全國愛眼日演講（精選20篇）
全國愛眼日演講 篇1
親愛的老師們、同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受和認(rèn)識世界。如果他們的眼睛出了問題，不僅會讓這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懰麄兊纳睢?/p>
老師們，同學(xué)們，你們好。紅領(lǐng)巾電臺又來和你見面了。我是楊楠，這個節(jié)目的主持人。今天，我將和你一起學(xué)習(xí)如何保護我們學(xué)生的視力。
1.用眼科學(xué)。
(1)讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r，眼睛與書保持一尺左右的距離是最佳距離！所以桌椅高度要搭配得當(dāng)，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時不要歪著頭；走路、騎馬或乘船時不要看書或看報。
(2)讀寫時間要適當(dāng):讀書、寫字、畫畫等。用眼時間過長，容易使眼部肌肉疲勞，導(dǎo)致近視。因此，每一小時左右的閱讀和寫作，你應(yīng)該到戶外遠(yuǎn)眺或進行10分鐘的身體活動，這是消除眼肌疲勞和預(yù)防近視的有效方法。
(3)充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是維持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作，如黃昏或黑暗的房間。晚上看書寫字時，光線不能太暗、晃動或刺眼。光線應(yīng)該來自左前方，以避免陰影阻擋視線。不要在強光下(如日光或刺眼的光線下)閱讀或書寫，也不要在花陰下閱讀，以減輕人工晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
(4)不要看電視時間過長:電視是動態(tài)畫面，看時間過長最容易引起眼肌疲勞和近視。因此，看電視的時間不宜過長，一般應(yīng)控制在2小時以內(nèi)，每30分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要合適，一般在2米以外，角度不要超過45度。在看電視的房間里，可以開一盞小燈，有一定的照明亮度，但光線不能直射屏幕或眼睛，最好放在背后或旁邊。調(diào)試電視時，電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的.傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機。
2.堅持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視的有效方法，應(yīng)該每天堅持。學(xué)者，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼，以利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早上(起床后)一次，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺前)一次。
3.形成良好的生活習(xí)慣。
加強體育鍛煉，提倡戶外活動，經(jīng)常曬太陽，呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律，早睡早起，睡眠充足，適當(dāng)休息。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶外，感受大自然不同的顏色。
4.定期檢查視力。
定期進行視力檢查，根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
5.預(yù)防它的簡單方法。
決明子:煎服，沖茶，定時服用。
同學(xué)們，你們還記得嗎？我希望我們能在今后的生活和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成保護視力的好習(xí)慣。
今天的紅領(lǐng)巾電臺要和大家說再見了。下周同一時間我們再見。
全國愛眼日演講 篇2
親愛的同學(xué)們：
大家好!今天，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴(yán)重，所以衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。
同學(xué)們，把6月6日定為愛眼日，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性。而對于我們青少年來說，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的'地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認(rèn)真做好眼，多參加，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛等。
同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺器官，為了讓我們眼前的世界永遠(yuǎn)明亮絢麗，讓我們從現(xiàn)在開始，保護好眼睛，做一個健康快樂的人。
謝謝!
全國愛眼日演講 篇3
親愛的老師們、同學(xué)們:
隨著社會的進步，科學(xué)的發(fā)展，人們的追求越來越不一樣。諷刺的是，有些人把戴一副近視眼鏡當(dāng)成一種時尚，這簡直可笑。難怪現(xiàn)在大部分人都戴眼鏡，大概都是為了追求時尚吧。我媽媽也戴著一副眼鏡。我把我的想法告訴了我媽，我媽反對:兒子，你不知道一旦戴上眼鏡，基本上就摘不下來了。況且不便之處只有穿它們的人自己知道。沒那么舒服，尤其是冬天，眼鏡加熱了，什么都看不清楚。住一段時間才能看到它們。很尷尬，所以不要誤認(rèn)為戴著它們。原因不同，但最終結(jié)果是一樣的。不戴眼鏡看不清楚！媽媽的話讓我突然明白了，啊，戴眼鏡不是一種時尚，我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈，所以我才真切地感受到珍惜我們的視力是多么重要，我們現(xiàn)在有一雙好眼睛是多么幸福。所以，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，愛護我的'眼睛，帶動身邊所有的人保護眼睛。
那么近視是怎么產(chǎn)生的呢？以下幾點我不怪:
1.小學(xué)生寫字不注意姿勢，達不到“書離筆尖一寸，桌離胸一拳，頭離書一尺”的標(biāo)準(zhǔn)。
第二，閱讀姿勢不正確。在床上看還是躺在床上看，只要舒服就好，不管姿勢。
第三，看電視時間太長，離電視太近，造成眼睛長期疲勞。
第四，隨著科技的發(fā)展，每個家庭都有一臺電腦。在網(wǎng)上查資料很方便，但是大多數(shù)人都是用它在網(wǎng)上聊天玩游戲。他們天天坐在那里，盯著這么小的屏幕，再好的眼睛也受不了。
綜上所述，今后一定要高度重視，采取有效措施保護眼睛。戴眼鏡的人不要氣餒，慢慢調(diào)整，用正確的方法去做，逐漸降低度數(shù)。不戴眼鏡的人更要注意了，不然一雙漂亮的大眼睛只能深埋在一副大眼鏡下，不是酷，而是痛！珍惜視力，從我做起，我們每個人都要行動起來，珍惜自己的眼睛！
全國愛眼日演講 篇4
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們:
大家好！
當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時候，你有沒有想過:是什么讓我們看到這激動人心的一幕？是的，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。小時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛，夏夜的星空。然而漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷下降，中共宣傳部的藍天也不再因夏而明亮清澈，繁星變得朦朧。我想，你一定不想讓眼鏡陪你一輩子吧！
6月6日是世界愛眼日。雖然今年的'愛眼日已經(jīng)過去了，但是我們要時刻記得保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。中國盲人人數(shù)已達500萬，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就有一個新的盲人出現(xiàn)。中國的近視率已經(jīng)達到1000萬。保護視力刻不容緩。為此，我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，擁有更加光明的一天，每一個學(xué)生都要把保護眼睛的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點:
1.教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2.看電視和操作電腦時，要保持一定的視線距離和正確的坐姿。眼保健操要正確到位。
3.養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。讀書寫字的姿勢要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三個一”，即眼睛要離書一尺，手指要離筆尖一寸，胸部要用課桌打夏給中共宣傳部的大兒子。不正確的握筆姿勢和不良的閱讀習(xí)慣要隨時糾正。不要在步行或乘夏到中共宣傳部的長途汽車時看書，不要躺著看書，不要在光線太強或太暗的地方看書。
4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6.不要偏食，多吃乳制品、魚、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上六點，不會給中宣部造成長期的困難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會更清澈明亮，天空會更寬廣清澈！
全國愛眼日演講 篇5
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家好！
手機等產(chǎn)品的普及，意味著科技有了很大的進步，但是對于我們中學(xué)生來說，抵制誘惑，專心學(xué)習(xí)是非常重要的。有時候近視的情況可能是因為沉迷游戲或者用眼習(xí)慣不對造成的。對于我們的成長來說，近視的問題是非常嚴(yán)重的。我們不得不重視近視的危害，做好防控工作。希望大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠重視起來，做好近視的防控工作。
對于我們的學(xué)生來說，絕大多數(shù)的近視都是因為錯誤的用眼習(xí)慣造成的.，尤其是沉迷游戲時，往往感覺不到時間的流逝，就是長時間盯著電腦或手機屏幕卻沒有意識到自己的疲憊，這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷工作后沒有得到有效的休息。另外，電子產(chǎn)品的輻射本來就對眼睛有害。這類問題導(dǎo)致的近視很常見，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)。何況是看書時間長或者沒有休息好的結(jié)果。其實有些愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會花很多時間看書，但是我們要控制好時間，讓眼睛得到足夠的休息。
我們應(yīng)該意識到近視的危害，保持警惕。近視帶來的最直觀的問題就是上課看不清黑板。需要注意的是，作為中學(xué)生，我們剛剛迎來了自己的青春。如果近視問題影響了我們的一生，那就得不償失了。作為一個學(xué)生，我們連黑板都看不清楚，怎么學(xué)？是不是要等到成績下降了才意識到自己的不足？我們要明白，看不清黑板會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中很多重要知識點的遺漏。除此之外，還會出現(xiàn)不跟大家打招呼等尷尬問題。近視在日常生活中的不良影響不勝枚舉。
在我們意識到近視的危害后，就要及時防控。所以，我們要利用現(xiàn)在愛護眼睛的好習(xí)慣，除了每天做眼保健操，還要注意用眼，就是不要長時間盯著書或者屏幕，眼睛累了就休息一下。另外，我們眼睛癢的時候，也不能做出用手揉眼睛的錯誤行為。近視防控的完成取決于我們是否有意識。如果我們不想年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)近視問題，影響一生，那么
預(yù)防和控制近視是每個學(xué)生的責(zé)任。他要對自己以后的生活負(fù)責(zé)，養(yǎng)成愛護眼睛的習(xí)慣。希望通過未來近視防控的發(fā)展，我們也能擁有明亮的眼睛。
謝謝大家！
全國愛眼日演講 篇6
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是
下面，我想給大家提幾個建議:
1.認(rèn)真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，達到標(biāo)準(zhǔn)姿勢。
3.看看遠(yuǎn)方，每天都能看到更多的綠色。
4.睡眠充足。
5.多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
同學(xué)們，你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約一半的記憶和知識來自眼睛。為什么我們不保護我們的'眼睛？
俗話說:冰凍三尺，非一日之寒，水滴石穿，護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)用眼，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起來保護像眼睛一樣的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
全國愛眼日演講 篇7
親愛的老師們、同學(xué)們:
俗稱“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又稱暴發(fā)性眼，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)致病原因不同，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎。他們的臨床癥狀相似，但病毒性結(jié)膜炎是最流行和最有害的。因此，預(yù)防紅眼病非常重要。在日常生活中，有五種措施可以防止“紅眼病”的傳播。
第一招，不要用臟手揉眼睛。
養(yǎng)成習(xí)慣，盡量不要用臟手揉眼睛，避免使用公用毛巾和臉盆，以免感染。游泳后觸摸眼睛前，一定要用肥皂洗手。游泳前后最好滴一些抗病毒的眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”)。幼兒抵抗力弱，盡量少去人多的地方玩耍，保持手和眼睛的清潔。
第二項措施是嚴(yán)格消毒，與病人隔離。
“紅眼病”傳染性很強，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床，與患者接觸后應(yīng)立即洗手消毒。毛巾、手帕、臉盆、文具、玩具、工具、餐具等。都可能成為傳染媒介。因此，患者的用具應(yīng)與健康人分開使用，用后放入沸水中煮沸10分鐘消毒。孩子要勤洗手剪指甲，教育孩子不要用手揉眼睛，防止反復(fù)感染。如果家人或單位同事患有“紅眼病”，其他人可以預(yù)防性地使用一些眼藥水。
3.冷敷可用于最初的腫脹和熱痛。
當(dāng)患者眼睛紅腫、畏光等不適時，不要用紗布包裹眼睛，這樣會助長病菌的生長，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。出門盡量戴墨鏡，避免陽光和風(fēng)沙的刺激。如果出現(xiàn)明顯的頭痛、發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，以免耽誤治療時機。
第四招，選擇有效的藥物治療。
結(jié)膜炎要積極治療。病毒性結(jié)膜炎、沙眼可用“酞丁安”滴眼液治療，能抑制和殺滅多種病毒，副作用小。是紅眼癢眼的.首選。對于混合細(xì)菌感染的結(jié)膜炎，可選用抗菌滴眼液(如氯霉素滴眼液等。)可以添加。
第五，治療期間注意休息，減少刺激。
“紅眼病”治療期間要注意休息，少熬夜少用眼，避免吃蔥、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、綠豆、菱角、香蕉等食物，能起到清熱解毒的輔助治療作用。
一旦患上“紅眼病”，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確致病微生物的種類，選擇合適的抗生素�？股貙�(xì)菌性結(jié)膜炎效果極佳，雖然對病毒性結(jié)膜炎沒有效果，但可以預(yù)防細(xì)菌感染。眼藥水和藥膏都要專用，避免交叉感染。
全國愛眼日演講 篇8
親愛的老師們、同學(xué)們:
各位下午好。
人們常說:“眼睛是照相機。每天，它都能拍下豐富多彩的生活畫面�！毖劬κ切撵`的窗戶，無數(shù)的洞見從眼睛里流露出來�！叭欢�，我們經(jīng)�？吹揭恍┦奈鍤q的孩子近視，這給他們的生活和學(xué)習(xí)帶來了很多麻煩。
預(yù)防近視:
1.注意用眼衛(wèi)生。
2.堅持做眼保健操。
3.勞逸結(jié)合，睡眠充足。
4.注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5.定期檢查視力。如果發(fā)現(xiàn)減少要及時矯正，防止近視加深。
但預(yù)防近視也要注意防暗、防近、防搖、防久、防暗，即不要在昏暗的光線下看書或做耗費視力的事情。在光線太弱的地方，為了讓自己看懂書上的字，你得睜大眼睛，貼在書上。長期以來，眼球的晶狀體與視網(wǎng)膜之間的距離太長，以至于進入眼球的圖像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而是落在它的.前面。近，就是看書或者寫字的時候不要離眼睛太近。書寫要堅持一城一尺(35cm)的距離，光源要達到75m燭光照明，而且要放在左前方�？措娨晻r，人與電視的距離為2.5 ~ 3m，略低于視地平線。趴在桌子上寫字或者躺在床上看書都不符合這個要求。
防止搖晃意味著不要在搖晃的地方做任何消耗視力的事情。有些人在搖晃的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書。就這樣，書和眼睛的距離在不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也在不斷努力。而光線太強的地方，光線照在紙上再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其快速收縮。如果你旁觀，瞳孔會受損。
長期預(yù)防是指注意高峰的工作不要一口氣持續(xù)太久。讀和寫了大約一個小時后，你應(yīng)該休息一下。最好看一會兒遠(yuǎn)處，讓調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉休息一下�？措娨曂ǔ２怀^1小時；玩電子游戲也要嚴(yán)格限制，一般不超過半小時。
除了“四注意”，最好每天做兩次“伸縮運動”。方法是凝視遠(yuǎn)處3分鐘，然后閉上眼睛，大約1分鐘后突然睜開。睜開眼睛后，上下左右轉(zhuǎn)動眼睛。這個活動可以使眼睛得到充分的休息，有利于調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)功能，緩解睫狀科長的痙攣。做好眼保健操對保護視力、預(yù)防近視具有重要意義。
讓我們保護好自己的眼睛，正確預(yù)防近視，不要讓眼睛再受到傷害。
全國愛眼日演講 篇9
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家早上好！
同學(xué)們，你們知道6月6日是幾號嗎？也許你不知道，6月6日是愛眼日。今年6月6日是第18個全國愛眼日。你知道6月6日愛眼日的由來嗎？1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議設(shè)立中國愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議得到了眼科醫(yī)生和眼科醫(yī)生的響應(yīng)。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家法定節(jié)假日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。中國青少年的視力問題值得關(guān)注。教育部和衛(wèi)生部最新調(diào)查顯示，我國近視患者超過4億，近視發(fā)病率達33.3%，小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達70%，高中生近視率達85%，年增長率達8%，居世界首位，其中青少年是“重災(zāi)區(qū)”。
我們今天演講的主題是“像眼睛的護眼一樣，世界等著你去發(fā)現(xiàn)”。
眼睛是心靈的窗戶，每個人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因為很多同學(xué)用眼不作息，衛(wèi)生地擦眼睛，看電視，用電腦，看書等等不注意距離�？赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力差就可以不戴眼鏡�！薄坝行┤苏J(rèn)為戴眼鏡是知識的象征。但是現(xiàn)實生活告訴我們，一旦患上近視，戴眼鏡會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如參加體育活動時，打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合，這種情況很常見。如果戴眼鏡時仍然不注意用眼衛(wèi)生，視力往往會下降得更快，導(dǎo)致高度近視，甚至失明。而且患有高度近視的學(xué)生，在以后的高考選擇專業(yè)和以后選擇工作時都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，但是僅僅因為眼睛近視就被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會后悔一輩子的。
眼睛可以讓我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中必須有意識地注意科學(xué)的.眼光。下面，我想給大家提幾個建議:
1.讀書寫字時，眼睛與書本的距離要在30cm左右，姿勢要正確。
2.連續(xù)寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或騎車時不要看書。
5.不要在床上看書。
6.堅持做眼保健操。
同學(xué)們，你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約一半的記憶和知識來自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛？
俗話說:冰凍三尺，非一日之寒，水滴石穿，護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)用眼，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察，同學(xué)們，讓我們一起愛護自己的眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)！
全國愛眼日演講 篇10
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，我們在行動。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種情況，看看它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)�？措娨�、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡，那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免近視度數(shù)的進一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，老師要給孩子們提幾個建議：
1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3.做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5.保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。
6.多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
學(xué)校每天課間操組織大家進行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講 篇11
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
同學(xué)們，今天我演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
謝謝大家!
全國愛眼日演講 篇12
各位老師、同學(xué)：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第_個全國“愛眼日”。 今年“愛眼日”活動的主題定為“__”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。
為此，_省_市教育局在_月_日公布的《關(guān)于開展__市學(xué)生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于_遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時，各級各類學(xué)校要為每一個學(xué)生建立健康檔案，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學(xué)生成長記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報告書或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容，并作為學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學(xué)們的眼操動作。
記得曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，又有什么辦法呢?
1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動。
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。
6、改善青少年營養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。
7、忌煙酒等不良習(xí)慣。
尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)�，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。
專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展。
科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學(xué)們可以好好保護眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
謝謝大家!
全國愛眼日演講 篇13
老師們，同學(xué)們：
今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
我的講話完畢，謝謝大家!
全國愛眼日演講 篇14
老師們，同學(xué)們：
早上好!
十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預(yù)防近視
要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡�。近年來，從中外學(xué)者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。現(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。
文明在進步，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、游戲機的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，20__年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過度強化造成了遠(yuǎn)視力運動不足，遠(yuǎn)視力就會退化，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強握筆姿勢的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后。
很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學(xué)可能要說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問題。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。
謝謝大家!
全國愛眼日演講 篇15
老師們，同學(xué)們：
早上好！
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)國際防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。大量的`醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給同學(xué)們提出幾點建議：
1、看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
2、不要坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3、每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的'記憶和知識都來自于眼睛。眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護好我們的眼睛。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，我相信只要大家努力愛眼護眼，每個人都會擁有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
全國愛眼日演講 篇16
親愛的同學(xué)們：
大家好!
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。
媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。
謝謝大家!
全國愛眼日演講 篇17
老師們，同學(xué)們：
早上好!
我今天講話的題目是：加強鍛煉，預(yù)防近視
要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙�，從中外學(xué)者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼�，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。
文明在進步，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、游戲機的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，20__年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過度強化造成了遠(yuǎn)視力運動不足，遠(yuǎn)視力就會退化，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強握筆姿勢的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后。
很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學(xué)可能要說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問題。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。
謝謝大家!
全國愛眼日演講 篇18
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國眼。我國每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。保護視力刻不容緩，為此我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗（重讀以引起大家注意）的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要保證。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
全國愛眼日演講 篇19
老師們，同學(xué)們：
早上好
十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預(yù)防近視
要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡�。近年來，從中外學(xué)者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢？從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼�，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。
很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期（假性近視）可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學(xué)可能要說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數(shù)加深。這一點一定要引起足夠的重視。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。
全國愛眼日演講 篇20
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。
不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!