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高考學(xué)習(xí)經(jīng)驗演講稿

發(fā)布時間:2020-07-09

高考學(xué)習(xí)經(jīng)驗演講稿

  更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計劃。以前我是一個沒什么計劃的人,先做什么后做什么基本上沒什么概念,作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二,我開始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計劃:前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會上完,作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè)),然后逐條完成。這樣的好處是,我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確,并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會給自己開小灶。

  然后,找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”,是因為先前提到的生涯目標(biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱,但僅僅有它還不夠,還要再找。我的選擇,一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派,從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然,人的選擇是多樣化的,我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量,只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明,我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察:以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學(xué),最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要,但也不可或缺。以我的經(jīng)驗看,沒有精神支柱的人,要么在激烈的競爭中逐漸頹廢,要么在高三的高壓下突然崩潰,而有精神支柱的同學(xué),個個都像打不死的小強(qiáng),在備考最艱難之時愈挫愈勇。

  確立生涯目標(biāo)、安排好時間、找到精神支柱,這是我高中期間三大成功經(jīng)驗。

  三、高中生活的教訓(xùn)

  很好,現(xiàn)在是自曝糗事的時間。以下事跡,均貨真價實,質(zhì)量保證,可資諸君參考,望慎勿再犯同樣的錯誤。

  (一)要對高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備。

  我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競爭撲面而來時,我變得手足無措,并且沒辦法及時地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個高一都在稀里糊涂中度過:上面說的三點成功經(jīng)驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求,只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附,在任何一所示范性高中都不會有競爭力,如果不及時扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài),其結(jié)果只有一個:被淘汰。

  所以,我們必須盡力避免這種狀況。方法有二:一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準(zhǔn)備,提前規(guī)避,這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后,采取措施對不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn),具體參見三條成功經(jīng)驗。

  (二)杜絕沉迷電腦游戲。

  我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機(jī))的,但是我堅決反對玩上癮。我活這20xx年,最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活,簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

  回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察,我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類:一,對自己的高中生活根本不在乎,以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二,在激烈的高中學(xué)習(xí)競爭中無法脫穎而出,感到灰心、迷茫,以一種逃避現(xiàn)實的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

  對于前者,我認(rèn)為無需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說,這是生活態(tài)度的問題,把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”,不擺正自己的生活態(tài)度,一切免談。

  對于后者,我作為曾經(jīng)的典型,在這里介紹一些自己的經(jīng)驗。

  以逃避現(xiàn)實的心態(tài)進(jìn)入游戲時,那種感覺的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過父母坐到電腦前,我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實之人的,恰恰是他在現(xiàn)實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中,愈發(fā)沉迷其中,則游戲功力更高然而對現(xiàn)實事物處理得更不到位,那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲,如此形成惡性循環(huán)。

  我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱,給了自己很長時間思考。在那段時間里,我最終的思考成果如下所呈:

  人始終是一種趨利性和現(xiàn)實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的,除了成就感別無其他,我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感,那么我絕對會取現(xiàn)實生活而舍棄虛擬世界。

  現(xiàn)在問題來了:我在現(xiàn)實世界中付出了多少痛苦的練習(xí),我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個問題答案明確:我確實為了學(xué)習(xí)付出過,但這種付出不比初中時期多多少,在華附這種環(huán)境中,這樣的付出顯然太少。

  而后者呢?玩實況足球,最高級六星是隱藏難度,我只玩到五星,而從起步的兩星上升到五星,我付出了多少?在“訓(xùn)練場”和對弱隊的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù),又花不少時間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型,還要花時間。但最后的結(jié)果是什么?不錯,我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊,但依然很難取得自己想要的五六球的大勝,有時候手感欠佳,甚至要下調(diào)難度。

  所以最后的結(jié)果是:我的課后時間,花在實況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多,但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn),取得的利益微乎其微;而在讀書上,我并不笨,之所以在高強(qiáng)度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑,甚至逃避現(xiàn)實,關(guān)鍵在于努力的程度不夠,花的時間太少,如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調(diào),天知道能取得什么成績?

  從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來,用功學(xué)習(xí),從高二上學(xué)期期中考的年級89名進(jìn)步到高三二模的年級15名,廣州市101名。

  要杜絕沉迷電腦游戲,關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實的得失關(guān)系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把,愉悅心情,但我明白其中的道理,總是點到為止。

  四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗教訓(xùn)

  高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年,不僅因為它關(guān)系到我們的高考,更因為它科目雖不多,強(qiáng)度卻異常的大,我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān),需要巧學(xué),而非蠻力。

  要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃

  前文我介紹的一個經(jīng)驗就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三,還要升級一步:固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃,就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點是固定學(xué)習(xí)時間,那么下午6點就永遠(yuǎn)拿來學(xué)習(xí);周一下午6點做A項,那么就永遠(yuǎn)做A項,周二下午6點做B項,就永遠(yuǎn)做B項。根據(jù)自己的特點安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃,一年積累下來,收效明顯。

  需要說明的是,盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時間就要開始學(xué)習(xí),但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時間被某些雜務(wù)沖掉時,就放過它,不要在第二天的固定時間補(bǔ)前一天的任務(wù),而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入,我們的學(xué)習(xí)能力也會變化,那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果,恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù),而不能一成不變。

  不可拘泥于錯題本

  以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強(qiáng)。我們把錯題抄到本子上是很費(fèi)時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本,那自然很好,但當(dāng)我們做不到時,就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好,把錯題標(biāo)注好,做好筆記,如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的,但關(guān)鍵不在錯題本,而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度,但至于完成的手段,大可以因人而異,只要效果好就行,不必非要開錯題本。當(dāng)錯題本不適合自己時卻依然要把它強(qiáng)加給自己時,往往浪費(fèi)時間,得不償失(我高三前兩個月即如此)。

  選擇適合自己的運(yùn)動方式

  在大多數(shù)情況下,老師們會建議高三的學(xué)生以長跑作為課余的運(yùn)動方式,因為它既能起到良好的鍛煉效果,又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇,但并不是我的選擇。我給大家的建議是,在保證安全的情況下,選擇適合自己的運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉,不一定非要長跑。我們必須明白,高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能:放松精神。如果運(yùn)動方式不適合自己,就不能讓自己全心投入、摒除雜念,也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸:

  最初,我每天下午都去長跑,然而我并不喜歡長跑,每一次都只活動了身體,卻放松不了精神,從田徑場出來,精神上依然很疲乏。下學(xué)期,我打破了自己“不碰籃球”的禁令,避開球場人流高峰,自己一個人練習(xí)罰球。站在罰球線上,我只想著進(jìn)球,所有的注意力都集中在在動作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳,每次我從球場上下來,一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

  需要強(qiáng)調(diào)的是,所有運(yùn)動都必須以保障安全為前提,尤其是男生們,打球踢球最好不要打比賽,稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門練習(xí)即可。相對而言,羽毛球乒乓球是較好的選擇。

  心理調(diào)適至關(guān)重要

  心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán),甚至是最重要的一環(huán):做好了,它能讓一個本來能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好,它能讓一個本來可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。

  以我的親身經(jīng)驗教訓(xùn)看,高三的心理調(diào)適,應(yīng)當(dāng)遵循以下原則:前緊后松,基調(diào)平穩(wěn),永不放棄,看淡得失。

  相對而言,剛上高三時,我的成績僅是年級中上,提高空間大,所以,我從一開始就給自己施加高壓:南京大學(xué)歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動力的能力不差,在高壓之下,我的動力很強(qiáng)勁,一成績雖有波動,但總呈逐漸提高態(tài)勢。

  但我所忽略的一點是,人的承受能力有限,當(dāng)壓力過大、施壓時間過長時,人會疲勞甚至崩潰。一模之后,由于長期處在高壓狀態(tài)下,我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況,甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去,這時的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外,并沒有造成很嚴(yán)重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模,發(fā)揮得淋漓盡致,取得了極好的成績。

  所以我認(rèn)為,我們要敢于在高三起步階段給自己施壓,強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài),三個月以后,要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓,避免情緒的大起大落,以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松,基調(diào)平穩(wěn)”。另一個有價值的經(jīng)驗是,我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學(xué)過地理的都知道,一天中最冷的時候,往往是黎明前夕,太陽一出來,氣溫又要上升。高三備考也一樣,當(dāng)你努力了這么長時間,感到最痛苦最累的時候,恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持,只要再堅持一下,就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

  而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后,我又充滿了對南京大學(xué)的渴望,但也變得十分患得患失:好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳,我害怕在高考時丟失這種狀態(tài),與自己理想的大學(xué)失之交臂。

  前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài):無所欲求。正因如此,我無意中卸下了所有包袱參加二模,才盡數(shù)發(fā)揮,取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失,平時的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問題在高考期間:這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳,失去了平時的膽大鎮(zhèn)定的氣勢,數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結(jié)果是,高考是我整個高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。

  回首高三,我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶,但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一?上У氖钱(dāng)初我沒有看到這一點,沒有關(guān)注過程而太關(guān)注一個未知的結(jié)果。其實患得患失就是自作自受:自己給自己背包袱,如何能發(fā)揮好?我們每個人都應(yīng)該關(guān)注自己整個高三的過程,是不是做到了老師和自己要求做到的事情,是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過程,不僅能驅(qū)散對未知結(jié)果的恐懼感,更能幫助我們專注于細(xì)節(jié),做好過程。這時候,高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮),都是難事了——這就是:看淡得失。

  五、結(jié)語

  此篇經(jīng)驗總結(jié)甚為冗長,更顯沉悶,希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫上很多細(xì)節(jié),就在于:高三的問題,很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說清的,還要具備操作性,提供一個操作范例,以供借鑒,取其長,避其短。這樣,后來人的摸索才有可能因為這詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時間。我想做到的正是這一點。

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