演講你沒(méi)有理由害怕
心理學(xué)表明：在一些公開(kāi)場(chǎng)合演說(shuō)，誰(shuí)都會(huì)怯場(chǎng)。這很正常，即使是世界第一流的演講家也難免于此，更何況我們這些初涉演講或短經(jīng)“沙場(chǎng)”的學(xué)生？其實(shí)怯場(chǎng)是不可避免的，關(guān)鍵在于你怎樣去消除、轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)當(dāng)時(shí)的那種緊張情緒，從而戰(zhàn)勝怯場(chǎng)。那么怎樣才能克服這種怯場(chǎng)心理呢？咱們不妨從以下四個(gè)方面去試試。
一、充分準(zhǔn)備讓你心中有數(shù)。
心中一片空白，什么都沒(méi)有，不知道該說(shuō)什么，你肯定怯場(chǎng)。演講肯定得“胸有成竹”，而要有“成竹”你就得細(xì)細(xì)透析那個(gè)題目，不管命題的還是即興的，你自己要搞懂，要嫻熟，要以一種研究的精神去理解選題，要以一種創(chuàng)作的心境去醞釀思考，要以一種實(shí)戰(zhàn)的方式去現(xiàn)場(chǎng)演練，把“胸外”之“竹”變成“胸中”之“竹”。只有充分準(zhǔn)備才能找到感覺(jué)，而找到感覺(jué)比什么都重要。
拿到一個(gè)題目后，你可以像寫(xiě)作文那樣先列一個(gè)提綱，把演講的框架明確下來(lái)，再根據(jù)自己的理解寫(xiě)成稿，然后理解記憶；要像真正演講那樣虛擬現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)打?qū)嵉夭倬殠状�，總結(jié)得失。上臺(tái)時(shí)根據(jù)你的講稿，和已有的“虛擬演講”經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行就可以了，如果臨場(chǎng)你能夠靈活發(fā)揮那就再好不過(guò)了。切記：千萬(wàn)不能死記硬背演講稿，否則你絕對(duì)會(huì)出問(wèn)題。即興演講，你依然可以打腹稿，先搭主架，再添磚瓦，當(dāng)然，你更需要激發(fā)靈感。有一點(diǎn)是無(wú)庸置疑的，功夫在詩(shī)外，平時(shí)你得多積累知識(shí)、素材；“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功”，你得多操練，才能提高。
當(dāng)然，你還應(yīng)該有獨(dú)特的見(jiàn)解、新穎的思想，并且盡可能的深刻，因?yàn)檫@本身就注定了你將勝人一籌，高人一等。
二、良好的心態(tài)讓你未戰(zhàn)先勝。
緊張、怯場(chǎng)也是一種自信心的不足。如果你自己都不信任你自己了，最好別去演說(shuō)。只要你有備而去，不妨自我感覺(jué)良好一點(diǎn)，來(lái)點(diǎn)精神勝利法，相信自己是最優(yōu)秀的，絕對(duì)高度，當(dāng)然你沒(méi)有必要表現(xiàn)出十足的傲氣，只是心里那樣“感覺(jué)”就夠了。
假如你并不欣賞這種“我必勝”的風(fēng)格，不妨以尋常的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，因?yàn)?ldquo;平平淡淡才是真”。緊張、怯場(chǎng)其實(shí)是期望值過(guò)高，思想包袱過(guò)重，怕失敗的壓力過(guò)大使然。你可以這樣想：“能不能拿第一無(wú)所謂，只要盡力就行，講了我要講的，展示了我要展示的就ok了！”拋下一切思想包袱和其它雜念，輕裝上陣，也就無(wú)所謂緊張、怯場(chǎng)了。這也是為什么每到體育大賽之前，教練都會(huì)給隊(duì)員做“放松保健操”的原因。你看，那些平時(shí)表現(xiàn)并不是最棒的運(yùn)動(dòng)員，在國(guó)際大賽中能得冠軍，那并不是意外得勝，而是因?yàn)樗膽B(tài)極佳，發(fā)揮超常。
三、絕對(duì)的坦誠(chéng)讓你只贏不輸。
怯場(chǎng)，一個(gè)很重要的原因是演講者沒(méi)有打開(kāi)自己的心靈，不敢說(shuō)內(nèi)心話，這其實(shí)是虛榮心在作祟。有道是“扯下遮羞布，坦誠(chéng)出美文”�？墒窃S多初學(xué)者卻總是喜歡做作、善于包裝、刻意偽裝，演講起來(lái)把自己都“搞丟”了，誰(shuí)愿意去聽(tīng)一個(gè)“幾不像”的演講呢？
演講就是要說(shuō)心里話，說(shuō)心中急欲一吐的話，表達(dá)自己最真實(shí)的思想和認(rèn)識(shí)，當(dāng)然那還應(yīng)該是新穎獨(dú)到并且有相當(dāng)思想高度的見(jiàn)解，而非人人皆懂的、耳朵都聽(tīng)得生了繭子的“老三篇”。哦，還得注意，這并不是要你盡揀你喜歡的去說(shuō)，你所說(shuō)的必須服務(wù)于演講的主題，必須健康向上，必須符合你的身份，必須有分有寸，不能“坦”得太白，不能“誠(chéng)”得太過(guò)火。吸引力來(lái)自個(gè)性，感染力來(lái)自真誠(chéng)，震撼力來(lái)自主見(jiàn)。“言為心聲”，講自己最刻骨銘心的經(jīng)歷和自己獨(dú)到的見(jiàn)解，你還怯場(chǎng)什么？