關(guān)于鍛煉身體的演講稿500字(精選3篇)
關(guān)于鍛煉身體的演講稿500字 篇1
今天我講話的內(nèi)容是:加強(qiáng)體育鍛煉,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:加強(qiáng)體育鍛煉,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午,放下手中的功課,跑上兩圈,跳上幾下,揮灑一些汗水,倦意便頓時(shí)消失,不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去,必將使我們的體魄有所增強(qiáng),從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去,迎接未來的體測。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然,有句話說的好,身體是革命的本錢。所以,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有強(qiáng)健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)的鍛煉,勝于8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí),我們何樂而不為呢?
運(yùn)動(dòng)給我們帶來很多益處。它讓我們健康,向上,快樂。什么是體育的最高精神?是團(tuán)結(jié),拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去,永不放棄,以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng):、1注意天氣變化。霧、大風(fēng)等天氣時(shí),空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng),空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí),盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。2運(yùn)動(dòng)后的放松。在運(yùn)動(dòng)后要通過捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。3運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄,在體測中取得好的成績,謝謝!
關(guān)于鍛煉身體的演講稿500字 篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式,大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。
增強(qiáng)青少年體質(zhì),促進(jìn)青少年健康成長,是關(guān)系國家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程!瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”,目的就是要突出學(xué)校體育的地位,活躍學(xué)校文化氛圍,采取切實(shí)有效措施,彰顯學(xué)校體育工作特色,堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊、抓好,落到實(shí)處。
本次活動(dòng),我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂”為主題,以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、以冬季長跑為中心,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動(dòng),健康離不開運(yùn)動(dòng),有了健康的體魄,才可能擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,為了我們的健康和美好的未來,讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,積極投入到校園陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,像奧運(yùn)健兒那樣,人人參與,人人爭光,形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,體育是舞動(dòng)的旋律,體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光,多呼吸清新的'空氣,踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的激情,體會運(yùn)動(dòng)的快樂。
我堅(jiān)信,通過我們的共同努力,我校體育運(yùn)動(dòng)一定會開展的轟轟烈烈,同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,我校的體育工作也一定會邁上一個(gè)新臺階。我校將以班級為單位,年級組進(jìn)行評價(jià),根據(jù)每四次跑步情況,選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,全校表彰。
同學(xué)們,讓我們帶著希望、帶著愉快,敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運(yùn)動(dòng)。
最后,祝同學(xué)們天天鍛煉,天天成長;祝我!瓣柟怏w育冬季長跑”活動(dòng)取得圓滿成功!
關(guān)于鍛煉身體的演講稿500字 篇3
生活就是運(yùn)動(dòng)是18世紀(jì)法國哲學(xué)家伏爾泰著名的斷言,運(yùn)動(dòng)是生命發(fā)展的動(dòng)力和來源,我們可以看到體育的重要性。
然而,由于普遍缺乏對年輕人的運(yùn)動(dòng),健康指數(shù)有一個(gè)危險(xiǎn)的信號。根據(jù)調(diào)查,近年來,我們學(xué)生的體質(zhì)質(zhì)量持續(xù)下降10年,學(xué)生繼續(xù)下降20年的容忍度,肥胖比例顯著增加。許多學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的熱情不高,運(yùn)動(dòng)意識不強(qiáng)。體育教育的寶貴時(shí)間往往是隨機(jī)聊天,在通常的運(yùn)行在學(xué)生不重視,紀(jì)律是松散的,這些行為埋沒自己的健康風(fēng)險(xiǎn)。
事實(shí)上,擁有健康身體的重要性與獲得良好的學(xué)業(yè)成就同等重要,健康的身體是生活質(zhì)量的保證,體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生的努力工作,堅(jiān)韌不愿意撥打質(zhì)量,成員們互相合作,相互合作。
現(xiàn)在,國家即將開始冬季學(xué)生太陽運(yùn)動(dòng)。我們學(xué)校還進(jìn)行了一大批跑步運(yùn)動(dòng)改造,使學(xué)生能夠加快訓(xùn)練,提高學(xué)生的心肺功能。我們學(xué)校也運(yùn)動(dòng)教師,使用各種培訓(xùn)方法和設(shè)備幫助學(xué)生鍛煉。對于在這種情況下,我們向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議:
、俪槿∷锌捎脮r(shí)間,并積極進(jìn)行體育鍛煉。希望學(xué)生們能珍惜體育寶貴的時(shí)間,仔細(xì)聽,服從老師的指揮,主動(dòng)完成訓(xùn)練內(nèi)容,為每一課都有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn),真正的我班上我打電話,逐漸提高他們的身體素質(zhì)。
②明確目標(biāo),發(fā)展鍛煉計(jì)劃。我希望學(xué)生對自己的弱點(diǎn)有一個(gè)清楚的認(rèn)識,并制定有針對性和實(shí)用的計(jì)劃。使用活動(dòng)和周末時(shí)間,適當(dāng)增加訓(xùn)練量,逐步實(shí)現(xiàn)綜合發(fā)展的身體素質(zhì)。③以課堂為單位,由體育互助組組成。學(xué)生可以互相幫助,相互監(jiān)督和共同改進(jìn)。④維持良好的生活習(xí)慣,合理安排工作和休息時(shí)間。不是因?yàn)槌林氐膶W(xué)校和忽略體育鍛煉。
最后,我希望所有的學(xué)生都有一個(gè)健康的身體,可以感覺到運(yùn)動(dòng)的快樂,體驗(yàn)到快樂的成長。讓我們今天以國務(wù)院長李學(xué)貴的話來結(jié)束我們的講話:每天工作一小時(shí),工作五十年,過一生的幸福