關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文（精選19篇）
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇1
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
人的一生，會(huì)懂得許多道理，假如把它們聚在一起，就繪成了一片五彩繽紛的天空。每一小片代表了浮在空中的云彩，或許永遠(yuǎn)也數(shù)不清。
暑假的一天晚上，妹妹來到我家玩，她對(duì)我家的許多事物都很感興趣，拿起一本漂亮的本字都驚嘆半天�！巴�，姐姐，這本本子的封面繪的真好看�！薄笆茄剑 蔽掖鸬�。但是我最關(guān)注的還是電視，幾分鐘過后，她拿這那本本子，跑過來對(duì)我說：“姐姐，你看是封面是的小蜜蜂好看呢，還是我畫的好看？”我瞪大眼睛，仔細(xì)一看，頓時(shí)眉心擰成了“川”字，氣就不打一處來：搞什么嘛，你憑什么在我的本子上畫，畫的一點(diǎn)都不好看，還去跟別人比？這可是我的本子��！
我伸出手，準(zhǔn)備打她，妹妹“聞”到氣味好像不太對(duì)勁，頓時(shí)淚水涌上眼眶，“姐，我，我不是故意的，對(duì)不起�！碧炷�，她怎么哭了“好了不哭了，不哭了，都是姐姐不好，不應(yīng)該那么生氣，沒嚇到你吧？”
“恩”妹妹回答。
寬容別人的.人是快樂的，是會(huì)令人贊嘆的。“退一步海闊天空�！蔽以谶@件事中學(xué)會(huì)了寬容，在我那片天空中，將添上一朵名為“寬容”的云彩。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇2
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
我的同桌是一個(gè)極其調(diào)皮的男孩，說起他呀，我還有一段難忘的趣事。
那天，數(shù)學(xué)老師布置了一張卷子，讓我們回家做，第二天早上交上來。
第二天，我把卷子放在桌子上，轉(zhuǎn)身去收其他同學(xué)的作業(yè)。過一會(huì)兒，我的卷子就不翼而飛了，真奇怪，不會(huì)是卷子自己飛走了吧！我急得像熱鍋上的螞蟻，我左找右找，怎么找也找不著。再問問我的同桌，他說他也不知道。我覺得他說話的神情有點(diǎn)不對(duì)勁，再仔細(xì)看看他的卷子，嘿！他寫得字怎么和我寫得一模一樣呢？還真有這樣的巧事？等我再細(xì)心地看看我改錯(cuò)的地方，那簡直就是一個(gè)樣。我今天真是見鬼了，我問他，他還一本真經(jīng)地不承認(rèn)。后來，在老師的辨認(rèn)下，卷子終于物歸原主了。
原來，我們用鉛筆做作業(yè)，他把我的名字擦了，改成他的名字。哎，還有這種偷梁換柱的人，我還是第一次遇到，世間的事真是太奇怪了！因?yàn)檫@件事，我很多天都沒有理他。
事后的一天，謝老師把我叫到辦公室對(duì)我說：“老師讓你當(dāng)學(xué)習(xí)委員，就是讓你去關(guān)心同學(xué)，體貼同學(xué)，同學(xué)做錯(cuò)了事，你要寬容他�！�
后來，我用寬容的心原諒了他，還經(jīng)常幫他檢查作業(yè)，看他有沒有不會(huì)做的題需要我講解。我們倆又成好朋友了。
經(jīng)過這件事，我明白了一個(gè)道理：人與人之間需要互相寬容，這樣，世界才會(huì)美好！
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇3
有人說宰相肚里能撐船，但我要說如果一個(gè)人沒有一個(gè)寬大的心扉那他的肚里連一只螞蟻洞放不下。我們?cè)谌耸篱g要有一個(gè)寬大的心扉，還要有一個(gè)待人接物的好脾氣。不要因?yàn)橛幸稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事而大打出手我。
我的一個(gè)同學(xué)因?yàn)橐恢т摴P把同學(xué)打的“鼻青臉腫”。
如果一個(gè)人沒有一個(gè)好脾氣。那么，她連一個(gè)朋友都交不到。
我小時(shí)候我有一個(gè)同學(xué)因?yàn)闆]有一個(gè)好脾氣，交一個(gè)朋友不幾天就掰了。
現(xiàn)在那個(gè)同學(xué)都交不到朋友，我們要有一個(gè)好脾氣猜呢有人愿意接受我們的友誼。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇4
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷“。我們不難看出，寬容是一種美德，是一種修養(yǎng)，也是生活藝術(shù)和生存智慧。但寬容說起來容易，做起來難。對(duì)手或著對(duì)象的責(zé)難，朋友或者親人的誤解。事實(shí)上一部分人表面上很冷靜，內(nèi)心也在強(qiáng)壓怒火，不過是有些涵養(yǎng)而沒有當(dāng)場發(fā)作罷了，而一部分人當(dāng)時(shí)就會(huì)火冒三丈，針鋒相對(duì)，與對(duì)手矛盾升級(jí)，與親朋反目成仇。
”月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全“，人生在世，哪能一點(diǎn)挫折和困難都沒有？舌頭沒有碰不到牙的，既然人不能脫離現(xiàn)實(shí)生活，就必須正確對(duì)待身邊的人和事。寬容別人也是善待自己，寬下心來，泰然處之，自己多寬慰自己，想得開，放得下才行，要胸襟寬闊，遇事不斤斤計(jì)較才行。誰人背后不說人，誰人背后人不說？
走自己的路，讓他去說吧；金無足赤，人無完人，人非圣賢，孰能無過？我們自己犯了錯(cuò)誤，希望人家諒解和寬恕，希望人家大事化小，小事化了，希望人家不計(jì)前嫌，重歸舊好。同樣，對(duì)于傷害過我們的人，也應(yīng)該換位思考，只要對(duì)方不是故意侵犯，或者犯了錯(cuò)誤有悔過的誠意，就應(yīng)該原諒他，給他一個(gè)自新的機(jī)會(huì)。把愛刻在石頭上，愛會(huì)永恒；把恨刻在沙灘上，隨海浪而去。原諒一個(gè)人，也是善待自己。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇5
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
在生活中，有許多事情都需要寬容。俗話說的好：“寬容了別人就等于寬容了自己�！蔽矣X得在這句話中我懂得了寬容。
在上二年級(jí)的時(shí)候，有一次，有一位同學(xué)在我背后貼了一張罵人的話，有的同學(xué)對(duì)我說：“你的衣服上有張小紙條�！蔽耶�(dāng)時(shí)還不相信。過了一會(huì)兒，上課鈴響了，那個(gè)在我背后貼小紙條的同學(xué)在背后偷偷的笑，這下我全明白了，原來那位同學(xué)搞的鬼，當(dāng)時(shí)我氣得火冒三丈。下課了，我把這件事一五一十的告訴了班主任，班主任說：“雅婷，他在你背后貼紙條罵人是他的不對(duì)，我去批評(píng)他，但是你要學(xué)會(huì)寬容和忍讓別人，懂嗎？”我說：“我懂了�！庇忠还�(jié)下課，我見老師把那個(gè)同學(xué)叫到辦公室，狠狠地批評(píng)了他一頓。老師對(duì)那同學(xué)說：“你現(xiàn)在要給人家道歉。”從辦公室出來，那個(gè)同學(xué)就來向我道歉了，我說：“沒關(guān)系的�！笔前�！寬容別人就是寬容自己。
還有一次，媽媽不知什么時(shí)候把我的壓歲錢拿走用了，我一數(shù)，發(fā)現(xiàn)我的壓歲錢少了一部分，我不分青紅皂白，就用手指著媽媽說：“是不是你把我的壓歲錢拿走了？”媽媽笑著說：“我還沒來得及給你說，那天我拿了一點(diǎn)交了電費(fèi)�！边^了一段時(shí)間，我的心里非常內(nèi)疚，我心里在想：爸爸媽媽辛辛苦苦上班掙錢，家里的所有花銷都是花他們的錢，畫我的那點(diǎn)錢算什么，拿完都可以。想完，我這就給媽媽道歉，我說：“媽媽，對(duì)不起。那天是我的錯(cuò)，我不該對(duì)你發(fā)脾氣惹您生氣�！眿寢屨f早就原諒我了。
通過這兩件事，我學(xué)會(huì)了寬容別人。人與人之間要互相寬容，互相理解。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇6
寬容是一種修養(yǎng)，是一種品質(zhì)，更是一種美德。寬容不是膽小無能，而是一種海納百川的大度。做人要寬容，更要學(xué)會(huì)寬容。
歷史上有個(gè)叫藺相如的臣相，由于護(hù)駕有功，所以官職一路上升，引起了大將廉頗的忌妒與不滿，便處處與藺相如作對(duì)。但是藺相如面對(duì)廉頗的無理取鬧，只是笑而避之，從而有了“負(fù)荊請(qǐng)罪”這個(gè)故事。廉頗對(duì)于藺相如如此寬宏大量，深感慚愧，從此兩人便聯(lián)手，一起為趙國奉命效勞。所以說，學(xué)會(huì)寬容，于人于已都有益處。
反觀歷史上那些善于妒忌的人，遇到一點(diǎn)不滿便怨天尤人，這些人縱然學(xué)問再好，也難成大器。周瑜是個(gè)卓越的軍事家，才能出眾，足智多謀，把龐大的東吳水師管理得井井有條�？墒�，當(dāng)他得知了諸葛亮的神機(jī)妙算后，雖自知不如，但卻不甘落敗，于是整天心中盤算著如何打贏諸葛亮，發(fā)出了“既生瑜，何生亮”的凄嘆后，最終落得個(gè)吐血身亡的結(jié)局，唉，這又是何苦呢!倘若周瑜能像藺相如那樣寬容大量，我想，他的結(jié)局肯定不會(huì)是這樣!
在生活中，我們難免會(huì)與別人發(fā)生摩擦，當(dāng)別人不小心踩到你，你應(yīng)該擺擺手，說聲沒關(guān)系;當(dāng)別人弄壞了你的東西，向你道歉時(shí)，你也應(yīng)該寬容地付之一笑。人生如此短暫匆忙，我們又何必把每天的時(shí)間都浪費(fèi)在這些無謂的摩擦之中呢?天地如此寬廣，比天地更寬廣的應(yīng)該是人的心!
學(xué)會(huì)寬容吧!做人如果能夠?qū)捜菀稽c(diǎn)，那么我們的生活便會(huì)變得更加和諧美好!
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇7
人生就不能好比一本書，身為小學(xué)生的我們才剛剛翻到空白扉頁;人生好比一個(gè)故事，身為小學(xué)生的我們才剛剛讀到似懂非懂的前奏……人生的內(nèi)容太多，以至無法形容…
暑假，我和我的兩個(gè)好朋友一起去北京玩�；貋頃r(shí)，我們?cè)诨疖嚿狭奶�，其中我的一個(gè)好朋友竟拿我開玩笑。她真是哪壺不開提哪壺，這樣我是最受不了的，于是賞了她個(gè)巴掌，那拍得叫一個(gè)響。我還厲聲喝道：“你真是神經(jīng)病，我要跟你絕交!”說著我就不理她了。我本想讓她給我道個(gè)歉，這事就過去了。可是她的脾氣跟驢似的，一個(gè)字“倔”。平時(shí)，都是我與她道歉，她怎么可能跟我道歉!我真是有點(diǎn)異想天開，算了，我拿起本書看了起來。我看到了《負(fù)荊請(qǐng)罪》這一篇膾炙人口的故事。它是講藺相如為了趙國的利益，處處避讓廉頗，這是寬容，廉頗向藺相如請(qǐng)罪，藺相如原諒了他，這也是寬容。寬容如水。寬容，要原諒他人的過錯(cuò)，做個(gè)心胸大度的人。寬容如水一樣溫柔，在遇到矛盾時(shí)，它似一漲清泉款款抹去彼此心中的敵意，使人冷靜、清醒。正如文章中藺相如多次遭到廉頗的挑釁，卻沒有發(fā)怒，而是避而遠(yuǎn)之，寬容了他，這是多么深明大義的舉動(dòng)啊!
嗚……嗚……嗚……火車到站了。我們又從北京回到了遂川，回家后，我打開了電視，少兒頻道正在播《喜羊羊與灰太狼之牛氣沖天》。動(dòng)畫片我看完了，記得印象最深的一句話是軟綿綿村長說的，它說：“寬恕自己的敵人，也是一種勇敢的行為�！笔前�，許多人都會(huì)因?yàn)槌鸷廾杀坞p眼，其實(shí)只要放下仇恨，寬恕自己的敵人，也許敵人會(huì)恢復(fù)善良的本性。俗話說：“少一個(gè)敵人就是多一個(gè)朋友。”誰會(huì)希望多一個(gè)敵人，少一個(gè)朋友呢?我一直在想：我應(yīng)該向她道歉嗎?
第二天，我鼓起了勇氣，借媽媽的電話與她道了歉。我原本以為她不會(huì)原諒我，畢竟我打了她，還說了傷她心的話，而且她的脾氣……唉，算了，多道幾次歉吧!可是事情卻出出乎我的意料，她對(duì)我說：“其實(shí)是我不對(duì)，不應(yīng)該拿你來開玩笑。這幾天，我想了很多很多，我們和好吧!”我激動(dòng)得說不出話來。是啊，我寬容了她，她也寬容了我，我們互相寬容，結(jié)局是多么美好啊!”
因?yàn)閷捜�，繽紛的生活才變得純潔;因?yàn)閷捜�，單調(diào)的世界才變得艷麗。寬容賦予了生活多么豐富的色彩啊!
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇8
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
有這樣一則寓言，說的是兩匹馬同行，一匹將另一匹的脖頸咬傷了，結(jié)果被咬的反而主動(dòng)安慰因咬傷自己而羞愧不安的那匹馬。故事雖小，卻揭示了天地間動(dòng)人的品德，那便是寬容。寓言中動(dòng)物的是。以德抱怨，佛教中彌勒的寬容是“肚里能容天下事”，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，怎樣來理解寬容呢？其實(shí)，寬容是一種境界。
通常的“寬容”，即原諒他人一時(shí)的過錯(cuò)，不錙銖必較，不耿耿于懷，和和氣氣的做個(gè)大方的人。寬容如水的溫柔，在遇到矛盾的時(shí)往往過激的報(bào)復(fù)更有效。它似一捧清泉，款款的抹去彼此一時(shí)的敵視，使人們冷靜下來，從而看清事情的本來緣由。同時(shí)，也看清了自己。寓言中那匹被咬的馬理智的選擇了寬容，最終兩者和好如初。試想一下，倘若它針鋒相對(duì)，以同樣的方法還擊對(duì)方，那么除了兩敗俱傷，頭破血流之外，還能帶來什么呢？因此可以說。寓言中的國馬其實(shí)是很明智的。它的明智在于“以德報(bào)怨”。
因?yàn)楦M(jìn)一層次的寬容意味著不僅不計(jì)較個(gè)人的得失，更能用自己的愛與真誠來溫暖別人的心靈。
這是我應(yīng)該記住的真理。應(yīng)該像小馬那樣寬容、忍讓、理解、幫助。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇9
寬容是善待自己。怨恨永遠(yuǎn)只能讓我們的心靈生活在黑暗之中;而寬容卻能讓我們的心靈獲得自由，得到解放。
記得看過一個(gè)名叫《六尺巷傳奇》的故事，使我記憶猶新，這個(gè)故事你聽過嗎?
“在清朝康熙年間，張英官至文華殿大學(xué)士兼禮部尚書，鄰居是同城另一大戶葉府，主人是張英一同朝供職的葉侍郎，兩家因院墻發(fā)生糾紛。張老夫人修書張英。張英見信后深感憂慮，回復(fù)老夫人：“千里家書只為墻，讓人三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇�！庇谑菑埨戏蛉嗣叶⊥撕笕咧䦃�，葉府深受感動(dòng)，命家丁也把院墻移后三尺，從此張、葉家消除隔閡，成通家之誼。”
寬容正如張英回復(fù)給母親的家書“讓人三尺又何妨?”是啊!讓出筑墻的三尺地方，而你的胸襟又開闊了多少呢?我們?cè)谏钪械拇笮∈虑樵谔幚頃r(shí)，不也正該如此嗎?
寬容之人可以用心感動(dòng)他人，他們不會(huì)傷害任何人，卻會(huì)被人傷害。但是或許是因?yàn)樗麄兯鶕碛械臍舛群托貞�，縱使在被人傷害時(shí)，也只是把所受的傷害一抹而過;或許寬容的人是最快樂的，沒有感情上的大起大落，只是平平淡淡，不會(huì)因?yàn)樘嗟氖虑槎鵁⿶�，只是選擇平凡的生活，這樣不是很好嗎?
人人寬容一點(diǎn)點(diǎn)，那么在與人交流的過程中，我們將會(huì)消除許多不必要的隔膜，使我們的人際關(guān)系更加和諧、融洽。
讓我們選擇寬容吧!
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇10
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
太陽，升上去又降下來，月亮殘?jiān)乱灿袌A月，時(shí)間是一去不復(fù)返，所以我們要珍惜時(shí)間，時(shí)間和人一樣你尊敬它，它也尊敬你，你不尊敬時(shí)間，它也不尊敬你，還會(huì)懲罰你。
時(shí)間它是無處不在，時(shí)間它非常公平，它喜歡勤奮的人，給予他們快樂。它討厭懶惰。而且會(huì)懲罰這一些人。
有一次放假，我不尊敬時(shí)間，一直不寫作業(yè)和朋友玩。開學(xué)了，老師氣沖沖的請(qǐng)家長到學(xué)校，要家長把我領(lǐng)回去，把寒假作業(yè)寫完了，才給回學(xué)校上學(xué)。我寫了整整了一天才把作業(yè)補(bǔ)完。沒錯(cuò)，時(shí)間看見懶惰的人它就會(huì)懲罰他。
有一次，我只是玩，把作業(yè)放在一邊。等我玩到晚上9：00時(shí)才發(fā)現(xiàn)作業(yè)沒有寫，我只有寫完了才可以睡覺。這時(shí)，我覺得時(shí)間是飛快的跑了過去的。不知不覺的。睡覺時(shí)，我想，這一天都在干了什么了?我這一天不是白白浪費(fèi)了嗎?不行!如果每天都是這樣的話，我的這一生不是白活了嗎?
浪費(fèi)時(shí)間是不對(duì)的。應(yīng)該珍惜時(shí)間。讓我想想，應(yīng)該怎樣珍惜時(shí)間，啊!我想到了，一有空，就多看書，讓我的課外閱讀量增加，這樣我的語文成績就會(huì)提高。
我的字寫得不太好，在放假的時(shí)候可以去練書法，這樣我的書寫進(jìn)步。
時(shí)間是飛快的，只有珍惜時(shí)間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。才能讓自己過得快樂!
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇11
閑適的時(shí)候總是喜歡幻想，品味似水流年又拉起回憶連篇。我常�；孟耄瑫r(shí)光如果停留在這一刻，是否會(huì)改變了世界。這是我的思想，這是我的思念，一切流走的是那么緩慢，但又仿佛瞬間又走過了一個(gè)世界，這是我的空間。
一個(gè)人的天空很藍(lán)，藍(lán)的有點(diǎn)單調(diào)，一個(gè)人的世界很自由，自由的有點(diǎn)孤獨(dú)。喜歡一個(gè)人的無拘無束喜歡一個(gè)人的海闊天空。青春正是如此，平庸的生命無法將它渲染上死寂的灰色，更無法抹殺掉它炫目的繽紛。而時(shí)光卻一直都在奔跑，將青春和過去拋棄。青春時(shí)的作業(yè)堆砌起了一面城墻，似乎也想阻止時(shí)光的逝去，但這一切都是徒勞。時(shí)間一如既往，滴答滴答。
當(dāng)春天再來的時(shí)候，被遺忘的野百合花，仍然會(huì)在同一個(gè)山谷里生長，在羊齒的濃蔭處，仍然會(huì)有昔日的花香�？墒�，沒有人，沒有人會(huì)記的我們，和我們?cè)羞^的歡樂和悲傷。時(shí)光越去越遠(yuǎn)，只剩幾首佚名的詩，和一抹淡淡的斜陽。
時(shí)間會(huì)洗滌一切，讓山巔變成塵埃，青絲成白發(fā)，裝大的歷史，一代的君王變成點(diǎn)綴時(shí)間篇章的插曲;也會(huì)留下許多讓人印象深刻的人或事，或悲壯，或纏綿悱惻。但最后的結(jié)局都是慘烈的，因?yàn)樗麄儾荒軋A滿的遺憾開始變成刻骨銘心的烈酒，如紅顏，起初飲之不醉，再飲，錐心刺骨的暖，前世今生都金戈鐵馬的重來。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇12
總覺得父親不夠愛我，不如母親那么疼我。
我摔倒了，父親也不知道扶我一下，還讓我自己起來;我感冒了，父親也不愿帶我去醫(yī)院。難道我一個(gè)女孩子應(yīng)該像男孩子那樣堅(jiān)強(qiáng)?直至那件事深深的最觸動(dòng)了我的心靈。
還清楚的記得，那周三，我和父親吃完晚飯，買了點(diǎn)水果，高高興興的開車去看在北塔子的奶奶。一路上，一想到一會(huì)就可以見到我朝思暮想的奶奶了，我就非常高興，和開車的爸爸有說有笑的。馬上就要到了在一個(gè)急轉(zhuǎn)彎的彎道，爸爸的車速很快，對(duì)面又過來了一輛打翻，道又窄。只聽一聲響聲，我和爸爸就把車開進(jìn)了路旁的一個(gè)不深的溝里。
車撞到兩棵樹，停了下來，當(dāng)時(shí)真的嚇壞我了，一會(huì)，爸爸我倆都下了車，互相安慰著。爸爸不停的問我：“沒事吧?姑娘”我也一遍一遍地回答著：“沒事，爸爸，你沒事吧?”那時(shí)候相依為命的感覺是沒有人能體會(huì)得到的。因?yàn)槲冶粐槈牧�，一直在哆嗦，然后眼淚便開始犯賤。爸爸的整個(gè)右面受傷了，但還支撐的用左胳膊緊緊地抱住我，好像一放開，就會(huì)失去我的感覺，嘴里還說：“沒事兒，姑娘，咱們大難不死必有后福，車都可以報(bào)廢，那都是小事，只要你沒事就行�！卑职值囊环忠环捝钌畹挠|動(dòng)了我的心靈。那時(shí)候給我的感覺就是，我的父親是全天下最好的!
之后是漫長的等待救援的時(shí)間，在那漆黑的夜里，父親的懷抱使我感到很溫暖。誰能體會(huì)得到，在那漆黑又寒冷的夜里，受傷的父親不顧自己的安危，盡可能地讓女兒感受到溫暖!
那次之后，父親的愛深深的觸動(dòng)了我的心靈，當(dāng)晚的事，我至今仍然回味無窮。因?yàn)閻壑�，所以記憶深刻�?/p>
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇13
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。今天我要演講的是關(guān)于健康話題的。相信我們每一個(gè)人，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我認(rèn)為過健康的生活，成績健康的自己，為自己負(fù)責(zé)。
過健康生活的人，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。
過健康生活的人，他們的身體很健康。例如一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和一個(gè)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人，他們的生活很規(guī)律。例如，每天都按時(shí)起床，然后去做一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。例如跑步。運(yùn)動(dòng)最健腦。大量研究表明，體育鍛煉，才是改善認(rèn)知功能的最佳方式。美國馬里蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)大腦功能有無與倫比的好處。這種運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)大腦有益，還有助于心臟健康。保證生活質(zhì)量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯(cuò)的。而且還可以提高自身的免疫力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這豈不美哉?
生活不規(guī)律，不健康的人。比如熬夜，不良的飲食習(xí)慣等等，都會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。靜態(tài)生活方式是非傳染性慢性疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，國內(nèi)外大多數(shù)研究已證實(shí)，靜態(tài)生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經(jīng)常飲酒勸酒的人對(duì)喲增強(qiáng)肝硬化，胃癌心肌損害和中風(fēng)猝死的危險(xiǎn)性。吸煙的人肺不好。這些都表明我們應(yīng)該過健康的生活。
但是，該怎么過健康生活呢?
世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康的因素中，生物學(xué)因素占15%，環(huán)境因素占17%，行為和生活方式占60%，醫(yī)療服務(wù)僅占8%。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個(gè)人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養(yǎng)健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生。過
健康生活為自己負(fù)責(zé)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇14
親愛的老師同學(xué)們：
你們好！
光陰似箭，日月如梭，不知不覺中，班上一年一度的班干部選舉又開始了。今天能夠站在這里，我既高興又自豪，我競選的是班長。
我，是一個(gè)膽怯的小女孩，上課時(shí)，老師點(diǎn)名回答問題時(shí)，我都把頭埋得低低的，生怕點(diǎn)我，如果點(diǎn)到我，我的聲音就像蚊子一樣小，招來周圍同學(xué)的嘲笑，老師只好無耐的讓我坐下。我想通過這次競選，加強(qiáng)鍛煉，讓我變成一個(gè)活潑開朗的一個(gè)小女孩。
這次競選，我會(huì)在這許下諾言，永不改變：“我會(huì)做好這份工作�！�
為什么我要擔(dān)任這份工作呢？因?yàn)楦改笍男【徒涛乙獙W(xué)會(huì)自理生活，現(xiàn)在，我一定有少許經(jīng)驗(yàn)，能夠管理好班級(jí)，管理好班級(jí)衛(wèi)生，讓流動(dòng)紅旗在我們班安家，讓我們成為學(xué)校的班級(jí)，讓全校師生都夸獎(jiǎng)我們班。
假如我當(dāng)上了班長，一定會(huì)成為老師的好助手，幫辦公室掃地，為疲憊的老師端去一杯茶……在同學(xué)不會(huì)做題時(shí)，我會(huì)耐心地給她講解，當(dāng)同學(xué)不聽話時(shí)，我自然不會(huì)手下留情。凡是做什么事，我都不會(huì)包庇他人，更不會(huì)仗著自己是班長，而來威脅別人�？傊�，我會(huì)成為一個(gè)尊老愛幼，深受老師喜愛的乖孩子。
請(qǐng)大家相信我，投出你神圣的一票吧！我會(huì)成為大家的忠實(shí)仆人的！
謝謝。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇15
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
鳥的夢是飛向藍(lán)天，魚的夢是在海里游泳，花的夢是在春天開花，草的夢是破土，我的夢是什么？
小時(shí)候，我做過很多夢。我的夢想是當(dāng)一名教師，為國家培養(yǎng)更多的人才。我的夢想是成為一名企業(yè)家，這樣我的家人就可以過上幸福的生活。
直到長大，我成為了一名優(yōu)秀的初中生，但同時(shí)我發(fā)現(xiàn)我變了。我不再是以前那個(gè)懵懂無知的孩子，一直認(rèn)為自己是最棒的；我不再像以前認(rèn)為的那樣幼稚，認(rèn)為自己什么都能做好，比別人做得更好。我改變了我的夢想，因?yàn)槲抑牢也⒉槐葎e人好，甚至很多人都比我好。我的夢想是成為一名士兵。是的，我想成為一名士兵來保衛(wèi)我的國家。
從這一刻開始，我有了自己的夢想，我還有很長的時(shí)間去準(zhǔn)備，去克服，去實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槲覀冞�在人生的春天。俗話說，“春是一年中的季節(jié)”，這是我年輕時(shí)的夢想。為了這個(gè)夢想，我會(huì)努力，努力，再努力。沒有，只有更好，我會(huì)超越自己，實(shí)現(xiàn)夢想。
讓我們一起為青想而奮斗！
謝謝。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇16
人生難免會(huì)遇到挫折，可有一些挫折讓人經(jīng)不起，一些沒經(jīng)起過挫折的人一遇到挫折就可能承受不來。
常常經(jīng)受挫折的洗禮的人，一遇到挫折就會(huì)坦然面對(duì)，想辦法去度過這挫折，無論這挫折或大或小。
一些人會(huì)微笑面對(duì)挫折，可是一些人卻帶著一種不愉快的心情面對(duì)挫折。
如果今天老師打你了，罵你了，教育你了。你可能會(huì)坦然面對(duì)，想一下自己為什么會(huì)挨老師打，挨老師罵，在哪里被老師抓住了把柄;你還可能會(huì)因此而生氣，因此而不再聽老師的話，因此而說那個(gè)老師的壞話，因此而不學(xué)習(xí)，因此而想不開。但自己要想自己這樣對(duì)不對(duì)，這樣又有什么用，如果就連這點(diǎn)挫折都受不起，將來面對(duì)的挫折還很多，將來怎么辦。
巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果因人而異，苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵。”我們要微笑的面對(duì)挫折，面對(duì)失敗，對(duì)于生活的強(qiáng)者來說，挫折時(shí)永遠(yuǎn)的墊腳石。
我曾經(jīng)在電視上看到一對(duì)兄弟，他們是一對(duì)歌手，他們熱愛唱歌，可弟弟得了舌癌，醫(yī)生說要把舌頭割了才能活著，哥哥鼓勵(lì)他去做手術(shù)，可是弟弟說：“作為一個(gè)真正的歌手舌頭就是生命，一個(gè)歌手不能沒有舌頭，我沒了舌頭那還怎么活，在死之前多享用一會(huì)兒舌頭。”我被這個(gè)弟弟所感動(dòng)，他為音樂現(xiàn)身的精神，以及他面對(duì)挫折以死來證明的對(duì)音樂的熱愛，都值得我欽佩和贊賞。
挫折造就強(qiáng)者，面對(duì)挫折的勇氣和態(tài)度，是一次次的挫折所鍛造出來，沒有經(jīng)受過挫折的人，就算一帆風(fēng)順，他的人生之路也不會(huì)有多少曲折的精彩。
勇敢無畏，筆直向前，這是強(qiáng)者的態(tài)度。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇17
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我喜歡詩詞，我也欣賞梅花那凌霜斗雪的傲骨和甘愿隱于百花之中至剛無欲的品格！
年復(fù)一年，風(fēng)雨送春歸去，但漫天大雪又將春天迎了回來。哪怕懸崖峭壁上結(jié)下百丈冰棱，面對(duì)如此盛大寒冷的冬景，梅花仍然一支獨(dú)秀，傲然挺拔。
我總是沉醉在林逋“疏影橫斜水清淺，暗想浮動(dòng)月黃昏”的極美景致之中。我總是幻想著自己就置身在凜冽的寒風(fēng)之中，看梅花凌寒獨(dú)放的景致。你看，雪地上倒映著它那稀疏的影子，像一位身材曼妙婀娜多姿的舞女，在寒風(fēng)中忘情地舞蹈；枝頭上的梅花有的已經(jīng)怒放，四片小花瓣，在寒風(fēng)中被凍紅了小臉；那些沒有開放的花朵就像嬌羞的小女孩，她好奇地探出頭，伸出一片花瓣悄悄張望，探索著這個(gè)雪白而又神秘的世界！每朵花都是那么可愛，都有自己的美麗之處。偶爾一陣風(fēng)吹來，風(fēng)中飄來裊裊清香，輕輕吹到鼻尖，沁入心靈，漫溯到心靈的深處、深處……只有在這個(gè)時(shí)候我才能真正體會(huì)到“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”的真正意境。
我還深深愛著梅花“任他桃李爭觀賞，不為繁素心”，“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”的默默無聞，與世無爭的品格。它靜靜地開放在角落，輕輕飄來香氣，給人帶來沁人心脾的清香，讓人神清氣爽，心曠神怡，但是卻沒有人夸贊它的奉獻(xiàn)和付出。當(dāng)冬季過去，它“零落成泥碾作塵，只有香如故”，它隨風(fēng)飄落，以舞者的姿態(tài)優(yōu)雅謝幕，完成它的使命！
梅花，凌寒獨(dú)放，為冬天增添了溫暖的色彩，我愛它的形和神，它的形和神都是值得詠贊！
謝謝。
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇18
尊敬的劉總、華經(jīng)理、黃經(jīng)理、各位嘉賓、我最親愛的同事們：
大家好！
光陰似箭，歲月如梭，奮斗的20xx即將過去，在過去的一年里，我們揮灑汗水，付出辛勞，迎來進(jìn)步，收獲碩果。20xx元旦鐘聲即將敲響，在這辭舊迎新的時(shí)刻，我們歡聚一堂，歡聲笑語，暢想美好未來！
當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常說“感恩”的時(shí)候，他的生活便少了一份抱怨，多一份珍惜，多一份和諧。感恩是一種生活態(tài)度：作為員工，對(duì)公司，我們要心懷感恩，企業(yè)為我們提供了優(yōu)越的工作環(huán)境和生活環(huán)境，為我們搭建了展示自我價(jià)值的平臺(tái)。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，我們要心懷感恩，沒有領(lǐng)導(dǎo)的信任和支持，我們的努力最終都可能是一場空，使我們得以施展自己的才華；對(duì)同事，我們要心懷感恩，個(gè)人的力量是渺小的，在激烈的競爭中勝出還是要靠團(tuán)隊(duì)的力量，凝聚產(chǎn)生力量，團(tuán)結(jié)誕生興旺！有了大家的共同奮斗，才能創(chuàng)造業(yè)績的輝煌……
感謝天地，感謝命運(yùn)，天地寬闊，道路坎坷！但只要心中有愛，心存感恩，無論多大的風(fēng)雨，我們都可以勇敢的面對(duì)！永不放棄，20xx讓我們與xx公司一起騰飛！
謝謝大家！
關(guān)于寬容的三分鐘演講稿范文 篇19
大家好！
中國有許多傳統(tǒng)節(jié)日，其中，我最喜歡元宵節(jié)，因?yàn)樵?jié)可以吃到香甜的元宵，看到美麗的煙花。
你們知道元宵節(jié)的來歷嗎？相傳，春秋時(shí)期的一天，楚昭王路過長江，看到江面上有漂浮著的東西，便命人打撈上來，仔細(xì)一看，是一種外白內(nèi)紅可以吃的東西，為了弄清楚它是什么，楚昭王便前去請(qǐng)教孔子，孔子看見這種飄在水面上的東西之后，說：“這個(gè)東西名叫浮萍果，誰要是得到了它，就表明這個(gè)人將要復(fù)興國家�！背淹醣阆铝蠲磕甑恼率�，每家每戶都要煮這種外白內(nèi)紅的元宵吃。
元宵節(jié)的習(xí)俗有很多：吃元宵、放煙花、猜燈謎、踩高蹺、舞獅子、賞花燈……非常熱鬧。
元宵節(jié)這一天，媽媽會(huì)帶著我出去看熱鬧的社火表演。晚上，我們一家人會(huì)團(tuán)聚在一起吃熱乎乎的元宵，吃完飯我們出去看煙花，看著美麗的煙花，我想：元宵節(jié)真是一個(gè)美好的節(jié)日呀！
謝謝。