如何消除面試時(shí)的緊張情緒呢
朋友在面試時(shí)生怕出錯(cuò)，卻屢屢出錯(cuò);生怕面試不過關(guān)，卻屢次失敗。到底是些什么因?yàn)樵斐闪嗣嬖嚨氖∧?到底怎樣克服面試緊張以下是第一范文網(wǎng)小編根據(jù)如何消除面試時(shí)的緊張情緒呢這個(gè)問題整理了相關(guān)的資料，供你參考。
為什么會面試緊張
與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)一樣會緊張;運(yùn)動員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往越是希望應(yīng)聘的職位，面試時(shí)就越緊張。所以，對最終考試結(jié)果的過度期待會引起面試緊張。
面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上公務(wù)員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場時(shí)，自然就會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。但公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則，考官也是平常人，考生可以平常心視之。
面試題的難易程度和面試時(shí)間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識，擔(dān)心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。
既然緊張無法回避，那么就要正視它。首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
克服面試緊張方法：忌追求完美。
想在面試很短的時(shí)間內(nèi)，把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
克服面試緊張方法：調(diào)整面試心態(tài)。
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難�？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。
克服面試緊張方法：放慢說話速度。
在與考官交流時(shí)，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。
克服面試緊張方法：留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn)。
如果風(fēng)風(fēng)火火地到達(dá)面試地點(diǎn)，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機(jī)會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達(dá)地點(diǎn)，就會比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。
克服面試緊張方法：買一件有品質(zhì)的衣服。
穿上得體舒適的新衣服，人有時(shí)候會感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會那么緊張了。