愛護(hù)牙齒從我做起演講稿（精選5篇）
愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 篇1
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》。
俗話說，‘牙疼不是病，疼得要命�！恢滥阌袥]有牙疼過。
世界醫(yī)學(xué)組織（World Medical Organization）將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里，我將介紹一些日常牙齒護(hù)理的小技巧。
1、保護(hù)牙齒健康，最基本最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，去除食物殘?jiān)脱谰�。每天至少刷牙兩次，每把牙�?張臉，每次3分鐘。
2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個(gè)月?lián)Q一次牙刷，一個(gè)牙刷最多使用不超過3個(gè)月。
3、吃完及時(shí)漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬(wàn)不要吃甜食。
4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會(huì)造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。
5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預(yù)防，早期治療。
希望我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝！
愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 篇2
今天，天氣特別涼爽，我陪媽媽到市口腔醫(yī)院看牙齒。我們來到了三樓的內(nèi)科二室，醫(yī)生們有的正拿著金屬鉗子在給病人拔牙;有的正拿著補(bǔ)牙工具在給病人補(bǔ)牙;還有的正拿著清洗工具在給病人清洗壞牙。我聽到“吱吱吱”的各種補(bǔ)牙聲，這時(shí)，我心里覺得很害怕，想到了平時(shí)媽媽常對(duì)我說：從小要愛護(hù)牙齒，保護(hù)牙齒。而以前我把媽媽說的話都左耳朵進(jìn)，右耳朵出，從未記在心里，更沒有做到�，F(xiàn)在想來，媽媽說的話確實(shí)很重要。今后，我要天天堅(jiān)持早晚刷兩次牙齒，平時(shí)盡量少吃甜食，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 篇3
大家早上好!今天我演講的題目是《愛牙護(hù)牙 笑容甜美》。
俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先�！笔澜缧l(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。
世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢�，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)2-3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 篇4
今天上午媽媽到超市去買東西，回家后告訴我，超市門口有口腔醫(yī)院的車子在那兒組織有關(guān)牙齒方面的咨詢活動(dòng)。吃過午飯我就跟著媽媽去那兒準(zhǔn)備咨詢，可等我們到了，活動(dòng)己結(jié)束了，有點(diǎn)遺憾�；丶业穆飞蠇寢尳o我講了許多牙齒方面的知識(shí)，回家后我在鏡子里又照了照我的牙齒，心里想著我一定要認(rèn)真刷牙少吃甜食讓自己的牙齒變得健康又堅(jiān)固，因?yàn)檠例X對(duì)我們真得很重要。
愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 篇5
每個(gè)人小時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)牙齒，牙齒對(duì)我們很重要，它可以幫助我們咀嚼食物、幫助頷股的生長(zhǎng)發(fā)育和幫助口腔發(fā)音維持端正得面貌。如果我們沒有保護(hù)好牙齒可能會(huì)引起蛀牙、牙髓炎及根尖周感染，并造成其他部份的感染，如：心內(nèi)膜炎……等等，而且不刷牙就會(huì)蛀牙，會(huì)讓同學(xué)嘲笑而且又會(huì)有異味的產(chǎn)生。
7歲到8歲，我們會(huì)長(zhǎng)出中門齒、8歲到9歲，我們會(huì)長(zhǎng)出側(cè)門齒、11歲到12歲，我們會(huì)長(zhǎng)出乳犬齒、10歲到11歲，我們會(huì)長(zhǎng)出第一乳臼齒、10歲到12歲，我們會(huì)長(zhǎng)出第二乳、6歲到7歲，我們會(huì)長(zhǎng)出臼齒第一大臼、12歲到13歲，我們會(huì)長(zhǎng)出齒第二大臼齒而17歲到21歲，我們會(huì)長(zhǎng)出第三大臼齒。
如果要讓牙齒健康我們可以三餐后刷牙、吃完?yáng)|西要漱口、定每半年去看牙醫(yī)、用牙線、選用適當(dāng)牙刷、使用貝氏刷牙法來刷牙、不要常去吃甜食，如果牙齒不整齊要在9到12矯正牙齒，這是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。咬完牙齒會(huì)比較整齊，又可以讓臉型更好看。
我們?nèi)绻麤]好好刷牙，就要裝假牙，到時(shí)候就不能吃牛肉、豬肉、雞肉、蔬菜、蛋……等等，只能吃軟軟、小小、碎碎的食物，又不能品味到食物真正的味道，所以我們應(yīng)該好好刷牙、好好的保護(hù)口腔，不讓它受到傷害，所以我認(rèn)為「天天刷牙衛(wèi)生好，時(shí)時(shí)漱口沒煩惱�？邶X保健勤作好，口腔保健沒煩惱。牙齒保健要做好，不怕蛀牙哇哇叫。認(rèn)真刷節(jié)牙刷刷刷，牙齒亮白頂呱呱。口腔保健有妙招，牙刷牙線不能少�！拐娴氖钦f的好啊!