huì)監(jiān)督。禁煙，國(guó)家在行動(dòng)。
禁煙，是個(gè)人的責(zé)任。創(chuàng)建無(wú)煙校園，是全校師生共同奮斗的目標(biāo)。從領(lǐng)導(dǎo)做起，結(jié)合實(shí)際，明確禁煙工作方案和管理制度，推進(jìn)各項(xiàng)禁煙措施。從老師做起，開(kāi)展禁煙教育，做好宣傳活動(dòng)并以身作則，一些辦公室里仍飄著灰白色的煙霧，但更多的辦公室已貼上了無(wú)煙辦公室的字條，這不僅為老師提供了良好的備課環(huán)境，也為學(xué)生提供了舒適的求知環(huán)境。創(chuàng)造無(wú)煙校園，更重要的是從我們學(xué)生做起!每每看到，晚自習(xí)后，那黑暗中出現(xiàn)的點(diǎn)點(diǎn)紅光，每每嗅到，空氣中夾雜著的刺鼻的煙味，我真的難以理解!作為有知識(shí)的青年，我們對(duì)吸煙的危害再清楚不過(guò)，可為什么就是要去做呢?這是對(duì)自己健康的不負(fù)責(zé)，更是對(duì)我們的一中不負(fù)責(zé)啊!
創(chuàng)造無(wú)煙環(huán)境，建設(shè)無(wú)煙校園，是你我，是師生共同的責(zé)任。從你做起，從身邊做起，從校園做起!拒絕香煙，健康成長(zhǎng);遠(yuǎn)離香煙，走向健康。綠色校園，需你我共創(chuàng)!