小學生心理健康演講稿（通用20篇）

小學生心理健康演講稿 篇1

　　同學們: 我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。”

　　當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結(jié)束一天緊張的學校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

　　時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”

　　所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談?wù)? 怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點:

　　一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣:

　　1、吃東西以前和大小便后洗手。

　　2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

　　3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

　　4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

　　5、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。

　　6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正�？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)�？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

　　7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　二、健康的心理活動中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結(jié)友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

　　如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結(jié)，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。

　　小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

　　三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。

　　學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面: 產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。

　　父母認為你是孩子，還處于被保護階段--他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。 代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。

　　作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:

　　1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。

　　2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡?

　　3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。。";

　　4、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學習成功的快樂; 5、養(yǎng)成預習復習的習慣，每天都要對未教的內(nèi)容進行預習，把已教的內(nèi)容復習好;

　　6、養(yǎng)成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。

　　同學們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

小學生心理健康演講稿 篇2

　　老師和學生們：

　　大家早上好!

　　我今天演講的主題是心理健康是美好生活的需要。

　　首先要和你討論的是什么是健康。世界衛(wèi)生組織給出的健康定義是：“身體不僅沒有缺陷和疾病，而且身體、精神和社會狀況都很好�！�

　　一個健康的人應該有兩個和諧：第一是自我和諧，身體健康，心理健康。二是自身與外界的和諧：適應自然環(huán)境和社會環(huán)境。

　　所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好的學習成績，而且能使青少年正確面對困難和挫折，對各種社會環(huán)境有很強的適應能力。

　　心理學研究也證實，一個人心情好的時候，往往會精神煥發(fā)，精力充沛，思維敏捷，效率高;反而會無精打采，思維受阻，效率降低。

　　那么，我們的年輕朋友如何才能擁有健康的心態(tài)，達到身心健康呢?

　　第一，正確認識自己，志向遠大。

　　心理健康的人有自知之明，有自我反思的能力。他們可以通過與先進人物和周圍人的比較來認識自己，解剖自己。他們不僅能了解自己的優(yōu)勢、劣勢、興趣和愛好，還能正確評價自己的能力和性格，并據(jù)此安排生活、學習和工作，因此成功率較高。他們既不野心勃勃，傲慢自大，目空一切，自貶身價，自貶身價，憂郁頹廢。在現(xiàn)實生活中，他們既尊重自己，也尊重他人。在網(wǎng)絡(luò)生活中，他們可以控制和誠實。他們野心勃勃，野心勃勃。他們不會因為一件小事而悲觀失望或者欣喜若狂。他們可以讓自己的情緒按照正常的軌跡向前發(fā)展。

　　第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

　　心理健康。人能與客觀現(xiàn)實保持良好的聯(lián)系，對周圍的事物有清晰客觀的認識;能夠正視困難和挫折，勇敢面對現(xiàn)實，找出問題和解決辦法，不企圖逃避和推卸責任;他們行動理智，能聽取一切合理的建議和意見。他們善于消除心理障礙，能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。這樣才能擁有開朗的性格，寬廣的視野，快樂的心情，不驕不躁的贏，風度翩翩的輸。

　　第三，要樂于溝通，保持和諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的'青少年總是喜歡與人交往，尋找朋友，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。在交往中，他以尊重、信任、謙遜、真誠待人，團結(jié)、友好、樂于助人，而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多數(shù)人建立良好的關(guān)系，和別人一起工作。年輕就要堅強;如果一個少年弱，那么國家弱，而一個少年強于歐洲，那么國家強于歐洲;少年男性與地球，民族男性與地球�！傲簡⒊�的名言震動了一代又一代年輕人的心。我們中學生應該以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的繁榮做出貢獻。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝!

小學生心理健康演講稿 篇3

　　各位老師、同學：

　　你們好!

　　今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學生心理健康教育》。作為小學生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學習生活息息相關(guān)，今天我們有必要進行一次心理健康的教育。

　　一般認為人的心理健康包括以下七個方面：

　　智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應，反應適度，心理特點符合年齡。

　　下面我們來做兩個小測試：第一個，你習慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

　　那么，心理健康的標準又是什么呢?

　　樂于學習;能與老師、同學和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

　　不良的心理行為表現(xiàn)：

　　1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔心做不好，不斷地重復檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學習和生活，出現(xiàn)厭學的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

　　(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習過程中，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

　　(2)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高。

　　2，情緒反應異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

　　3，學習困難。學習困難，對我們小學生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學習困難的人是很少的。其實，在學習中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當我們在學習上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學習中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

　　4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學)之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

　　5，考試焦慮。在日常學習和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學即將畢業(yè)的學生來說，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的復習，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當我們遇到這種情況時，應如何去應對呢?下面提供一些應對方法，供大家參考。

　　深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績。”這樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。

　　現(xiàn)在我們有的學生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”

　　如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議：

　　1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

　　2，每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

　　3，發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。

　　4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

　　5，了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

　　6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

　　相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

　　愿同學們每天都有好心情!相信自己：我能行!

小學生心理健康演講稿 篇4

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。

　　近日，廣東省南方醫(yī)科大學發(fā)生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是：殺人者已經(jīng)通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢?無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，盡管他的學習不錯，但是他與舍友、相關(guān)同學、甚至老師的關(guān)系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。

　　有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇，鼓舞著無數(shù)人!她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人!

　　軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!

　　讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他!

小學生心理健康演講稿 篇5

　　各位同學，各位老師：

　　早上好。今天國旗下講話的內(nèi)容是：小學生心理健康。

　　什么是小學生心理健康的標準呢?

　　(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識。

　　(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜。

　　(3)能承受挫折。

　　(4)能較正確地認識周圍的環(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境。

　　(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神。

　　(6)具有健康的生活方式與生活習慣。

　　(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力。

　　(8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價值觀和良好的行為規(guī)范。

　　那我們怎樣做才能擁有健康的心理?

　　首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

　　各位同學，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。祝每個同學都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學習，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。

　　此外，以“金色童年幸福成長”為主題的宜興市荊溪小學校園藝術(shù)節(jié)在上周朗讀比賽中已經(jīng)拉開帷幕，本周及下周我們將分別舉行個性化讀書活動、社團書畫展覽、民樂展示活動、少先隊手抄報展覽活動、六一歡慶活動等，希望各班認真組織，在校園內(nèi)營造濃郁的藝術(shù)氛圍，每一位少先隊員都積極參與，不斷提高自身藝術(shù)素養(yǎng)。

　　我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。

小學生心理健康演講稿 篇6

　　親愛的老師們，親愛的學生們：

　　大家早上好。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界。

　　心，從我們出生的那一刻起，就以一種強大的生命力跳動著，存在著。它靜靜地在我們的胸前，帶著真實而熾熱的存在感。然而，它不僅是我們身體的一部分，也承載著我們的靈魂。它以其獨特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷、困惑和希望。和我們在一起，它從一個幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個站在風中眺望遠方的少年。

　　今天，我們正處于青春期的敏感時期。我們會突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫，我們的父母是多余的，我們很孤獨，我們的心情總是風雨無阻，我們的朋友越來越疏遠，現(xiàn)實越來越模糊，我們的內(nèi)心越來越脆弱。

　　但是，這不是我們最害怕的，但是當我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問題的時候，我們不知道怎么去解決，即使我們沒有勇氣去解決，只是逃避，我們心中的負擔只會越來越重!

　　所以，在這樣的一天，我想對你說，讓我們用心靈勇敢的說話，讓我們勇敢的面對!

　　我們可以去找父母，真誠的訴說自己的煩惱，真誠的訴說。他們是最愛我們的人，也是最愛我們的人。他們的愛會像燈塔一樣照亮你前進的道路。

　　或者可以尋求老師的幫助，安心的表達藏在心里的一切。老師是傾聽者，無私的老師也會像小船一樣把你帶走。

　　你可以在操場上跑步和玩耍，你可以聽音樂。甚至，面對藍天綠蔭，面對明溪和鮮花，你會用心去感受這個世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，最終你會發(fā)現(xiàn)，你會情不自禁地感到幸福，而你的心又一次溫暖起來，仿佛被溫暖的陽光照射過。

　　我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會遇到這樣那樣的問題，我們一定會遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學會正視問題，尋求幫助，調(diào)整心態(tài)，讓自己的心健康快樂的成長，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽光。

小學生心理健康演講稿 篇7

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!我講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

　　同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有，請關(guān)注你的心理是否健康!心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康�，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。 回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

　　再次，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。

　　最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　同學們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋�陽光心理，擁有一個健康的人生!

小學生心理健康演講稿 篇8

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　身處快節(jié)奏的緊張生活中，擁有健康的身體無疑是我們每個人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學習帶來巨大的負面影響，同時它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋習，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學習呢?

　　而學校既是老師、同學工作、學習的主要場所，又是摒棄陋習、樹立健康生活新風尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學發(fā)出如下倡議：

　　1、建立一種有規(guī)律的生活方式;

　　2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習慣;

　　3、形成一種科學、均衡的飲食規(guī)律;

　　4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法;

　　5、擁有一些能夠娛樂身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好;

　　6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔;

　　7、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格;

　　8、保持一副坦蕩、豁達的寬廣胸懷;

　　9、樹立一種從容對待困難和疾病的心態(tài);

　　10、營造一個安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。

　　樹立科學正確的人生觀、價值觀和積極樂觀嚴整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實和改造自己，自覺遵守和維護公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習慣和心理，努力培養(yǎng)與時代要求相適應的文明生活習慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習慣，培養(yǎng)健康的生活方式，讓疾病遠離你，愿健康永伴你”。最后，讓我們攜起手來，互相促進、互相監(jiān)督，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。

小學生心理健康演講稿 篇9

　　每個人都在一天一天中成長。長大了，變堅強了、變懂事了、變高了……成長中都必然要經(jīng)歷某些事情的考驗。經(jīng)歷了就長大了一點，成長到底是什么樣的味道。

　　甜

　　在那天真浪漫的童年，每天讀開開心心的玩著。無憂無慮，每一天都是幸福的，沒有煩惱，沒有壓力，每天都是快樂，那就是幸福的味道，心里是甜的。每天都幻想著以后的日子永遠都是那么開心，那么自在的過著�？墒�，能有那樣的永遠嗎?

　　酸

　　“這次的考試，我們班考得很差。”老師把一疊試卷重重地摔到講臺上。每個同學都在議論自己的分數(shù)。幾天都在期待這一天的到了�？尚睦锞o張起來了。想著：會不會我也考的很差呢?會不會……心里不停的想著自己的分數(shù)究竟是多少。

　　放學了，拿著那張有史以來考的最不理想的試卷，眼淚不停地在眼眶里打轉(zhuǎn)。想著應該怎樣向父母交代，因為那對不開明的父母總是拿我的分數(shù)來說。每個人都有失利的時候，科學家做實驗不也常常失敗嗎?只要再那正確的時機里是對的，那我就是成功的那一個，心里一直在抱怨父母。心里的感覺是酸酸的。

　　苦

　　在不知不覺中，自己已經(jīng)是父母心中的大孩子，學校里，低年級的學姐了。初三了，初中的最后一年，我還應該像往常一樣嗎?荒廢學業(yè)、逃避煩惱、忘記父母的期望嗎?不了，我不應該像初一、初二時那樣了，我應該要定下自己的目標了。但是那目標離我好遙遠，追求是苦的。每天面對那堆得像山一樣的作業(yè)，那種種壓力壓得我呼吸都變得急促了。初三，每天的生活都是苦澀的……

　　成長中的味道，是甜、是酸、是苦……

小學生心理健康演講稿 篇10

　　我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。

　　在這個年紀，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，艱難的掙扎著以求生存。

　　每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。

　　我從未想過要改變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰的錯�；蛟S，并沒有萬物的對錯，只有心境的改變吧!

　　不止一次幼稚的想過，自己經(jīng)過這一段成長會有什么改變與收獲�？墒牵�誰又能告訴我——等待背后的孤寂需要我如何的忍耐?

　　有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認為我又回到了從前。可是，當他們看到了堅持無果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。

　　總是偽裝堅強，認為自己偽裝的天衣無縫�？僧斔�說：“不要太累了，想哭就哭吧!”聽了之后，嘴上笑著說：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來。”其實心里已經(jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。

　　許多人都說青春是最美好的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀，我嘗到了成長的味道。一顆心，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。

　　不知在什么時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷。現(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。

　　我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀。現(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧!

小學生心理健康演講稿 篇11

　　親愛的老師、同學們：

　　在這個科學技術(shù)飛速發(fā)展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì)。就此話題提升到國家，這更是實現(xiàn)中華民族的偉大復興，增強祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理素質(zhì)是否良好關(guān)系著一個人的在成才的道路上是否能順利地進行下去。當代的中小學生是祖國的未來，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復興關(guān)系重大。同時，中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生心理、生理的發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。它是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對中小學心理健康教育是非常重要的。

　　中小學學生健康成長關(guān)系著民族的復興、強大，所以我們要注重和關(guān)心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發(fā)展的一個重要方面，因而中小學心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學習方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數(shù)。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長望子成龍心切，除了學習任務(wù)外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學美術(shù)、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數(shù)。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現(xiàn)問題�，F(xiàn)在孩子出現(xiàn)的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)節(jié)。然而，在這種事實下，現(xiàn)在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒有及時地對孩子進行開導。有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會;有的孩子一貫學習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓斥;還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的.健康成長。由此可見，社會雖然變化發(fā)展了，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現(xiàn)心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中小學的心理健康教育，使得在校中小學生有一個健康的心理。

　　影響中小學生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現(xiàn)代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產(chǎn)生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動比比皆是，大多數(shù)中小學生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據(jù)了他們越來越多的時間和精力，許多中小學生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學習。有些學生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中小學生的心理問題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴重的社會問題上，我們不得不看到，對中小學的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。

小學生心理健康演講稿 篇12

　　老師們、同學們：

　　大家上午好

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，一個人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。

　　作為一名小學生，應該如何擁有健康的心理呢?我想，可以從以下幾方面來做：

　　第一、正確的人生態(tài)度

　　正確的人生態(tài)度來源于正確的認識和世界觀，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，在周圍環(huán)境發(fā)生變化時，能夠跟上時代的步伐，立場堅定。我們剛剛進行完的期中考試，無論成績?nèi)绾�，你是否有收獲?人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。

　　第二、滿意的心境

　　滿意的心境源于正確的認識，一個人要做到一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。要有自知之明，對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚、鼓勵沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，能從中吸取有益的東西。對生活學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

　　第三、和諧的人際關(guān)系

　　樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。

　　第四、良好的個性，統(tǒng)一的人格

　　良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。小學生要不斷完善自己的人格，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格

　　需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了良好的健康心理。

　　最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福，載負著愉悅，感受世間的美好;學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的價值;學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學習生活中，感到人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。

小學生心理健康演講稿 篇13

　　同學們、老師們：

　　學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

　　1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

　　2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

　　3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

　　4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

　　5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

　　6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

　　7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

　　8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

　　這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20__級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關(guān)注心理健康問題，學會正確認識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

　　青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。

　　愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學學業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

小學生心理健康演講稿 篇14

　　今天我聽了講師王x的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實際，很實用。

　　今天剛好是5月20日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”，鼓勵學生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心里有壓力時，一定要學會自我緩解，釋放壓力。

　　怎么預防和面對心理問題呢?首先不能隨便復壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實很多嚴重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導致的，當苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴重心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。只有相信自己，才能笑對人生。

　　通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。?

小學生心理健康演講稿 篇15

　　親愛的老師、同學們：

　　在這青春似火、激情洋溢的五月，我們迎來了天津市中小學生心理健康日。今天是5月25日,“525”取其諧音“我愛我”，旨在讓中小學生關(guān)注自己學業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時，更要學會關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。

　　同學們，你們愛自己嗎?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。因為愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。

　　作為未來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，感受幸福，助力成長!

　　為此，我向全體同學倡議：

　　一、學習心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

　　二、多進行交流——青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學促膝暢談，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

　　三、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情，淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風云人生。

　　四、勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

　　五、聽一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字，深入心扉，凈化我們的心靈。

　　同學們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，正視失敗;讓心堅若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲�晶，滌去污穢;讓心烈如火焰，點燃生命!

　　讓我們一起來相約“5.25” ，感受幸福，助力成長!

小學生心理健康演講稿 篇16

　　老師們、同學們：

　　大家上午好!

　　今天，我國旗下講話的主題是“重視心理健康，走好人生之路”。

　　同學們，我問你們一個問題：“什么是健康?”你們中的大部分人會說：“健康就是沒有病唄。” 其實，健康的概念還包括心理健康。身體健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。

　　積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格是心理健康的標志，這些標志共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì)。

　　而現(xiàn)在，有些人對心理健康還不太了解，認為一個人去看心理咨詢師，便說這個人“心理變態(tài)”。其實，這樣說的人，恰恰說明他對心理健康不了解。我們身體會感冒、咳嗽、發(fā)燒，要去醫(yī)院看醫(yī)生。同樣，我們心里也會“感冒、咳嗽、發(fā)燒”，比如心理有煩惱、有委屈、認為自己遇到解決不了的問題，也要去心理咨詢室找心理輔導老師。在美國，一個成功者身邊總有兩個人，一個是律師，一個是心理咨詢師，這足以說明美國人是很重視心理健康的。其實，在國內(nèi)，有很多領(lǐng)域早已重視心理健康了。比如，大家知道的我國有名的航天員楊利偉、劉洋、費俊龍、聶海勝他們的團隊都有專門的心理輔導老師;還有，我國的國家級運動員團隊也有專門的心理輔導老師。在四川的兩次大地震中，國家都會安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導，而我有位同學曾是汶川地震的心理救援志愿者。

　　同學們，我們翰林小學非常重視全體翰林人的心理健康，每學期均把心理健康工作納入學校工作計劃并執(zhí)行，為了讓全校師生的心理更健康，還專門設(shè)置了心語小屋，也就是心理咨詢室，而我就是咱們?nèi)�體翰林人的知心姐姐--劉老師。我的具體聯(lián)系方式詳見學校網(wǎng)站。

　　同學們，我們只有重視心理健康，才能走好人生之路，我在心語小屋靜候你們的到來!

小學生心理健康演講稿 篇17

　　同學們、老師們：

　　根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，大約有85%的人都處于亞健康或者是疾病狀態(tài)，僅僅有15%的人群是屬于健康狀態(tài)的。從心理健康角度來說，處于亞健康狀態(tài)而光靠自己又調(diào)整不了、出現(xiàn)一系列問題的人群就需要接受心理指導了。心理問題包括心理不良反應、心理挫折、心理障礙(精神障礙)、人格障礙(病態(tài)人格)等。

　　那么到底哪一些群體是比較容易產(chǎn)生心理問題的呢?

　　一般來說，青壯年群體的心理問題出現(xiàn)得比較多，大概是18歲到35歲這一群人。18歲到24歲之間的人群主要是由于婚戀問題或者是學業(yè)問題就業(yè)問題而導致的一些焦慮、失眠、煩躁以及人際交往障礙;而30歲左右的人多般是在家庭和事業(yè)方面出現(xiàn)的問題比較多，生活得比較困惑，覺得前途渺茫、沒什么追求。在受到一些挫折打擊之后，無所適從，甚至想要自殺的例子也不少見。

　　為了避免出現(xiàn)心理問題，平時在生活中要注意以下事項：

　　除了加強自身修養(yǎng)之外，生活和工作都要有規(guī)律。給自己設(shè)定的目標也不宜太高，達不到的話則容易產(chǎn)生一種失落感，對心理健康是有影響的。而設(shè)定一個可以夠到的目標，則容易獲得一定的成就感，對于人的心理健康是很有好處的。

　　另一個要注意的方面是生活節(jié)奏的問題。

　　現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏普遍較快，有的人跟著別人的生活腳步去走，適應不了就容易進入亞健康狀態(tài)。所以建議大家在工作之余要多放松，多去度假，多跟朋友聊天，多做有意義的事情。

小學生心理健康演講稿 篇18

　　各位領(lǐng)導、老師大家好!

　　自信心是成功的基石，決定著孩子心理健康成長和各種能力的發(fā)展。兒童時期的自信心對一個人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍繞著學校九愛教育中愛自己這一方面，側(cè)重于學生自信心的培養(yǎng)。我們班大部分孩子的家庭很普通，還有好多外來務(wù)工借讀的子女，很多孩子見識少，膽小怯懦;生活條件不夠好，自我肯定不足，不敢表現(xiàn)自我。針對班級的實際情況，我先后開展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動鼓勵學生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，悅納自我。在此基礎(chǔ)上，我把本次班會的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學生提升自信，敢于展示自我。

　　這次班會是把心理劇放到班會中的第一次嘗試，在排練和今天的表演的過程中，我欣喜地發(fā)現(xiàn)了學生的成長與進步。就拿主人公芳芳來說，我的劇本就是為她量身打造的，她平時不舉手發(fā)言，說話扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后，她就觀察她上課能高高地把手舉起來了，課下也能主動找小朋友玩了，特別是今天，他能當著在座的這么多的老師和同學大方地演講，并且一遍比一遍有進步。我想，這次活動會一直留著她的記憶里，對她的一生都會有很大的影響。

　　剛才唱歌的張暄悅，從來不會在大家面前去展現(xiàn)，元旦聯(lián)歡會前在家里準備了那么長時間，都沒勇氣去唱歌，今天卻能當著這么多人唱上一段，可見，同伴的榜樣力量是無窮的。還有劉暢，他是從外地被人抱養(yǎng)并寄養(yǎng)在別人家的一個孩子，他的眼睛里總是扇動著迷茫與膽怯，剛來學校的時候，同學扯他玩，他就哭，今天竟然能大膽地站在前面說“我能行!”還有什么比這更值得讓他驕傲的?

　　這真是一次觸及心靈的班會，一次見證成長的班會，一次二年三班師生都難以忘懷的班會，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任給予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學校給我們提供了這樣一次鍛煉的機會，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個得以展示的舞臺，謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇19

　　各位同學，各位老師：

　　早上好!

　　今天，我國旗下講話的主題是“做一個心理健康的孩子”。

　　同學們，心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，我們常常重視自己的身體是不是健康，而忽視了自己的心理是不是健康的。

　　現(xiàn)在社會的競爭很激烈，同學的學習任務(wù)也越來越繁重，現(xiàn)在越來越多的人產(chǎn)生了心理問題。我們生活的周圍，有的同學情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言;有的同學脾氣暴躁，經(jīng)常會因為一些小事而耿耿于懷，與人爭吵，甚至拳腳相加;有的同學會感到孤獨寂寞，對自己的未來失去信心;有的同學常常上課開小差，做小動作，一點兒也不喜歡學習;有的同學自卑，總覺得自己不如別人，承受不起一丁點的挫折或失敗;有的同學自以為是，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，與老師、同學、家長的對立情緒嚴重……這些都是心理不健康的表現(xiàn)。同學們這些現(xiàn)象你有嗎?

　　心理不健康，對你的學習，你的生活都有不同程度的影響，嚴重的還會影響班級、學校的和諧和社會的安定。

　　那么我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

　　首先要使自己的身體保持健康，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，注意加強鍛煉，有充足的睡眠;

　　然后要正確認識自己，相信“天生我材必有用”，要相信“失敗乃成功之母”。但是，無論取得了多大的成就，都不能驕傲、自負，要知道“山外有山，人外有人”。沒有最好，最強，只有更好，更強。

　　還要學會與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。學會尊重別人，體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見。古人說的好：良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行!

　　你還可以多方面的培養(yǎng)自己的興趣和積極向上的態(tài)度，多想想快樂的事情，這樣可以減低你的心理壓力。

　　最后要懂得把握現(xiàn)在，面對現(xiàn)實，不要總是追悔過去，積極展望未來。

　　我在這里希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

小學生心理健康演講稿 篇20

　　老師們、同學們：大家中午好!

　　今天我們將和大家一起來小學生們怎樣保持心理健康。

　　現(xiàn)在，當個小學生其實挺難的， 每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好， 那情況恐怕 就有點兒“慘”了:老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲�，F(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非 常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面 的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃�真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

　　小學生們怎樣保持心理健康呢?

　　一、首先增強自信克服自卑。

　　有 這樣一個小學生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不 敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學、老師打交 道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗 想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。

　　從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。

　　自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

　　自卑心理有以下種種表現(xiàn):

　　1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

　　2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

　　3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。

　　4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

　　克服自卑心理，就要建立自信心。

　　有自信心的表現(xiàn)如下：

　　1.相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。

　　2.對自己的能力有比較正確的估計。

　　3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。

　　當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，并且改善和建立良好的人際關(guān)系。

　　二、其次要意志堅強克服困難。

　　現(xiàn) 在我們很多小學生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件 優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學習和生 活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自 己難以體驗到困難與挫折。

　　害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：

　　1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

　　2.做事不能 做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。

　　3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。

　　那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就 是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。

　　意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態(tài)。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性， 有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。

　　歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點:

　　1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能 夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅持到底，把事情做完。

　　2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

　　3.善于總結(jié)經(jīng)驗教訓， 最終達到目的。

　　不 怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們 攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山 路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極 限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無 限風光了!

　　那么我們?nèi)绾慰朔�困難，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅強意志， 可以:

　　1.從短時間開始，向長期過渡。

　　2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。 我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養(yǎng)堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰(zhàn)勝的。

　　此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

　　總 之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生:改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面 對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希 望我們都能做一個心理健康的小學生。

　　今天的廣播到此結(jié)束，下次再見!